这种指导群众通过科学的体育活动达到健身目标 的专业人员,在美国称为健康和体适能指导」 ( health and fitness instructor);在我国为社 会体育指导员。 从事体适能和健康职业的工作者必须掌握和体适 能有关的广泛领域的知识。以美国为例,在现行的几 种资格认证程序中,美国运动医学会(ACSM)提出了 其中最早的一套标准。以下是该标准中所建议的体适 能和健康指导员应该学习的知识门类
这种指导群众通过科学的体育活动达到健身目标 的专业人员，在美国称为健康和体适能指导员 （health and fitness instructor）；在我国为社 会体育指导员。 从事体适能和健康职业的工作者必须掌握和体适 能有关的广泛领域的知识。以美国为例，在现行的几 种资格认证程序中，美国运动医学会（ACSM）提出了 其中最早的一套标准。以下是该标准中所建议的体适 能和健康指导员应该学习的知识门类：
◆运动生理学 急救操作 运动计划编制 实用解剖学和生物力学 健康评估和体适能测试 ◆人类行为心理学 ◆人类的生长发育和年龄 ◆营养学和体重控制 ◆病理学 ◆管理学 注:该信息来自《运动试验和运动处方准则》
◆ 运动生理学 ◆ 急救操作 ◆ 运动计划编制 ◆ 实用解剖学和生物力学 ◆ 健康评估和体适能测试 ◆ 人类行为心理学 ◆ 人类的生长发育和年龄 ◆ 营养学和体重控制 ◆ 病理学 ◆ 管理学 注：该信息来自《运动试验和运动处方准则》
本书将提供为个人、团体和社区的人们在体育锻 炼方面进行指导所需的基本知识,以帮助体育活动参 加者能够在一种积极向上和安全可靠的环境中进行科 学的运动锻炼,并从中获益
本书将提供为个人、团体和社区的人们在体育锻 炼方面进行指导所需的基本知识，以帮助体育活动参 加者能够在一种积极向上和安全可靠的环境中进行科 学的运动锻炼，并从中获益
二、体育活动在健康和体适能系统中的地位 有史以来,医生和哲学家们都观察到有规 律的身体活动是人类健康生活的基本组成部分 公元前400年,希波克拉底在养生法当中写道 “单纯依靠饮食是不能让人健康的,他(她) 必须还要进行锻炼。合理地摄取食物和进行运 动相结合才能带来健康
二、体育活动在健康和体适能系统中的地位 有史以来，医生和哲学家们都观察到有规 律的身体活动是人类健康生活的基本组成部分。 公元前400年，希波克拉底在养生法当中写道： “单纯依靠饮食是不能让人健康的，他（她） 必须还要进行锻炼。合理地摄取食物和进行运 动相结合才能带来健康……
自20世纪40年代开始,体适能领域的先驱者们,像 T. K. Cureton, Bruno Balke, FOPeter Karpovich 等人,以大量的实验研究探索规律的体育活动对体适能 和健康,尤其是在心肺机能和身体成分的方面的影响。 在这些研究的基础上,美国运动医学会(ACSM)在1978 年发布了一份报告书,主要作者是 Michael pollock, 报告书主要内容是关于为增强体适能而进行体育锻炼所 需要的运动类型和运动量。其中的推荐意见在后来的修 订版中虽略有改动,但仍然是为增强体适能为目标而进 行运动的黄金标准
自20世纪40年代开始，体适能领域的先驱者们，像 T. K. Cureton, Bruno Balke, 和Peter Karpovich 等人，以大量的实验研究探索规律的体育活动对体适能 和健康，尤其是在心肺机能和身体成分的方面的影响。 在这些研究的基础上，美国运动医学会（ACSM）在1978 年发布了一份报告书，主要作者是Michael Pollock， 报告书主要内容是关于为增强体适能而进行体育锻炼所 需要的运动类型和运动量。其中的推荐意见在后来的修 订版中虽略有改动，但仍然是为增强体适能为目标而进 行运动的黄金标准