©福建船改交通职业学院 体育教研部 预计 课后 运动 反思 负荷 课程：体育(2) 项目：航海体有 周次：第2周 以语言传递信息为主的体育教学方法：讲解法、问答法和讨论法。 2、以直接感知为主的体育教学方法：动作示范法、演示法、纠正动作 教学方法 错误与帮助法。 3、以身体练习为主的体育教学方法：分解练习法、完整练习法、领会 教学法和循环练习法。 4、以探究活动为主的体育教学方法：发现法、小群体教学法。 教学手段 言传身教、健康长廊器械、单双杠器械 课 次序 容 1 准备部分：集合整队，师生互相问好 2 登记考勤，安排见习生 宣布本次课的内容和任务 准备活动 基本部分：1学习健康长廊；2上肢力量的练习（单双杠器械）
福建船政交通职业学院 体育教研部 预计 运动 负荷 课后 反思 课 程：体育（2） 项 目：航海体育 周 次： 第 2 周 教学方法 1、以语言传递信息为主的体育教学方法：讲解法、问答法和讨论法。 2、以直接感知为主的体育教学方法：动作示范法、演示法、纠正动作 错误与帮助法。 3、以身体练习为主的体育教学方法：分解练习法、完整练习法、领会 教学法和循环练习法。 4、以探究活动为主的体育教学方法：发现法、小群体教学法。 教学手段 言传身教、健康长廊器械、单双杠器械 课 堂 进 程 次序 内 容 1 准备部分：集合整队，师生互相问好 2 登记考勤，安排见习生 3 宣布本次课的内容和任务 4 准备活动 5 基本部分：1.学习健康长廊；2.上肢力量的练习（单双杠器械）
@福建船政文通职业学院 体育教研部 6结束部分：放松运动、小结本课、布置课外作业、归还器材、宣布下课 教学内 1.学习健康长廊 容 2.上肢力量的练习（单双杠器械） 1、 通过本课学习使学生能掌握健康长廊、单双杠器械的技术动作要领及相关理论知识 课的任 明确学习目的； 2、通过本课学习使95%的学生能基本完成所教的动作，进一步提高学生综合身体素质： 练习次 课的结 ⑧ 教学活动方式与组织 教学内容 串 构 间 措施（组织教法） 与时间 准 组织工作 组织：站成4列横队 (一体育委员整队报告人数，师生问好 (二)宣布课的内容和任务。 ★★水★★★★★★★ (三检查服装，安排见习活动。 2分钟 (四)队列练习：原地四面转法
福建船政交通职业学院 体育教研部 6 结束部分：放松运动、小结本课、布置课外作业、归还器材、宣布下课 教学内 容 1. 学习健康长廊 2.上肢力量的练习（单双杠器械） 课的任 务 1、通过本课学习使学生能掌握健康长廊、单双杠器械的技术动作要领及相关理论知识， 明确学习目的； 2、通过本课学习使 95%的学生能基本完成所教的动作，进一步提高学生综合身体素质； 课的结 构 时 间 教学内容 教学活动方式与组织 措施（组织教法） 练习次 数 与时间 准 一、组织工作 (一)体育委员整队报告人数，师生问好。 (二)宣布课的内容和任务。 (三)检查服装，安排见习活动。 (四) 队列练习:原地四面转法。 组织：站成 4 列横队 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ▲ 2 分钟
©福建船政交通职业学院 体育教研部 15 二、准备活动： 动作迅速，整齐划一。 要求思想集中，精神饱满。 (一)慢跑 教师带队，学生呈二队纵队绕 必 400米跑道慢跑一圈，后至集合 点以4列横队的队形散开，进行 徒手操练习。 3分钟 分 (二)徒手操(4X8拍) 1、上肢运动 要求：第八拍时双手击掌的同时 双脚提踵。 2、肩关节运动 3、踢腿运动 要求：上体保持直立，肘关节放4X8拍
福建船政交通职业学院 体育教研部 备 部 分 15΄ 二、准备活动: (一)慢跑 (二)徒手操（4X8 拍） 1、上肢运动 2、肩关节运动 3、踢腿运动 动作迅速，整齐划一。 要求:思想集中，精神饱满。 教师带队，学生呈二队纵队绕 400 米跑道慢跑一圈，后至集合 点以 4 列横队的队形散开，进行 徒手操练习。 要求:第八拍时双手击掌的同时 双脚提踵。 要求:上体保持直立，肘关节放 3 分钟 4X8 拍
@福建船改政文通职业学院 体育教研部 10分钟 4、体转运动 要求：踢腿时身体重心保持平稳 尽量向上踢起同时脚尖绷直。 5、腹背运动 度 预备 3 要求体转90°同时两脚跟着地。 6、跳跃运动 要求：身体尽量向前屈，两膝关节 伸直。 要求：跳跃动作协调、富有节奏
福建船政交通职业学院 体育教研部 4、体转运动 5、腹背运动 6、跳跃运动 松。 要求:踢腿时身体重心保持平稳， 尽量向上踢起同时脚尖绷直。 要求:体转 90°，同时两脚跟着地。 要求:身体尽量向前屈，两膝关节 伸直。 要求:跳跃动作协调、富有节奏 感。 10 分钟
©福建船政交通职业学院 体育教研部 一、 学习健康长廊 1腾跃练习 组织1： 2.穿越时空 1教师逐个讲解示范动作训练项 基 3.攀登训练 目和完成方法以及注意事项。 4.台阶爬网 2.学生认真听讲，并逐个完成动 5.锁链桥 作练习。 本 6.悬挂前行 3安排学生分组练习和保护措 30 7.梅花桩 施，教师纠正指导。 8.跨越障碍 要求： 部 9.攀爬网 1.速度由慢到快。 10.斜拉下滑 2.注意运用正确的方式完成每 11.泰山绳 个项目 12.太极门 组2： 练习方式：1.单个动作练习 1.教师强调注意事项。 2.全程动作练习 2两人为一组，一人练习，一人 在一旁保护帮助，进行全程练习。 重点：各个动作技术的掌握 难点：各个技术动作之间的衔接 二、单双杠器械练习
福建船政交通职业学院 体育教研部 基 本 部 分 30 一、学习健康长廊 1.腾跃练习 2.穿越时空 3.攀登训练 4.台阶爬网 5.锁链桥 6.悬挂前行 7.梅花桩 8.跨越障碍 9.攀爬网 10.斜拉下滑 11.泰山绳 12.太极门 练习方式：1.单个动作练习 2.全程动作练习 二、单双杠器械练习 组织 1： 1.教师逐个讲解示范动作训练项 目和完成方法以及注意事项。 2.学生认真听讲，并逐个完成动 作练习。 3.安排学生分组练习和保护措 施，教师纠正指导。 要求： 1. 速度由慢到快。 2. 注意运用正确的方式完成每 个项目。 组:2： 1. 教师强调注意事项。 2.两人为一组，一人练习，一人 在一旁保护帮助，进行全程练习。 重点：各个动作技术的掌握 难点：各个技术动作之间的衔接