(6）击球后动作快、静、齐4.复习改进准备姿势及移动注意课堂纪律5.素质练习：速度耐力讲解：全速400米跑2组动作技术概念示范：老师示范2—3次练习与组织练习方法：3．学生垫球成二列横队间距 1M 面对面练习,相互1一纠正错误动作，3/64.学生发球时老师巡回指导，纠正错误动作。要求：听老师的口令练习1 -5/10一放松活动60-1.放松跑1002.放松操M组织队形结束二通报下节课学习情况，布置有关事2/3XXXX×XX宜部分节XXXXXXX0三.归还器材4四.师生道别场地一块，每人一个排球场地器材1.学生出勤情况：课后2.学生课堂纪律：小结3.教学内容完成情况
(6) 击球后动作 4.复习改进准备姿势及移动 5. 素质练习：速度耐力 全速 400 米跑 2 组 快、静、齐 注意课堂纪律 讲解： 动作技术概念 示范： 老师示范2—3次练习与组织 练习方法： 3. 学生垫球成二列横队间 距 1M 面对面练习,相互 纠正错误动作, 4. 学生发球时老师巡回指 导，纠正错误动作。 要求： 听老师的口令练习 1 — 3/6 1 — 5/10 结束 部分 1 0 一.放松活动 1.放松跑 2.放松操 二.通报下节课学习情况，布置有关事 宜 三.归还器材 四.师生道别 组织队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 60— 100 M 2/3 节 场地器材 场地一块，每人一个排球 课后 小结 1.学生出勤情况： 2.学生课堂纪律： 3.教学内容完成情况：
周次：第4周教师：张朋1日期：2009年10月6日课目：大学体育（三）工班级：2008级时数：36课的任1.进一步改进垫球技术动作，初步掌握侧面垫球技术动作12.进一步加大排球技术训练量，提高学生的体能教材1.学习改进垫球技术动作内容2.学习侧面垫球技术（双手），下手发球3.素质练习课的时练习组织教法教学内容量部分间组织队形1值日生集合整队,报告上课人数XXXXXXX2师生问好开始XXXXXXX部分53教师考勤，检查人数及服装44教师宣布本课教学内容及要求要求：快、静、齐注意课堂纪律5安排见习生XXXXXXXXXXXXXX4XXXXXXX200hX×XXXXX6准备活动准备3001组织教法：2(1)慢跑热身部分M0(1)纵队行进(2)徒手操1-8/8(3)游戏/专项练习(2)原地或行进间拍(3)原地或行进间分组练习要求：积极参与活动充分减少损伤一，学习改进垫球技术动作组织队形：1.垫中等力量球XXXXXXX技术方法：XXXXXXX42.垫重球基本技术方法：XXXXXXX6部分3.技术分析：XXXXXXX（1）准备姿势（2）手型要求：（3）击球点快、静、齐4.技术要领注意课堂纪律
周次：第 4 周 日期：2009 年 10 月 6 日 教师：张朋 课目：大学体育（三） 班级： 2008 级 时数：36 课的任 务 1.进一步改进垫球技术动作，初步掌握侧面垫球技术动作 2.进一步加大排球技术训练量，提高学生的体能 教材 内容 1.学习改进垫球技术动作 2.学习侧面垫球技术（双手），下手发球 3.素质练习 课的 部分 时 间 教学内容 组织教法 练习 量 开始 部分 5 1 值日生集合整队,报告上课人数 2 师生问好 3 教师考勤，检查人数及服装 4 教师宣布本课教 学内容及要求 5 安排见习生 组织队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求：快、静、齐 注意课堂纪律 准备 部分 2 0 6 准备活动 (1)慢跑热身 (2)徒手操 (3)游戏/专项练习 × × × × × × × × × × × × × × Δ × × × × × × × × × × × × × × 1 组织教法： (1)纵队行进 (2)原地或行进间 (3)原地或行进间分组练习 要求：积极参与 活动充分 减少损伤 200/ 300 M 1 — 8/8 拍 基本 部分 6 5 一. 学习改进垫球技术动作 1.垫中等力量球 技术方法： 2.垫重球 技术方法： 3.技术分析： （1） 准备姿势 （2） 手型 （3） 击球点 4.技术要领 组织队形： ××××××× ××××××× Δ ××××××× ××××××× 要求： 快、静、齐 注意课堂纪律
