2-3-1课程大纲《大学生心理健康教育》课程教学大纲大学生心理健康教育（Mental课程名称课程代码XS106012HealthEducationforcollegestudents)课程属性学时/学分32/2通识教育课无课程性质选修实验学时全体新生授课对象责任教师开课学院学工处王红菊一、课程介绍（一）课程内容大学生心理健康教育课程是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程。课程内容主要有明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力等，切实提高心理素质，促进学生全面发展。（二）课程目标通过课程学习，学生在思政、知识、技能、自我认知四个层面达到以下目标。1.思政层面：坚持育心与育德相结合，充分挖掘心理健康教育课程中的思政元素，渗透到教学的各个环节。通过学习和实践，学生形成积极乐观、勇于担当、知农爱农的心理素质，实现知情意行内在的统一和谐。2.知识层面：通过本课程的学习，学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。3.技能层面：通过本课程的学习，学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。4.自我认知层面：通过本课程的学习，学生树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。（三）课程教学改革
2-3-1 课程大纲 《大学生心理健康教育》课程教学大纲 课程名称 大学生心理健康教育（Mental Health Education for college students） 课程代码 XS106012 课程属性 通识教育课 学时/学分 32/2 课程性质 选修 实验学时 无 授课对象 全体新生 开课学院 学工处 责任教师 王红菊 一、课程介绍 （一）课程内容 大学生心理健康教育课程是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共 课程。课程内容主要有明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心 理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、 自我调节能力等，切实提高心理素质，促进学生全面发展。 （二）课程目标 通过课程学习，学生在思政、知识、技能、自我认知四个层面达到以下目标。 1.思政层面：坚持育心与育德相结合，充分挖掘心理健康教育课程中的思政 元素，渗透到教学的各个环节。通过学习和实践，学生形成积极乐观、勇于担当、 知农爱农的心理素质，实现知情意行内在的统一和谐。 2.知识层面：通过本课程的学习，学生了解心理学的有关理论和基本概念， 明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握 自我调适的基本知识。 3.技能层面：通过本课程的学习，学生掌握自我探索技能，心理调适技能及 心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问 题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。 4.自我认知层面：通过本课程的学习，学生树立心理健康发展的自主意识， 了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力 等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调 适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。 （三）课程教学改革
