《运动生理学》课程教学大纲 课程名称：运动生理学 课程类别：专业基础课 适用专业：社会体育指导与管理 考核方式：考试 总学时、学分：64学时3.5学分 一、课程教学目的 运动生理学是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应 过程的科学，是体育科学中一门独立和重要的基础理论学科。体育科 学的各个领域如体育各术科教学训练、康复体育、运动医学等均以运 动生理学基本理论为其研究基础。这显出运动生理课程基本理论在体 育科学中不可替代的基础理论作用。 二、课程教学要求 本课程分两大部分，在基础篇中，以人体器官、系统为章节系统介 绍了传统的人体生理学基本内容，各章在提供相关的生理学背景知识的 基础上，都紧扣与运动相关的生理学主题。在应用篇中，仍以运动生理 学传统的专题划分章节，突出运动生理学机制在运动实际中的应用。在 教学中，还安排较大比例的实验教学，培养学生的动手能力，引导学生 学以至用，以保证理论性与实用性的衔接和生理学理论的完整性。课程 要求同学全面掌握运动生理学的理论基础和实验技能，并对运动生理学 未来的发展趋势和动态有所了解，为后续课程打下坚实的基础。 三、先修课程 运动解剖学 四、课程教学重、难点 主要讲授人体生理活动的现象、规律及其调节机理，重点讲授人 体运动过程中的生理学原理，了解不同年龄、性别、不同锻炼项目人 群的生理学特点，掌握科学锻炼方法的生理学依据。 五、课程教学方法与教学手段 运用传统与现代的教学方法，充分利用现代教育技术 1.充分利用多媒体教室授课。 2.指导学生上网，学习学校网络教学平台上的优质课程“运动生 理学”中的有关内容。 六、课程教学内容 绪论（2学时) 1.教学内容 (1)运动生理学的概念与任务 (2)生命活动基本特征：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性和生殖 (3)机体内环境与稳态：内环境、稳态 g
14 《运动生理学》课程教学大纲 课程名称：运动生理学 课程类别：专业基础课 适用专业：社会体育指导与管理 考核方式：考试 总学时、学分：64学时 3.5 学分 一、课程教学目的 运动生理学是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应 过程的科学，是体育科学中一门独立和重要的基础理论学科。体育科 学的各个领域如体育各术科教学训练、康复体育、运动医学等均以运 动生理学基本理论为其研究基础。这显出运动生理课程基本理论在体 育科学中不可替代的基础理论作用。 二、课程教学要求 本课程分两大部分，在基础篇中，以人体器官、系统为章节系统介 绍了传统的人体生理学基本内容，各章在提供相关的生理学背景知识的 基础上，都紧扣与运动相关的生理学主题。在应用篇中，仍以运动生理 学传统的专题划分章节，突出运动生理学机制在运动实际中的应用。在 教学中，还安排较大比例的实验教学，培养学生的动手能力， 引导学生 学以至用，以保证理论性与实用性的衔接和生理学理论的完整性。课程 要求同学全面掌握运动生理学的理论基础和实验技能，并对运动生理学 未来的发展趋势和动态有所了解，为后续课程打下坚实的基础。 三、先修课程 运动解剖学 四、课程教学重、难点 主要讲授人体生理活动的现象、规律及其调节机理，重点讲授人 体运动过程中的生理学原理，了解不同年龄、性别、不同锻炼项目人 群的生理学特点，掌握科学锻炼方法的生理学依据 。 五、课程教学方法与教学手段 运用传统与现代的教学方法，充分利用现代教育技术 1.充分利用多媒体教室授课。 2.指导学生上网，学习学校网络教学平台上的优质课程“运动生 理学”中的有关内容。 六、课程教学内容 绪论（2 学时） 1.教学内容 （1） 运动生理学的概念与任务 （2） 生命活动基本特征： 新陈代谢、兴奋性 、应激性、 适应性和生殖 （3） 机体内环境与稳态：内环境、稳态
