大学体育与健康（二）：类别教学内容学时分配排球运动概述11排球运动的规则及裁判法理论部分健康保健知识与个人运动处方的制定方法、损伤2的预防12排球的基本技术实践部分排球的基本战术10过程评价：随堂进行考核；4过程评价终结评价：学期末进行技术考核和身体素质考核终结评价2机动合计32大学体育与健康（三）：类别教学内容学时分配1现代排球运动技、战术的发展趋势1排球场地的画法及基层比赛的组织理论部分身体素质练习的基本理论和方法，排球运动负荷2后恢复手段介绍12排球的基本技术实践部分排球的基本战术10过程评价随堂进行考核：终结评价4过程评价学期末进行身体素质考核和技术考核终结评价2机动合计32大学体育与健康（四）：类别教学内容学时分配1现代排球运动技、战术的发展趋势排球场地的画法及基层比赛的组织1理论部分身体素质练习的基本理论和方法，排球运动负荷2后恢复手段介绍12排球的基本技术实践部分排球的基本战术10过程评价随堂进行考核；终结评价4过程评价学期末进行身体素质考核和技术考核终结评价机动2合计3224
24 大学体育与健康（二）: 类别 教学内容 学时分配 理论部分 排球运动概述 1 排球运动的规则及裁判法 1 健康保健知识与个人运动处方的制定方法、损伤 的预防 2 实践部分 排球的基本技术 12 排球的基本战术 10 过程评价 终结评价 过程评价：随堂进行考核； 终结评价：学期末进行技术考核和身体素质考核 4 机 动 2 合 计 32 大学体育与健康（三）: 类别 教学内容 学时分配 理论部分 现代排球运动技、战术的发展趋势 1 排球场地的画法及基层比赛的组织 1 身体素质练习的基本理论和方法，排球运动负荷 后恢复手段介绍 2 实践部分 排球的基本技术 12 排球的基本战术 10 过程评价 终结评价 过程评价随堂进行考核；终结评价 学期末进行身体素质考核和技术考核 4 机动 2 合计 32 大学体育与健康（四）: 类别 教学内容 学时分配 理论部分 现代排球运动技、战术的发展趋势 1 排球场地的画法及基层比赛的组织 1 身体素质练习的基本理论和方法，排球运动负荷 后恢复手段介绍 2 实践部分 排球的基本技术 12 排球的基本战术 10 过程评价 终结评价 过程评价随堂进行考核；终结评价 学期末进行身体素质考核和技术考核 4 机动 2 合计 32
六、教学进度大学体育与健康（一）：时数周次教学内容一至四周8游泳教学理论：1、排球运动的起源、发展4五、六周2、排球运动的特点3、体育保健知识1、学习半奠准备姿势、稍准备姿势、深奠准备姿势七22、学习移动步伐：并步、滑步、交叉步3、学习正面双手垫球复习正面双手垫球1、八22、学习移动步法：跨步、跨跳步、跑步、综合步九21. 机动课2.复习正面双手垫球+235:学习正面双手传球复习正面传球技术：1、+-22、学习体侧垫球复习体侧垫球1、十二22、学习背向垫球及顺网传球技术复习垫球技术（正面垫球、侧垫、背垫）1、2十三2、学习背传技术身体素质测验1、2十四2、12分钟跑垫球技术考核1、2十五2、传球技术考核1、教学比赛（传垫球）2十六2、介绍阵容配备大学体育与健康（二）：周次时数教学内容14一至七周初级长拳三路八21、初级长拳考核2九1、机动课排球运动规则及裁判法1、4十至十一2、运动损伤预防知识复习正面双手垫球及正面传球技术1、十二22、学习正面上手发球（男子）；正面（侧面）下手发球技术（女子）1、复习发球技术（接发球串联）十三22、学习原地扣球技术、扣球助跑起跳25
