原地弓步压腿2×8拍踝腕运动2×8拍2慢跑协调练习后踢腿1、讲解步法要领，示范步法和跑动击球动作要领，教师指导并纠正错误动作。练习方法：教师喊口令，带领学生集体做双手反手移动挥的练习，共做两个八拍，教师检查学生动作和步法并纠正错误动作和步法。2、讲解、示范1、学习双手反手左方向和左前方击球方法：两人一组，一人打四至六球的移动步法后交换练习，抛球者先抛球，击球重点：步法轻盈，快速简洁，保持低重者再移动到位击球。心，双脚重心在前脚掌3、讲解、示范2、移动双手反击打近距离抛球的练习方法：两人一组，每人打四至六球（左方向和左前方移动）基本后交换练习，抛球者站在隔网用上3、移动双手反手击打远距离扔球的练部分手扔球，击球者在底线附近击球。60习（左方向和左前方移动）4、讲解、示范重点：击打球的下降期，动作连贯，发练习方法：两人一组，一人站在球力正确。网后三米处用拍送球到底线附近，4、移动双手反手击打远距离用拍送球一人移动到位击球。的练习（左方向和左前方移动）重点：及时侧身，提早引拍、提前起动，动作做完整，手腕固定。结束XXXXXXX整理放松：小结本课；回收体育器械部分10XXXXXXX宣布课后练习下课△场地器材跑道，空地1.学生出勤情况课后2.学生课堂纪律小结3.教学内容完成情况
原地弓步压腿 2×8 拍 踝腕运动 2×8 拍 2 慢跑协调练习 后踢腿 基本 部分 60 1、学习双手反手左方向和左前方击球 的移动步法 重点：步法轻盈，快速简洁，保持低重 心，双脚重心在前脚掌 2、移动双手反击打近距离抛球的练习 （左方向和左前方移动） 3、移动双手反手击打远距离扔球的练 习（左方向和左前方移动） 重点：击打球的下降期，动作连贯，发 力正确。 4、移动双手反手击打远距离用拍送球 的练习（左方向和左前方移动） 重点：及时侧身，提早引拍、提前起动， 动作做完整，手腕固定。 1、讲解步法要领，示范步法和跑动 击球动作要领，教师指导并纠正错 误动作。 练习方法：教师喊口令，带领学生 集体做双手反手移动挥的练习，共 做两个八拍，教师检查学生动作和 步法并纠正错误动作和步法。 2、讲解、示范 方法：两人一组，一人打四至六球 后交换练习，抛球者先抛球，击球 者再移动到位击球。 3、讲解、示范 方法：两人一组，每人打四至六球 后交换练习，抛球者站在隔网用上 手扔球，击球者在底线附近击球。 4、讲解、示范 练习方法：两人一组，一人站在球 网后三米处用拍送球到底线附近， 一人移动到位击球。 结束 部分 10 整理放松：小结本课；回收体育器械 宣布课后练习 下课 × × × × × × × × × × × × × × Δ 场地器材 跑道，空地 课后 小结 1.学生出勤情况： 2.学生课堂纪律 3.教学内容完成情况：
课次：第教师：刘金生日期：年月日科目：网球地点：1复习双手反拍抽击球技术，使70%的学生完成技术动作。课的任务2学习下手发球技术，学生初步掌握下手发球技术教材内容3提高学生柔韧素质，增强肌肉柔韧度。练课的时习教学内容组织教法部分间量成队形一.体育委员整队集合报告出勤情况××××××X开始二.师生相互问好XXXXXXX部分5三.简单介绍教学计划4四.宣布教学内容和要求要求：快、静、齐。注意听讲五.安排见习生检查服装准备部分一集合整队，清点人数，安排习生，宣布本次课内容，安全育教师●男生○女生二理论：体育在学校教育中的组织：位与作用。内容：高校体育是我国高等教........的组成部分，也是社会主义建设00000000的一项重要事业。从三方面理解000000001、高校体育是我国培养身心健A发展的高级专门人才的需要。2组织：四列横队成体操队形高校体育是国民体育的基础，是.....展我国体育事业的需要。3、高........体育是丰富大学生课余文化生活准备00000000建设校园精神文明的需要。部分000000005二静力拉伸1颈部四向静力拉伸组织要求：认真、充分2前臂肌群拉伸000000003单人拉伸肩关节.4体前屈拉伸大腿后侧肌群.三准备活动部分.1徒手操.头部运动.行进间振臂运动2X8拍.行进间阔胸运动2X8拍·行进间体转运动2×8拍A行进间腹背运动2×8拍原地腰部运动2×8拍原地膝绕环2×8拍原地弓步压腿2×8拍
