周次 学 内 容 备注 介绍拾篮板球技术 学比赛： 介绍半场扩大人町人防守 行进间传接球练习：“8”字围绕传球 抢防守篮板球快攻技术 教学比赛 复习“8”字围绕传球 9 介绍2-1-2区域联防配合 教学比赛 复习行进间单手肩上投篮 介绍1.3.1讲攻阳合 教学比赛：复习进攻及防守战术配合 复习原地及行进间投篮技术 11 教学比赛：复习进攻及防守战术配合 素质练习 复习原地及行讲间单手启上投蓝技术 12 教学比赛：复习进攻及防守战术配合 教学比赛 复习考试内容：五点投篮 五点投篮考核 教学比寐 复习考试内容： 五点投篮 0. 半场折返运球 3.教学比赛 补测 15 教学比赛 16 理论考试 20
20 周次 教 学 内 容 备注 介绍抢篮板球技术 教学比赛：介绍半场扩大人盯人防守 8 行进间传接球练习：“8”字围绕传球 抢防守篮板球快攻技术 教学比赛 9 复习“8”字围绕传球 介绍 2-1-2 区域联防配合 教学比赛 10 复习行进间单手肩上投篮 介绍 1-3-1 进攻配合 教学比赛：复习进攻及防守战术配合 11 复习原地及行进间投篮技术 教学比赛：复习进攻及防守战术配合 素质练习 12 复习原地及行进间单手肩上投篮技术 教学比赛：复习进攻及防守战术配合 教学比赛 13 复习考试内容：五点投篮 五点投篮考核 教学比赛 14 1. 复习考试内容：五点投篮 2. 半场折返运球 3. 教学比赛 15 补测 教学比赛 16 理论考试
《女子篮球》 课程编号 1B1L10003-4 学分 2 总学时 64 实验/上机学时 0 课程名称 女子篮球 英文名称 Women Basketball 课程类别 必修 适用专业 二年级所有专业女学生 执笔人 刘守君骆艳斌 审核人 张世忠 先修课程 一、本课程的性质和目的 女子篮球课程是普通高等学校公共体有课选项课之一，是大学体有课课程的重要组成部 分。篮球运动具有对抗性、集体性、多变性、激烈性、综合性等，而且富有健身性、娱乐性， 艺术性、趣味性。通过学习篮球可以体验强者间的对抗与拼斗，能显示生命的活力，激烈人 们树立勇猛、顾强、拼搏、竞争、机智、合作的进取精神，培养个人良好的配合意识和团队 作风以及克服困难、自强不息、夺取胜利的信念。本课程主要学习篮球基本知识、基本技术、 基本战术、基本规则和裁判法，侧重实战教学，使参与者全身心的投入到练习中来，不仅能 够强身健体，还可以使人的个性、潜能和创造力得到充分展示。 Women basketball course is one of the optional courses of Public Physical Education in colleges and universities.It is an important part of college physical education courses.Basketball sport is antagonistic,collective,flexible,intensive,and comprehensive,and it is full of vitality to stimulate students'enterprising spirit of bravery,fortitude,competition,tact,cooperation,team style,will of overcoming difficulty,and lifelong self-improvement.The purpose of this course is to teach the basic knowledge,skills,tactics,rules and judgment standards of basketball. emphasizing on practical teaching.and enabling the participants to devote to the practice which not only benefits physical fitness,but also enables students to fully show their personality. potential and creation. 二、本课程的教学内容和要求 (一)第一学期教学内容： 1,理论部分： 1)篮球运动的起源与发展及其锻炼身体的价值：篮球运动常见的身体伤害，以及 预防、保护和自救措施： 2)篮球运动基本规则及裁判法 2.实践部分： 1)基木姿势、持球手型、手腕基本功： 2)脚步动作：各种滑步、平滑步、后撒步、上步、交叉步、原地跨步转体：
