基本姿势 正面看 头正 肩平 身直 侧面看 含颌 挺胸 收腹 直腿 GEC Program
9 - 6 GEC Program 基本姿势 头正 肩平 身直 含颌 挺胸 收腹 直腿
帮助呼吸,改善血液循环 并且在一定程度上减缓身 体的压力 9-7 GEC Program
9-7 GEC Program 帮助呼吸,改善血液循环 ， 并且在一定程度上减缓身 体的压力
男性基本站姿 体现刚健、潇洒、英武、强壮的 风采,要力求给人一种“劲”的 壮美感 双手相握、叠放于腹前,或者相 握于身后。双脚可以叉开,与肩 同宽 9-8 GEC Program
9-8 GEC Program 男性基本站姿 体现刚健、潇洒、英武、强壮的 风采，要力求给人一种“劲”的 壮美感 双手相握、叠放于腹前，或者相 握于身后。双脚可以叉开，与肩 同宽
男性基本坐姿 99 GEC Program
9-9 GEC Program 男性基本坐姿