(4)人体生理机能活动的调节：神经调节、体液调节、自身调节 (5)反馈与前馈 2.重、难点提示 (1)重点是生命的基本特征。 (2)难点是人体生理机能活动的调节。 第一章骨骼肌机能(6学时) 1.教学内容 (1)刺激、反应、兴奋 (2)细胞生物电现象：静息电位、动作电位、动作电位的传导 (3)肌纤维的结构：肌原纤维和肌小节、肌丝的分子组成、肌管系统 (4)肌纤维的收缩与舒张过程：细胞间的兴奋传递、肌纤维的兴奋一收缩耦联、肌纤 维收缩的分子机制 (5)骨骼肌的收缩形式与力学特征：肌肉收缩形式、肌肉收缩的力学特征 (6)肌纤维类型与运动能力：肌纤维类型的划分、不同类型的形态机能及代谢特征、 肌纤维类型与运动的关系 2.重、难点提示 (1)重点是骨骼肌收缩形式、肌纤维类型与运动能力。 (2)难点是兴奋收缩耦联肌纤维的收缩过程。 第二章能量代谢(4学时) 1.教学内容 (1)人体能量的供给：ATP与ATP稳态、ATP的生成过程 (2)人体能量代谢的测定：能量代谢的测定原理和方法、影响能量代谢的因素、基础 代谢、运动状态下的能量代谢。 2.重、雅点提示 (1)重点是ATP的生成过程： (2)难点是能量代谢的测定原理和方法。 第三章感觉机能(4学时) 1.教学内容 (1)感受器的种类与一般特性 (2)本体感觉 (3)视觉器官 (4)听觉与位觉 2.重、难点提示 (1)重点是视觉器官、本体感觉。 (2)难点是位觉。 第四章血液与运动(4学时) 1.教学内容 (1)概述 (2)血液的组成 (3)血液的理化特性 (4)血液的功能 2.重、难点提示 重点、难点是血液的理化特性。 第五章血液循环与运动(8学时) 1.教学内容 (1)心脏生理 心肌的生理特性、心脏的泵血功能、心脏的泵血功能评价、影响心输出量的因素、心电 图 15
15 （4） 人体生理机能活动的调节：神经调节 、体液调节、自身调节 （5） 反馈与前馈 2.重、难点提示 （1） 重点是生命的基本特征。 （2） 难点是人体生理机能活动的调节。 第一章 骨骼肌机能（6 学时） 1.教学内容 （1） 刺激、反应、兴奋 （2） 细胞生物电现象：静息电位、动作电位、 动作电位的传导 （3） 肌纤维的结构：肌原纤维和肌小节 、肌丝的分子组成、肌管系统 （4） 肌纤维的收缩与舒张过程：细胞间的兴奋传递、肌纤维的兴奋—收缩耦联、肌纤 维收缩的分子机制 （5） 骨骼肌的收缩形式与力学特征：肌肉收缩形式、肌肉收缩的力学特征 （6） 肌纤维类型与运动能力：肌纤维类型的划分、不同类型的形态机能及代谢特征、 肌纤维类型与运动的关系 2.重、难点提示 （1） 重点是骨骼肌收缩形式、肌纤维类型与运动能力。 （2） 难点是兴奋-收缩耦联肌纤维的收缩过程。 第二章 能量代谢（4 学时） 1.教学内容 （1） 人体能量的供给：ATP 与 ATP 稳态、ATP 的生成过程 （2） 人体能量代谢的测定：能量代谢的测定原理和方法、影响能量代谢的因素、基础 代谢 、运动状态下的能量代谢。 2.重、难点提示 （1） 重点是 ATP 的生成过程。 （2） 难点是能量代谢的测定原理和方法。 第三章 感觉机能（4 学时） 1.