课次：第 日期： 年 月 日 科目：网球 地点： 教师:刘金生 课的任务 教材内容 1 复习双手反拍抽击球技术，使 70%的学生完成技术动作。 2 学习下手发球技术，学生初步掌握下手发球技术 3 提高学生柔韧素质，增强肌肉柔韧度。 课 的 部分 时 间 教学内容 组织教法 练 习 量 开始 部分 5 一.体育委员整队集合报告出勤情况 二.师生相互问好 三.简单介绍教学计划 四.宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求；快、静、齐。注意听讲 准备 部分 5 准备部分 一集合整队，清点人数，安排 习生，宣布本次课内容，安全 育 二理论：体育在学校教育中的 位与作用。 内容：高校体育是我国高等教 的组成部分，也是社会主义建设 的一项重要事业。从三方面理解 1、高校体育是我国培养身心健 发展的高级专门人才的需要。2 高校体育是国民体育的基础，是 展我国体育事业的需要。3、高 体育是丰富大学生课余文化生活 建设校园精神文明的需要。 二静力拉伸 1 颈部四向静力拉伸 2 前臂肌群拉伸 3 单人拉伸肩关节 4 体前屈拉伸大腿后侧肌群 三准备活动部分 1 徒手操 头部运动 行进间振臂运动 2×8 拍 行进间阔胸运动 2×8 拍 行进间体转运动 2×8 拍 行进间腹背运动 2×8 拍 原地腰部运动 2×8 拍 原地膝绕环 2×8 拍 原地弓步压腿 2×8 拍 ▲教师●男生○女生 组织： ●●●●●●●● ●●●●●●●● ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲ 组织：四列横队成体操队形 ●●●●●●●● ●●●●●●●● ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲ 组织要求：认真、充分 ○○○○○○○○ ● ● ● ● ● ● ●●●●●● ▲
踝腕运动2×8拍2慢跑协调练习后踢腿1将球抛向空中观察球落地的路线，基本部分确球上升期、最高点、下落期状态。一球性练习2自抛球并抓住球；对抛球并抓住。1观察球的弹性3正拍颠球并认真感觉甜区控球。2手抛球并接球练习4反拍颠球并认真感觉甜区控球3正拍颠球练习5拍持平，压住球上升，连续击球54反拍颠球练习分钟。5拍球练习1教学步骤二下手发球（右手持拍为例）①教师示范，讲解1动作要领：②学生模仿练习下手发球是初学者经常采用易学③教师个别指导，纠正错误动作的一种发球方式，不抛球，左手④实践练习拿球前伸，右手持拍下摆前推。注意事项：①强调拍面朝向当左手中的球松手下落时，右手②击球位置基本同时下摆迎球前推，使拍面向前，③出球方向部分击球过网。602发球时A为一区发球位置，B为二2下手发球站位（如图）AB区球位置。注意事项：发球要注意A发平分区，B组织：发占先区。教法：站在发球区进行小力量的控三双手抽击球练习球练习1小区控球练寸：2底线抽击球练寸要求：①击球时注意对拍面的控制目标：通过对球的控制能使40%②球的落点必须落在发球区的学生初步控制球的落点，力量③不要求动作的规范性掌握适中。组织：图重点：强化双反击球的动作，在四教师集中讲述柔韧的重要性及拉不同力量、不同速度的回击球中伸法、注意事项。始终保持正规的击球动作。教师领做，学生听教师口令跟做。四柔韧素质2总结学生们学习情况，指出优缺点内容：动力拉伸肩部、腿部韧带和力方向。目标：增大肌肉做功距离，减少损伤组织：四列横队成体操队形结束XXXXXXX整理放松：小结本课；回收体育器械部分10XXXXXX宣布课后练习下课A场地器材跑道，空地1.学生出勤情况：课后2.学生课堂纪律小结3.教学内容完成情况
踝腕运动 2×8 拍 2 慢跑协调练习 后踢腿 基本 部分 60 基本部分 一球性练习 1 观察球的弹性 2 手抛球并接球练习 3 正拍颠球练习 4 反拍颠球练习 5 拍球练习 二下手发球（右手持拍为例） 1 动作要领： 下手发球是初学者经常采用易学 的一种发球方式，不抛球，左手 拿球前伸，右手持拍下摆前推。 当左手中的球松手下落时，右手 同时下摆迎球前推，使拍面向前， 击球过网。 2 下手发球站位（如图）A B 注意事项：发球要注意 A 发平分区，B 发占先区。 三双手抽击球练习 1 小区控球练习；2 底线抽击球练习 目标：通过对球的控制能使 40% 的学生初步控制球的落点，力量 掌握适中。 重点：强化双反击球的动作，在 不同力量、不同速度的回击球中 始终保持正规的击球动作。 四柔韧素质 内容：动力拉伸肩部、腿部韧带 目标：增大肌肉做功距离，减少损伤 1 将球抛向空中观察球落地的路线， 确球上升期、最高点、下落期状态。 2 自抛球并抓住球；对抛球并抓住。 3 正拍颠球并认真感觉甜区控球。 4 反拍颠球并认真感觉甜区控球 5 拍持平，压住球上升，连续击球 5 分钟。 1 教学步骤 ①教师示范，讲解 ②学生模仿练习 ③教师个别指导，纠正错误动作 ④实践练习 注意事项：①强调拍面朝向 ②击球位置 ③出球方向 2 发球时 A 为一区发球位置，B 为二 区球位置。 组织： 教法：站在发球区进行小力量的控 球练习 要求：①击球时注意对拍面的控制 ②球的落点必须落在发球区 ③不要求动作的规范性 组织：图 四教师集中讲述柔韧的重要性及拉 伸法、注意事项。 教师领做，学生听教师口令跟做。 2 总结学生们学习情况，指出优缺点 和力方向。 组织：四列横队成体操队形 结束 部分 10 整理放松：小结本课；回收体育器械 宣布课后练习 下课 × × × × × × × × × × × × × × Δ 场地器材 跑道，空地 课后 小结 1.学生出勤情况： 2.学生课堂纪律 3.教学内容完成情况：