基本部165分5、学习：滑步（1）侧滑步。如图（二）。由两脚图 (二)平行站立开始，向左侧滑步时，左脚向左侧迈步同时，右脚地滑动分跟随，并保持屈膝低重心，两臂张开，注视对手。身体不要上下起伏，两脚不要交叉。（2)前滑步，由两脚前后站立开始，前脚向前迈步着地时，后脚瞪地紧1、易犯错误：（1）重心高且上下起伏：上体过随，保持开立姿势，屈膝降低重心。于前倾。（2）易形成并步和滑跳动作：（3）（3）后滑步，动作方法与前滑步相后滑时面向改变，成侧滑步。同，但用力方向相反。2、纠正方法：（1）多做示范，反复强调动作要点：（2）采用正误对比法：（3）两人一组，动作要点：瞪跨协调，重心平相距一米，一人滑步一人跟随。稳，伸展两臂。教学方法：（1）讲解、示范法；（2）分组练习法（3）集体与个别纠错法。6、学习：后撤步动作方法：前脚掌内侧地，加腰部用力向后转动，同时后脚碾易犯错误：后撤时腰部没有协调用力：后撤方1、地，后撤前脚，紧接滑步，调整防向太正；身体重心上下起伏。守位置，后撤角度不宜过大。2、纠正方法：（1）多做示范，反复强调动作要动作要点：地后以转腰带动点：（2）教师口令下连续练习。后撤步伐。7、身体素质练习：速度类10—15分钟结1.放松练习。束2.小结本课。两节（4*8拍）部103.布置课后练习，师生相互再见，分宣布下课。4.归还器材。6
6 基 本 部 分 65 5、学习：滑步 （1）侧滑步。如图（二）。由两脚 平行站立开始，向左侧滑步时，左 脚向左侧迈步同时，右脚蹬地滑动 跟随，并保持屈膝低重心，两臂张 开，注视对手。身体不要上下起伏， 两脚不要交叉。 （2）前滑步，由两脚前后站立开始， 前脚向前迈步着地时，后脚蹬地紧 随，保持开立姿势，屈膝降低重心。 （3）后滑步，动作方法与前滑步相 同，但用力方向相反。 动作要点：蹬跨协调，重心平 稳，伸展两臂。 6、学习：后撤步 动作方法：前脚掌内侧蹬地， 加腰部用力向后转动，同时后脚碾 地，后撤前脚，紧接滑步，调整防 守位置，后撤角度不宜过大。 动作要点：蹬地后以转腰带动 后撤步伐。 7、身体素质练习：速度类 图（二） 1、易犯错误：（1）重心高且上下起伏；上体过 于前倾。（2）易形成并步和滑跳动作；（3） 后滑时面向改变，成侧滑步。 2、纠正方法：（1）多做示范，反复强调动作要 点；（2）采用正误对比法；（3） 两人一组， 相距一米，一人滑步一人跟随。 教学方法：（1）讲解、示范法；（2）分组练习 法（3）集体与个别纠错法。 1、易犯错误：后撤时腰部没有协调用力；后撤方 向太正；身体重心上下起伏。 2、纠正方法：（1）多做示范，反复强调动作要 点；（2）教师口令下连续练习。 10—15 分钟 结 束 部 分 10 1.放松练习。 2.小结本课 。 3.布置课后练习， 师生相互再见， 宣布下课。 4.归还器材。 两节（4*8 拍）
场地器材篮球场2一3个：篮球15一20个。1.课后2.小结3.周次：第3周日期：2010年9月10日教师：王波班级：2009级篮球课目：大学体育（三）时数：2培养和激发学生对篮球运动的兴趣和爱好，发展学生全面素质，培养学生创新思维，在增强学课的任务生体质的同时为终身体育打下良好的基础。1、学习：学习：①滑步：②后撤步教材内容2、复习：①起动；②急停：③变方向跑；双手胸前传接球3、身体素质练习课练的时习教学内容组织教法部一间量分1、组织方法：（1）利用讲解法说明一、体育委员整队集合报告人数。（2）利用示范法说明开二、师生相互问好。XXXXXXX始三、教师简单介绍教学计划。XXXXXXX部15四、教师宣布教学内容和要求。分五、教师安排见习生，检查服装。42、要求：口令清晰，快、静、齐1、准备活动成两路纵队，慢跑4圈（1）绕球场慢跑热身（2）徒手体操八节XXXXXXXa.头部运动XXXXXXX4b.扩胸运动准C.体转运动备d.振臂运动教法：1、成体操队行散开4x8部2、教师口令，学生做操20e.臂绕环拍分f.腹背运动3、教师提示动作要求g.活动膝关节4、柔韧练习时，应该逐渐增大活动幅度h.活动踝关节2、柔韧练习要求：积极参与，活动充分，预防损伤（1）双人压肩（2）正压腿7
