教学难点 起跨腿屈膝外展，脚尖上翘，折叠充分，经腋下向前提拉，膝部 提拉到身体正前方，身体不发生扭转。 教法：讲解示范法、完整与分解练习法、分析对比纠错法 教法与教具 教具：栏架 业与思考 1、复习起跨腿、摆动腿过栏技术： 题 2、柔韧及踝关节力量素质练习。 第页 太原师范学院教案 教学内容 组织与要求 组织：体有委员按 二列横队整队： 一、开始部分：(5) 1、体育委员整队，报告人数 队形： 2、师生问好 3、提出本课教学内容与任务； XXXXXX×X 4、检查服装，安排见习生
教学难点 起跨腿屈膝外展，脚尖上翘，折叠充分，经腋下向前提拉，膝部 提拉到身体正前方，身体不发生扭转。 教法与教具 教法：讲解示范法、完整与分解练习法、分析对比纠错法； 教具：栏架 作业与思考 题 1、复习起跨腿、摆动腿过栏技术； 2、柔韧及踝关节力量素质练习。 第 页 太原师范学院教案 教 学 内 容 组织与要求 一、开始部分：（5′） 1、体育委员整队，报告人数； 2、师生问好； 3、提出本课教学内容与任务； 4、检查服装，安排见习生。 组织：体育委员按 二列横队整队； 队形： ×××××××× ×××××××× □ △
二、准备部分：(5) 1、慢跑1200米（两路纵队）： 2、徒手操：(4×8拍) 组织：成两列横 (1)扩胸运动： 队，体操队形.集 (2)体侧运动： 体进行： (3)体转运动： (4)腹背运动： (5)踢腿运动 队形 (6)跳跃运动： ××X××X (7)弓步压腿 ×××××× (8)侧压腿： 3、柔韧练习： (1)压腿：正压腿、侧压腿；(2)跨栏坐练习 (3)摆腿：前摆，后摆，侧摆； (4)踢腿：正踢、侧踢、里合、外摆 4、跑的专门练习： 要求：在教师口令 (1)小步跑；(2)高抬腿跑；(3)后蹬跑； 的统一指挥下，学 加速跑60米×2。 生动作正确到位， 整齐规范。 第页 太原师范学院教案 教学内容 教学步骤 组织与要求
二、准备部分：（15′） 1、慢跑 1200 米（两路纵队）； 2、徒手操：（4×8 拍） （1）扩胸运动： （2）体侧运动： （3）体转运动： （4）腹背运动： （5）踢腿运动： （6）跳跃运动： （7）弓步压腿： （8）侧压腿： 3、柔韧练习： （1）压腿：正压腿、侧压腿； （2）跨栏坐练习； （3）摆腿：前摆，后摆，侧摆； （4）踢腿：正踢、侧踢、里合、外摆 4、跑的专门练习： （1）小步跑；（2）高抬腿跑；（3）后蹬跑； 5、加速跑 60 米×2。 组织：成两列横 队，体操队形，集 体进行； 队形： × × × × × × × × × × × × △ 要求：在教师口令 的统一指挥下，学 生动作正确到位， 整齐规范。 第 页 太原师范学院教案 教 学 内 容 教 学 步 骤 组织与要求
三、基本部分：(25) 摆动腿过栏技术 1、教师强调摆动腿过栏技 要领：体后折叠，折叠充分，以 术动作要领： 髋为轴，大腿带动小腿积极向前 2、组织学生进行练习 组织：两路纵 摆动，小腿前摆时机恰当，大腿 (1)原地连续做摆动腿 队，两人一组 积极下压，直腿下落。加快摆动 “鞭打”动作； 依次进行。 腿过栏速度，上体前倾，异侧臂 前伸。 (2)“走栏”做摆动腿过 栏动作； 练习要求： (3)跑动中做摆动腿攻摆 在教师指导下认 练习： 真反复进行练 (4)速度逐渐加快在栏侧 习体会动作要 做摆动腿过栏练习。 领，观察同伴动 作，取长补短。 3、教师观察学生练习，纠 正错误动作。 学习起跨腿过栏动作 组织：两人一个 原地支撑在栏侧做起跨腿过栏练 1、老师讲解示范起跨腿过 栏，依次进行练 习：将栏架放在距肋木1 1.2 栏动作： 米处，面对肋木站立，两眼平 2、组织学生进行练习： 视，上体前倾，两手支撑在肋木 上。开始时，起跨腿伸直，后摆 (1)将栏架横放，面对肋 要求：在老师指 至最远处，接着屈膝外展，脚尖 木做此练习； 导下认真反复进 上翘，大小腿充分折叠， 膝高于 (2)将栏架纵放，靠近肋 行练习，体会动 脚.经腋下向方提拉时栏意部 木端升高做此练习。 作要领，观察同 前送，把膝提拉到身体正前方。 伴动作。 3、集体纠正错误动作； 4、个别指导技术较差的同 学生； 5、找出动作较好的同学进 行示范，分析动作，提高 动作质量
