极限飞盘教案4 教学内容 组织教法与要求 课堂常 课堂常规 1.体育委员 四列横排体操队形密集 集合整队,清点 队形集合 人数,报告老 2.师生问 3.教师考 勤,检查上课服 2.组织教法:口 4.宣布本 令指挥 次课内容与任 3.要求:集合动 4*8作快、静、齐 L.绕场地跑 10*2形:成四列横排体操队 两圈约500米 形散开 2.徒手操 A头部运动 B扩胸运动 C肩部运动 E腹背运动 G正压腿侧压 2.教法:跟我做 3.要求:动作协 原地熟 悉盘性、控制盘 调,肢体舒展,充分活 动身体关节 初步掌握熟悉盘 制盘性的 练习方法。 1、胸前指拨盘 冻习要求 2、单、双手抛 1、按要求认真进行 3、腰、膝绕环 4、胯下抛接盘 减少失误盘的次数 5、胯下绕8字 6、前踢腿
极限飞盘教案4 课的部分 教学内容 练习 时 组织教法与要求 间 时 间 准 备 部 分 一．课堂常 规 1.体育委员 集合整队，清点 人数，报告老 师。 2.师生问 好。 3.教师考 勤，检查上课服 装。 4. 宣布本 次课内容与任 务。 5. 安排见 习生 五． 准备活动 1.绕场地跑 两圈约500米 2.徒手操 （共七节）： A头部运动 B扩胸运动 C肩部运动 D膝部运动 E腹背运动 F腰部运动 G正压腿侧压 腿。 3.高抬腿 三．原地熟 悉盘性、控制盘 练习 教学任务： 初步掌握熟悉盘 性、控制盘性的 练习方法。 1、 胸前指拨盘 2、 单、双手抛 接盘 3、 腰、膝绕环 4、 胯下抛接盘 5、 胯下绕8字 6、前踢腿 腿下交接盘 3′ 6′ 14′ 10 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 一．课堂常规 1．队列队形：成 四列横排体操队形密集 队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 2．组织教法：口 令指挥 3．要求：集合动 作快、静、齐。 二．准备活动 1．徒手操队列队 形：成四列横排体操队 形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 2．教法：跟我做 3．要求：动作协 调，肢体舒展，充分活 动身体关节。 练习要求： 1、按要求认真进行 练习 2、努力控制好盘， 减少失误盘的次数
果的部分 教学内容 次 组织教法与要求 复习飞 、教学步骤(复 盘技术动作 习内容) 要点:正确 教学方式:讲解与 的飞盘手法 讲解的基本队形 术(急停、转 身) 2、听教师口令 1、跳步急 移动技术教学 1、讲解急停、转 动作方法: 身技术的分类和运用。 跑动中用单脚或 讲解急停、转身 双脚起跳,使双 技术动作方法 脚稍有腾空。上 3、完整示范急停 体稍后仰,两脚 转身技术的动作方法 平行或前后落地 4、讲解动作要点 (略宽于肩)形 练习方法: 成进攻基本站立 1、学生两排成体 操队形站立于端线,慢 跑中练习跳步急停到另 动作要点 端线返回。 地时动作轻 两排成体操队 盈,身体在空中 端线,慢跑中 急停到另一端线返回 稍向任何一个方 向自然侧转,以 落地后迅速降低 练习要求:动作 重心,保持身体 正确,控制好身体重心 平衡。 停稳 2、跨步急 3、学生 体操队形,练习 动作方法 原地前、后转身。 急停时先向前跨 练习要求:蹬跨有 力,转身时保持重心平 出一大步,用脚 易犯错误与纠正方 跟先着地并迅速 过渡到全脚抵住 易犯错误:急停 地面,降低重 时重心前移:转身时身 心,身体稍后 体上下起伏,重心不 的同时,两膝深 纠正方法:教师正 屈并内扣,身体 确的示范,学生练习中 语言提 自然转向前方 向,前脚掌内侧 用力抵住地面制 动向前的冲力 上体稍后仰,两
