基本部分：(25) 1、教师强调摆动腿过栏技 1、复习、巩固摆动腿栏侧过栏 术动作要领； 技术动作： 2、组织学生进行练习 组织：两路纵 要领：以髋为轴，前摆高抬，直 队，两人一组 腿下落，重心提高.上体下压， (1)原地连续做摆动腿 依次进行。 两臂配合。 “鞭打”动作： (2)跑动中做栏侧摆动腿 攻摆练习： 练习要求 (3)速度、幅度逐渐加快 在教师指导下认 的栏侧摆动腿过栏练习。 真反复进行练 习.体会动作要 3、教师观察学生练习，纠 观察同伴动 正错误动作。 1、教师强调起跨腿过栏动 作 组织：两人一 2、 巩固、提高栏侧起跨腿过栏 2、组织学生进行练习： 组依次进行练 动作： (1)将栏架纵放，靠近助 习。 动作要领：蹬地充分，屈膝外 木端升高做起跨腿过栏动 展，折叠充分，经腋下向前提 作 要求：在老师指 拉，膝略高于脚，提拉到身体正 (2)跑动中做栏侧起跨腿 导下认真反复进 前方。 过栏动作； 行练习， 体会动 (3)速度、幅度逐渐加 作要领，观察同 注：当摆动腿移过栏架下落时 快、加大的栏侧起跨腿过 伴动作。 迅速提拉起跨腿。 栏动作。（要求与摆动腿配 合，上下肢协调配合) 3、集体纠正错误动作； 4、个别指导技术较差的同 学生；
三、基本部分：（25′） 1、复习、巩固摆动腿栏侧过栏 技术动作： 要领：以髋为轴，前摆高抬，直 腿下落，重心提高，上体下压， 两臂配合。 2、巩固、提高栏侧起跨腿过栏 动作： 动作要领：蹬地充分，屈膝外 展，折叠充分，经腋下向前提 拉，膝略高于脚，提拉到身体正 前方。 注：当摆动腿移过栏架下落时， 迅速提拉起跨腿。 1、教师强调摆动腿过栏技 术动作要领； 2、组织学生进行练习： （1）原地连续做摆动腿 “鞭打”动作； （2）跑动中做栏侧摆动腿 攻摆练习； （3）速度、幅度逐渐加快 的栏侧摆动腿过栏练习。 3、教师观察学生练习，纠 正错误动作。 1、教师强调起跨腿过栏动 作； 2、组织学生进行练习： （1）将栏架纵放，靠近肋 木端升高做起跨腿过栏动 作； （2）跑动中做栏侧起跨腿 过栏动作； （3）速度、幅度逐渐加 快、加大的栏侧起跨腿过 栏动作。（要求与摆动腿配 合，上下肢协调配合） 3、集体纠正错误动作； 4、个别指导技术较差的同 学生； 组织：两路纵 队，两人一组， 依次进行。 练习要求： 在教师指导下认 真反复进行练 习，体会动作要 领，观察同伴动 作，取长补短。 组织：两人一 组，依次进行练 习。 要求：在老师指 导下认真反复进 行练习，体会动 作要领，观察同 伴动作
组织：全班成两 四、结束部分：(5) 列横队，集体进 1、放松活动； 行 2、课堂小结， 要求：尽量做到 3、布置课外练习内容； 身心全面放松， 4、收回器材，师生再见 自觉完成课外练 习内容。 第页 授课时间：第三周（第二次课） 太原师范学院教案 章节名称 复习栏侧起跨腿、摆动腿过栏练习（要 授课时数 求上体前倾，两臂配合) 1、使学生进一步巩固、提高栏侧起跨腿、摆动腿过栏技术动作 教学目的 2、摆动腿、起跨腿配合做栏侧过栏练习，掌握正确的提拉时机 上下肢协调配合。 教学重点 掌握正确的摆动腿、起跨腿过栏技术动作，纠正技术细节，提高 动作质量】 教学难点 上下肢调协配合，摆动腿下压和起跨腿提拉时机准确、迅速
四、结束部分：（5′） 1、放松活动； 2、课堂小结； 3、布置课外练习内容； 4、收回器材，师生再见。 组织：全班成两 列横队，集体进 行。 要求：尽量做到 身心全面放松， 自觉完成课外练 习内容。 第 页 授课时间：第三周（第二次课） 太原师范学院教案 章节名称 复习栏侧起跨腿、摆动腿过栏练习（要 求上体前倾，两臂配合） 授课时数 教学目的 1、使学生进一步巩固、提高栏侧起跨腿、摆动腿过栏技术动作； 2、摆动腿、起跨腿配合做栏侧过栏练习，掌握正确的提拉时机， 上下肢协调配合。 教学重点 掌握正确的摆动腿、起跨腿过栏技术动作，纠正技术细节，提高 动作质量。 教学难点 上下肢调协配合，摆动腿下压和起跨腿提拉时机准确、迅速
教法：讲解示范法、完整与分解练习法、分析对比纠错法： 教法与教具 教具：栏架 作业与思考 1、复习起跨腿、摆动腿过栏技术； 2、 柔韧及力量素质练习。 第页 太原师范学院教案 教学内容 组织与要求 组织：体育委员按 二列横队整队 一、开始部分：(5) 1、体育委员整队，报告人数 队形 2、师生问好； xX×X×X×X 3、提出本课教学内容与任务： 4、检查服装，安排见习生。 ◇
教法与教具 教法：讲解示范法、完整与分解练习法、分析对比纠错法； 教具：栏架 作业与思考 题 1、复习起跨腿、摆动腿过栏技术； 2、柔韧及力量素质练习。 第 页 太原师范学院教案 教 学 内 容 组织与要求 一、开始部分：（5′） 1、体育委员整队，报告人数； 2、师生问好； 3、提出本课教学内容与任务； 4、检查服装，安排见习生。 组织：体育委员按 二列横队整队； 队形： ×××××××× ×××××××× □ △
