一、复习改进垫球技术动作1、体会两臂下插、瞪地、抬臂、提肩、1、徒手模仿练习项肘、压腕的身体协调动作******A******2、体会击球点、触球部位、击球手型。2、垫固定球两人一组，15次*4组3、体会抬臂击球动作，先垫低球3、原地自垫（50CM），后垫高球，再垫高低结合球。4、两人一组，相距四米，一垫一抛。10次*6组4、一垫一抛练习5、两人一组，相距4一6米，要求正面垫球，腹前高度击球。30次一组*4~6组5、对垫6、自垫一次后将球垫给对方。7、三人一组，三角垫球。6一8分钟6、对垫★基7、三角垫球本70'部★分1、讲解、示范；2、原地徒手模仿练习：听口令依次做二、正面上手传球瞪地、展体、伸臂击球动作练习：：利用全身协调力量并通过手指、手********腕的弹力，将球传至一定目标的击********球动作。^1、准备姿势：稍3、两人一组传固定球：两人一组，一人持球，站于高台上，一人以传球手型进行练习，相互纠正动作；2、迎球动作：主动迎球。地、伸4、自抛自接练习；膝、伸臂、手指微张从脸前向前上方迎出。（发力从后脚地开始，通过腰、肩、肘，最后是手指，手腕的柔和协调用力，将球从额前向前上方送出）部分时间教学内容组织与教法11
11 基 本 部 分 70’ 一、复习改进垫球技术动作 1、徒手模仿练习 2、垫固定球 3、原地自垫 4、一垫一抛练习 5、对垫 6、对垫 7、三角垫球 二、正面上手传球 ：利用全身协调力量并通过手指、手 腕的弹力，将球传至一定目标的击 球动作。 1、准备姿势：稍蹲 2、迎球动作：主动迎球。蹬地、伸 膝、伸臂、手指微张从脸前向前上方 迎出。（发力从后脚蹬地开始，通过 腰、肩、肘，最后是手指，手腕的柔 和协调用力，将球从额前向前上方 送出） 1、体会两臂下插、蹬地、抬臂、提肩、 顶肘、压腕的身体协调动作 * * * * * * ▲ * * * * * * 2、体会击球点、触球部位、击球手型。 两人一组，15 次*4 组 3、体会抬臂击球动作，先垫低球 （50CM），后垫高球，再垫高低结合球。 4、两人一组，相距四米，一垫一抛。 10 次*6 组 5、两人一组，相距 4—6 米，要求正面 垫球，腹前高度击球。30 次一组*4~6 组 6、自垫一次后将球垫给对方。 7、三人一组，三角垫球。6—8 分钟 ★ ★ ★ 1、讲解、示范； 2、原地徒手模仿练习：听口令依次做 蹬地、展体、伸臂击球动作练习； * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 3、两人一组传固定球：两人一组，一 人持球，站于高台上，一人以传球手型 进行练习，相互纠正动作； 4、自抛自接练习； 部分 时间 教 学 内 容 组 织 与 教 法
5、原地自传练习：高度离手1-1.5米，30次一组；3、击球点：额前上方约一球距离处6、一抛一传练习：20次一组7、两人对传：8、两人对传，加自传一次。4、手型：十指自然张开，呈半球状，手腕稍后仰，以拇指、食指全部、中易犯错误。指的二、三指节触球后下部，两拇指1、击球点过高或过低，太靠前或偏后。相对近一字形。2、传球时两肘外展过大或两肘紧张内夹。3、手指手腕缺乏弹击力。5、用力方法：从下肢地到手指击4、身体协调用力不好。球。5、手型不正确。6、传球时，没有面对传出球的方向，造成两手用力不均匀，影响传球的准确性。基纠正方法。1、使学生明确合理的击球点位置和击本球点不正确造成的不利影响。70'2、原地做一抛一传的练习，养成在正部确的击球点上传球的习惯。3、讲解、示范两肘自然下垂的动作。分4、徒手练习抬臂→放下→臂的重复动作。5、讲清传球前应根据来球情况，保持动作要点：地伸臂对正球，额前上适宜的紧张度迎击球，手指、手腕太紧方迎击球，触球手型成张或放松带来的不良后果。半球，指腕缓冲控制球6、原地自传或对墙传球，提高手指、手腕肌肉的反应能力，增加弹击力，体会手指触球时的感觉。7、发展手指、手腕力量，多做辅助练习。如手指俯卧撑等。8、观察正确的动作示范，多做徒部分时间组织与教法教学内容12
