（1）示范点：正前、左前（2）示范面：侧面、背面（3）教法：上下分解、整体。要点及要求：难点为大跃步及上下肢配合。A先教跃步动作（在提膝后双掌后挂完成后）左脚落地一一左脚地一一右腿收腿和左腿起跳一一右脚落地左脚侧伸成仆步。B再教上肢动作：双掌后挂一一从身体左侧经头顶向右划弧一一右拳收腰间左掌置于右胸前。最后进行整体。7、弓步击掌（1）示范点：左前（2）示范面：侧面（3）教法：整体、上下分解。要点及要求：左手楼脚面后摆至身体后，勾尖朝上。8、马步架掌（1）示范点：左前（2）示范面：背面、镜面（3）教法：分解、整体。要点及要求：左掌架至头顶同时头向右看：左掌置于左胸前。三、身体素质练习。++++四、身体素质++++△1、抱腿跳要点：跳与跳之间要连贯。2、俯卧撑男生做指撑，女生做跪撑。1、集合整队成队形结束2、课上小结XXXXXXX部分103、布置下次课任务XXXXXXX4、师生再见5、交还器材
6 （1）示范点：正前、左前 （2）示范面：侧面、背面 （3）教法：上下分解、整体。 要点及要求：难点为大跃步及上下肢配合。A 先教跃步动作（在提膝后双掌后挂完成后）左 脚落地——左脚蹬地——右腿收腿和左腿起 跳——右脚落地左脚侧伸成仆步。B 再教上肢 动作：双掌后挂——从身体左侧经头顶向右划 弧——右拳收腰间左掌置于右胸前。最后进行 整体。 7、弓步击掌 （1）示范点：左前 （2）示范面：侧面 （3）教法：整体、上下分解。 要点及要求：左手搂脚面后摆至身体后，勾尖 朝上。 8、马步架掌 （1）示范点：左前 （2）示范面：背面、镜面 （3）教法：分解、整体。 要点及要求：左掌架至头顶同时头向右看；左 掌置于左胸前。 三、身体素质练习。 四、身体素质 1、抱腿跳 要点：跳与跳之间要连贯。 2、 俯卧撑 男生做指撑，女生做跪撑。 结束 部分 10 1、集合整队 2、课上小结 3、布置下次课任务 4、师生再见 5、交还器材 成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ
周次第3周时间：2011-3-14教师：王胜龙课的任务学习长拳第二段。教材内容1、复习第一段2、学习长拳第二段3、身体素质练习练课的时习教学内容组织教法间部分量一.值日生整队集合报告人数成队形二.师生相互问好（互行抱拳礼）开始XXXXXXX三.简单介绍教学计划XXXXXXX部分5四.宣布教学内容和要求A五.安排见习生检查服装六.安全教育1、慢跑2、徒手操（1）头部运动（4×8拍）准备（2）扩胸运动（4×8拍）部分5（3）腰部运动（4×8拍）（4）全身运动（4×8拍）准备活动队型（5）弓步压腿（4X8拍）（6）仆步压腿（4X8拍）一、基本功练习000000000000基本弓步冲拳000000部分60△要求：队伍整齐动作到位马步双劈拳弓马要作到三平7
7 周 次 第 3 周 时间：2011-3-14 教师： 王胜龙 课的任务 学习长拳第二段。 教材内容 1、复习第一段 2、学习长拳第二段 3、身体素质练习 课的 部分 时 间 教学内容 组织教法 练 习 量 开始 部分 5 一.值日生整队集合报告人数 二.师生相互问好（互行抱拳礼） 三.简单介绍教学计划 四.宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 六.安全教育 成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 准备 部分 5 1、慢跑 2、 徒手操 （1）头部运动〔4×8 拍〕 （2）扩胸运动〔4×8 拍〕 （3）腰部运动〔4×8 拍〕 （4）全身运动〔4×8 拍〕 （5）弓步压腿〔4×8 拍〕 （6）仆步压腿〔4×8 拍〕 准备活动队型 基本 部分 60 一、基本功练习 弓步冲拳 马步双劈拳 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求：队伍整齐 动作到位 弓马要作到三平