课|时 练习 组织教法 1、注意听教师讲解左贯拳技术动作在实战中的技术 要领,形成动作表象 2、仔细观察教师示范和领做,掌握的幅度,力点和路 3、在实践中将辅助动作方法加以体会,并掌握技术要 ★练习方法 1、学生在教师的口令下集体练习 本分 2、将学生划分为几个小组,每组有掌握技术动作较好 部|钟 的同学领做,互帮互学 ★教学要求: 1、深刻理解技术动作的要领和实战运用的要求,动作 迅猛有力,拳、步法配合协调 2、贯拳发力,力达拳面或偏于拳眼侧。 ★易犯错误及纠正方法 易犯错误 1、贯拳动作幅度过大。 2、翻肘过早,出现甩拳 3、向前探身 纠正方法 1、进一步讲解动作的攻防意义,讲解动做要领,让学 生进行正误对比,加深动作印象理解动作含义。 2、体会右转发力或由同伴控制身体前探。 3、同伴一手拉拳,一手按肘,克服翻肘过早
课 的 部 分 时 间 内 容 练习 组 织 教 法 备 注 次 数 时 间 基 本 部 分 60 分 钟 1 、 注意听教师讲解左贯拳技术动作在实战中的技术 要领，形成动作表象。 2 、仔细观察教师示范和领做，掌握的幅度，力点和路 线。 3、 在实践中将辅助动作方法加以体会，并掌握技术要 领。 ★ 练习方法： 1 、学生在教师的口令下集体练习。 2 、将学生划分为几个小组，每组有掌握技术动作较好 的同学领做，互帮互学。 ★ 教学要求： 1 、深刻理解技术动作的要领和实战运用的要求，动作 迅猛有力，拳、步法配合协调。 2 、贯拳发力，力达拳面或偏于拳眼侧。 ★ 易犯错误及纠正方法： 易犯错误： 1、 贯拳动作幅度过大。 2、 翻肘过早，出现甩拳。 3、 向前探身。 纠正方法： 1、进一步讲解动作的攻防意义，讲解动做要领，让学 生进行正误对比，加深动作印象理解动作含义。 2、体会右转发力或由同伴控制身体前探。 3、同伴一手拉拳，一手按肘，克服翻肘过早
课|时 练习组织教法 放松练习 ★组织教法: 1、抖动式 1、两人相互抖动手臂和两腿 2、按压式 2、相互按摩肌肉,进行放松 集合整队 分要求:思想放松,排除杂念 分 钟 小结讲评 队形 列横队 分 四、值日生归还器材,整理场地 ×X×××× 五、布置课后作业 ××××××× 六、下课 内容 (1)分析课堂任务掌握情况 (2)课堂组织纪律情况 (3)提出注意事项 (4)布置课外练习内容 (5)行抱拳礼,师生道别 散打场地
课 的 部 分 时 间 内 容 练习 组 织 教 法 备 注 次 数 时 间 结 束 部 分 10 分 钟 一、 放松练习： 1、抖动式 2、按压式 二、 集合整队 三、小结讲评 四、值日生归还器材，整理场地 五、布置课后作业 六、下课 10 分 钟 ★ 组织教法： 1 、两人相互抖动手臂和两腿 2 、相互按摩肌肉，进行放松 要求： 思想放松，排除杂念 队形：成两列横队 ×××××××× ×××××××× △ 内容： （ 1）分析课堂任务掌握情况 （2）课堂组织纪律情况 （ 3）提出注意事项 （4）布置课外练习内容 （ 5）行抱拳礼，师生道别 场 地 及 器 材 散打场地
延安大学(公共)体育课教案 学期 总学期 总课次5 单元课次 课时两节100分钟 复习左贯拳动作技术 课的类型 的内容及任务 学习插步、纵步、垫步和右贯拳 班级 男女 人数 三、培养吃苦耐劳,互帮互学的学习风气。 上课时间 地点 练习 次时 组织教法 数|间
课 后 记 延安大学（公共）体育课教案 学年 学期 总学期 总课次 5 单元课次 课时 两节 100 分钟 课 的 内 容 及 任 务 一、复习左贯拳动作技术。 二 、学习插步、纵步、垫步和右贯拳。 三 、培养吃苦耐劳，互帮互学的学习风气。 课的类型 老师 班 级 男 女 人 数 上课时间 地 点 课 的 部 分 时 间 内 容 练习 组 织 教 法 备 注 次 数 时 间