12 基 本 部 分 70’ 3、击球点：额前上方约一球距离处 4、手型：十指自然张开，呈半球状， 手腕稍后仰，以拇指、食指全部、中 指的二、三指节触球后下部，两拇指 相对近一字形。 5、用力方法：从下肢蹬地到手指击 球。 动作要点：蹬地伸臂对正球，额前上 方迎击球，触球手型成 半球，指腕缓冲控制球 5、原地自传练习：高度离手1—1.5米， 30 次一组； 6、一抛一传练习：20 次一组； 7、两人对传； 8、两人对传，加自传一次。 易犯错误。 1、击球点过高或过低，太靠前或偏后。 2、传球时两肘外展过大或两肘紧张内 夹。 3、手指手腕缺乏弹击力。 4、身体协调用力不好。 5、手型不正确。 6、传球时，没有面对传出球的方向， 造成两手用力不均匀，影响传球的准 确性。 纠正方法。 1、使学生明确合理的击球点位置和击 球点不正确造成的不利影响。 2、原地做一抛一传的练习，养成在正 确的击球点上传球的习惯。 3、讲解、示范两肘自然下垂的动作。 4、徒手练习抬臂→放下→抬臂的重复 动作。 5、讲清传球前应根据来球情况，保持 适宜的紧张度迎击球，手指、手腕太紧 张或放松带来的不良后果。 6、原地自传或对墙传球，提高手指、 手腕肌肉的反应能力，增加弹击力，体 会手指触球时的感觉。 7、发展手指、手腕力量，多做辅助练 习。如手指俯卧撑等。 8、观察正确的动作示范，多做徒 部分 时间 教 学 内 容 组 织 与 教 法
手模仿动作，提高身体的协调用力。9、自抛自传远距离球，体会地、展体、伸臂的协调用力。基10、借助其他球类活动，发展全身协调力量。本11、反复讲解示范正确的击球手70型。部12、多做传球的模仿动作和用传球手型接住抛来小实心球的练分习。13、做近距离对墙传球和自抛对墙传球练习。14、用两手的拇、食指做原地自传，防止拇指前伸。15、强调取位时，要面对传球方向。1、身体素质练习结00000O2、整队，放松练习束5'0000003、小结、布置练习部△4、宣布下节课的内容分5、布置收器材13
13 基 本 部 分 70’ 手模仿动作，提高身体的协调用 力。 9、自抛自传远距离球，体会蹬地、 展体、伸臂的协调用力。 10、借助其他球类活动，发展全身 协调力量。 11、反复讲解示范正确的击球手 型。 12、多做传球的模仿动作和用传 球手型接住抛来小实心球的练 习。 13、做近距离对墙传球和自抛对 墙传球练习。 14、用两手的拇、食指做原地自 传，防止拇指前伸。 15、强调取位时，要面对传球方 向。 结 束 部 分 5’ 1、身体素质练习 2、整队，放松练习 3、小结、布置练习 4、宣布下节课的内容 5、布置收器材 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △
排球专修教案授课班级：课次：周数：教学内容复习正面双手垫球和正面上手传球：学习简单教学比赛教学目标改进提高正面双手垫球和正面上手传球技术，通过教学比赛巩固所学技术教学重难点重点：传球与垫球难点：简单教学比赛场地器材排球场一块，排球30个部时间组织与教法教学内容分一、整队，检查人数与服装；宣布本节课的教学内容；安排见习*****-生。*****3*二、慢跑（绕排球场四圈）-三、徒手操（4*8拍）1、上肢运动***********2、体侧运动3、体转运动准4、踢腿运动************5、腹背运动6、全身运动A备15'7、跳跃运动组织要求：队形整齐，徒手操动作幅度要8、压腿、活动手指、手腕、踝关部大，把各关节活动开，韧带充分拉开。节分四、游戏：大海网鱼游戏队形：1、方法：将篮球场算作鱼塘，学生分散在场地内做鱼，另先一人做渔夫，游戏开始后，渔夫在鱼塘内捕鱼，被网住了就算被捉，立即与渔夫手拉手去捉其他的渔，直至将所有的渔捉完为止。2、规则：鱼不许跑出鱼塘之外，.C否则算捉住；鱼不能冲破鱼网逃O跑；渔夫的手不能拉开。组织与教法部分时间教学内容14
