©福建船政交通职业学院 体育教研部 结 放松 教学与组织： 学生在教师的引导下做放松练习 束 三下课 10分钟 部 分 场地 器材 预计 课后 负荷 反思
福建船政交通职业学院 体育教研部 结 束 部 分 10 分 钟 一 放松 二 小结 三 下课 教学与组织： 学生在教师的引导下做放松练习 10 分钟 场地 器材 预计 运动 负荷 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180 10′ 20′ 30′ 40′ 50′ 60′ 70′ 80′ 90′ 系列1 课后 反思
@福建船改政文通职业学院 体育教研部 教学内容 巩固横踢，下劈，前横踢技术，组合腿法，后踢（脚靶练 习) 课次 第4次 进一步巩固之前学习的腿法技术，后踢脚靶练习 课的任务 提高腿法之间的配合，提高运动能力。 培养学生博学、好问的学习风气。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 练习次 (细织教法) 数时间 课堂常规 组织： 1.集合队，清点 XXXXXXXX 人数 XXXXXXXX 2检香上果服装 XXXXXXXX 5分钟 强调课堂安全事项 XXXXXXXX .宣布课的内容 与任 要求：集合整队快、静、齐 准 20 4.安排见习生 组织： 分 XXXXXxxx 备 5.摆放好瑜伽垫 子 XXXXXXXx 、准备活动 XXXXXXXX 10分钟 分 1.头部运动 2肩部运动：提。 敦法 在教师示范引导，学生跟随教师集 压肩 体练习 3.扩胸运动：含 要求：动作幅度由小到大，动作缓 展胸练习 慢温和；充分活动身体的各肌肉群和各 4.腹背运动 关节。 5.踝、腕关节运 1-2次 动 5分钟 、专项基本功练习 四、柔韧 基 一、脚靶练习 分散练习 60 1横踢 组织教法： 本 分钟 2下劈 xxx×xx 2-3次 10分钟 部 3前横男 4前横踢+横踢 XXXXXX 5前横踢+下劈 教学方法： 1两人组配合练习 每个动作两分钟×1
福建船政交通职业学院 体育教研部 教学内容 巩固横踢，下劈，前横踢技术，组合腿法，后踢（脚靶练 习） 课 次 第 4 次 课的任务 1、进一步巩固之前学习的腿法技术，后踢脚靶练习。 2、提高腿法之间的配合，提高运动能力。 3、培养学生博学、好问的学习风气。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习次 数时间 准 备 部 分 20 分 钟 一、课堂常规 1.集合整队，清点 人数 2.检查上课服装， 强调课堂安全事项 3.宣布课 的内容 与任务 4.安排见习生 5.摆放好 瑜伽垫 子 二、准备活动 1. 头部运动 2. 肩部运动：提、 压肩部 3. 扩胸运动：含、 展胸练习 4. 腹背运动 5. 踝、腕关节运 动 三、专项基本功练习 四、柔韧 组织： XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX ▲ 要求：集合整队快、静、齐 组织： ×××××××× ×××××××× ▲ ×××××××× ×××××××× 教法： 在教师示范引导，学生跟随教师集 体练习。 要求：动作幅度由小到大，动作缓 慢温和；充分活动身体的各肌肉群和各 关节。 5 分钟 10 分钟 1-2 次 5 分钟 基 本 部 分 60 分 钟 一、脚靶练习 1 横踢 2 下劈 3 前横踢 4 前横踢+横踢 5 前横踢+下劈 分散练习 组织教法： × × × × × × △ ︱ ︱ ︱ ︱ ︱ ︱ × × × × × × 教学方法： 1、两人一组配合练习。 2、每个动作两分钟×1。 2-3 次 10 分钟
©福建船政交通职业学院 体育教研部 教师对练习中存在的问题随时 指正。 （其他技术动作组织教法相同) 要求 1、学习技术动作时注意力集 基 中，积极思考问题。 2、练习时认真体会技术动作 2-3次 的技击要领和含义，步法和横踢的 10分钟 本 连接要紧密。 集中练习 教学方法： 部 1 师根示每个技术动价 要领，同学按照口令集体脚靶线 习。 分 2 集体进行纠正错误动 要求 1、注重动作质量以及技术动作的 35次 规范性。 10分钟 2、尽量提高动作速度和力量 后踢脚靶练习 分散练习 组织教法： ×××××× △ 111111 教学方法 1、两人一组配合练习。 2、每个动作两分钟×1 3、教师对练习中存在的问题随时 指正。 (其他技术动作组织教去相同)】 要求： 4、学习技术动作时注意力集中 击要领和含义 集中练习 教学方法 6、师提示每个技术动作要领，同 学按照口令集体脚靶练习。 7 集体进行纠正错误动作 要求