二.体侧双手垫球：1.技术方法：左侧垫球时，应先以右讲解：脚前脚掌内侧跨地，左脚向左跨出一步，身体重心随即移至左脚，并保持动作技术概念两膝弯屈。与此同时，两臂向左侧伸示范：老师示范2—3次练习与组织出、左臂高于右臂，右肩微向下倾斜，两臂组成的击球面对准来球并拦击来练习方法：球。击球时，以腰部发力，并借助左1.学生垫球成二列横队间距1M脚地的力量，使身体重心微向内转，面对面练习相互正错误动作2.学生发球时老师巡回指导，纠正同时提肩抬臂将球垫起错误动作。1一园A3/6E7B>三、下手发球：是指发球队员正面对网，手臂由后下方向前摆动，在体前要求：1 -听老师的口令练习腹部高度击球过网的一种发球方法5/10准备姿势：面对网两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝弯屈，上体A前倾，左手持球于腹前。抛球：左手将球垂直上抛在右肩的前下方，离手约20-30厘米高度即可。在抛球的同时，右臂伸直后摆，身体重心适当后移。击球：以肩为轴，手臂由后经下方向前摆动，身体重心也随时之前移，在右肩的前下方腹前高度用全掌、掌根或虎口击球后下方四、素质练习60—一放松活动1001.放松跑组织队形M结束2.放松操XXXXXXX2/31部分二通报下节课学习情况，布置有关事节XXXXXXX0宜A三.归还器材四.师生道别场地一块，每人一个排球场地器材1.学生出勤情况：课后2.学生课堂纪律：小结3.教学内容完成情况：
二.体侧双手垫球： 1.技术方法：左侧垫球时，应先以右 脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一 步，身体重心随即移至左脚，并保持 两膝弯屈。与此同时，两臂向左侧伸 出、左臂高于右臂，右肩微向下倾斜， 两臂组成的击球面对准来球并拦击来 球。击球时，以腰部发力，并借助左 脚蹬地的力量，使身体重心微向内转， 同时提肩抬臂将球垫起 三、下手发球：是指发球队员正面对 网，手臂由后下方向前摆动，在体前 腹部高度击球过网的一种发球方法 准备姿势： 面对网两脚前后开立，左 脚在前，右脚在后，两膝弯屈，上体 前倾，左手持球于腹前。抛球： 左手 将球垂直上抛在右肩的前下方，离手 约 20-30 厘米高度即可。在抛球的同 时，右臂伸直后摆，身体重心适当后 移。击球： 以肩为轴，手臂由后经下 方向前摆动，身体重心也随时之前移， 在右肩的前下方腹前高度用全掌、掌 根或虎口击球后下方 四、素质练习； 讲解： 动作技术概念 示范： 老师示范2—3次练习与组织 练习方法： 1.学生垫球成二列横队间距 1M 面对面练习,相互纠正错误动作, 2.学生发球时老师巡回指导，纠正 错误动作。 要求： 听老师的口令练习 1 — 3/6 1 — 5/10 结束 部分 1 0 一.放松活动 1.放松跑 2.放松操 二.通报下节课学习情况，布置有关事 宜 三.归还器材 四.师生道别 组织队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 60— 100 M 2/3 节 场地器材 场地一块，每人一个排球 课后 小结 1.学生出勤情况： 2.学生课堂纪律： 3.教学内容完成情况：
周次：第5周日期：2009年10月13日教师：张朋课目：大学体育（三）班级：2008级时数：36课的任务1.进一步完善发球、垫球/接发球技术动作，使学生能熟练地运用2.培养学生积极的心态，团结的集体主义精神1.学习正面上手传球技术动作教材内容2.复习垫球、发球技术3.教学比赛4.素质练习课的时练习教学内容组织教法量部分间组织队形1值日生集合整队，报告上课人数XXXXXXX2师生问好开始XXXXXXX部分53教师考勤，检查人数及服装44教师宣布本课教学内容及要求要求：快、静、齐注意课堂纪律5安排见习生4XXXXXXXXXXXXXX200/6准备活动1.组织教法：准备3002(1)慢跑热身M部分(1)纵队行进0(2)徒手操1-(2)原地或行进间8/8(3)游戏/专项练习(3)原地或行进间分组练习拍要求；积极参与活动充分减少损伤：学习正面上手传球组织队形：X××XXXX1.传球前的准备姿势：下肢两脚左右XXXXXXX开立，约与肩同宽，一脚稍前，后脚跟略提起，两膝微屈，重心落于两脚之间XXXXXXX略偏前脚。驱干上体稍前倾或接近直XXXXXXX立（但不能后仰），两肩放松，抬头注要求：基本6视来球。上两臂屈肘举起，手的高快、静、齐部分度在脸前。两肘自然下垂，手腕稍后仰，5注意课堂纪律十指张开成半球形。讲解：动作技术概念2击球前手型和击球时手指触球的部位示范：老师示范2—3次练习与组织3.击球之前，手掌应略相对，置于额前，练习：手指自然弯曲，手腕稍后仰，以稍大于一：徒手模仿动作练习着重学习传球体的半球形手型去这迎击来球。当手