教学内容 （1） 感受器的种类与一般特性 （2） 本体感觉 （3） 视觉器官 （4） 听觉与位觉 2.重、难点提示 （1） 重点是视觉器官、本体感觉。 （2） 难点是位觉。 第四章 血液与运动 （4 学时） 1.教学内容 （1） 概述 （2） 血液的组成 （3） 血液的理化特性 （4） 血液的功能 2.重、难点提示 重点、难点是血液的理化特性。 第五章 血液循环与运动 （8 学时） 1.教学内容 （1） 心脏生理 心肌的生理特性、心脏的泵血功能、心脏的泵血功能评价、影响心输出量的因素、心电 图
(2)血管生理：各类血管的功能特点、动脉血压和影响因素、静脉血压和静脉回心血 量、动脉脉搏、微循环 (3)运动对心血管系统的影响 运动时心血管功能的变化、运动训练对心血管系统的影响 2.重、难点提示 (1)重点是心脏的泵血功能、血压、运动对心血管系统的影响。 (2)难点是影响心输出量的因素。 第六章呼吸与运动(4学时) 1.教学内容 (1)呼吸的概念及过程 (2)肺通气：肺通气的动力学、肺通气机能的评定 (3)肺换气与组织换气、气体运输 (4)氧解离曲线、影响氧解离曲线的因素 (5)运动对呼吸的影响 2.重、难点提示 (1)重点是肺通气机能的评定 (2)难点是气体交换和运输。 第七章运动技能的形成(4学时) 1.教学内容 (1)运动技能的生理学基础：概念、分类、生理本质 (2)运动技能形成的过程：泛化过程、分化过程、巩固过程与动作自动化 (3)影响运动技能形成的因素：运动技能的迁移、感觉反馈的影响、注意力的影响 2.重、难点提示 重、难点是运动技能的形成过程。 第八章身体素质(8学时) 1.教学内容 (1)力量素质 力量素质的生理学基础、力量素质的测定、力量素质的训练 (2)速度素质 速度素质的生理学基础、速度素质的测定、速度素质的训练 (3)无氧耐力素质 无氧耐力素质的生理学基础、无氧耐力素质的测定、无氧耐力素质的训练 (4)有氧耐力素质 最大摄氧量和乳酸阈、有氧耐力素质的生理学基础及其训练、有氧耐力素质的测定 2.重、难点提示 (1)重点是力量素质、有氧耐力素质。 (2)难点是最大摄氧量和乳酸阈。 第九章运动与身体机能变化(4学时) 1.教学内容 (1)赛前状态与准备活动：赛前状态、准备活动 (2)进入工作状态：进入工作状态产生的原因、影响进入工作状态的因素、“极点”与 “第二次呼吸” (3)稳定状态：真稳定状态、假稳定状态 (4)疲劳状态：分类及特点、生理机制、检测指标 (5)恢复过程：恢复过程的一般规律、促进人体机能恢复的措施 (6)脱训与尖峰状态训练 2.重、难点提示 (1)重点是赛前状态、准备活动与恢复过程。 16
16 （2） 血管生理：各类血管的功能特点、动脉血压和影响因素、静脉血压和静脉回心血 量、动脉脉搏、微循环 （3） 运动对心血管系统的影响 运动时心血管功能的变化、运动训练对心血管系统的影响 2.重、难点提示 （1） 重点是心脏的泵血功能、血压、运动对心血管系统的影响。 （2） 难点是影响心输出量的因素。 第六章 呼吸与运动（4 学时） 1.教学内容 （1） 呼吸的概念及过程 （2） 肺通气：肺通气的动力学、肺通气机能的评定 （3） 肺换气与组织换气、气体运输 （4） 氧解离曲线、影响氧解离曲线的因素 （5） 运动对呼吸的影响 2.重、难点提示 （1） 重点是肺通气机能的评定。 （2） 难点是气体交换和运输。 第七章 运动技能的形成（4 学时） 1.教学内容 （1） 运动技能的生理学基础：概念、分类、生理本质 （2） 运动技能形成的过程：泛化过程、分化过程、巩固过程与动作自动化 （3） 影响运动技能形成的因素：运动技能的迁移、感觉反馈的影响、注意力的影响 2.