第五章身体泰质的 测量与评价
第五章 身体素质的 测量与评价
教学目的 0 通过本次课学习掌握力量、耐力、速度、 灵敏及柔韧、平衡身体素质的概念、测量 方法以及在运动实践中的影响因素
教学目的 通过本次课学习掌握力量、耐力、速度、 灵敏及柔韧、平衡身体素质的概念、测量 方法以及在运动实践中的影响因素
什么是身体素质 。身体素质，通常指的是人体肌肉活动的基 本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉 工作中的综合反映。 。身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵 敏、柔韧、平衡等。 http://v.ku6.com/show/q0lsYXPZ4XXHuAVU2grntA.html?lb=1 2010-2013目前中外顶尖扣篮身体素质对比
什么是身体素质 身体素质，通常指的是人体肌肉活动的基 本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉 工作中的综合反映。 身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵 敏、柔韧、平衡等。 http://v.baidu.com/kan/D8X1/D8MI?fr=v.hao123.com/search 2010-2013目前中外顶尖扣篮身体素质对比 http://v.ku6.com/show/q0lsYXPZ4XXHuAVU2grntA.html?lb=1 美高中生超凡能力 托尼沃特训练营展露无遗 http://v.baidu.com/kan/8CWt/8CWC?fr=v.hao123.com/search “巨人症基因”遗传66代人 患者身体素质差
第二节力量的测量与评价 。一、力量素质的种类和测量方法 o1、力量素质的定义：肌肉收缩克服阻力和对抗 阻力的能力，是人体的基本素质之一，也是进行各 项运动的基础。 02、力量素质的分类： 。静力性力量（肌肉等长收缩时所产生的力量） 。动力性力量（肌肉等张收缩时所产生的力量）： 包括爆发性肌力和非爆发性肌力。以肌肉快速收 缩所表现出来的动力性力量，也称爆发力
第二节 力量的测量与评价 一、力量素质的种类和测量方法 1、力量素质的定义：肌肉收缩克服阻力和对抗 阻力的能力,是人体的基本素质之一,也是进行各 项运动的基础。 2、力量素质的分类： 静力性力量（肌肉等长收缩时所产生的力量） 动力性力量（肌肉等张收缩时所产生的力量）： 包括爆发性肌力和非爆发性肌力。以肌肉快速收 缩所表现出来的动力性力量，也称爆发力
(一)根据力量表现形式和运动特点 0分为最大力量（绝对力量）、相对力 量、速度力量、耐力性力量等。 口最大力量：人体或人体的某一部分肌肉在工作时克 服最大阻力的能力。 口相对力量=最大力量/体重(kg) 口速度力量：快速克服阻力的能力。 爆发力指数=最大力量/用力时间 口力量耐力：肌肉长时间克服阻力的能力
（一）根据力量表现形式和运动特点 分为最大力量（绝对力量）、相对力 量、速度力量、耐力性力量等。 最大力量：人体或人体的某一部分肌肉在工作时克 服最大阻力的能力。 相对力量＝最大力量/体重（kg） 速度力量：快速克服阻力的能力。 爆发力指数=最大力量/用力时间 力量耐力：肌肉长时间克服阻力的能力