25 六、教学进度 大学体育与健康（一）: 周 次 时 数 教 学 内 容 一至四周 8 游泳教学 五、六周 4 理论：1、排球运动的起源、发展 2、排球运动的特点 3、体育保健知识 七 2 1、学习半蹲准备姿势、稍蹲准备姿势、深蹲准备姿势 2、学习移动步伐：并步、滑步、交叉步 3、学习正面双手垫球 八 2 1、复习正面双手垫球 2、学习移动步法：跨步、跨跳步、跑步、综合步 九 2 1. 机动课 十 2 2. 复习正面双手垫球 3. 学习正面双手传球 十一 2 1、复习正面传球技术： 2、学习体侧垫球 十二 2 1、复习体侧垫球 2、学习背向垫球及顺网传球技术 十三 2 1、复习垫球技术（正面垫球、侧垫、背垫） 2、学习背传技术 十四 2 1、身体素质测验 2、12 分钟跑 十五 2 1、垫球技术考核 2、传球技术考核 十六 2 1、教学比赛（传垫球） 2、介绍阵容配备 大学体育与健康（二）: 周 次 时 数 教 学 内 容 一至七周 14 初级长拳三路 八 2 1、初级长拳考核 九 2 1、机动课 十至十一 4 1、排球运动规则及裁判法 2、运动损伤预防知识 十二 2 1、复习正面双手垫球及正面传球技术 2、学习正面上手发球（男子）；正面（侧面）下手发球技 术（女子） 十三 2 1、复习发球技术（接发球串联） 2、学习原地扣球技术、扣球助跑起跳
复习传球、垫球与发球技术I、2十四2、学习四号位、二号位扣强攻球1、身体素质测验2十五2、12分钟跑1、发球技术考核十六22、扣球技术考核大学体育与健康（三）：时周次教学内容数一至理论课：1、排球运动起源、发展趋势；2、排球运动规则及4二周裁判；3、排球场地画法1、学习半奠准备姿势、稍准备姿势、深跨准备姿势三22、学习移动步伐：并步、滑步、交叉步3、学习正面双手垫球1、复习正面双手垫球技术四22、学习正面传球技术1、复习正面传球技术2五2、学习侧垫、背垫球1、复习侧垫、背垫六22、学习顺网传球、背传球1、复习垫球、传球技术七22、学习发球技术：正面上手发球（男生）正面（侧面）下手发球（女生）八2机动课1、复习发球技术九22、学习原地扣球及扣球助跑起跳1、复习传球、垫球、发球技术+22、学习四号位扣球1、复习垫球、发球技术+-22、学习二号位扣球1、复习传球、扣球技术2十二2、学习扣3号位快球复习发球、扣球技术1、十三23、介绍阵容配备（三三配备，四二配备）1、身体素质测验2十四2、12分钟跑1、垫球技术考核2十五2、发球技术考核1、教学比赛2十六2、裁判实习26
26 十四 2 1、复习传球、垫球与发球技术 2、学习四号位、二号位扣强攻球 十五 2 1、身体素质测验 2、12 分钟跑 十六 2 1、发球技术考核 2、扣球技术考核 大学体育与健康（三）: 周 次 时 数 教 学 内 容 一至 二周 4 理论课：1、排球运动起源、发展趋势；2、排球运动规则及 裁判；3、排球场地画法 三 2 1、学习半蹲准备姿势、稍蹲准备姿势、深蹲准备姿势 2、学习移动步伐：并步、滑步、交叉步 3、学习正面双手垫球 四 2 1、复习正面双手垫球技术 2、学习正面传球技术 五 2 1、复习正面传球技术 2、学习侧垫、背垫球 六 2 1、复习侧垫、背垫 2、学习顺网传球、背传球 七 2 1、复习垫球、传球技术 2、学习发球技术：正面上手发球（男生）正面（侧面）下 手发球（女生） 八 2 机动课 九 2 1、复习发球技术 2、学习原地扣球及扣球助跑起跳 十 2 1、复习传球、垫球、发球技术 2、学习四号位扣球 十一 2 1、复习垫球、发球技术 2、学习二号位扣球 十二 2 1、复习传球、扣球技术 2、学习扣 3 号位快球 十三 2 1、复习发球、扣球技术 3、介绍阵容配备（三三配备，四二配备） 十四 2 1、身体素质测验 2、12 分钟跑 十五 2 1、垫球技术考核 2、发球技术考核 十六 2 1、教学比赛 2、裁判实习