7 场地器材 篮球场 2—3 个；篮球 15—20 个。 课后 小结 1． 2． 3． 周次：第 3 周 日期：2010 年 9 月 10 日 教师：王波 课目：大学体育（三） 班级：2009 级 篮球 时数：2 课的任务 培养和激发学生对篮球运动的兴趣和爱好，发展学生全面素质，培养学生创新思维，在增强学 生体质的同时为终身体育打下良好的基础。 教材内容 1、学习：学习：①滑步；②后撤步。 2、复习：①起动；②急停；③变方向跑；④双手胸前传接球 3、身体素质练习 课 的 部 分 时 间 教学内容 组织教法 练 习 量 开 始 部 分 5 一、体育委员整队集合报告人数。 二、师生相互问好。 三、教师简单介绍教学计划。 四、教师宣布教学内容和要求。 五、教师安排见习生，检查服装。 1、组织方法：（1）利用讲解法说明 （2）利用示范法说明 × × × × × × × × × × × × × × Δ 2、要求：口令清晰，快、静、齐 准 备 部 分 20 1、准备活动 （1）绕球场慢跑热身 （2）徒手体操八节 a.头部运动 b.扩胸运动 c.体转运动 d.振臂运动 e.臂绕环 f.腹背运动 g.活动膝关节 h.活动踝关节 2、柔韧练习 （1）双人压肩 （2）正压腿 成两路纵队，慢跑4圈 × × × × × × × × × × × × × × Δ 教法：1、成体操队行散开 2、教师口令，学生做操 3、教师提示动作要求 4、柔韧练习时，应该逐渐增大活动幅度 要求：积极参与，活动充分，预防损伤 4x8 拍
（3）侧压腿3、游戏要求：安全、健康，能提高学生积极性2、复习：起动动作要点：移重心，猛地，快频率。1、易犯错误：起动前重心高，起动时瞪地不够，跨步幅度过大。2、纠正方法：（1）多做示范，反复强调动作要2、复习：急停点；（2）碎步跑练习。原地做快速碎步跑。（1）跨步急停1、易犯错误：第一步跨步过小，第二步前脚掌没动作要点：第一步后仰降重心，第二步前脚掌内转用力地。有碾转动作。2、纠正方法：（1）多做示范，反复强调动作要（2）跳步急停点；（2）走动或慢跑反复练习。动作要点：落地迅速支撑缓冲，保持平衡。1、易犯错误：没有平跳，身体过于前倾，落地时双脚开立过大或过小。2、纠正方法：（1）多做示范，反复强调动作要3、复习：变向跑点；（2）慢做一跨一跳。动作要点：地移重心，转肩转腰，迅速跨步。1、易犯错误：变向时脚尖没有指向移动方向，没有屈膝缓冲，出现缓步起动现象。2、纠正方法：（1）多做示范，反复强调动作要4、复习：双手胸前传接球点；（2）设立标志物进行练习。动作要点：、伸、翻、抖、拨1、易犯错误：（1）持球不正确；（2）肩腕关节如图（一）紧张：（3）传球时两肘外展，双手用力不均匀，动作不协调。2、纠正方法：（1）多做示范，反复强调动作要点；（2）采用正误对比法；（3）相距3米两人一球进行练习。图 (一)基本