第一，创设情境，贴近实际关注学生在体验中的提升，关注学生积极参与的过程，提供情景化、贴近实际的活动参与机会。第二，创新形式，贴近实践案例教学。采用大学生常见的生活事件与心理元素相结合，从案例故事与分析中获得启发，掌握分析与解决实际问题的方法。心理剧展示。通过实际的体验与参与，借助戏剧表演的形式，表达学生内在的自我冲突与冲突解决的过程，在体验中获得成长。小组活动。通过课堂中心理测试、绘画、音乐等丰富多彩的小组活动设计，鼓励学生在活动中了解心理保健知识，提升心理调适技能。第三，注重调查，贴近学生通过课前调查，课后教学评价，充分了解学生的需求，并根据学生需求及时做出教学调整。二、学习要求为了达到最佳的学习成果，需要学生在学习中坚持：1.课前：提前做好8-10人的分组；了解心理剧相关知识。2.课中：心理课堂设有许多小组讨论活动，需要准备纸和笔，积极参与课堂活动，同时保持真诚、开放的态度分享感受与观点，注重保密，不将课堂上同学之间分享的内容进行私下传播。根据课堂知识的讲解以及运用，做好心理情境剧剧本撰写以及视频拍摄工作；积极报名参加大学生心理教育中心开展的各类团体活动：完成授课教师布置的团体训练任务。3.课后：认真完成3000字的结课论文，根据《自我成长报告》写作要求进行撰写，深入进行自我探索与成长，论文不得抄袭。完成心理情景剧视频拍摄，MP4格式，配有字幕，时长为5-8分钟。具体要求如下：（1）主题：突出体现当代大学生常见的心理困扰，重点在于反映学生内在心理冲突的产生、发展、调整和解决过程。（2）内容：内容应贴近学生的日常生活，能折射出某些心理现象，如人际困难、学业困扰、手机依赖、情感约葛、就业压力与迷范、适应问题等。（3）形式：心理情景剧以事件的处理过程为主线，要结合表演艺术与相应的心理剧技术（角色互换、独白、替身、多重替身、空椅技术、角色扮演、镜像、未来投射）等形式进行表现。（4）风格：作品风格不限，鼓励原创作品。三、教学进度《大学生心理健康教育》课程包含32学时2学分，进度安排如下：
第一，创设情境，贴近实际 关注学生在体验中的提升，关注学生积极参与的过程，提供情景化、贴近实 际的活动参与机会。 第二，创新形式，贴近实践 案例教学。采用大学生常见的生活事件与心理元素相结合，从案例故事与分 析中获得启发，掌握分析与解决实际问题的方法。 心理剧展示。通过实际的体验与参与，借助戏剧表演的形式，表达学生内在 的自我冲突与冲突解决的过程，在体验中获得成长。 小组活动。通过课堂中心理测试、绘画、音乐等丰富多彩的小组活动设计， 鼓励学生在活动中了解心理保健知识，提升心理调适技能。 第三，注重调查，贴近学生 通过课前调查，课后教学评价，充分了解学生的需求，并根据学生需求及时 做出教学调整。 二、学习要求 为了达到最佳的学习成果，需要学生在学习中坚持： 1.课前：提前做好 8-10 人的分组；了解心理剧相关知识。 2.课中：心理课堂设有许多小组讨论活动，需要准备纸和笔，积极参与课堂 活动，同时保持真诚、开放的态度分享感受与观点，注重保密，不将课堂上同学 之间分享的内容进行私下传播。 根据课堂知识的讲解以及运用，做好心理情境剧剧本撰写以及视频拍摄工作； 积极报名参加大学生心理教育中心开展的各类团体活动；完成授课教师布置的团 体训练任务。 3.课后：认真完成 3000 字的结课论文，根据《自我成长报告》写作要求进 行撰写，深入进行自我探索与成长，论文不得抄袭。 完成心理情景剧视频拍摄，MP4 格式，配有字幕，时长为 5-8 分钟。具体要 求如下： （1）主题：突出体现当代大学生常见的心理困扰，重点在于反映学生内在 心理冲突的产生、发展、调整和解决过程。 （2）内容：内容应贴近学生的日常生活，能折射出某些心理现象，如人际 困难、学业困扰、手机依赖、情感纠葛、就业压力与迷茫、适应问题等。 （3）形式：心理情景剧以事件的处理过程为主线，要结合表演艺术与相应 的心理剧技术（角色互换、独白、替身、多重替身、空椅技术、角色扮演、镜像、 未来投射）等形式进行表现。 （4）风格：作品风格不限，鼓励原创作品。 三、教学进度 《大学生心理健康教育》课程包含 32 学时,2 学分，进度安排如下：
