1、体育锻炼的愉悦感 参加体育引起愉悦的生理心理效应，使大脑皮层 的兴奋和抑制过程更为协调，有助于调节情绪， 减少烦躁和不舒服的感觉 运动本身促使体内内啡肽的产生增多
参加体育引起愉悦的生理心理效应 ,使大脑皮层 的兴奋和抑制过程更为协调，有助于调节情绪， 减少烦躁和不舒服的感觉 运动本身促使体内内啡肽的产生增多 1、体育锻炼的愉悦感
2、体育锻炼与抑郁 体育锻炼可以降低抑郁水平、提高身体自尊水平 ■女生较男生更为明显
体育锻炼可以降低抑郁水平、提高身体自尊水平 女生较男生更为明显。 2、体育锻炼与抑郁
3、体育锻炼与焦虑 跑步可以成功减轻学生在考试期间的忧虑情绪
3、体育锻炼与焦虑 跑步可以成功减轻学生在考试期间的忧虑情绪
4、社会角色扮演和社会化过程 在比赛中学会遵守规则，培养责任感和义务 感，根据情况，调节自身的行为，提高自身的社 会适应能力
在比赛中学会遵守规则，培养责任感和义务 感，根据情况，调节自身的行为，提高自身的社 会适应能力。 4、社会角色扮演和社会化过程
5、团队合作精神的培养 体育活动常是以团队的方式进行，在活动 中，为了取得胜利，需要相互合作，相互学习， 取长补短，提高了自身的群体意识，并且能够 逐步建立集体荣誉感
体育活动常是以团队的方式进行，在活动 中，为了取得胜利，需要相互合作，相互学习， 取长补短，提高了自身的群体意识，并且能够 逐步建立集体荣誉感。 5、团队合作精神的培养