课 的 部 分 教 学 内 容 练 习 时 组 织 教 法 与 要 求 间 次 数 基 本 部 分 一、复习飞 盘技术动作： 要点：正确 的飞盘手法 二、移动技 术（急停、转 身） 1、跳步急 停 动作方法： 跑动中用单脚或 双脚起跳，使双 脚稍有腾空。上 体稍后仰，两脚 平行或前后落地 （略宽于肩）形 成进攻基本站立 姿势。 动作要点： 落地时动作轻 盈，身体在空中 稍向任何一个方 向自然侧转，以 缓和前冲速度。 落地后迅速降低 重心，保持身体 平衡。 2、跨步急 停 动作方法： 急停时先向前跨 出一大步，用脚 跟先着地并迅速 过渡到全脚抵住 地面，降低重 心，身体稍后 仰。第二步落地 的同时，两膝深 屈并内扣，身体 稍侧转，两脚尖 自然转向前方 向，前脚掌内侧 用力抵住地面制 动向前的冲力， 上体稍后仰，两 40′ 2 次 一、教学步骤（复 习内容） 教学方式：讲解与示 范 1、讲解的基本队形 ｘｘｘｘｘｘ ⊙ ｘｘｘｘｘｘ 2、听教师口令， 分组练习。 移动技术教学： 1、讲解急停、转 身技术的分类和运用。 2、讲解急停、转身 技术动作方法。 3、完整示范急停、 转身技术的动作方法。 4、讲解动作要点 练习方法： 1、学生两排成体 操队形站立于端线，慢 跑中练习跳步急停到另 一端线返回。 2、学生 两排成体操队形站立于 端线，慢跑中练习跨步 急停到另一端线返回。 ｘｘｘｘｘｘ→ ⊙ ｘｘｘｘｘｘ→ 练习要求：动作 正确，控制好身体重心 停稳。 3、学生 两排成体操队形，练习 原地前、后转身。 练习要求：蹬跨有 力，转身时保持重心平 衡。 易犯错误与纠正方 法 易犯错误： 急停 时重心前移；转身时身 体上下起伏，重心不 稳。 纠正方法；教师正 确的示范，学生练习中 语言提示
臂屈肘自然张 开,然后上体迅 速自然前倾帮助 控制身体平衡 第一步要用脚步 外侧着地,微 屈。第二步落地 同时用前脚掌内 速度,屈膝降低 重心,腰胯用 3、前转身 动作方法: 移动脚向中枢脚 脚尖方向跨出改 变身体方向为前 转身。转身时 中枢脚前掌用力 碾地,移动脚蹬 地并迅速跨步 同时转腰转肩并 保持身体平衡。 放松练 *21.队列队形 四列横排体操队形密集 两人一组互 队形集合 摩肩臂,自行抖 动手臂、腿部 总结本 2.要求:肢体放 次课教学的完成 松,心情愉悦 宣布下 次课的内容安排 四.师生再 学校西田径场、极限飞盘60个 果后小结 体育·极限飞盘课堂设计5 上课时间 课教师:冀兆鹏 进度 授课时数 2学时 教学 教学对象 正手飞盘技术 全校各专业学生 教学1、进一步掌据急停、转身技术的动作方法和动作要点 目的 2、初步掌握正手飞盘技术的动作方法和动作要点
臂屈肘自然张 开，然后上体迅 速自然前倾帮助 控制身体平衡。 动作要点： 第一步要用脚步 外侧着地，微 屈。第二步落地 同时用前脚掌内 侧蹬地制动前冲 速度，屈膝降低 重心，腰胯用 力。 3、前转身 动作方法： 移动脚向中枢脚 脚尖方向跨出改 变身体方向为前 转身。转身时， 中枢脚前掌用力 碾地，移动脚蹬 地并迅速跨步， 同时转腰转肩并 保持身体平衡。 结 束 部 分 一．放松练 习 两人一组互 相锤打后背、按 摩肩臂，自行抖 动手臂、腿部。 二．总结本 次课教学的完成 情况。 三．宣布下 次课的内容安排 四．师生再 见。 7′ 2*2 1．队列队形：成 四列横排体操队形密集 队形集合。 ××××××× ××××××× ▲ 2．要求：肢体放 松，心情愉悦。 场地 器材 学校西田径场、极限飞盘60个。 课后小结 体育·极限飞盘 课堂设计5 上课时间： 任课教师： 冀兆鹏 进度 （课 次） 5 授课时数 2学时 教学 题目 正手飞盘技术 教学对象 全校各专业学生 教学 目的 1、进一步掌握急停、转身技术的动作方法和动作要点 2、初步掌握正手飞盘技术的动作方法和动作要点
准备部分(33′ 内容及 (一)课堂常规……3 (二)准备活动……20′ 时间安 (三)盘性练习.10 二、基本部分(50) 1、复习移动技术(急停、转身) 2、学习原地正手飞盘技术 三、结束部分(7′) 一)放松练习…3 (二)小结本课教学情况及布置课后作业……3 (三)归还器材师生再见… 难点及 重点:正手飞盘技术动作技术要领 难点:手指手腕的控制 解决的方法、手段:理论讲解与实践相结合,突出对重点问题的讲解:教师示范与学生课堂互动交流。 讲解法、示范法、任务驱动法、纠错练习法 采取分组练习 使用 教材(含参考书目或其它资料): 教材及 《极限飞盘运动教程》(北京体育大学出版社); 参考资 场地:学院田径场 教具(器材):学院为学生准备极限飞盘及标志物 极限飞盘教案5 练习 教学内容 时 组织教法与要求 数 课堂常 课堂常规 1.队列队形:成 体育委员 四列横排体操队形密集 集合整队,清点 队形集合 人数,报告老 3.教师考 勤,检查上课服 装 4.宣布本 令指挥 大课内容与任 3.要求:集合动 务 4*8作快、静、齐 5.安排见 备活动 1.徒手操队列队 六.准备活动 4*8形:成四列横排体操队 L.绕场地跑 4*8形散开。 两圈约500米 2.徒手操 共七节):