14 排 球 专 修 教 案 授课班级： 周数： 课次： 教学内容 复习正面双手垫球和正面上手传球；学习简单教学比赛 教学目标 改进提高正面双手垫球和正面上手传球技术，通过教学比赛巩固所学技术 教学重难点 重点：传球与垫球 难点：简单教学比赛 场地器材 排球场一块，排球 30 个 部 分 时间 教 学 内 容 组 织 与 教 法 准 备 部 分 15’ 一、整队，检查人数与服装；宣 布本节课的教学内容；安排见习 生。 二、慢跑（绕排球场四圈） 三、徒手操（4*8 拍） 1、上肢运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、踢腿运动 5、腹背运动 6、全身运动 7、跳跃运动 8、压腿、活动手指、手腕、踝关 节 四、游戏：大海网鱼 1、方法：将篮球场算作鱼塘，学 生分散在场地内做鱼，另先一人 做渔夫，游戏开始后，渔夫在鱼 塘内捕鱼，被网住了就算被捉， 立即与渔夫手拉手去捉其他的 渔，直至将所有的渔捉完为止。 2、规则：鱼不许跑出鱼塘之外， 否则算捉住；鱼不能冲破鱼网逃 跑；渔夫的手不能拉开。 * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ▲ 组织要求：队形整齐，徒手操动作幅度要 大，把各关节活动开，韧带充分拉开。 游戏队形： 部分 时间 教 学 内 容 组 织 与 教 法
一、复习垫球技术动作1、结合半尊准备姿势的原地集体徒手模仿垫球练习：要求先慢后快，重心低，动作协调，教师及时检查与纠正错误动作。2、原地与移动的徒手垫球动作练习：听教师口令做原地垫球徒手动作：看教师手势做前、后、左、右的并步、交叉步、跨步的移动垫球动作练习。要求动作正确、协调。连贯。3、垫抛球练习：两人或三人一组，相距4m，一抛一垫或一抛二垫。要求先教会学生用双手下手抛球，抛出的球弧度适宜，不太旋转，落点准确。垫球者先将球垫高垫稳，然后要求垫准到位。10次*4组4、对墙垫球练习：学生每人一球，距墙2m处基连续对墙自垫。要求垫击手型，垫击点和垫击部位正确，用力协调，控制球能力强。70"本5、转换方向垫球练习：三人一组成三角形，一人抛球，一人变换方向垫球，另一人接球或部传球给抛球者，循环往复。6、多球练习：两人两球一组，一人先后抛出分两球，另一人先后垫两球，可先双手抛轻球，后单手肩上抛重一点的球，若干次后交换。1、原地模仿练习．徒丰做传球准备姿势，听二、复习正面双手传球技术动教师的口令依次做地、展体。伸臂击球动作作练习。重点体会传球前的准备姿势，身体协调用力的动作和传球的手型。2、原地传球练习①每人一球，自己向额上方抛球：做好传球手型在击球点位置将下落的球接住，然后自我检查手型。②原地自传球练习：要求把球传向头上正上方，传球高度离手1~1.5m。连续传30次为一组。③对墙自传球练习：要求距离墙50cm左右连续对墙自传球，体会正确的手型和手指手腕用力的肌肉感觉。部时间教学内容组织与教法15
15 基 本 部 分 70’ 一、 复习垫球技术动作 二、复习正面双手传球技术动 作 1、结合半蹲准备姿势的原地集体徒手模仿垫 球练习：要求先慢后快，重心低，动作协调， 教师及时检查与纠正错误动作。 2、原地与移动的徒手垫球动作练习：听教师 口令做原地垫球徒手动作；看教师手势做前、 后、左、右的并步、交叉步、跨步的移动垫球 动作练习。要求动作正确、协调。连贯。 3、垫抛球练习：两人或三人一组，相距 4m， 一抛一垫或一抛二垫。要求先教会学生用双手 下手抛球，抛出的球弧度适宜，不太旋转，落 点准确。垫球者先将球垫高 垫稳，然后要求垫准到位。10 次*4 组 4、对墙垫球练习：学生每人一球，距墙 2m 处 连续对墙自垫。要求垫击手型，垫击点和垫击 部位正确，用力协调，控制球能力强。 5、转换方向垫球练习：三人一组成三角形， 一人抛球，一人变换方向垫球，另一人接球或 传球给抛球者，循环往复。 6、多球练习：两人两球一组，一人先后抛出 两球，另一人先后垫两球，可先双手抛轻球， 后单手肩上抛重一点的球，若干次后交换。 1、原地模仿练习．徒丰做传球准备姿势，听 教师的口令依次做蹬地、展体。伸臂击球动作 练习。重点体会传球前的准备姿势，身体协调 用力的动作和传球的手型。 2、原地传球练习 ①每人一球，自己向额上方抛球：做好传球手 型在击球点位置将下落的球接住，然后自我检 查手型。 ②原地自传球练习：要求把球传向头上正上 方，传球高度离手 1～1.5 m。连续传 30 次为 一组。 ③对墙自传球练习：要求距离墙 50cm 左右连 续对墙自传球，体会正确的手型和手指手腕用 力的肌肉感觉。 部 时间 教 学 内 容 组 织 与 教 法