周次：第 5 周 日期：2009 年 10 月 13 日 教师：张朋 课目：大学体育（三） 班级： 2008 级 时数：36 课的任务 1.进一步完善发球、垫球/接发球技术动作，使学生能熟练地运用 2.培养学生积极的心态，团结的集体主义精神 教材内容 1.学习正面上手传球技术动作 2.复习垫球、发球技术 3.教学比赛 4.素质练习 课的 部分 时 间 教学内容 组织教法 练习 量 开始 部分 5 1 值日生集合整队,报告上课人数 2 师生问好 3 教师考勤，检查人数及服装 4 教师宣布本课教 学内容及要求 5 安排见习生 组织队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求：快、静、齐 注意课堂纪律 准备 部分 2 0 6 准备活动 (1)慢跑热身 (2)徒手操 (3)游戏/专项练习 Δ × × × × × × × × × × × × × × 1.组织教法： (1)纵队行进 (2)原地或行进间 (3)原地或行进间分组练习 要求;积极参与活动充分减少损伤 200/ 300 M 1 — 8/8 拍 基本 部分 6 5 一:学习正面上手传球 1.传球前的准备姿势：下肢 两脚左右 开立，约与肩同宽，一脚稍前，后脚跟 略提起，两膝微屈，重心落于两脚之间 略偏前脚。躯干 上体稍前倾或接近直 立（但不能后仰），两肩放松，抬头注 视来球。上肢 两臂屈肘举起，手的高 度在脸前。两肘自然下垂，手腕稍后仰， 十指张开成半球形。 2 击球前手型和击球时手指触球的部位 3.击球之前，手掌应略相对，置于额前， 手指自然弯曲，手腕稍后仰，以稍大于 球体的半球形手型去这迎击来球。当手 组织队形： ××××××× ××××××× Δ ××××××× ××××××× 要求： 快、静、齐 注意课堂纪律 讲解： 动作技术概念 示范： 老师示范 2—3 次练习与组织 练习: 一:徒手模仿动作练习 着重学习传
球前的准备姿势、协调伸展动作、指触球时，应在击球前手型的基础上，以手指的不同部位触及球体。传球前的手型。二：持球模仿动作练习着重学习4.传球动作和用力方法：正确的迎球动击球时的手型、击球点的位置、身作是从下肢发力开始的。首先以伸膝伸体协调的迎送动作髋使身体重心上升，接着是屈踝、伸肘三：原地传抛来的球着重练习传1-使两手迎向来球并在正确的击球位置球的完整动作和手指、手腕的击球13/6击球。击球动作：依靠全脚地和手指动作。手腕的用力将球传出。击球后，手腕由四：原地自传重点学习正确的手于用力后的惯性动作而适当随球前屈。指、手腕击球动作与手指弹力的合理动作，体会手指触球时的感觉，5.击球点：两手应在前额的正前上方约提高控制球的能力。1一个球的位置击球。在这一位置上触球五：原地对传在简单条件下熟练5/10时，肘关节尚有一定弯曲度，便于继续正面双手传球的完整动作。伸臂用力。练习方法：1.学生垫球成二列横队间距1M2.复习垫球、发球技术面对面练习，相互纠正错误动作，2.学生发球时老师巡回指导，纠正3.教学比赛错误动作。教学比赛：（1）接发球的准备要求：听老师的口令练习(2)注意在场上的位置和接发球的任务（3）对球的判断和准确的接发球（4）垫起的球要符合本队进攻战术的要求4.素质练习：蛙跳（3*30米）60-一放松活动1001.放松跑M组织队形结束2.放松操XXXXXXX2/31部分二.通报下节课学习情况，布置有关事节XXXXXXX1宜△三.归还器材四.师生道别场地一块，每人一个排球场地器材1.学生出勤情况：课后2.学生课堂纪律：小结3.教学内容完成情况：
指触球时，应在击球前手型的基础上， 以手指的不同部位触及球体。 4.传球动作和用力方法：正确的迎球动 作是从下肢发力开始的。首先以伸膝伸 髋使身体重心上升，接着是屈踝、伸肘 使两手迎向来球并在正确的击球位置 击球。击球动作：依靠全脚蹬地和手指 手腕的用力将球传出。击球后，手腕由 于用力后的惯性动作而适当随球前屈。 5.击球点：两手应在前额的正前上方约 一个球的位置击球。在这一位置上触球 时，肘关节尚有一定弯曲度，便于继续 伸臂用力。 2.复习垫球、发球技术 3.教学比赛 （1）接发球的准备 （2）注意在场上的位置和接发球的任 务 （3）对球的判断和准确的接发球 （4）垫起的球要符合本队进攻战术的 要求 4.素质练习：蛙跳（3*30 米） 球前的准备姿势、协调伸展动作、 传球前的手型。 二: 持球模仿动作练习 着重学习 击球时的手型、击球点的位置、身 体协调的迎送动作. 三: 原地传抛来的球 着重练习传 球的完整动作和手指、手腕的击球 动作。 四: 原地自传 重点学习正确的手 指、手腕击球动作与手指弹力的合 理动作，体会手指触球时的感觉， 提高控制球的能力。 五: 原地对传 在简单条件下熟练 正面双手传球的完整动作。 练习方法： 1.学生垫球成二列横队间距 1M 面对面练习,相互纠正错误动作, 2.学生发球时老师巡回指导，纠正 错误动作。 教学比赛： 要求：听老师的口令练习 1 — 3/6 1 — 5/10 结束 部分 1 0 一.放松活动 1.放松跑 2.放松操 二.通报下节课学习情况，布置有关事 宜 三.归还器材 四.师生道别 组织队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 60— 100 M 2/3 节 场地器材 场地一块，每人一个排球 课后 小结 1.学生出勤情况： 2.学生课堂纪律： 3.教学内容完成情况：