福建船政交通职业学院 体育教研部 基 本 部 分 二、后踢脚靶练习 3、教师对练习中存在的问题随时 指正。 （其他技术动作组织教法相同） 要求： 1、 学习技术动作时注意力集 中，积极思考问题。 2、 练习时认真体会技术动作 的技击要领和含义，步法和横踢的 连接要紧密。 集中练习 教学方法： 1、 师提示每个技术动作 要领， 同学按照口令集体脚靶练 习。 2、 集体进行纠正错误动 作。 要求： 1、注重动作质量以及技术动作的 规范性。 2、尽量提高动作速度和力量 分散练习 组织教法： × × × × × × △ ︱ ︱ ︱ ︱ ︱ ︱ × × × × × × 教学方法： 1、两人一组配合练习。 2、每个动作两分钟×1。 3、教师对练习中存在的问题随时 指正。 （其他技术动作组织教法相同） 要求： 4、学习技术动作时注意力集中， 积极思考问题。 5、练习时认真体会技术动作的技 击要领和含义 集中练习 教学方法： 6、师提示每个技术动作要领， 同 学按照口令集体脚靶练习。 7、 集体进行纠正错误动作。 要求： 2-3 次 10 分钟 3-5 次 10 分钟
@福建船政交通职业学院 体育教研部 1. 注重动作质量以及技术动作的 规范性。 2、尽量提高动作速度和力量 10 集合整队 三、课堂小结 教学与组织： 束 四、宣布下课 学生在教师的引导下做放松练习 状态， 10分钟 部 分 粉 脚靶40个 受后
福建船政交通职业学院 体育教研部 1、注重动作质量以及技术动作的 规范性。 2、尽量提高动作速度和力量 结 束 部 分 10 分 钟 一、放松练习 二、集合整队 三、课堂小结 四、宣布下课 教学与组织： 学生在教师的引导下做放松练习 状态。 10 分钟 场地 器材 脚靶 40 个 预计 运动 负荷 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180 10′ 20′ 30′ 40′ 50′ 60′ 70′ 80′ 90′ 系列1 课后 反思
©福建船政交通职业学皖 体育教研部 教学内容 学习侧踢技术，复习太极一章，专项素质练习 课次 第5次 复习上学期的品势内容，为今后的学习做铺垫 课的任务 掌握侧踢技术 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 练习次 (组织教法) 数时间 课堂常规 组织 1集合整队，清点人数 XXXXXXXX 2.检查上课服装，强调课 XXXXXXXX 堂安全事项 XXXXXXXX 5分钟 20 3.宣布课的内容与任务 XXXXXXXX 4.安排见习生 准 要求：集合整队快、静、齐 备 组织： 部 二、准备活动 分 1.头部运动 ××××××××▲ 2.肩部运动：提、压肩 ×XXX×XXx 10分钟 部 XX×X×XXX 3.扩胸运动：含、展胸 练习 教法 4.腹背运动 在教师示范引导，学生跟随教师集体 5.踝、腕关节运动 练习
福建船政交通职业学院 体育教研部 教学内容 学习侧踢技术，复习太极一章，专项素质练习。 课 次 第 5 次 课的任务 1 复习上学期的品势内容，为今后的学习做铺垫 2 掌握侧踢技术 3 培养学生博学好问的学习风气 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习次 数时间 准 备 部 分 20 分 钟 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.检查上课服装，强调课 堂安全事项 3.宣布课的内容与任务 4.安排见习生 二、准备活动 1. 头部运动 2. 肩部运动：提、压肩 部 3. 扩胸运动：含、展胸 练习 4. 腹背运动 5. 踝、腕关节运动 组织： XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX ▲ 要求：集合整队快、静、齐 组织： ×××××××× ×××××××× ▲ ×××××××× ×××××××× 教法： 在教师示范引导，学生跟随教师集体 练习。 5 分钟 10 分钟