目录 普修课 《大学体有(1)2)》 1 专项课 《足球》 《篮球》 14 《女子篮球》 .21 《排球》 .29 《乒乓球》 35 《散打》 .41 《初级剑术》 .48 《跆拳道》 54 《轮滑》 60 《柔道》 65 通识教育选修课 《篮球》 .73 《武术一初级剑术》 77 《形体》 81 《形体一健美操》 《健美》 《乒乓球》 94 《网球》 ,98 《足球》 101 《摄影》 105 《拳击》 .109 《排球》 《体育保健》 115 《跆拳道》 119 《羽毛球》 122 《武术一太极拳》 …125
I 目 录 普修课 《大学体育(1)(2)》........................................................................................................................1 专项课 《足球》......................................................................................................................................... 7 《篮球》....................................................................................................................................... 14 《女子篮球》............................................................................................................................... 21 《排球》....................................................................................................................................... 29 《乒乓球》................................................................................................................................... 35 《散打》....................................................................................................................................... 41 《初级剑术》............................................................................................................................... 48 《跆拳道》................................................................................................................................... 54 《轮滑》....................................................................................................................................... 60 《柔道》....................................................................................................................................... 65 通识教育选修课 《篮球》....................................................................................................................................... 73 《武术—初级剑术》...................................................................................................................77 《形体》....................................................................................................................................... 81 《形体—健美操》.......................................................................................................................85 《健美》....................................................................................................................................... 