开 班长(或体育委员)整队,向教 ★组织方法:成两列横队(图一) 师报告上课人数 始5 5××××××××× 师生问好(行抱拳礼) 三、宣布本课的任务,提出要求 四、安置见习生,整理检查服装 3 ★教学要求:1、站队快、静、齐2、见习生认真观摩, 绕场地慢跑3-5圈听口令做下分进行适当话动3,遵守纪律,注意安全 蹲练习 钟 ★教学内容:1、复习左贯拳动作技术。2、学习 行进操 插步、纵步、垫步和右贯拳 1、扩胸运动(2×8) 分/“组织教法:原地个人进行身体各关节的活动 2、振臂运动(2×8) ★教学要求:充分使各关节得到活动 3、转体运动(2×8) ★组织教法:班长统一叫口令,围绕场地作行进操 分4、腹背运动(2×8) ★教学要求:动作整齐,精神饱满,适度用力,充 钟 分作好准备活动 2×8) 5★组织方法 6活动四肢关节(4×8) 分 钟××××××x 专项准备活动1)、双臂前后绕 环2)、活动手腕和肩关节 7××××××× 分 肋木压腿,柔韧活动 练习 容 组织教法
开 始 部 分 准 备 部 分 5 分 钟 25 分 钟 一、班长（或体育委员）整队，向教 师报告上课人数 二、师生问好（行抱拳礼） 三、宣布本课的任务，提出要求 四、安置见习生，整理检查服装 一、绕场地慢跑 3—5 圈听口令做下 蹲练习 二、行进操 1 、扩胸运动（ 2 × 8 ） 2 、振臂运动（ 2 × 8 ） 3 、转体运动（ 2 × 8 ） 4 、腹背运动（ 2 × 8 ） 5 、腰绕环 （ 2 × 8 ） 6 活动 四肢关节（ 4 × 8 ） 三、专项准备活动 1 ）、双臂前后绕 环 2 ）、活动手腕和肩关节。 三、肋木压腿，柔韧活动 5 分 钟 3 分 钟 10 分 钟 5 分 钟 7 分 钟 ★ 组织方法：成两列横队（图一） ×××××××××× ×××××××××× △ ★教学要求： 1、站队快、静、齐 2、见习生认真观摩， 进行适当活动 3、遵守纪律，注意安全 ★ 教学内容： 1 、复习左贯拳动作技术。 2 、学习 插步、纵步、垫步和右贯拳。 ★ 组织教法： 原地个人进行身体各关节的活动 ★ 教学要求： 充分使各关节得到活动 ★ 组织教法： 班长统一叫口令，围绕场地作行进操 ★ 教学 要求： 动作整齐，精神饱满，适度用力，充 分作好准备活动 ★ 组织方法： ×××××××× ×××××××× 课 的 部 分 时 间 内 容 练习 组 织 教 法 备 注 次 数 时 间
★教学方法:1、讲解变示范,慢动作1-2次,2 学生模仿练习,教师领做10次, ★教学要求:动作幅度由小到大充分活动开四 肢关节。 ★教学要求:根据个人情况,逐渐加力 分★组织方法 复习左掼拳动作技术 钟 x×××X× ××x×××× ★教学方法: 示范讲解动作要领1-2遍,进一步加深动作印象 学生听口令集体练习 ★教学要求 1、领会基本步法的意义和作用,进一步体会其在实战 0中、在整个技术体系中的作用和技术要领 分 学习基本步法(听口令或手势做钟|2、反应快速敏捷看或听见信号后快速移动。迅捷 各种步法的练习) 轻快,保持实战姿势 1)、插步 ★组织方法 2)、垫步 ××××x××× 3)、纵步 ×××××××× ★教学方法:1、讲解右掼拳的技术要领,建立理性 认识。2、教师边讲解边示范1-2次,慢示范3-5 次,领做5次,加深技术动作的直观印象 课|时 的 练习 组织教法 分间 数间
基 本 部 分 60 分 钟 一、复习左掼拳动作技术 二、学习基本步法（听口令 或手势做 各种步法的练习） 1 ）、插步 2 ）、垫步 3 ）、纵步 20 分 钟 20 分 钟 ★ 教学方法： 1 、讲解变示范，慢动作 1-2 次， 2 、 学生模仿练习，教师领做 10 次， ★ 教学 要求： 动作幅度由小到大 充分活动开四 肢关节。 ★ 教学 要求： 根据个人情况，逐渐加力 ★ 组织方法： ×××××××× ×××××××× △ ★ 教学方法： 示范讲解动作要领 1—2 遍，进一步加深动作印象， ★ 练习方法： 学生听口令集体练习 ★ 教学要求： 1 、领会基本步法的意义和作用，进一步体会其在实战 中、在整个技术体系中的作用和技术要领。 2 、反应快速敏捷 看或听见信号后 快速移动。迅捷， 轻快，保持实战姿势。 ★ 组织方法： ×××××××××× ×××××××××× ★ 教学方法： 1 、讲解右掼拳的技术要领，建立理性 认识。 2 、教师边讲解边示范 1—2 次，慢示范 3—5 次，领做 5 次，加深技术动作的直观印象。 课 的 部 分 时 间 内 容 练习 组 织 教 法 备 注 次 数 时 间