8 （3）侧压腿 3、游戏 要求：安全、健康，能提高学生积极性 基 本 2、 复习：起动 动作要点：移重心，猛蹬地， 快频率。 2、复习：急停 （1）跨步急停 动作要点：第一步后仰降重心， 第二步前脚掌内转用力蹬地。 （2）跳步急停 动作要点：落地迅速支撑缓冲， 保持平衡。 3、复习：变向跑 动作要点：蹬地移重心，转肩 转腰，迅速跨步。 4、复习：双手胸前传接球 动作要点：蹬、伸、翻、抖、 拨 如图（一） 1、易犯错误：起动前重心高，起动时蹬地不够， 跨步幅度过大。 2、纠正方法：（1）多做示范，反复强调动作要 点；（2）碎步跑练习。原地做快速碎步跑。 1、易犯错误：第一步跨步过小，第二步前脚掌没 有碾转动作。 2、纠正方法：（1）多做示范，反复强调动作要 点；（2）走动或慢跑反复练习。 1、易犯错误：没有平跳，身体过于前倾，落地时 双脚开立过大或过小。 2、纠正方法：（1）多做示范，反复强调动作要 点；（2）慢做一跨一跳。 1、易犯错误：变向时脚尖没有指向移动方向，没 有屈膝缓冲，出现缓步起动现象。 2、纠正方法：（1）多做示范，反复强调动作要 点；（2）设立标志物进行练习。 1、易犯错误：（1）持球不正确；（2）肩腕关节 紧张；（3）传球时两肘外展，双手用力不均匀， 动作不协调。 2、纠正方法：（1）多做示范，反复强调动作要 点；（2）采用正误对比法；（3）相距 3 米两 人一球进行练习。 图（一）
部65分人5、学习：滑步（1）侧滑步。如图（二）。由两脚平行站立开始，向左侧滑步时，左脚向左侧迈步同时，右脚鹭地滑动跟随，并保持屈膝低重心，两臂张图(二)开，注视对手。身体不要上下起伏，两脚不要交叉。思分（2)前滑步，由两脚前后站立开始，前脚向前迈步着地时，后脚地紧1随，保持开立姿势，屈膝降低重心。（3）后滑步，动作方法与前滑步相同，但用力方向相反。1、易犯错误：（1）重心高且上下起伏；上体过于前倾。（2）易形成并步和滑跳动作：（3）动作要点：跨协调，重心平后滑时面向改变，成侧滑步。稳，伸展两臂。2、纠正方法：（1）多做示范，反复强调动作要点：（2）采用正误对比法；（3）两人一组，相距一米，一人滑步一人跟随。6、学习：后撤步教学方法：（1）讲解、示范法；（2）分组练习动作方法：前脚掌内侧地，法（3）集体与个别纠错法。加腰部用力向后转动，同时后脚碾地，后撤前脚，紧接滑步，调整防守位置，后撤角度不宜过大。动作要点：瞪地后以转腰带动1、易犯错误：后撤时腰部没有协调用力：后撤方后撤步伐。向太正；身体重心上下起伏。2、纠正方法：（1）多做示范，反复强调动作要7、身体素质练习：速度类点：（2）教师口令下连续练习。10—15分钟结1.放松练习。束2.小结本课。两节（4*8拍）部3.布置课后练习，师生相互再见，10分宣布下课。4.归还器材。场地器材篮球场2—3个：篮球15—20个。课后1.O
9 部 分 65 5、学习：滑步 （1）侧滑步。如图（二）。由两脚 平行站立开始，向左侧滑步时，左 脚向左侧迈步同时，右脚蹬地滑动 跟随，并保持屈膝低重心，两臂张 开，注视对手。身体不要上下起伏， 两脚不要交叉。 （2）前滑步，由两脚前后站立开始， 前脚向前迈步着地时，后脚蹬地紧 随，保持开立姿势，屈膝降低重心。 （3）后滑步，动作方法与前滑步相 同，但用力方向相反。 动作要点：蹬跨协调，重心平 稳，伸展两臂。 6、学习：后撤步 动作方法：前脚掌内侧蹬地， 加腰部用力向后转动，同时后脚碾 地，后撤前脚，紧接滑步，调整防 守位置，后撤角度不宜过大。 动作要点：蹬地后以转腰带动 后撤步伐。 7、身体素质练习：速度类 图（二） 1、易犯错误：（1）重心高且上下起伏；上体过 于前倾。（2）易形成并步和滑跳动作；（3） 后滑时面向改变，成侧滑步。 2、纠正方法：（1）多做示范，反复强调动作要 点；（2）采用正误对比法；（3） 两人一组， 相距一米，一人滑步一人跟随。 