©福建船政交通职业学院 体育教研部 一、放松活动 1、原地换气2、“敲打”消除疲劳 1、在教师统一指挥下集 必 体进行在各站后面成 二、教师简要讲评 (一)讲评内容 列横队 束 1、学生学习态度情况 2、课堂纪律情况 3、完成课的任务情况 2、手挽手，动作放松 部 (二)宣布下次课的内容 (三)布置课外作业 要求：动作自然放松 分 配合上呼吸 场地 田径场、游泳池、浮板30片 器材 课后 预计 反思
福建船政交通职业学院 体育教研部 结 束 部 分 5 一、放松活动 1、原地换气 2、“敲打”消除疲劳 二、教师简要讲评 （一）讲评内容 1、学生学习态度情况 2、课堂纪律情况 3、完成课的任务情况 （二）宣布下次课的内容 （三）布置课外作业 1、在教师统一指挥下集 体进行在各站后面成一 列横队 2、手挽手，动作放松 要求：动作自然放松 配合上呼吸 场地 器材 田径场、游泳池、浮板 30 片 预计 课后 反思
©福建船政文通职业学院 体育教研部 运动 负荷 课程：体育(3) 项目：航海体有 周次：第3周 1、以语言传递信息为主的体育教学方法：讲解法、问答法和讨论法。 2、以直接感知为主的体育教学方法：动作示范法、演示法、纠正动作错 教学方法 误与帮助法。 3、以身体练习为主的体育教学方法：分解练习法、完整练习法、领会教 学法和循环练习法。 4、以探究活动为主的体育教学方法：发现法、小群体教学法。 教学手段 言传身教、游泳池 课 次序 内 容 1 准备部分：集合整队，师生互相问好 堂 登记考勤，安排见习生 3 宣布本次课的内容和任务 进 4 准备活动 1. 基本部分：1复习爬泳腿部技术及踩水救生基本技术 5 程 2.学习爬泳的臂部技术 6 结束部分：放松运动、小结本课、布置课外作业、宣布下课
福建船政交通职业学院 体育教研部 运动 负荷 课 程：体育（3） 项 目：航海体育 周 次： 第 3 周 教学方法 1、以语言传递信息为主的体育教学方法：讲解法、问答法和讨论法。 2、以直接感知为主的体育教学方法：动作示范法、演示法、纠正动作错 误与帮助法。 3、以身体练习为主的体育教学方法：分解练习法、完整练习法、领会教 学法和循环练习法。 4、以探究活动为主的体育教学方法：发现法、小群体教学法。 教学手段 言传身教、游泳池 课 堂 进 程 次序 内 容 1 准备部分：集合整队，师生互相问好 2 登记考勤，安排见习生 3 宣布本次课的内容和任务 4 准备活动 5 1. 基本部分：1.复习爬泳腿部技术及踩水救生基本技术 2.学习爬泳的臂部技术 6 结束部分：放松运动、小结本课、布置课外作业、宣布下课
@福建船改政文通职业学院 体育教研部 1.复习爬泳腿部技术及踩水救生基本技术 教学内容 2.学习爬泳的臂部技术 课次 1在学生掌握自由泳打腿的基础上，进一步掌握自由泳腿的打法，提高 打腿动作实效；学习爬泳的臂部技术，基本掌握屈臂高肘、前拉后推 课的任务 的动作要领 2.通过素质练习，培养学生勇敢顽强、拼搏进取的意志品质。 教学活动方式与组织措 练习 课的结构 时间 教学内容 施（组织教法） 次数 准 一、课堂常规 集合队形： 1.体育委员整理队伍检 ttt1tt↑11 备 查人数教师报告。 1111111111
福建船政交通职业学院 体育教研部 教学内容 1.复习爬泳腿部技术及踩水救生基本技术 2.学习爬泳的臂部技术 课次 3 课的任务 1.在学生掌握自由泳打腿的基础上，进一步掌握自由泳腿的打法，提高 打腿动作实效；学习爬泳的臂部技术，基本掌握屈臂高肘、前拉后推 的动作要领 2.通过素质练习，培养学生勇敢顽强、拼搏进取的意志品质。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措 施（组织教法） 练习 次数 准 备 一、课堂常规 1.体育委员整理队伍，检 查人数教师报告。 集合队形：
©福建船改交通职业学院 体育教研部 2.师生问好！ 1.教学组织： 部 3.宣布本课教学任务、整 立正、稍息、看齐 报数。 理服装、报数。 2.要求：快、静、齐 分 tt年1tttt t年年t年ttt 二、学生绕操场慢跑 tt11年1tt (800M) tt ttt ii t 三、徒手操（持球活动）》 1、头部运动 教法： 1、教师示范、引导 2、伸展运动 2、学生听口令认真活动 备 4×8拍 组织：学生四路横队站 3、体侧运动 部 肉 要求：在做好每一节操 4、体转运动 时，动作幅度要大 将 身体各部关节、韧带、 分 肌肉都伸拉开，为下面 专项内容做好充分准 5、腰部运动 备 6、腹背运动
福建船政交通职业学院 体育教研部 部 分 准 备 部 分 5' 2.师生问好！ 3.宣布本课教学任务、整 理服装、报数。 二、学生绕操场慢跑 （800M） 三、徒手操（持球活动） 1、头部运动 2、伸展运动 3、体侧运动 4、体转运动 5、腰部运动 6、腹背运动 1.教学组织： 立正 、稍息 、看齐 、 报数。 2.要求： 快、静、齐 教法： 1、教师示范、引导 2、学生听口令认真活动 组织：学生四路横队站 好 要求：在做好每一节操 时，动作幅度要大，将 身体各部关节、韧带、 肌肉都伸拉开，为下面 的专项内容做好充分准 备。 4×8 拍
@福建船政交通职业学院 体育教研部 7、压腿 15 8、手、腕、踝关节运动 4×8拍 练习 教学活动方式与组织措 课的结构 时间 教学内容 次数 施（组织教法） 时间 一、陆上模仿6次腿滚 教法： 基 动练习：一臂前伸， (1)教师讲解并示范学 臂位于身侧，保持身体 生跟着练习； 侧向，并打腿，完成6 (2)教师口令学生练 5 次打腿后，前伸臂做 习。 本 次划手动作，体侧臂做 20*3 移臂动作，身体做滚动 动作。“滚”向另一侧： 1111111 部 再完成6次打腿动作； 练习者应在身体侧向时 XXXXXXx 准确的完成打腿动作 ×X×X×X×
福建船政交通职业学院 体育教研部 15' 7、压腿 8、手、腕、踝关节运动 4×8 拍 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措 施（组织教法） 练习 次数 时间 基 本 部 5 一、陆上模仿 6 次腿滚 动练习：一臂前伸，一 臂位于身侧，保持身体 侧向，并打腿，完成 6 次打腿后，前伸臂做一 次划手动作，体侧臂做 移臂动作，身体做滚动 动作。“滚”向另一侧； 再完成 6 次打腿动作； 练习者应在身体侧向时 准确的完成打腿动作， 教法： （1）教师讲解并示范学 生跟着练习； （2）教师口令学生练 习。 △ ↑↑↑↑↑↑↑ ××××××× ××××××× 20*3