第六章排球运动员的心理训练
第六章 排球运动员的心理训练
讲述内容第一节专项心理特征第二节心理训练的基本理论第三节心理训练的方法
讲 述 内 容 第一节 专项心理特征 第二节 心理训练的基本理论 第三节 心理训练的方法
第一节专项心理特征排球运动员的心理活动特征，是指在一定的遗传素质的基础上，通过长期的专项运动实践而形成和发展起来的从事排球运动活动所必须具备的各种心理活动的特征。通过对排球运动员所从事的专项实践活动本身固有特征的分析（主要是活动的结构和活动赖以实现的条件），可以在一定程度上揭示其心理特征。一、排球运动的活动结构和活动条件排球运动的活动结构和活动条件决定了排球运动员的专项运动心理特征从排球运动的活动结构上看，排球运动是一种由运动员运用各种技术动作组合成错综复杂的战术行动而组成的具有身体间接对抗和心理直接对抗性质的竞技运动项目。发球、垫球、传球、扣球、挡网等基本技术动作是排球运动中的基本活动结构单位，也是实现各种战术行动的具体的方法。构成排球运动的行动按其具体的的可分为两大类，即进攻的行动和防守的行动。在实施进攻或防守行动时，各种不同战术行动的运用与动作的组合方式，取决于双方特点以及排球运动中各种具体的主客观活动条件，这就是排球运动的活动结构
第一节 专项心理特征 排球运动员的心理活动特征，是指在一定的遗传素质的基础上，通过长期 的专项运动实践而形成和发展起来的从事排球运动活动所必须具备的各种心 理活动的特征。通过对排球运动员所从事的专项实践活动本身固有特征的分 析(主要是活动的结构和活动赖以实现的条件)，可以在一定程度上揭示其心 理特征。 一、排球运动的活动结构和活动条件 排球运动的活动结构和活动条件决定了排球运动员的专项运动心理特征。 从排球运动的活动结构上看，排球运动是一种由运动员运用各种技术动作 组合成错综复杂的战术行动而组成的具有身体间接对抗和心理直接对抗性质 的竞技运动项目。发球、垫球、传球、扣球、拦网等基本技术动作是排球运 动中的基本活动结构单位，也是实现各种战术行动的具体的方法。构成排球 运动的行动按其具体的目的可分为两大类，即进攻的行动和防守的行动。在 实施进攻或防守行动时，各种不同战术行动的运用与动作的组合方式，取决 于双方特点以及排球运动中各种具体的主客观活动条件，这就是排球运动的 活动结构
从排球运动的主客观活动条件上看，在排球运动中，运动员所要实现的各种技术动作和战术行动，是在规定的场地上和一系列的竞赛规则的限制条件下是在对手的积极对抗条件下进行的。完成任何一种技术动作或战术行动都必须受到自身的生理和心理因素的制约，都必须受到时间、空间和对抗条件的限制，都必须具有准备性、目的性、全面性、迅速性、突变性、协调性、协同性、准确性和紧张性。在排球运动中，运动员所要实现的各种技术动作和战术行动，是在与对手的心理直接接触并在自已和同伴的积极配合、协作活动，与对手积极对抗的条件下进行的，完成任何一种技术动作和战术行动都将受到对手的积极阻碍与于扰。因此，必须具有强烈的战术意识，必须进行迅速、准确地感知和判断，灵活、果断地块择，主动、适时地反应。在排球运动中，运动员在比赛中所要实现的各种技术动作和战术行动，都是在高度紧张和异常激烈的竞争过程中完成的，特别是排球竞赛具有短时间的高强度运动与短时间的间歇相交替组成的长时间活动，活动的结果以记分定胜负，基本不受时间限制等特点。因此，运动员完成任何一种技术动作和战术行动都必须与其情绪、意志和个性品质相联系，都必须与其强的、甚至是极限强度的生理与心理上的紧张度相联系。在排球运动中，运动员对各种主客观刺激，是以其相应肌肉系统的协调活动形式组成各种基本技术动作作出应答。它是以动作的多样化精细化，动作结构的变异以及简单反应和复杂反应的迅速性、准确性、灵活性和敏捷性为特征的
从排球运动的主客观活动条件上看，在排球运动中，运动员所要实现的各 种技术动作和战术行动，是在规定的场地上和一系列的竞赛规则的限制条件 下、是在对手的积极对抗条件下进行的。完成任何一种技术动作或战术行动 都必须受到自身的生理和心理因素的制约，都必须受到时间、空间和对抗条 件的限制，都必须具有准备性、目的性、全面性、迅速性、突变性、协调性、 协同性、准确性和紧张性。在排球运动中，运动员所要实现的各种技术动作 和战术行动，是在与对手的心理直接接触并在自己和同伴的积极配合、协作 活动，与对手积极对抗的条件下进行的，完成任何一种技术动作和战术行动 都将受到对手的积极阻碍与干扰。因此，必须具有强烈的战术意识，必须进 行迅速、准确地感知和判断，灵活、果断地抉择，主动、适时地反应。