延安大学公共体育篮球教案 任课李鸿亮年级 专业 教师 上课时 上课地点篮球场 课次 学生人 数 教 学|1、脚步动作:急停,运球急停急起,改进侧身跑 目2、初步掌握原地双手胸前传接球技术的动作方法和动作要点 教学 重点学习、掌握急停技术 教学 学习原地双手胸前传接球技术 难点 运动量 教学 课的内容 时间次数 强度大中小 组织教法与要求 过程 (分)(次) 值日生集合整队, 集合队形 报告出勤人数 师生互相问好 开登记考勤 始 提出篮球实践课 部学习要求 分四、宣布本次课的内 要求:整队快、静、齐;球有顺序地放有 容和任务 场外指定点 五、安排见习生 见习生随堂见习上课,做见习笔记,并 协助教师教学 (一)慢跑 (一)练习方法:学生一路纵队绕篮球 (二)原地徒手操 场慢跑5圈 第一节头部运动; (二)练习方法:原地体操队形,听教帅 准第二节伸展运动 口令练习 备第三节扩胸运动;10 部第四节体侧运动,分4*8 练习要求:认真,充分活动开身体 分第五节踢腿运动;钟 第六节腹背运动 第七节压腿 第八节原地活动
延安大学公共体育篮球教案 任课 教师 李鸿亮 年 级 专业 上课时 间 上课地点 篮球场 课次 3 学生人 数 教 学 目 标 1、脚步动作：急停，运球急停急起，改进侧身跑， 2、初步掌握原地双手胸前传接球技术的动作方法和动作要点 教学 重点 学习、掌握急停技术 教学 难点 学习原地双手胸前传接球技术 教学 过程 课的内容 运动量 时间 组织教法与要求 (分) 次数 (次) 强 度 ︵ 大 中 小 ︶ 开 始 部 分 一、值日生集合整队， 报告出勤人数 二、师生互相问好， 登记考勤 三、提出篮球实践课 学习要求 四、宣布本次课的内 容和任务 五、安排见习生 5 分 钟 小 一、集合队形 要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在 场外指定点。 见习生随堂见习上课，做见习笔记，并 协助教师教学 准 备 部 分 （一）慢跑 （二）原地徒手操 第一节 头部运动； 第二节 伸展运动； 第三节 扩胸运动； 第四节 体侧运动； 第五节 踢腿运动； 第六节 腹背运动； 第七节 压腿 第八节 原地活动 10 分 钟 4*8 小 （一） 练习方法：学生一路纵队绕篮球 场慢跑 5 圈 （二）练习方法：原地体操队形，听教师 口令练习 练习要求：认真，充分活动开身体
延安大学公共体育篮球教案 复习运球技术(10 、教学步骤 分钟) (一)练习方法 (一)教学任务:进 1、原地体操队形,分别练习左、右手高 步掌握原地运球技 低运球。 小|2、看教师手势,报数运球。 练习要求:运球手法正确,抬头运球。 (二)教学重点:正 (二)易犯错误与纠正方法 确的运球手法 根据学生练习和掌握动作的情况,针对 易出现运球时手心未空出的错误,采用个别 纠正 、教学步骤: 、继续学习移动技 (一)讲解与示范 术(15分钟) 中|1、讲解的基本队形 (一)教学任务:基80 本掌握急停、转身技分 ○ 术的动作方法 (二)动作方法与动 作要点 1、跳步急停 动作方法:跑动 2、讲解急停、转身技术的概念、分类和 基|中用单脚或双脚起 运用 本跳,使双脚稍有腾空。 3、讲解急停、转身技术动作方法 部上体稍后仰,两脚平 4、完整示范急停、转身技术的动作方法 分行或前后落地(略宽 5、讲解动作要点 于肩)形成进攻基本 (二)练习方法 站立姿势 1、学生两排成体操队形站立于端线,慢 动作要点:落地 跑中练习跳步急停到另一端线返回。 时动作轻盈,身体在 空中稍向任何一个方 向自然侧转,以缓和 前冲速度。落地后迅 速降低重心,保持身 体平衡 2、跨步急停 动作方法:急停 2、学生两排成体操队形站立于端线,慢 时先向前跨出一大 步,用脚跟先着地并 跑中练习跨步急停到另一端线返回。练习 队形同练习一。 迅速过渡到全脚抵住 练习要求:动作正确,控制好身体重心停 地面,降低重心,身 稳 体稍后仰。第二步落 地的同时,两膝深屈 并内扣,身体稍侧转 两脚尖自然转向前方 向,前脚掌内侧用力