重、难点提示 重、难点是运动技能的形成过程。 第八章 身体素质（8 学时） 1.教学内容 （1） 力量素质 力量素质的生理学基础、力量素质的测定、力量素质的训练 （2） 速度素质 速度素质的生理学基础、速度素质的测定、速度素质的训练 （3） 无氧耐力素质 无氧耐力素质的生理学基础、无氧耐力素质的测定、无氧耐力素质的训练 （4） 有氧耐力素质 最大摄氧量和乳酸阈、有氧耐力素质的生理学基础及其训练、有氧耐力素质的测定 2.重、难点提示 （1） 重点是力量素质、有氧耐力素质。 （2） 难点是最大摄氧量和乳酸阈。 第九章 运动与身体机能变化（4 学时） 1.教学内容 （1） 赛前状态与准备活动：赛前状态、准备活动 （2） 进入工作状态：进入工作状态产生的原因、影响进入工作状态的因素、“极点”与 “第二次呼吸” （3） 稳定状态：真稳定状态、假稳定状态 （4） 疲劳状态：分类及特点、生理机制、检测指标 （5） 恢复过程：恢复过程的一般规律、促进人体机能恢复的措施 （6） 脱训与尖峰状态训练 2.重、难点提示 （1） 重点是赛前状态、准备活动与恢复过程
(2)难点是疲劳的生理机制、恢复的特点及措施。 七、学时分配 教学环节 章目 教学内容 理论教学时数 实验教学时数 绪论 2 第一章 肌肉活动 6 第二章 能量代谢 4 第三章 感觉机能 4 第四章 血液与运动 4 第五章 血液循环与运动 8 4 第六章 呼吸与运动 4 4 第七章 运动技能的形成 4 第八章 身体素质 8 8 第九章 运动与身体机能变化 4 合计 64 48 16 八、考核方式与要求 1.考核方式：笔试、闭卷 2.成绩构成：平时成绩40%、考试成绩60% 其中平时成绩包括：课堂考勤10%、作业成绩10%、期中成绩20% 九、选用教材和参考书目 [1]《运动生理学》（第三版)，邓树勋等主编，高等教育出版社，2015年： [2]《运动生理学》（第一版），王瑞元、苏全生编，人民体育出版社，2012 年； [3]《高级运动生理学》，邓树勋、王健编，高等教育出版社，2003年： [4]《人体解剖生理学实验教程》，艾洪滨编，科学出版社，2014年： [5]《运动生理学题解》，乔德才、邓树勋编，高等教育出版社，2016年。 (撰写人：张海潮审核人：孟春雷审定人：李吉慧) 17
17 （2） 难点是疲劳的生理机制、恢复的特点及措施。 七、学时分配 章目 教学内容 教学环节 理论教学时数 实验教学时数 绪论 2 第一章 肌肉活动 6 第二章 能量代谢 4 第三章 感觉机能 4 第四章 血液与运动 4 第五章 血液循环与运动 8 4 第六章 呼吸与运动 4 4 第七章 运动技能的形成 4 第八章 身体素质 8 8 第九章 运动与身体机能变化 4 合计 64 48 16 八、考核方式与要求 1.考核方式：笔试 、闭卷 2.成绩构成：平时成绩 40%、考试成绩 60% 其中平时成绩包括：课堂考勤 10%、作业成绩 10%、期中成绩 20% 九、选用教材和参考书目 [1]《运动生理学》（第三版），邓树勋等主编，高等教育出版社，2015 年； [2]《运动生理学》（第一版），王瑞元、苏全生编，人民体育出版社，2012 年； [3]《高级运动生理学》，邓树勋、王健编，高等教育出版社，2003 年； [4]《人体解剖生理学实验教程》，艾洪滨编，科学出版社，2014 年； [5]《运动生理学题解》，乔德才、邓树勋编，高等教育出版社，2016 年。 （撰写人：张海潮 审核人：孟春雷 审定人：李吉慧）