90 《乒乓球》................................................................................................................................... 94 《网球》....................................................................................................................................... 98 《足球》..................................................................................................................................... 101 《摄影》..................................................................................................................................... 105 《拳击》..................................................................................................................................... 109 《排球》..................................................................................................................................... 111 《体育保健》............................................................................................................................. 115 《跆拳道》................................................................................................................................. 119 《羽毛球》................................................................................................................................. 122 《武术—太极拳》.....................................................................................................................125
普修课 《大学体育(1)2)》 课程编号 1BL10001-2 学分 2 总学时 64 实验/上机学时 0 课程名称 大学体育(1)(2) 英文名称 Physical Education(1)(2) 课程类别 必修 适用专业 一年级所有专业 执笔人 勇刚徐海 审核人 张世忠 先修课程 无 一、本课程的性质和目的 通过体有教学，完成高校体有的目的任务。使学生明确体有锻炼的目的、意义和作用 学会和掌握锻炼身体的基本知识、技术和技能，培养勇敢、顾强、坚毅、果断等良好的意志 品质，进行集体主义、爱国主义思想教有，促进学生身心的健康成长。 Physical education is aimed at completing the task of college physical education.enabling students to realize the purpose.meaning and function of physical exercise and and master the basic knowledge,skill and technique of physical training.cultivating students'virtues,such as courage.perseverance,and determination,and carrying out collectivism and patriotism education to promote students'physical and mental health. 二、本课程的教学内容和要求 (一)第一学期教学内容： 1.理论部分： 1)我国体有发展概况 2)高校体有的目的任务 3)体育课堂常规及要求 2.实践部分： 1)短跑 2)中长跑 3)民族传统体有：空竹、踢键、跳绳、推铁环 4)球类运动：足球、篮球、排球、软排 3.素质部分：耐力练习、速度练习、协调练习 (二)基本要求：通过学习能够了解短跑及中长跑运动的特点、锻炼价值，初步掌握短 跑及中长跑运动的基本技术。 (三)第二学期教学内容