延安大学公共体育篮球教案 基 本 部 分 一、复习运球技术（10 分钟） （一）教学任务：进 一步掌握原地运球技 术 （二）教学重点：正 确的运球手法 二、继续学习移动技 术（15 分钟） （一）教学任务：基 本掌握急停、转身技 术的动作方法。 （二）动作方法与动 作要点 1、跳步急停 动作方法：跑动 中 用 单 脚 或 双 脚 起 跳，使双脚稍有腾空。 上体稍后仰，两脚平 行或前后落地（略宽 于肩）形成进攻基本 站立姿势。 动作要点：落地 时动作轻盈，身体在 空中稍向任何一个方 向自然侧转，以缓和 前冲速度。落地后迅 速降低重心，保持身 体平衡。 2、跨步急停 动作方法：急停 时 先 向 前 跨 出 一 大 步，用脚跟先着地并 迅速过渡到全脚抵住 地面，降低重心，身 体稍后仰。第二步落 地的同时，两膝深屈 并内扣，身体稍侧转， 两脚尖自然转向前方 向，前脚掌内侧用力 80 分 钟 小 中 一、教学步骤 （一）练习方法 1、原地体操队形，分别练习左、右手高、 低运球。 2、看教师手势，报数运球。 练习要求：运球手法正确，抬头运球。 （二）易犯错误与纠正方法 根据学生练习和掌握动作的情况，针对 易出现运球时手心未空出的错误，采用个别 纠正。 二、教学步骤： （一）讲解与示范 1、讲解的基本队形 2、讲解急停、转身技术的概念、分类和 运用。 3、讲解急停、转身技术动作方法。 4、完整示范急停、转身技术的动作方法。 5、讲解动作要点 （二）练习方法 1、学生两排成体操队形站立于端线，慢 跑中练习跳步急停到另一端线返回。 2、学生两排成体操队形站立于端线，慢 跑中练习跨步急停到另一端线返回。练习 队形同练习一。 练习要求：动作正确，控制好身体重心停 稳
延安大学公共体育篮球教案 抵住地面制动向前的 冲力,上体稍后仰 两臂屈肘自然张开 然后上体迅速自然前 倾帮助控制身体平 动作要点:第一步要 3、学生两排成体操队形,练习原地前、 用脚步外侧着地,微 后转身。 屈。第二步落地同时 练习队形同练习 用前脚掌内侧蹬地制 练习要求:蹬跨有力,转身时保持重心平 动前冲速度,屈膝降 衡 低重心,腰胯用力 (三)易犯错误与纠正方法 3、前转身 1、易犯错误:急停时重心前移;转身时 动作方法: 身体上下起伏,重心不稳。 移动脚向中枢 2、纠正方法;教师正确的示范,学生练 脚脚尖方向跨出改变 习中语言提示。 身体方向为前转身。 转身时,中枢脚前掌 用力碾地,移动脚蹬 地并迅速跨步,同时 转腰转肩并保持身体 平衡。 动作要点:转体蹬80 跨有力,重心迅速转分 移,跨步后降低重心,钟 不要起伏。 四、学习原地双手胸 四、教学步骤: 前传接球技术(20分 (一)讲解与示范 1、讲解的基本队形 (一)教学任务:初 步掌握原地双手胸前 传接球动作方法 (二)动作方法与动 作要点 1、双手胸前传球 中 动作方法:双手持球 于胸腹之间,两肘自 2、讲解双手胸前传、接球技术的概念 然弯曲于体侧,身体 分类、运用 成基本站立姿势,眼 3、讲解双手胸前传接、球技术的动作方 平视传球目标。传球
延安大学公共体育篮球教案 抵住地面制动向前的 冲力，上体稍后仰， 两臂屈肘自然张开， 然后上体迅速自然前 倾 帮 助 控 制 身 体 平 衡。 动作要点：第一步要 用脚步外侧着地，微 屈。第二步落地同时 用前脚掌内侧蹬地制 动前冲速度，屈膝降 低重心，腰胯用力。 3、前转身 动作方法： 移 动 脚 向 中 枢 脚脚尖方向跨出改变 身体方向为前转身。 转身时，中枢脚前掌 用力碾地，移动脚蹬 地并迅速跨步，同时 转腰转肩并保持身体 平衡。 动作要点：转体蹬 跨有力，重心迅速转 移，跨步后降低重心， 不要起伏。 四、学习原地双手胸 前传接球技术（20 分 钟） （一）教学任务：初 步掌握原地双手胸前 传接球动作方法。 （二）动作方法与动 作要点 1、双手胸前传球 动作方法：双手持球 于胸腹之间，两肘自 然弯曲于体侧，身体 成基本站立姿势，眼 平视传球目标。传球 80 分 钟 中 中 3、 学生两排成体操队形，练习原地前、 后转身。 练习队形同练习一 练习要求：蹬跨有力，转身时保持重心平 衡。 （三）易犯错误与纠正方法 1、易犯错误： 急停时重心前移；转身时 身体上下起伏，重心不稳。 2、纠正方法；教师正确的示范，学生练 习中语言提示。 四、教学步骤： （一）讲解与示范 1、讲解的基本队形 2、讲解双手胸前传、接球技术的概念、 分类、运用 3、讲解双手胸前传接、球技术的动作方 法