2 学时第一章了解心理健康的基础知识第一节大学生心理健康导论知识点：1.认识心理活动的特点和实质；2.了解大学生心理发展的特点；3.掌握大学生心理健康的标准；4.了解影响大学生心理健康的主要因素。教学目标：通过教学使学生了解心理健康知识、大学生心理健康的标准，树立正确的心理健康观念，能够自主地调整心理状态，维护自身的心理健康。建议教学方法：课堂讲授、课堂活动、案例分析第二节大学生心理咨询知识点：1.心理咨询的概念和功能；2.大学生心理咨询的意义和特点；3.大学生心理咨询的内容与类型。教学目标：通过教学使学生了解心理咨询的基本概念和功能、心理咨询的内容与类型，建立正确的心理咨询观念以及自助求助的意识。建议教学方法：课堂讲授、课堂活动、角色扮演第三节大学生心理困惑及异常心理知识点：1.大学生常见的心理困惑及异常心理；2.大学生常见的心理疾病及其应对。教学目标：通过教学使学生了解常见的大学生心理困惑及异常心理，了解心理疾病，懂得哪些状态可以通过自我调整或心理咨询进行解决，哪些心理疾病需要专业医疗机构诊治。建议教学方法：课堂讲授、小组讨论、案例分析本章小结重点：学生了解心理健康的标准及意义，了解异常心理的表现，树立正确的心理健康观念。难点：学生能够树立正确的心理健康观念，了解自我心理状态，学会及时求助。作业与思考：完成SCL-90心理测试。第二章了解自我，发展自我2学时第一节大学生的自我意识与培养知识点：
第一章 了解心理健康的基础知识 2 学时 第一节 大学生心理健康导论 知识点： 1. 认识心理活动的特点和实质； 2. 了解大学生心理发展的特点； 3. 掌握大学生心理健康的标准； 4. 了解影响大学生心理健康的主要因素。 教学目标：通过教学使学生了解心理健康知识、大学生心理健康的标准，树 立正确的心理健康观念，能够自主地调整心理状态，维护自身的心理健康。 建议教学方法：课堂讲授、课堂活动、案例分析 第二节 大学生心理咨询 知识点： 1. 心理咨询的概念和功能； 2. 大学生心理咨询的意义和特点； 3. 大学生心理咨询的内容与类型。 教学目标：通过教学使学生了解心理咨询的基本概念和功能、心理咨询的内 容与类型，建立正确的心理咨询观念以及自助求助的意识。 建议教学方法：课堂讲授、课堂活动、角色扮演 第三节 大学生心理困惑及异常心理 知识点： 1. 大学生常见的心理困惑及异常心理； 2. 大学生常见的心理疾病及其应对。 教学目标：通过教学使学生了解常见的大学生心理困惑及异常心理，了解心 理疾病，懂得哪些状态可以通过自我调整或心理咨询进行解决，哪些心理疾病需 要专业医疗机构诊治。 建议教学方法：课堂讲授、小组讨论、案例分析 本章小结 重点：学生了解心理健康的标准及意义，了解异常心理的表现，树立正确的 心理健康观念。 难点：学生能够树立正确的心理健康观念，了解自我心理状态，学会及时求 助。 作业与思考：完成 SCL-90 心理测试。 第二章 了解自我，发展自我 第一节大学生的自我意识与培养 2 学时 知识点：
1.自我意识概述；2.大学生自我意识发展的特点；3.大学生自我意识偏差及其调适；4.自我意识的评估。教学目标：通过教学使学生认识自我发展的重要性，了解并掌握自我意识发展的特点，能够识别在自我意识发展过程中出现的偏差及原因，并能够对其进行调适，建立自尊自信的自我意识。建议教学方法：课堂讲授、心理测试、案例分析、体验活动第二节大学生人格发展与心理健康4学时知识点：1.人格概述；2.大学生的人格特征；3.人格发展异常的表现与评估；4.大学生人格完善的途径和调适方法。教学目标：通过教学使学生了解人格的基本知识、当代大学生的人格特征和自我人格发展状况，掌握大学生常见人格缺陷的表现、形成原因及调适方法。建议教学方法：课堂讲授、心理测试、案例分析本章小结重点和难点：学生能够识别在自我意识发展过程中出现的偏差及原因，并能够对其进行调适，建立自尊自信的自我意识；同时能够了解自我人格发展阶段特征，不断完善自我的人格。作业与思考：观看电影《奇迹男孩》，并撰写观后感。第三章提高自我心理调适能力第一节大学生情绪管理4学时知识点：1.情绪概述；2.大学生情绪特点及其影响；3.培养良好的情绪；4.不良情绪的表现及调适。教学目标：通过教学使学生了解自身的情绪特点，掌握情绪调适的方法，自主调控情绪，保持良好的情绪状态。建议教学方法：课堂讲授、情景表演、案例分析、团体训练4学时第二节大学生人际交往知识点：1.人际关系概述；2.大学生人际交往及影响因素；
