蛙泳技术 作者：陈洪波，张志胜，刘元 元 单位：西安电子科技大学体育部
蛙 泳 技 术 作 者 ： 陈 洪 波 ， 张 志 胜 ， 刘元元 单位：西安电子科技大学 体育部
目录 蛙泳概述 蛙泳的技术分析 蛙泳的练习方法 常见问题及解决方法 思考题
目 录
蛙泳概述 蛙泳的发展 ·早期阶段（胞马式、平航式） ·蝶式娃泳阶段（蝶式） 蛙泳的由来 ·潜式蛙泳阶段（潜式） 蛙泳的锻炼价值 ·水面娃泳复苏阶段（高航式、半 高航式、平航式、海豚式) ·现代娃泳阶段（冲潜式、波浪式）
蛙泳概述 蛙泳的由来 蛙泳的发展 •早期阶段（跑马式、平航式） •蝶式蛙泳阶段（蝶式） •潜式蛙泳阶段（潜式） •水面蛙泳复苏阶段（高航式、半 高航式、平航式、海豚式） •现代蛙泳阶段（冲潜式、波浪式） 蛙泳的锻炼价值
蛙泳的技术分析 身体姿势 手臂和呼 吸技术 腿部技术 完整技术
蛙泳的技术分析
身体姿封 技术要 吸气时， 头部出水 腿略下沉 技术特点：流线型 滑行时， 身体成流 线型姿势
身体姿势 技术要领： 技术特点：流线型 吸气时， 头部出水 腿略下沉 滑行时， 身体成流 线型姿势