1 普 修 课 《大学体育(1)(2)》 课程编号 1BL10001-2 学 分 2 总 学 时 64 实验/上机学时 0 课程名称 大学体育(1)(2) 英文名称 Physical Education(1)(2) 课程类别 必修 适用专业 一年级所有专业 执 笔 人 勇 刚 徐 涛 审 核 人 张世忠 先修课程 无 一、本课程的性质和目的 通过体育教学，完成高校体育的目的任务。使学生明确体育锻炼的目的、意义和作用， 学会和掌握锻炼身体的基本知识、技术和技能，培养勇敢、顽强、坚毅、果断等良好的意志 品质，进行集体主义、爱国主义思想教育，促进学生身心的健康成长。 Physical education is aimed at completing the task of college physical education, enabling students to realize the purpose, meaning and function of physical exercise and to learn and master the basic knowledge, skill and technique of physical training, cultivating students’ virtues, such as courage, perseverance, and determination, and carrying out collectivism and patriotism education to promote students' physical and mental health. 二、本课程的教学内容和要求 （一）第一学期教学内容： 1. 理论部分： 1）我国体育发展概况 2）高校体育的目的任务 3）体育课堂常规及要求 2. 实践部分： 1）短跑 2）中长跑 3）民族传统体育：空竹、踢毽、跳绳、推铁环。 4）球类运动：足球、篮球、排球、软排。 3. 素质部分：耐力练习、速度练习、协调练习 （二）基本要求：通过学习能够了解短跑及中长跑运动的特点、锻炼价值，初步掌握短 跑及中长跑运动的基本技术。 （三）第二学期教学内容：
1.理论部分： 1)现代社会发展对人的要求 2)体育锻炼与身体健康 3)体育课堂常规要求 2.实践部分： 1)初级长拳第三路 2)民族传统体有：空竹、踢毽、跳绳、推铁环。 3)球类运动：足球、篮球、排球、软排， 3.素质部分：灵活练习、柔韧练习。 (四)基本要求：通过学习能够了解锻炼的价值，初步掌握初级长拳第三路的基本套路。 三、实践环节的安排和基本要求 1.理论讲授：(4学时) 通过理论讲授，使学生了解和掌握体育锻炼的基本知识、原理及方法，了解体育运动对 人体的积极作用，培养学生正确的体有意识。 2.技术实践：(54学时) 通过运动实践，体会短跑及中长跑运动的正确技术，享受民族传统体有运动的乐趣，达 到锻炼身心的目的。 3.素质锻炼及测试(6学时) 通过健康标准测试获取学生身体形态、机能等信息，并对获取的信息进行分析。 四、课程考核与评分标准 序号考核内容 评分标准 分值 男女50米、男子1000米、女子800米考试标准按大学生 (一)田径 体质健康标准。 姿势正确、舒展、协调、抖出声音开始持续响1分钟以上100分 姿势基本正确、抖出声音开始持续响0.5分钟至1分钟 80分 (一)抖 竹(100分) 能抖出声音持续响0.5分钟 60分 能使空竹较稳定的旋转，无法出声 50分 动作不协调，基本动作无法完成 30分 120个以上/分钟 100分 (三)单人 80-120个1分钟 80分 3 跳绳(100 60一80个/分钟 60分 分) 40一60个1分钟 50分 40个以下1分钟 30分 (四)踢键 40个以上/次 100分 子(100分)30个-40个次 80分 2
2 1. 理论部分： 1）现代社会发展对人的要求 2）体育锻炼与身体健康 3）体育课堂常规要求 2. 实践部分： 1）初级长拳第三路 2）民族传统体育：空竹、踢毽、跳绳、推铁环。 3）球类运动：足球、篮球、排球、软排。 3. 素质部分：灵活练习、柔韧练习。 （四）基本要求：通过学习能够了解锻炼的价值，初步掌握初级长拳第三路的基本套路。 三、实践环节的安排和基本要求 1. 理论讲授：（4 学时） 通过理论讲授，使学生了解和掌握体育锻炼的基本知识、原理及方法，了解体育运动对 人体的积极作用，培养学生正确的体育意识。 2. 技术实践：（54 学时） 通过运动实践，体会短跑及中长跑运动的正确技术，享受民族传统体育运动的乐趣，达 到锻炼身心的目的。 3. 素质锻炼及测试（6 学时） 通过健康标准测试获取学生身体形态、机能等信息，并对获取的信息进行分析。 四、课程考核与评分标准 序号 考核内容 评分标准 分值 1 （一）田径 男女 50 米、男子 1000 米、女子 800 米考试标准按大学生 体质健康标准。 2 （二）抖空 竹（100 分） 姿势正确、舒展、协调、抖出声音开始持续响 1 分钟以上 100 分 姿势基本正确、抖出声音开始持续响 0.5 分钟至 1 分钟 80 分 能抖出声音持续响 0.5 分钟 60 分 能使空竹较稳定的旋转，无法出声 50 分 动作不协调，基本动作无法完成 30 分 3 （三）单人 跳绳（100 分） 120 个以上/分钟 100 分 80－120 个/分钟 80 分 60－80 个/分钟 60 分 40－60 个/分钟 50 分 40 个以下/分钟 30 分 4 （四）踢毽 子（100 分） 40 个以上/次 100 分 30 个－40 个/次 80 分