21 《女子篮球》 课程编号 1BL10003-4 学 分 2 总 学 时 64 实验/上机学时 0 课程名称 女子篮球 英文名称 Women Basketball 课程类别 必修 适用专业 二年级所有专业女学生 执 笔 人 刘守君 骆艳斌 审 核 人 张世忠 先修课程 一、本课程的性质和目的 女子篮球课程是普通高等学校公共体育课选项课之一，是大学体育课课程的重要组成部 分。篮球运动具有对抗性、集体性、多变性、激烈性、综合性等，而且富有健身性、娱乐性、 艺术性、趣味性。通过学习篮球可以体验强者间的对抗与拼斗，能显示生命的活力，激烈人 们树立勇猛、顽强、拼搏、竞争、机智、合作的进取精神，培养个人良好的配合意识和团队 作风以及克服困难、自强不息、夺取胜利的信念。本课程主要学习篮球基本知识、基本技术、 基本战术、基本规则和裁判法，侧重实战教学，使参与者全身心的投入到练习中来，不仅能 够强身健体，还可以使人的个性、潜能和创造力得到充分展示。 Women basketball course is one of the optional courses of Public Physical Education in colleges and universities. It is an important part of college physical education courses. Basketball sport is antagonistic, collective, flexible, intensive, and comprehensive, and it is full of vitality to stimulate students’ enterprising spirit of bravery, fortitude, competition, tact, cooperation, team style, will of overcoming difficulty, and lifelong self-improvement. The purpose of this course is to teach the basic knowledge, skills, tactics, rules and judgment standards of basketball, emphasizing on practical teaching, and enabling the participants to devote to the practice which not only benefits physical fitness, but also enables students to fully show their personality, potential and creation. 二、本课程的教学内容和要求 （一）第一学期教学内容： 1. 理论部分： 1）篮球运动的起源与发展及其锻炼身体的价值；篮球运动常见的身体伤害，以及 预防、保护和自救措施； 2）篮球运动基本规则及裁判法 2. 实践部分： 1）基本姿势、持球手型、手腕基本功； 2）脚步动作:各种滑步、平滑步、后撤步、上步、交叉步、原地跨步转体；
3)运球高运球、低运球、侧身运球、变向运球、行进间运球技术、 4)投篮单手肩上投篮技术、行进间运球投篮技术： 5)传接球：双手胸前传接球技术、各种单手传接球技术。 3.素质部分： 1)发展速度身体素质 2)发展耐力身体素质 (二)基本要求 以篮球基本技术和综合性身体能力教学为主，培养学生对篮球运动的兴趣和爱好，使学生 掌握篮球运动的基本知识、基本技术、基本战术和主要规则，具备一定的竞赛能力。 (三)第二学期教学内容 1理论部分： 1)防守技术理论：①个人防守的基本原则：②联防防守战术：③人町人防守战术 2)进攻技术理论：①传切配合、掩护配合：②快攻战术。 2.实践部分： 1)脚步动作：变向摆脱移动技术 2)突破运球起动急停、持球交叉步突破、运球变向突破： 3)个人防守技术：人盯人防守战术、联防防守战术 4)快攻个人运球快攻、传接球快攻： 5)基本战术传切配合、掩护配合 6)抢篮板球技术 3.素质部分： 1)速度耐力身体素质 2)力量与柔韧身体素质 (四)基本要求 提高学生各种技术的运用能力和个人攻防能力，发展专项素质。发展学生速度，弹跳， 耐力和力量等身体素质，全面身体练习与专项身体练习相结合，并使学生掌握科学锻炼身体 的方法和手段。 培养学生高尚的思想品质、体有道德，以及优秀的心理素质。在严格教学管理的同时， 引导学生参与教学活动的主动性、积极性、活跃性。 三、实践环节的安排和基本要求 1理论讲授：(4学时) 2.技术实践：(54学时) 3.素质锻炼及测试：(6学时)