教学方法：（1）讲解、示范法；（2）分组练习 法（3）集体与个别纠错法。 1、易犯错误：后撤时腰部没有协调用力；后撤方 向太正；身体重心上下起伏。 2、纠正方法：（1）多做示范，反复强调动作要 点；（2）教师口令下连续练习。 10—15 分钟 结 束 部 分 10 1.放松练习。 2.小结本课 。 3.布置课后练习， 师生相互再见， 宣布下课。 4.归还器材。 两节（4*8 拍） 场地器材 篮球场 2—3 个；篮球 15—20 个。 课后 1．
小结2.3.周次：第3周日期：2010年9月10日教师：王波班级：2009级篮球时数：2课目：大学体育（三）培养和激发学生对篮球运动的兴趣和爱好，发展学生全面素质，培养学生创新思维，在增强学课的任务生体质的同时为终身体育打下良好的基础。1、学习：学习：①滑步：②后撤步，教材内容2、复习：①起动：②急停：③变方向跑；④双手胸前传接球3、身体素质练习课练的时1习教学内容组织教法部一间量分1、组织方法：（1）利用讲解法说明一、体育委员整队集合报告人数。（2）利用示范法说明开二、师生相互问好。XXXXXXX始三、教师简单介绍教学计划。XXXXXXX部15四、教师宣布教学内容和要求。分五、教师安排见习生，检查服装。A2、要求：口令清晰，快、静、齐1、准备活动成两路纵队，慢跑4圈（1）绕球场慢跑热身（2）徒手体操八节XXXXXXXa.头部运动XXXXXXX4b.扩胸运动c.体转运动准d.振臂运动教法：1、成体操队行散开备e.臂绕环2、教师口令，学生做操4x8部20f.腹背运动3、教师提示动作要求拍分g.活动膝关节4、柔韧练习时，应该逐渐增大活动幅度h.活动踝关节2、柔韧练习要求：积极参与，活动充分，预防损伤（1）双人压肩（2）正压腿（3）侧压腿3、游戏要求：安全、健康，能提高学生积极性3、复习：起动易犯错误：起动前重心高，起动时瞪地不够，1、动作要点：移重心，猛地，跨步幅度过大。10
10 小结 2． 3． 周次：第 3 周 日期：2010 年 9 月 10 日 教师：王波 课目：大学体育（三） 班级：2009 级 篮球 时数：2 课的任务 培养和激发学生对篮球运动的兴趣和爱好，发展学生全面素质，培养学生创新思维，在增强学 生体质的同时为终身体育打下良好的基础。 教材内容 1、学习：学习：①滑步；②后撤步。 2、复习：①起动；②急停；③变方向跑；④双手胸前传接球 3、身体素质练习 课 的 部 分 时 间 教学内容 组织教法 练 习 量 开 始 部 分 5 一、体育委员整队集合报告人数。 二、师生相互问好。 三、教师简单介绍教学计划。 四、教师宣布教学内容和要求。 五、教师安排见习生，检查服装。 1、组织方法：（1）利用讲解法说明 （2）利用示范法说明 × × × × × × × × × × × × × × Δ 2、要求：口令清晰，快、静、齐 准 备 部 分 20 1、准备活动 （1）绕球场慢跑热身 （2）徒手体操八节 a.头部运动 b.扩胸运动 c.体转运动 d.振臂运动 e.臂绕环 f.腹背运动 g.活动膝关节 h.活动踝关节 2、柔韧练习 （1）双人压肩 （2）正压腿 （3）侧压腿 3、游戏 成两路纵队，慢跑4圈 × × × × × × × × × × × × × × Δ 教法：1、成体操队行散开 2、教师口令，学生做操 3、教师提示动作要求 4、柔韧练习时，应该逐渐增大活动幅度 要求：积极参与，活动充分，预防损伤 要求：安全、健康，能提高学生积极性 4x8 拍 3、 复习：起动 动作要点：移重心，猛蹬地， 1、易犯错误：起动前重心高，起动时蹬地不够， 跨步幅度过大