在排 球运动中，运动员在比赛中所要实现的各种技术动作和战术行动，都是在高 度紧张和异常激烈的竞争过程中完成的，特别是排球竞赛具有短时间的高强 度运动与短时间的间歇相交替组成的长时间活动，活动的结果以记分定胜负， 基本不受时间限制等特点。因此，运动员完成任何一种技术动作和战 术行动都必须与其情绪、意志和个性品质相联系，都必须与其强 的、甚至是极限强度的生理与心理上的紧张度相联系。在排球运 动中，运动员对各种主客观刺激，是以其相应肌肉系统的协调活 动形式组成各种基本技术动作作出应答。它是以动作的多样化、 精细化，动作结构的变异以及简单反应和复杂反应的迅速性、准 确性、灵活性和敏捷性为特征的
（一）感知过程的心理特征排球运动是以各种形式的击球为核心，并以球来实现直接对抗的。击出球的飞行路线及落点是由来球的速度（发球除外）、击球的高度、角度和击球的力量所决定的。击出球的飞行路线及落点则构成了所击出球的种类与特点。运动员欲使击出的球以定的速度沿一定的线路飞行来实现首已的战意图，就必须根据来球速度，以恰当的角度和时机、，因此，为了实现运合适的力量以及合理的空间位置将球击出。H某种击球技术动作的目的或实现某种战术行动的意图，任何种形式的击球过程（除发球之，都由众多环节同时地或连续地组成的，例如准确地感知和判断对手的空间站位，击球的姿势，击球的高度、角度与力量，以及来球的速度和不断变化着的种时空关系：迅速地起动并快速移动至理想的击球位置，根据条件的可能和自己需要，依据自己与来球、场地的各种时空关系，调整好！姿势和方位，使自己的身体形成合理的准备姿势并与来球、场地等构成最佳的时空关系：借助全身的协调用力，特别是上肢、手腕和手指各大小肌群的主动用力，以恰当的角度和一定的力参量将球击出，使球按自已需要的速度、线路与落点飞行。在上述全过程中，直接、平衡觉、听觉、触摸与和调节控制击球动作的心理机能有视觉、肌肉运动觉、儿。其中，关于球和对方活动的各种时空知觉信息主要依赖运动员的视机体觉等听觉和肌肉运动觉的心理机能活动来提供。关于自身与来球、场地的各种时空关主要依赖运动员的肌肉运动觉、平衡觉、视觉、以及准备击球的姿势等信息，触摸觉等的心理机能活动来提。亲宇省身的位移、击球的高度和角度实及全动用力的信息，则主要依赖于运动员的肌肉运动觉、平衡觉、视觉和机体觉等心理机能的活动来提供的。从运动员对各种主客观刺激的应答过程来看，它是由知觉刺激物，归纳动作类型（表象再认），了解与揭露对方的意图并作出预见，选择相应有效的应答动作及实现动作等因素所组成。其中最重要的是对外界刺激物准确迅速地感知、预见和应答的能力
（一）感知过程的心理特征 排球运动是以各种形式的击球为核心，并以球来实现直接对抗的。击出球的飞行 路线及落点是由来球的速度(发球除外)、击球的高度、角度和击球的力量所决定的。 击出球的飞行路线及落点则构成了所击出球的种类与特点。运动员欲使击出的球以 一定的速度沿一定的线路飞行来实现自己的战术意图，就必须根据来球速度，以恰 当的角度和时机、合适的力量以及合理的空间位置将球击出。因此，为了实现运用 某种击球技术动作的目的或实现某种战术行动的意图，任何一种形式的击球过程(除 发球之)，都由众多环节同时地或连续地组成的，例如准确地感知和判断对手的空间 站位，击球的姿势，击球的高度、角度与力量，以及来球的速度和不断变化着的各 种时空关系；迅速地起动并快速移动至理想的击球位置；根据条件的可能和自己的 需要，依据自己与来球、场地的各种时空关系，调整好身体姿势和方位，使自己的 身体形成合理的准备姿势并与来球、场地等构成最佳的时空关系；借助全身的协调 用力，特别是上肢、手腕和手指各大小肌群的主动用力，以恰当的角度和一定的力 量将球击出，使球按自己需要的速度、线路与落点飞行。在上述全过程中，直接参 与和调节控制击球动作的心理机能有视觉、肌肉运动觉、平衡觉、听觉、触摸觉、 机体觉等等。其中，关于球和对方活动的各种时空知觉信息，主要依赖运动员的视 听觉和肌肉运动觉的心理机能活动来提供。关于自身与来球、场地的各种时空关系 以及准备击球的姿势等信息，主要依赖运动员的肌肉运动觉、平衡觉、视觉、触摸 觉等的心理机能活动来提供。关于自身的位移、击球的高度和角度以及主动用力的 信息，则主要依赖于运动员的肌肉运动觉、平衡觉、视觉和机体觉等心理机能的活 动来提供的。 从运动员对各种主客观刺激的应答过程来看，它是由知觉刺激物，归纳动作类型 (表象再认)，了解与揭露对方的意图并作出预见，选择相应有效的应答动作及实现动 作等因素所组成。其中最重要的是对外界刺激物准确迅速地感知、预见和应答的能 力