快频率。2、纠正方法：（1）多做示范，反复强调动作要点；（2）碎步跑练习。原地做快速碎步跑。2、复习：急停1、易犯错误：第一步跨步过小，第二步前脚掌没（1）跨步急停有碾转动作。动作要点：第一步后仰降重心，2、纠正方法：（1）多做示范，反复强调动作要第二步前脚掌内转用力地。点：（2）走动或慢跑反复练习。（2）跳步急停1、易犯错误：没有平跳，身体过于前倾，落地时动作要点：落地迅速支撑缓冲，双脚开立过大或过小。保持平衡。2、纠正方法：（1）多做示范，反复强调动作要点：（2）慢做一跨一跳。3、复习：变向跑1、易犯错误：变向时脚尖没有指向移动方向，没动作要点：地移重心，转肩有屈膝缓冲，出现缓步起动现象。转腰，迅速跨步。2、纠正方法：（1）多做示范，反复强调动作要点；（2）设立标志物进行练习。4、复习：双手胸前传接球1、易犯错误：（1）持球不正确：（2）肩腕关节紧张；（3）传球时两肘外展，双手用力不均匀，动作要点：、伸、翻、抖、拨动作不协调。如图（一)2、纠正方法：（1）多做示范，反复强调动作要点；（2）采用正误对比法；（3）相距3米两人一球进行练习。图(一)4基本部65分5、学习：滑步（1）侧滑步。如图（二)。由两脚图 (二)平行站立开始，向左侧滑步时，左R脚向左侧迈步同时，右脚地滑动跟随，并保持屈膝低重心，两臂张开，注视对手。身体不要上下起伏，两脚不要交叉。（2)前滑步，由两脚前后站立开始，1、易犯错误：（1）重心高且上下起伏：上体过前脚向前迈步着地时，后脚瞪地紧于前倾。（2）易形成并步和滑跳动作：（3）随，保持开立姿势，屈膝降低重心。后滑时面向改变，成侧滑步。（3）后滑步，动作方法与前滑步相2、纠正方法：（1）多做示范，反复强调动作要11
11 基 本 部 分 65 快频率。 2、复习：急停 （1）跨步急停 动作要点：第一步后仰降重心， 第二步前脚掌内转用力蹬地。 （2）跳步急停 动作要点：落地迅速支撑缓冲， 保持平衡。 3、复习：变向跑 动作要点：蹬地移重心，转肩 转腰，迅速跨步。 4、复习：双手胸前传接球 动作要点：蹬、伸、翻、抖、 拨 如图（一） 5、学习：滑步 （1）侧滑步。如图（二）。由两脚 平行站立开始，向左侧滑步时，左 脚向左侧迈步同时，右脚蹬地滑动 跟随，并保持屈膝低重心，两臂张 开，注视对手。身体不要上下起伏， 两脚不要交叉。 （2）前滑步，由两脚前后站立开始， 前脚向前迈步着地时，后脚蹬地紧 随，保持开立姿势，屈膝降低重心。 （3）后滑步，动作方法与前滑步相 2、纠正方法：（1）多做示范，反复强调动作要 点；（2）碎步跑练习。原地做快速碎步跑。 1、易犯错误：第一步跨步过小，第二步前脚掌没 有碾转动作。 2、纠正方法：（1）多做示范，反复强调动作要 点；（2）走动或慢跑反复练习。 1、易犯错误：没有平跳，身体过于前倾，落地时 双脚开立过大或过小。 2、纠正方法：（1）多做示范，反复强调动作要 点；（2）慢做一跨一跳。 1、易犯错误：变向时脚尖没有指向移动方向，没 有屈膝缓冲，出现缓步起动现象。 2、纠正方法：（1）多做示范，反复强调动作要 点；（2）设立标志物进行练习。 1、易犯错误：（1）持球不正确；（2）肩腕关节 紧张；（3）传球时两肘外展，双手用力不均匀， 动作不协调。 2、纠正方法：（1）多做示范，反复强调动作要 点；（2）采用正误对比法；（3）相距 3 米两 人一球进行练习。 图（一） 图（二） 1、易犯错误：（1）重心高且上下起伏；上体过 于前倾。（2）易形成并步和滑跳动作；（3） 后滑时面向改变，成侧滑步。 2、纠正方法：（1）多做示范，反复强调动作要
点；（2）采用正误对比法；（3）两人一组，同，但用力方向相反。相距一米，一人滑步一人跟随。动作要点：跨协调，重心平稳，伸展两臂。教学方法：（1）讲解、示范法：（2）分组练习法（3）集体与个别纠错法。6、学习：后撤步动作方法：前脚掌内侧地，易犯错误：后撤时腰部没有协调用力：后撤方1、加腰部用力向后转动，同时后脚碾向太正；身体重心上下起伏。地，后撤前脚，紧接滑步，调整防纠正方法：（1）多做示范，反复强调动作要2、守位置，后撤角度不宜过大。点；（2）教师口令下连续练习。动作要点：瞪地后以转腰带动后撤步伐。7、身体素质练习：速度类10—15分钟结1.放松练习。束2.小结本课。两节（4*8拍）部103.布置课后练习，师生相互再见，分宣布下课。4.归还器材。场地器材篮球场2—3个：篮球15—20个。1.课后2.小结3.周次：第6周日期：2010年10月7日教师：王波班级：2009级篮球课目：大学体育 (三)时数：2课的培养和激发学生对篮球运动的兴趣和爱好，发展学生全面素质，培养学生创新思维，在增强学任务生体质的同时为终身体育打下良好的基础。1、复习：①运球急停、急起；②侧身跑。教材2、学习：①体前变向换手运球：②单手肩上传接球，内容3、身体素质练习课 练时的习教学内容组织教法间部量12
12 同，但用力方向相反。 动作要点：蹬跨协调，重心平 稳，伸展两臂。 6、学习：后撤步 动作方法：前脚掌内侧蹬地， 加腰部用力向后转动，同时后脚碾 地，后撤前脚，紧接滑步，调整防 守位置，后撤角度不宜过大。 动作要点：蹬地后以转腰带动 后撤步伐。 7、身体素质练习：速度类 点；（2）采用正误对比法；（3） 两人一组， 相距一米，一人滑步一人跟随。 教学方法：（1）讲解、示范法；（2）分组练习 法（3）集体与个别纠错法。 1、易犯错误：后撤时腰部没有协调用力；后撤方 向太正；身体重心上下起伏。 2、纠正方法：（1）多做示范，反复强调动作要 点；（2）教师口令下连续练习。 10—15 分钟 结 束 部 分 10 1.放松练习。 2.小结本课 。 3.布置课后练习， 师生相互再见， 宣布下课。 4.归还器材。 两节（4*8 拍） 场地器材 篮球场 2—3 个；篮球 15—20 个。 课后 小结 1． 2． 3． 周次：第 6 周 日期：2010 年 10 月 7 日 教师：王波 课目：大学体育（三） 班级：2009 级 篮球 时数：2 课的 任务 培养和激发学生对篮球运动的兴趣和爱好，发展学生全面素质，培养学生创新思维，在增强学 生体质的同时为终身体育打下良好的基础。 教材 内容 1、复习： ①运球急停、急起；②侧身跑。 2、学习： ①体前变向换手运球；②单手肩上传接球。 3、身体素质练习 课 的 部 时 间 教学内容 组织教法 练 习 量