健康体能投课人张锐
健 康 体 能 授课人 张锐
体育锻炼与身体健康现代医学和体育科学的研究表明，体育锻炼可起到以下作用（一）预防心血管病.大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性（二）改善呼吸系统的功能.人在体育锻炼中呼吸过程加深，会吸进更多氧气排出更多的二氧化碳.从而使肺活量增大肺功能加强（三）提高消化系统的功能
现代医学和体育科学的研究表明,体育锻炼可起到以下作 用. (一)预防心血管病.大量研究表明,参与有规律的体育锻炼可 以显著地降低心血管病形成和发生的危险性. (二)改善呼吸系统的功能.人在体育锻炼中呼吸过程加深,会 吸进更多氧气,排出更多的二氧化碳,从而使肺活量增大,肺 功能加强. (三)提高消化系统的功能 体育锻炼与身体健康
（四）改善神经系统的功能.坚持锻炼的人常表现为肌体灵活，耳聪目明精力充沛这正是神经系统功能健壮的表现（五）降低糖尿病发生的危险性（六）控制体重与改变体形.过分肥胖会影响人的正常生理功能尤其容易造成心脏负担加重寿命缩短，（七）延年益寿.有一项持续30年的研究显示不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性大31%.原因主要在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生
(四)改善神经系统的功能.坚持锻炼的人常表 现为肌体灵活,耳聪目明,精力充沛,这正是神 经系统功能健壮的表现. (五)降低糖尿病发生的危险性. (六)控制体重与改变体形.过分肥胖会影响人 的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担加重, 寿命缩短. (七)延年益寿.有一项持续30年的研究显示, 不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性大 31%.原因主要在于有规律的体育锻炼可以 预防心脏病和癌症的发生
1.体能的概念：人体适应环境的能力：具体的说体能是指应对日常工作或学习之余，身体不会感到过度疲倦，并且还有余力去享受休闲及应付突发事情的能力。问题探究健康体能2体能运动体能
问题探究 1.体能的概念： 人体适应环境的能力；具体的说体能是指应 对日常工作或学习之余，身体不会感到过度 疲倦，并且还有余力去享受休闲及应付突发 事情的能力。 体能 健康体能 运动体能