《运动生理学》实验教学大纲 课程名称：运动生理学 课程类别：专业基础课 适用专业：社会体育指导与管理 所属实验室：运动生理学实验室 实验学时、学分：16学时0.5学分 一、实验教学目的 学生通过运动生理学实验课的学习掌握一些生理学指标的测定 方法，加深对理论的理解并验证。培养学生辩证唯物主义的观，点，求实 的科学态度和正确的思维方法，以及对事物具有客观地观察、比较、分 析和综合的能力，从而为科学地组织体育教学、指导体育锻炼与训练， 以及进行体育科学研究奠定初步基础。 二、实验教学要求 运动生理是我院为社会体育指导与管理专业本科开设的一门专 业基础理论课，是一门实验性很强的课程，阐述运动生理学教学实 验的原理和方法，旨在培养学生实验动手能力和实验分析能力，使学 生学会实验设计、能测定一些常用指标和撰写实验报告，同时结合运 动实践介绍一些简易可操作性的实验及方法。 三、对学生的指导和要求 (一)实验前认真阅读实验指导，了解实验的目的、要求、原理、 步骤和操作程序。 （二)实验过程中应严格遵守实验室的有关规定。 (三) 按照实验步骤循序操作，不得进行与实验本身无关的活 动。 (四)仪器使用要严格按照操作规程进行，如遇到仪器故障或 损坏，应及时报告老师，以便修理或更换，不要自行修理和拆卸。 (五)爱护实验仪器和设备，使用电器设备注意安全。 （六)本组同学应分工合作，密切配合，各项工作轮流担任， 使每人都有学习各项操作的机会，认真作好实验记录。 (七)实验后主动整理实验仪器，清理实验室卫生，离开实验 室前关闭全部电源。 (八)认真整理实验记录，作出实验结论，按要求书写实验报 告。 四、实验考核方式 考核方式：考查，其中包括实验考勤，操作技能，实验报告。 五、实验教学内容 18
18 《运动生理学》实验教学大纲 课程名称：运动生理学 课程类别：专业基础课 适用专业：社会体育指导与管理 所属实验室：运动生理学实验室 实验学时、学分：16 学时 0.5 学分 一、实验教学目的 学生通过运动生理学实验课的学习掌握一些生理学指标的测定 方法，加深对理论的理解并验证。培养学生辩证唯物主义的观点，求实 的科学态度和正确的思维方法，以及对事物具有客观地观察、比较、分 析和综合的能力，从而为科学地组织体育教学、指导体育锻炼与训练， 以及进行体育科学研究奠定初步基础。 二、实验教学要求 运动生理是我院为社会体育指导与管理专业本科开设的一门专 业基础理论课，是一门实验性很强的课程， 阐述运动生理学教学实 验的原理和方法，旨在培养学生实验动手能力和实验分析能力，使学 生学会实验设计、能测定一些常用指标和撰写实验报告，同时结合运 动实践介绍一些简易可操作性的实验及方法。 三、对学生的指导和要求 （一）实验前认真阅读实验指导，了解实验的目的、要求、原理、 步骤和操作程序。 （二） 实验过程中应严格遵守实验室的有关规定。 （三） 按照实验步骤循序操作，不得进行与实验本身无关的活 动。 （四） 仪器使用要严格按照操作规程进行，如遇到仪器故障或 损坏，应及时报告老师，以便修理或更换，不要自行修理和拆卸。 （五）爱护实验仪器和设备，使用电器设备注意安全。 （六） 本组同学应分工合作，密切配合，各项工作轮流担任， 使每人都有学习各项操作的机会，认真作好实验记录。 （七） 实验后主动整理实验仪器，清理实验室卫生，离开实验 室前关闭全部电源。 （八） 认真整理实验记录，作出实验结论，按要求书写实验报 告。 四、实验考核方式 考核方式：考查，其中包括实验考勤 ，操作技能 ，实验报告。 五、实验教学内容