教学 内容及 时间安 排 一、准备部分（33′） （一）课堂常规…… 3′ （二）准备活动……20′ (三）盘性练习....10 二、基本部分（50′） 1、复习移动技术（急停、转身） 2、学习原地正手飞盘技术 三、结束部分（7′） （一）放松练习……3′ （二）小结本课教学情况及布置课后作业……3′ （三）归还器材师生再见……1′ 重、 难点及 解决措 施 重点：正手飞盘技术动作技术要领 难点：手指手腕的控制。 解决的方法、手段：理论讲解与实践相结合，突出对重点问题的讲解；教师示范与学生课堂互动交流。 教学 方法与 手段 讲解法、示范法、任务驱动法、纠错练习法 采取分组练习 使用 教材及 参考资 料 教材（含参考书目或其它资料）： 《极限飞盘运动教程》（北京体育大学出版社）； 场地：学院田径场 教具（器材）：学院为学生准备极限飞盘及标志物 极限飞盘教案5 课的部分 教学内容 练习 时 组织教法与要求 间 次 数 准 备 部 分 一．课堂常 规 1.体育委员 集合整队，清点 人数，报告老 师。 2.师生问 好。 3.教师考 勤，检查上课服 装。 4. 宣布本 次课内容与任 务。 5. 安排见 习生 六． 准备活动 1.绕场地跑 两圈约500米 2.徒手操 （共七节）： 3′ 6′ 14′ 10 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 一．课堂常规 1．队列队形：成 四列横排体操队形密集 队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 2．组织教法：口 令指挥 3．要求：集合动 作快、静、齐。 二．准备活动 1．徒手操队列队 形：成四列横排体操队 形散开。 × × × × × × ×
A头部运动 F腰部运动 3.高抬腿 2.教法:跟我做 要求:动作协 原地熟 悉盘性、控制盘 调,肢体舒展,充分活 动身体关节。 初步掌握熟悉盘 性、控制盘性的 1、胸前指拨盘 练习要求 2、单、双手抛 1、按要求认真进行 腰、膝绕环 2、努力控制好盘 犄下抛接盘 减少失误盘的次数 5、胯下绕8字 课的部分 教学内容 组织教法与要求 复习移 2次|一、教学步骤(复 动技术方法与动 作要点 教学方式:讲解与 1、跳步急 1、讲解的基本队形 动作要点 3、易犯错误与纠 正方法 地时动作轻 易犯错误:急停时 盈,身体在空中 重心前移:转身时身体 稍向任何一个方 上下起伏,重心不稳。 向自然侧转,以 纠正方法:教师正 确的示范,学生练习中 缓和前冲速度 语言提示 落地后迅速降低 、原地正手飞盘 重心,保持身体 技术的教学 ⊙ 1、讲解原地正手飞盘 动作要点 技术的概念、分 第一步要用脚步 类、运用 2、动作方法
A头部运动 B扩胸运动 C肩部运动 D膝部运动 E腹背运动 F腰部运动 G正压腿侧压 腿。 3.高抬腿 三．原地熟 悉盘性、控制盘 练习 教学任务： 初步掌握熟悉盘 性、控制盘性的 练习方法。 1、 胸前指拨盘 2、 单、双手抛 接盘 3、 腰、膝绕环 4、 胯下抛接盘 5、 胯下绕8字 6、前踢腿 腿下交接盘 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 2．教法：跟我做 3．要求：动作协 调，肢体舒展，充分活 动身体关节。 练习要求： 1、按要求认真进行 练习 2、努力控制好盘， 减少失误盘的次数 课的部分 教学内容 练习 时 组织教法与要求 间 次 数 基 本 部 分 一、复习移 动技术方法与动 作要点 1、跳步急 停 动作要点： 落地时动作轻 盈，身体在空中 稍向任何一个方 向自然侧转，以 缓和前冲速度。 落地后迅速降低 重心，保持身体 平衡。 2、跨步急 停 动作要点： 第一步要用脚步 外侧着地，微 屈。第二步落地 50′ 2次 一、教学步骤（复 习内容） 教学方式：讲解与示 范 1、讲解的基本队形 2、听教师口令， 分组练习。 3、易犯错误与纠 正方法 易犯错误： 急停时 重心前移；转身时身体 上下起伏，重心不稳。 纠正方法；教师正 确的示范，学生练习中 语言提示。 二、原地正手飞盘 技术的教学 ｘｘｘｘｘｘ ⊙ ｘｘｘｘｘｘ 1、讲解原地正手飞盘 技术的概念、分 类、运用 2、动作方法