延安大学公共体育篮球教案 时,后脚蹬地发力 4、完整示范双手胸前传、接球技术的动 身体重心前移,两臂 作方法 前伸,两手腕随之旋 5、讲解双手胸前传、接球技术要点 内,拇指用力下压 (二)练习方法 食、中指用力拨球并 1、学生原地自抛自接球 将球传出,球出手后, 练习要求:体会接球的正确手法。 两手向下略向外翻。 2、两人一组一球,相距3-4米对传 动作要点:持球动作 正确。用力协调连贯 食、中指拨球。 2、双手胸前接球 动作方法:两眼注视 来球,两臂迎球伸出, 双手五指自然张开, 8点66点 两拇指相对成八字 形,其余手指向前伸 练习要求 出,两手成半圆形 1、持球及接球的手法要正确 当手指触球时,双手 将球握住,两臂顺势 2、注意传球时肘关节不要外展 屈肘后引缓冲来球的 力量,两手持球于胸 3、传、接球动作基本正确 腹之间,成基本站立 姿势 (三)易犯错误与纠正方法 动作要点:伸臂迎球, 易犯错 收臂后引缓冲,握球 持球动作不正确:肘关节外展;身 于胸腹之间,动作连 体配合不协调。接球时;两手未成半圆形。 2、纠正方法 重复讲、示投篮动作要点:反复练习 正确传球技术动作;针对易出现的错误 采用正误对比进行纠正
延安大学公共体育篮球教案 时，后脚蹬地发力， 身体重心前移，两臂 前伸，两手腕随之旋 内，拇指用力下压， 食、中指用力拨球并 将球传出，球出手后， 两手向下略向外翻。 动作要点：持球动作 正确。用力协调连贯， 食、中指拨球。 2、双手胸前接球 动作方法：两眼注视 来球，两臂迎球伸出， 双手五指自然张开， 两 拇 指 相 对 成 八 字 形，其余手指向前伸 出，两手成半圆形。 当手指触球时，双手 将球握住，两臂顺势 屈肘后引缓冲来球的 力量，两手持球于胸 腹之间，成基本站立 姿势。 动作要点：伸臂迎球， 收臂后引缓冲,握球 于胸腹之间，动作连 贯一致。 4、完整示范双手胸前传、接球技术的动 作方法。 5、讲解双手胸前传、接球技术要点 （二）练习方法 1、学生原地自抛自接球 练习要求：体会接球的正确手法。 2、两人一组一球，相距 3-4 米对传 练习要求： 1、持球及接球的手法要正确 2、注意传球时肘关节不要外展 3、传、接球动作基本正确。 （三）易犯错误与纠正方法 1、易犯错误： 持球动作不正确；肘关节外展；身 体配合不协调。接球时；两手未成半圆形。 2、纠正方法： 重复讲、示投篮动作要点；反复练习 正确传球技术动作；针对易出现的错误， 采用正误对比进行纠正
延安大学公共体育篮球教案 、放松运动 体操队形原地两人一组互相帮助放松 、成集合队形进行小结 结束部分 小结本课 三、布置课外作业分钟 小 四、归还器材、宣布 下课 要求:集合迅速,认真听讲。 课后练习今天学习的内容。 场地篮球场一块 器材|篮球每人一个 预计 预计练习 心率 密度 曲线 课后简述原地单手肩上投篮的动作要领、易犯错误及纠正方法 作业 教学 小结
延安大学公共体育篮球教案 结 束 部 分 一、放松运动 二、小结本课 三、布置课外作业 四、归还器材、宣布 下课。 5 分钟 小 一、体操队形原地两人一组互相帮助放松 二、成集合队形进行小结 要求：集合迅速，认真听讲。 三、课后练习今天学习的内容。 场地 器材 篮球场一块 篮球每人一个 预计 心率 曲线 预计练习 密度 课后 作业 简述原地单手肩上投篮的动作要领、易犯错误及纠正方法。 教学 小结