22 3）运球:高运球、低运球、侧身运球、变向运球、行进间运球技术、 4）投篮:单手肩上投篮技术、行进间运球投篮技术； 5）传接球:双手胸前传接球技术、各种单手传接球技术； 3. 素质部分： 1）发展速度身体素质 2）发展耐力身体素质 （二）基本要求 以篮球基本技术和综合性身体能力教学为主,培养学生对篮球运动的兴趣和爱好,使学生 掌握篮球运动的基本知识、基本技术、基本战术和主要规则，具备一定的竞赛能力。 （三）第二学期教学内容： 1. 理论部分： 1）防守技术理论：①个人防守的基本原则；②联防防守战术；③人盯人防守战术。 2）进攻技术理论：①传切配合、掩护配合；②快攻战术。 2. 实践部分： 1）脚步动作: 变向摆脱移动技术 2）突破:运球起动急停、持球交叉步突破、运球变向突破； 3）个人防守技术:人盯人防守战术、联防防守战术 4）快攻:个人运球快攻、传接球快攻； 5）基本战术:传切配合、掩护配合； 6）抢篮板球技术 3. 素质部分： 1）速度耐力身体素质 2）力量与柔韧身体素质 （四）基本要求 提高学生各种技术的运用能力和个人攻防能力，发展专项素质。发展学生速度，弹跳， 耐力和力量等身体素质，全面身体练习与专项身体练习相结合，并使学生掌握科学锻炼身体 的方法和手段。 培养学生高尚的思想品质、体育道德，以及优秀的心理素质。在严格教学管理的同时， 引导学生参与教学活动的主动性、积极性、活跃性。 三、实践环节的安排和基本要求 1. 理论讲授：（4 学时） 2. 技术实践：（54 学时） 3. 素质锻炼及测试：（6 学时）
四、课程考核与评分标准： (一)第一学期： 1.考核内容： 1)运球折返跑 运球过程：本方底线一本方罚球线一本方底线一中线一对方底线一对方罚球线一对 方底线一本方底线。根据运球的速度计时和技术质量评定成绩。 2)原地单手肩上投篮 由底线至罚球线5米处划一横线，站在线后在60秒内连续投篮，根据投中次数和 技术质量评定成绩。对学生投篮前的附加动作不作任何限制，但投中次数必须以完成单 手肩上投篮技术动作为基础。 2.评分标准 1)运球折返跑(15%) 运球的速度评分(10分) 时间 45一46秒 43~44秒 41~42秒 40秒内 分值 4-5分 6-7分 8-9分 10分 技术质量评分(5分) 运球行进过程不规范、不 动作规范协调，急停、转 技术质量 协调，急停、转向、起动 动作过程比较协调合理， 速率一般。 向、起动速率快，运球技 不灵活。 术较好。 分值 1-2分 34分 5分 2)原地单手肩上投篮(15%) 投中次数评分(10分) 投中次数（个）1 2 34 5678个以上 分值2分4分5分6分7分8分9分10分 技术质量评分(5分) 基本完成投篮动作，动基本完成投篮动作，但动作过投篮动作规范协调， 技术质量 作过程不规范、不协调。 程或投篮手型不太规范。 投篮手型较好。 分值 1-2分 3-4分 5分 (二)第二学期： 1.考核内容： 1)原地五点定位投盛 方法：考试者站在投球点上进行原地投篮：每点投2次共10次。五点为0度点2个， 45度点2个，罚球线1个，共计5点，距球篮3m处。 2)全场行进间折返投篮
23 四、课程考核与评分标准： （一）第一学期： 1. 考核内容： 1）运球折返跑 运球过程：本方底线→本方罚球线→本方底线→中线→对方底线→对方罚球线→对 方底线→本方底线。根据运球的速度计时和技术质量评定成绩。 2）原地单手肩上投篮 由底线至罚球线 5 米处划一横线，站在线后在 60 秒内连续投篮，根据投中次数和 技术质量评定成绩。对学生投篮前的附加动作不作任何限制，但投中次数必须以完成单 手肩上投篮技术动作为基础。 2. 评分标准 1）运球折返跑（15%） 运球的速度评分（10 分） 时 间 45～46 秒 43～44 秒 41～42 秒 40 秒内 分 值 4-5 分 6-7 分 8-9 分 10 分 技术质量评分（5 分） 技术质量 运球行进过程不规范、不 协调，急停、转向、起动 不灵活。 动作过程比较协调合理， 速率一般。 