大学体育与健康（四）：周次时数教学内容至六12太极拳七21、太极拳考核八21、机动课1、复习传球、垫球、扣球、发球技术九22、学习拦网技术1、复习拦网技术+22、学习五人接发球站位1、学习“中一二”进攻战术2+-2、教学比赛1、复习“中一二”进攻战术十二22、学习“边一二”进攻战术3、教学比赛1、学习“插上”进攻战术十三22、学习四人接发球站位3、教学比赛（结合裁判实习）1、学习“心跟进”防守战术十四22、学习“边跟进”防守战术3、教学比赛（结合裁判实习）1、身体素质测验2十五2、12分钟跑2十六技术考核：传球、扣球七、推荐教材及主要参考书目：1、《排球运动》全国体育院校通用教材，人民体育出版社，1999。27
27 大学体育与健康（四）: 周 次 时 数 教 学 内 容 一至六 12 太极拳 七 2 1、太极拳考核 八 2 1、机动课 九 2 1、复习传球、垫球、扣球、发球技术 2、学习拦网技术 十 2 1、复习拦网技术 2、学习五人接发球站位 十一 2 1、学习“中一二”进攻战术 2、教学比赛 十二 2 1、复习“中一二”进攻战术 2、学习“边一二”进攻战术 3、教学比赛 十三 2 1、学习“插上”进攻战术 2、学习四人接发球站位 3、教学比赛（结合裁判实习） 十四 2 1、学习“心跟进”防守战术 2、学习“边跟进”防守战术 3、教学比赛（结合裁判实习） 十五 2 1、身体素质测验 2、12 分钟跑 十六 2 技术考核：传球、扣球 七、推荐教材及主要参考书目： 1、《排球运动》全国体育院校通用教材，人民体育出版社，1999
四、乒乓球选项课教学大纲一、课程介绍乒乓球是由两名或两对选手，在球网两端，用球拍轮流击球的一项球类运动。丘乓球运动因其球体小、速度快、变化多、趣味性强，受到人们的普遍喜爱。参加这项运动，可以提高人的灵敏、协调、动作速率和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。本课程主要讲授乒乓球基本理论知识、技术、技能和竞赛规则，介绍乒乓球运动在国际和国内发展的新动态与趋势。二、课程任务1掌握乒乓球的基本技术和相关理论，培养学生树立终身体育的观念。2．在学习乒乓球技术中，注重培养克服困难、顽强拼搏精神及在健康快乐的的锻炼中，提高灵敏、协调能力，改善心肺功能，全面提高身体素质，培养意志品质。3．掌握一项技术和运动技能的同时，在实践中全面发展学生的素质。三、教学内容与学时分配第一、二学期类别教学内容学时乒乓球运动基本概述。6理论部分乒乓球竞赛规则、裁判方法4乒乓球站位姿势、步法、握拍法2正反手发球4推挡技术实践部分8正手攻球技术6学习搓球技术、双打技术6介绍乒乓球战术8考核其它机动2合计4628
28 四、乒乓球选项课教学大纲 一、 课程介绍 乒乓球是由两名或两对选手，在球网两端，用球拍轮流击球的一项球类运动。 乒乓球运动因其球体小、速度快、变化多、趣味性强，受到人们的普遍喜爱。参 加这项运动，可以提高人的灵敏、协调、动作速率和上下肢活动能力，改善心肺 功能，全面提高身体素质。 本课程主要讲授乒乓球基本理论知识、技术、技能和竞赛规则，介绍乒乓球 运动在国际和国内发展的新动态与趋势。 二、课程任务 1．掌握乒乓球的基本技术和相关理论，培养学生树立终身体育的观念。 2. 在学习乒乓球技术中，注重培养克服困难、顽强拼搏精神及在健康快乐 的的锻炼中，提高灵敏、协调能力，改善心肺功能，全面提高身体素质，培养意 志品质。 3．掌握一项技术和运动技能的同时，在实践中全面发展学生的素质。 三、教学内容与学时分配 第一、二学期 类 别 教 学 内 容 学 时 理论部分 乒乓球运动基本概述。 6 乒乓球竞赛规则、裁判方法 实践部分 乒乓球站位姿势、步法、握拍法 4 正反手发球 2 推挡技术 4 正手攻球技术 8 学习搓球技术、双打技术 6 介绍乒乓球战术 6 其它 考核 8 机动 2 合 计 46