1. 自我意识概述； 2. 大学生自我意识发展的特点； 3. 大学生自我意识偏差及其调适； 4. 自我意识的评估。 教学目标：通过教学使学生认识自我发展的重要性，了解并掌握自我意识发 展的特点，能够识别在自我意识发展过程中出现的偏差及原因，并能够对其进行 调适，建立自尊自信的自我意识。 建议教学方法：课堂讲授、心理测试、案例分析、体验活动 第二节 大学生人格发展与心理健康 4 学时 知识点： 1. 人格概述； 2. 大学生的人格特征； 3. 人格发展异常的表现与评估； 4. 大学生人格完善的途径和调适方法。 教学目标：通过教学使学生了解人格的基本知识、当代大学生的人格特征和 自我人格发展状况，掌握大学生常见人格缺陷的表现、形成原因及调适方法。 建议教学方法：课堂讲授、心理测试、案例分析 本章小结 重点和难点：学生能够识别在自我意识发展过程中出现的偏差及原因，并能 够对其进行调适，建立自尊自信的自我意识；同时能够了解自我人格发展阶段特 征，不断完善自我的人格。 作业与思考：观看电影《奇迹男孩》，并撰写观后感。 第三章 提高自我心理调适能力 第一节 大学生情绪管理 4 学时 知识点： 1. 情绪概述； 2. 大学生情绪特点及其影响； 3. 培养良好的情绪； 4. 不良情绪的表现及调适。 教学目标：通过教学使学生了解自身的情绪特点，掌握情绪调适的方法，自 主调控情绪，保持良好的情绪状态。 建议教学方法：课堂讲授、情景表演、案例分析、团体训练 第二节 大学生人际交往 4 学时 知识点： 1. 人际关系概述； 2. 大学生人际交往及影响因素；
3.大学生人际交往原则及技巧：4.大学生人际关系障碍及调适。教学目标：通过教学使学生了解人际交往的意义、特点及类型，理解影响大学生人际交往的因素，掌握基本的交往原则和技巧，了解人际关系障碍的类型及调适方法，增强人际交往能力。建议教学方法：课堂讲授、情景表演、案例分析、团体训练4学时第三节大学生性心理及恋爱心理知识点：1.性心理的发展和大学生性心理的特点；2.大学生性心理问题及调适；3.大学生恋爱心理发展的规律特点和常见问题；4.培养健康恋爱观和择偶观。教学目标：通过教学使学生了解自身性生理和心理的发展，认识大学生恋爱心理的特点，了解大学生在性心理和恋爱心理方面存在的问题，形成对性心理和恋爱心理的正确认识。建议教学方法：课堂讲授、案例分析、小组讨论4学时第四节大学生压力管理与挫折应对知识点：1.压力和挫折概述；2.大学生压力和挫折的产生与特点；3.压力和挫折对大学生心理的影响；4.压力管理与挫折应对。教学目标：通过教学使学生正确理解压力和挫折，了解大学生压力及挫折的主要来源，了解压力与挫折对人生的意义，学会正确管理压力和应对挫折。建议教学方法：课堂讲授、心理测试、案例分析、小组讨论第五节大学生生命教育与心理危机对4学时知识点：1.生命的意义；2.大学生心理危机的表现；3.大学生心理危机的预防与干预。教学目标：通过教学使学生认识生命，尊重生命，珍爱生命，帮助大学生识别心理危机的信号，掌握初步的十预方法，预防心理危机，维护生命安全。建议教学方法：课堂讲授、心理测试、角色扮演、小组讨论第六节大学期间生涯规划及能力发展2学时
3. 大学生人际交往原则及技巧； 4. 大学生人际关系障碍及调适。 教学目标：通过教学使学生了解人际交往的意义、特点及类型，理解影响大 学生人际交往的因素，掌握基本的交往原则和技巧，了解人际关系障碍的类型及 调适方法，增强人际交往能力。 建议教学方法：课堂讲授、情景表演、案例分析、团体训练 第三节 大学生性心理及恋爱心理 4 学时 知识点： 1. 性心理的发展和大学生性心理的特点； 2. 大学生性心理问题及调适； 3. 大学生恋爱心理发展的规律特点和常见问题； 4. 培养健康恋爱观和择偶观。 教学目标：通过教学使学生了解自身性生理和心理的发展，认识大学生恋爱 心理的特点，了解大学生在性心理和恋爱心理方面存在的问题，形成对性心理和 恋爱心理的正确认识。 建议教学方法：课堂讲授、案例分析、小组讨论 第四节 大学生压力管理与挫折应对 4 学时 知识点： 1. 压力和挫折概述； 2. 大学生压力和挫折的产生与特点； 3. 压力和挫折对大学生心理的影响； 4. 压力管理与挫折应对。 教学目标：通过教学使学生正确理解压力和挫折，了解大学生压力及挫折的 主要来源，了解压力与挫折对人生的意义，学会正确管理压力和应对挫折。 建议教学方法：课堂讲授、心理测试、案例分析、小组讨论 第五节 大学生生命教育与心理危机对 4 学时 知识点： 1. 生命的意义； 2. 大学生心理危机的表现； 3. 大学生心理危机的预防与干预。 教学目标：通过教学使学生认识生命，尊重生命，珍爱生命，帮助大学生识 别心理危机的信号，掌握初步的干预方法，预防心理危机，维护生命安全。 建议教学方法：课堂讲授、心理测试、角色扮演、小组讨论 第六节 大学期间生涯规划及能力发展 2 学时