动作规范协调，急停、转 向、起动速率快，运球技 术较好。 分 值 1-2 分 3-4 分 5 分 2）原地单手肩上投篮（15%） 投中次数评分（10 分） 投中次数(个) 1 2 3 4 5 6 7 8 个以上 分 值 2 分 4 分 5 分 6 分 7 分 8 分 9 分 10 分 技术质量评分（5 分） 技术质量 基本完成投篮动作，动 作过程不规范、不协调。 基本完成投篮动作，但动作过 程或投篮手型不太规范。 投篮动作规范协调， 投篮手型较好。 分 值 1-2 分 3-4 分 5 分 （二）第二学期： 1. 考核内容： 1）原地五点定位投篮 方法：考试者站在投球点上进行原地投篮：每点投 2 次共 10 次。五点为 0 度点 2 个， 45 度点 2 个，罚球线 1 个，共计 5 点，距球篮 3m 处。 2）全场行进间折返投篮
2.评分标准 1)原地五点定位投篮(20%) 投中次数12345678个以上 分值 68101214161820 2)全场行进间折返投篮(20%) 运球的速度评分(15分) 时间60"以下56-60”51~55”46~50”41-45”36-40”35"以下 分值4 6 8 10 121415 技术质量评分(5分) 基本完成运球跑投篮基本完成全部技术动作。但完成技术动作规范协调， 动作。整个动作过程不 整个动作过程质量一般，动速率快，动作过程连贯 技术质量 规范、不协调，运球及 作速率较慢，技术动作的某上篮时有明显的腾空感， 上篮的技术质量较差。 些环节不够规范。 上篮手型较好。 分值 1-2分 34分 5分 (三)学年总评分： 1.平时成绩：20% 2.理论成绩：10% 3.实践成绩：70% 五、教学组织措施与要求 1在教学过程中，教师以身作则、教书有人。 2。科学设计教学过程，合理组织教学，科学合理的安排课程内容。 3注重课外练习，使课外、课内有机结合，培养学生自学锻炼的能力，采取多种形式 吸引学生锻炼的积极性 4.认其细致各课，编写教案，明确教学目的和任务。 5.加强预防措施，防止伤害事故。 学生考勤的统一规定： 1.一门课程累计超过教学时数的三分之一的学生，取消考试资格： 2.学生无故不上课1/10以上（含1/10）者，总评成绩为不及格(59分)： 31~4年级每学年必须参加一次《学生体质健康标准》测试： 4.因某种疾病不能上体有课的学生，需向有关部门提出申请并提交相关证明，及时办 理免体手续，否则成绩为零分。 5.学生因各种原因不能参加考试，应申请缓考，按学校有关规定办理缓考手续。 6.迟到、早退1次扣1分： 7.病、事假1次扣2分：
24 2. 评分标准 1）原地五点定位投篮（20%） 投中次数 1 2 3 4 5 6 7 8 个以上 分 值 6 8 10 12 14 16 18 20 2）全场行进间折返投篮（20%） 运球的速度评分（15 分） 时 间 60’’以下 56～60’’ 51～55’’ 46～50’’ 41～45’’ 36～40’’ 35’’以下 分 值 4 6 8 10 12 14 15 技术质量评分（5 分） 技术质量 基本完成运球跑投篮 动作。整个动作过程不 规范、不协调，运球及 上篮的技术质量较差。 基本完成全部技术动作。但 整个动作过程质量一般，动 作速率较慢，技术动作的某 些环节不够规范。 完成技术动作规范协调， 速率快，动作过程连贯， 上篮时有明显的腾空感， 上篮手型较好。 分 值 1-2 分 3-4 分 5 分 （三）学年总评分： 1. 平时成绩：20% 2. 理论成绩：10% 3. 实践成绩：70% 五、教学组织措施与要求 1. 在教学过程中，教师以身作则、教书育人。 2. 科学设计教学过程，合理组织教学，科学合理的安排课程内容。 3. 注重课外练习，使课外、课内有机结合，培养学生自学锻炼的能力，采取多种形式 吸引学生锻炼的积极性 4. 认真细致备课，编写教案，明确教学目的和任务。 5. 加强预防措施，防止伤害事故。 学生考勤的统一规定： 1. 一门课程累计超过教学时数的三分之一的学生，取消考试资格； 2. 学生无故不上课 1／10 以上（含 1／10）者，总评成绩为不及格（59 分）； 3. 1～4 年级每学年必须参加一次《学生体质健康标准》测试； 4. 因某种疾病不能上体育课的学生，需向有关部门提出申请并提交相关证明，及时办 理免体手续，否则成绩为零分。 5. 学生因各种原因不能参加考试，应申请缓考，按学校有关规定办理缓考手续。 6. 迟到、早退 1 次扣 1 分； 7. 病、事假 1 次扣 2 分；