二、准备部分：(5) 1、慢跑1200米（两路纵队）： 2、徒手操：(4×8拍) 组织：成两列横 (1)扩胸运动： 队，体操队形.集 (2)体侧运动： 体进行 (3)体转运动： (4)腹背运动： (5)踢腿运动 队形 (6)跳跃运动： ××X××X (7)弓步压腿 ×××××× (8)侧压腿： 3、柔韧练习： (1)压腿：正压腿、侧压腿；(2)跨栏坐练习 (3)摆腿：前摆，后摆，侧摆； (4)踢腿：正踢、侧踢、里合、外摆 4、跑的专门练习： 要求：在教师口令 (1)小步跑；(2)高抬腿跑；(3)后蹬跑 的统一指挥下，学 生动作正确到位， 加速跑60米×2。 整齐规范。 第页 太原师范学院教案 教学内容 教学步骤 组织与要求
二、准备部分：（15′） 1、慢跑 1200 米（两路纵队）； 2、徒手操：（4×8 拍） （1）扩胸运动： （2）体侧运动： （3）体转运动： （4）腹背运动： （5）踢腿运动： （6）跳跃运动： （7）弓步压腿： （8）侧压腿： 3、柔韧练习： （1）压腿：正压腿、侧压腿； （2）跨栏坐练习； （3）摆腿：前摆，后摆，侧摆； （4）踢腿：正踢、侧踢、里合、外摆 4、跑的专门练习： （1）小步跑；（2）高抬腿跑；（3）后蹬跑； 5、加速跑 60 米×2。 组织：成两列横 队，体操队形，集 体进行； 队形： × × × × × × × × × × × × △ 要求：在教师口令 的统一指挥下，学 生动作正确到位， 整齐规范。 第 页 太原师范学院教案 教 学 内 容 教 学 步 骤 组织与要求
基本部分：(25) 1、复习、巩固摆动腿过栏技术 1、教师强调摆动腿过栏技 动作： 术动作要领： 组织：两路纵 要领：大小腿在体后充分折叠 2、组织学生进行练习 队，两人一组 以髋为轴，大腿带动小腿向胸前 依次进行。 (1)原地连续做摆动腿 抬腿，前摆迅速，大腿发力，积 “攻栏”动作； 练习要求： 极下压，直腿下落，上体前倾 (2)跑动中做栏侧摆动腿 在教师指导下认 两臂配合，起跨腿协同做动作。 攻摆练习： 真反复进行练 习体会动作男 (3)速度、幅度逐渐加快 的栏侧摆动腿过栏练习。 领， 观察同伴动 作，取长补短。 2、复习、巩固起跨腿过栏技术 1、教师强调起跨腿过栏动 动作： 组织：两人一 作 组，依次进行练 要领：起跨腿后摆 -屈膝外展 2、组织学生进行练习 习。 经腋下向前提拉 提拉到 身体正前方，髋部前送。 (1)手扶肋木，原地做起 跨腿过栏动作； 要求：在老师指 (2)跑动中做栏侧起跨腿 导下认真反复进 过栏动作； 行练习， 体会动 作要领，观察同 (3)速度、幅度逐渐加 伴动作。 快、加大的栏侧起跨腿过 栏动作。 3、摆动腿、起跨腿配合做栏侧 过栏练习： 1、教师强调起跨腿过栏动 要求：掌握正确 要领：上下肢协调配合， 摆动腿 作 的提拉时机，即 直腿下压，起跨腿及时向前提 摆动腿移过栏架 2、组织学生进行练习 下落时，迅速提 拉，上体前倾，异侧臂前伸。 3、教师观察学生练习，纠 拉起跨腿。 正错误动作
三、基本部分：（25′） 1、复习、巩固摆动腿过栏技术 动作： 要领：大小腿在体后充分折叠， 以髋为轴，大腿带动小腿向胸前 抬腿，前摆迅速，大腿发力，积 极下压，直腿下落，上体前倾， 两臂配合，起跨腿协同做动作。 2、复习、巩固起跨腿过栏技术 动作： 要领：起跨腿后摆——屈膝外展 ——经腋下向前提拉——提拉到 身体正前方，髋部前送。 3、摆动腿、起跨腿配合做栏侧 过栏练习： 要领：上下肢协调配合，摆动腿 直腿下压，起跨腿及时向前提 拉，上体前倾，异侧臂前伸。 1、教师强调摆动腿过栏技 术动作要领； 2、组织学生进行练习： （1）原地连续做摆动腿 “攻栏”动作； （2）跑动中做栏侧摆动腿 攻摆练习； （3）速度、幅度逐渐加快 的栏侧摆动腿过栏练习。 1、教师强调起跨腿过栏动 作； 2、组织学生进行练习： （1）手扶肋木，原地做起 跨腿过栏动作； （2）跑动中做栏侧起跨腿 过栏动作； （3）速度、幅度逐渐加 快、加大的栏侧起跨腿过 栏动作。 1、教师强调起跨腿过栏动 作； 2、组织学生进行练习； 3、教师观察学生练习，纠 正错误动作。 组织：两路纵 队，两人一组， 依次进行。 练习要求： 在教师指导下认 真反复进行练 习，体会动作要 领，观察同伴动 作，取长补短。 组织：两人一 组，依次进行练 习。 要求：在老师指 导下认真反复进 行练习，体会动 作要领，观察同 伴动作。 要求：掌握正确 的提拉时机，即 摆动腿移过栏架 下落时，迅速提 拉起跨腿