排球体能专项训练方法
LOGO 排球体能专项训练方法
讲课提纲*关于体能的几个概念排球运动介绍排球运动员的体能特征金排球运动员体能训练方法设计原则S排球运动员主要体能训练方法X
LOGO www.themegallery.com Company Logo ❖关于体能的几个概念 ❖排球运动介绍 ❖排球运动员的体能特征 ❖排球运动员体能训练方法设计原则 ❖排球运动员主要体能训练方法 讲课提纲
什么是体能？，概念：指人体的基本运动能力。体能是以人体三大供能系统的能量代谢活动为基础，通过骨骼肌系统表现出来的运动能力构成：身体形态、身体机能、运动素质www.themegallery.comCompanyLogo
LOGO www.themegallery.com Company Logo 什么是体能？ ❖概念：指人体的基本运动能力。 ❖体能是以人体三大供能系统的能量代谢活动为基 础，通过骨骼肌系统表现出来的运动能力。 ❖构成：身体形态、身体机能、运动素质
排球专项体能排球专项体能是指“排球运动员在排球运动中承受负荷与适应环境变化的能力，是运动员身体形态、身体功能、运动素质和健康水平诸方面专项化的综合体现运动素质外在综合表现（最高层）健康水平保障条件（中间层）身体功能身体形态基础条件（景低层）www.themegallery.comCompanyLogo
LOGO www.themegallery.com Company Logo 排球专项体能是指“排球运动员在排球运动中承受负荷与适应 环境变化的能力，是运动员身体形态、身体功能、运动素质和 健康水平诸方面专项化的综合体现。” 排球专项体能 健康水平 身体形态 运动素质 身体功能 保障条件（中间层） 基础条件（最低层） 外在综合表现（最高层）
什么是体能训练？概念：是运用科学的运动负荷刺激等手段，促使运动员的身体形态和机能产生适应性变化，以提高机体适应运动需要能力的训练，基础体能训练：指运用多种非专项的身体训练手段所进行的在全面提高运动员身体形态、机能素质和健康水平的基础性身体训练：专项体能训练：指采用各种与专项有紧密联系的训练手段所进行的旨在提高专项身体训练水平的专门性身体训练www.themegallery.comCompany Logo
LOGO www.themegallery.com Company Logo 什么是体能训练？ ❖概念：是运用科学的运动负荷刺激等手段，促使 运动员的身体形态和机能产生适应性变化，以提 高机体适应运动需要能力的训练. ❖基础体能训练：指运用多种非专项的身体训练手 段所进行的旨在全面提高运动员身体形态、机能、 素质和健康水平的基础性身体训练 ❖专项体能训练：指采用各种与专项有紧密联系的 训练手段所进行的旨在提高专项身体训练水平的 专门性身体训练