序号考核内容 评分标准 分值 20个-30个1次 60分 10个一20个/次 50分 10个以下/次 30分 (五)推铁 中途环不倒到达终点 100分 环(100分) 中途环倒地1一2次到达终点 80分 从起环开始 中途环倒地3一4次到达终点 60分 沿300米跑 中途环倒地5一6次到达终点 50分 道走或跑两 圈 中途环倒地6次以上到达终点 30分 6(六)足、篮、排球内容，参照相应专项课教学大纲。 全套动作连惯，动作准确，精神劲力好，无明显失误 100分 全套动作基本连惯，动作基本准确，滩度动作有失误 80分 基本能够完成全套动作，动作准确，难度和个别动作有明 (七)初级 7 长拳第三路 显失误 70分 全套动作掌握不熟悉，有遗忘，但动作基本能够完成 60分 60分以 无法完成全套动作，且经重做也无法完成 平时成绩，20%：理论成绩，20%：实践成绩，70%（包 (八)学年 括：1)1000米/800米，10%：2)50米，10%：民族传 8 总评分 统体有项目四选二（每项10%），20%：4)初级长拳三路， 309%) 五、教学组织措施与要求 根据教学内容的特点，可采用不同的教学方法，科学合理的教学手段，使学生掌握各项 技术。 学生考勤的统一规定： 1.一门课程累计超过教学时数的三分之一的学生，取消考试资格： 2.学生无故不上课1/10以上（含1/10）者，总评成绩为不及格(59分)： 3.1~4年级每学年必须参加一次《学生体质健康标准》测试： 4.因某种疾病不能上体有课的学生，需向有关部门提出申请并提交相关证明，及时办 理免体手续，否则成绩为零分。 5.学生因各种原因不能参加考试，应申请缓考，按学校有关规定办理缓考手续。 六、本课程与其他课程的联系 为大学体有专项课和体有专项选修课打下良好基础，为二、三年级体有课做好准备
3 序号 考核内容 评分标准 分值 20 个－30 个/次 60 分 10 个－20 个/次 50 分 10 个以下/次 30 分 5 （五）推铁 环（100 分） 从起环开始 沿 300 米跑 道走或跑两 圈 中途环不倒到达终点 100 分 中途环倒地 1－2 次到达终点 80 分 中途环倒地 3－4 次到达终点 60 分 中途环倒地 5－6 次到达终点 50 分 中途环倒地 6 次以上到达终点 30 分 6 （六）足、篮、排球内容，参照相应专项课教学大纲。 7 （七）初级 长拳第三路 全套动作连惯，动作准确，精神劲力好，无明显失误 100 分 全套动作基本连惯，动作基本准确，难度动作有失误 80 分 基本能够完成全套动作，动作准确，难度和个别动作有明 显失误 70 分 全套动作掌握不熟悉，有遗忘，但动作基本能够完成 60 分 无法完成全套动作，且经重做也无法完成 60 分以 下 8 （八）学年 总评分 平时成绩，20%；理论成绩，20%；实践成绩，70%（包 括：1）1000 米/800 米，10%；2）50 米，10%；民族传 统体育项目四选二（每项 10%），20%；4）初级长拳三路， 30%） 五、教学组织措施与要求 根据教学内容的特点，可采用不同的教学方法，科学合理的教学手段，使学生掌握各项 技术。 学生考勤的统一规定： 1. 一门课程累计超过教学时数的三分之一的学生，取消考试资格； 2. 学生无故不上课 1／10 以上（含 1／10）者，总评成绩为不及格（59 分）； 3. 1～4 年级每学年必须参加一次《学生体质健康标准》测试； 4. 因某种疾病不能上体育课的学生，需向有关部门提出申请并提交相关证明，及时办 理免体手续，否则成绩为零分。 5. 学生因各种原因不能参加考试，应申请缓考，按学校有关规定办理缓考手续。 六、本课程与其他课程的联系 为大学体育专项课和体育专项选修课打下良好基础，为二、三年级体育课做好准备
七、教材与主要参考书 1.《田径》体育学院普修通用教材 人民体有出版社 2.《理论教程》全国普通高等学校体育教材 大连理工大学出版社 3.《学校体育理论与研究》 北京体育大学出版 4.《武术》体有学院普修通用教材 人民体育出版社 八、大学体育普修课教学进度 上课周次16×2 周学时2 总学时32×2 (第一学期) 周次 教 学 内 容 理论： 一、我国体有发展概况 1 二、高校体有的目的任务 三、体有课堂常规及要求 2 快速跑（专门练习） 民族传统体有项目及球类 3 一、快速跑（途中跑，中速） 二、民族传统体育项目及球类 一、快速跑（途中跑。加谏） 民族传统体有项目及球类 快速跑（蹲距式起跑） 5 二、民族传统体有项目及球类 ·、快速跑（冲刺跑） 6 民族传统体有项目及球类 7 快速跑（全程 二、民族传统体育项目及球类 一、快速跑（测试） 8 民族传统体有项目及球类 9 耐久跑（专门练习） 民族传统体育项目及球类 耐久跑（定时跑8'一10'） 10 二、民族传统体育项目及球类 久跑（重句跑） 11 民族传统体有项目及球类 耐久跑（弯道跑） 12 二、 民族传统体有项目及球类 时久煦（站立式起跑） 13 民族传统体有项目及球类 时久跑（全程800m一1000m 14 民族传统体育项目及球类 4
4 七、教材与主要参考书 1. 《田径》体育学院普修通用教材 人民体育出版社 2. 《理论教程》全国普通高等学校体育教材 大连理工大学出版社 3. 《学校体育理论与研究》 北京体育大学出版 4. 《武术》体育学院普修通用教材 人民体育出版社 八、大学体育普修课教学进度 上课周次 16×2 周学时 2 总学时 32×2 （第一学期） 周 次 教 学 内 容 1 理论： 一、我国体育发展概况 二、高校体育的目的任务 三、体育课堂常规及要求 2 一、快速跑（专门练习） 二、民族传统体育项目及球类 3 一、快速跑（途中跑，中速） 二、民族传统体育项目及球类 4 一、快速跑（途中跑，加速） 二、民族传统体育项目及球类 5 一、快速跑（蹲距式起跑） 二、民族传统体育项目及球类 6 一、快速跑（冲刺跑） 二、民族传统体育项目及球类 7 一、快速跑（全程） 二、民族传统体育项目及球类 8 一、快速跑（测试） 二、民族传统体育项目及球类 9 一、耐久跑（专门练习） 二、民族传统体育项目及球类 10 一、耐久跑（定时跑 8＇－10＇） 二、民族传统体育项目及球类 11 一、耐久跑（重复跑） 二、民族传统体育项目及球类 12 一、耐久跑（弯道跑） 二、民族传统体育项目及球类 13 一、耐久跑（站立式起跑） 二、民族传统体育项目及球类 14 一、耐久跑（全程 800m－1000m） 二、民族传统体育项目及球类