误区二:力量练习使女子男性化 般女性的力量练习是以健身塑形为基础的力量练习,并 不是职业健美的练习方式
误区二：力量练习使女子男性化 一般女性的力量练习是以健身塑形为基础的力量练习，并 不是职业健美 的练习方式
误区三:力量练习可使脂肪转化为肌肉 二L ≠ 臂外M L
误区三：力量练习可使脂肪转化为肌肉 ≠
误区四:增加肌肉必须服用类固醇药物
误区四：增加肌肉必须服用类固醇药物
误区五:停止力量训练,肌肉变成脂肪
误区五：停止力量训练，肌肉变成脂肪
误区六:和男子不同,女子进行力量练习进 步非常慢 肌肉组织的结 构和收缩上没 有性别差异, 相同的负重练 习,效果相近
误区六：和男子不同，女子进行力量练习进 步非常慢 肌肉组织的结 构和收缩上没 有性别差异， 相同的负重练 习，效果相近