三、基本部分：（25′） 1、摆动腿过栏技术： 要领：体后折叠，折叠充分，以 髋为轴，大腿带动小腿积极向前 摆动，小腿前摆时机恰当，大腿 积极下压，直腿下落。加快摆动 腿过栏速度，上体前倾，异侧臂 前伸。 2、学习起跨腿过栏动作： 原地支撑在栏侧做起跨腿过栏练 习：将栏架放在距肋木 1——1.2 米处，面对肋木站立，两眼平 视，上体前倾，两手支撑在肋木 上。开始时，起跨腿伸直，后摆 至最远处，接着屈膝外展，脚尖 上翘，大小腿充分折叠，膝高于 脚，经腋下向方提拉过栏，髋部 前送，把膝提拉到身体正前方。 1、教师强调摆动腿过栏技 术动作要领； 2、组织学生进行练习： （1）原地连续做摆动腿 “鞭打”动作； （2）“走栏”做摆动腿过 栏动作； （3）跑动中做摆动腿攻摆 练习； （4）速度逐渐加快在栏侧 做摆动腿过栏练习。 3、教师观察学生练习，纠 正错误动作。 1、老师讲解示范起跨腿过 栏动作； 2、组织学生进行练习： （1）将栏架横放，面对肋 木做此练习； （2）将栏架纵放，靠近肋 木端升高做此练习。 3、集体纠正错误动作； 4、个别指导技术较差的同 学生； 5、找出动作较好的同学进 行示范，分析动作，提高 动作质量。 组织：两路纵 队，两人一组， 依次进行。 练习要求： 在教师指导下认 真反复进行练 习，体会动作要 领，观察同伴动 作，取长补短。 组织：两人一个 栏，依次进行练 习。 要求：在老师指 导下认真反复进 行练习，体会动 作要领，观察同 伴动作
组织：全班成两 四、结束部分：(5) 列横队，集体进 1、放松活动； 行知 2、课堂小结 要求：尽量做到 3、布置课外练习内容； 身心全面放松， 4、收回器材，师生再见 自觉完成课外练 习内容。 第页 授课时间：第二周（第二次课） 太原师范学院教案 章节名称 起跨腿栏侧过栏练习（由走步过渡到慢 授课时数 跑) 1、通过本节课的学习，使学生进一步巩固摆动腿过栏技术动作 加快过栏速度，纠正技术细节； 教学目的 2、在速度逐渐加快的情况下， 进行起跨腿过栏技术练习，明确技 术概念，巩固技术动作。 教学重点 起跨腿过栏技术动作。 教学难点 起跨腿充分屈膝外展，脚尖上翘，大小腿折叠充分，经腋下向前 提拉，膝部提拉到身体正前方，身体不发生扭转
四、结束部分：（5′） 1、放松活动； 2、课堂小结； 3、布置课外练习内容； 4、收回器材，师生再见。 组织：全班成两 列横队，集体进 行。 要求：尽量做到 身心全面放松， 自觉完成课外练 习内容。 第 页 授课时间：第二周（第二次课） 太原师范学院教案 章节名称 起跨腿栏侧过栏练习（由走步过渡到慢 跑） 授课时数 教学目的 1、通过本节课的学习，使学生进一步巩固摆动腿过栏技术动作， 加快过栏速度，纠正技术细节； 2、在速度逐渐加快的情况下，进行起跨腿过栏技术练习，明确技 术概念，巩固技术动作。 教学重点 起跨腿过栏技术动作。 教学难点 起跨腿充分屈膝外展，脚尖上翘，大小腿折叠充分，经腋下向前 提拉，膝部提拉到身体正前方，身体不发生扭转
教法：讲解示范法、完整与分解练习法、分析对比纠错法： 教法与教具 教具：栏架 作业与思考 1、复习起跨腿、摆动腿过栏技术； 2、 柔韧及下肢力量素质练习。 第页 太原师范学院教案 教学内容 组织与要求 组织：体育委员按 二列横队整队 一、开始部分：(5) 1、体育委员整队，报告人数 队形 2、师生问好； xX×X×X×X 3、提出本课教学内容与任务： 4、检查服装，安排见习生。 ◇
教法与教具 教法：讲解示范法、完整与分解练习法、分析对比纠错法； 教具：栏架 作业与思考 题 1、复习起跨腿、摆动腿过栏技术； 2、柔韧及下肢力量素质练习。 第 页 太原师范学院教案 教 学 内 容 组织与要求 一、开始部分：（5′） 1、体育委员整队，报告人数； 2、师生问好； 3、提出本课教学内容与任务； 4、检查服装，安排见习生。 组织：体育委员按 二列横队整队； 队形： ×××××××× ×××××××× □ △