亚健康状态指人的机体虽然无明显的疾病，但呈现出活力降低，适应力呈不同程度减退的一种状态，是由机体各系统的生理功能和代谢过程低下所导致，是介于健康与疾病之间的一种生理功能降低的状态。人们习惯上把健康称为第一种状态患病称为第二种状态非患病、“第三状态非健康的中间状态称为
亚健康状态 指人的机体虽然无明显的疾病，但呈现出活力 降低，适应力呈不同程度减退的一种状态，是由机体各系 统的生理功能和代谢过程低下所导致，是介于健康与疾病 之间的一种生理功能降低的状态。 人们习惯上把 • 健康称为第一种状态 • 患病称为第二种状态 • 非患病、非健康的中间状态称为“第三状态
亚健康（SubHealth)：亚临床疾病：有症状、无体征，理化检查无异无症状、无体征、理化检查有轻度异常。常例如：7“无症状性缺血性心脏病常见症状：疲乏、焦虑、失眠、仅仅发现“乙肝表面抗原健忘、心悸、胸闷、食欲减退、性功阳性”能减退等。仅仅发现“血脂增高”神经衰弱、疲劳综合症、更年期综合症均属于亚健康范畴。疾病的潜伏期、康复期慢性病的病前期、中70~75%15%15%亚健康亚临床福疾病CO0健康死亡(白)(黑)健康连续谱与亚健康
疾病的潜伏期、慢性病的病前期、康复期 亚健康 亚临床 死亡 （黑） 健康 （白） 疾病 亚健康（Sub Health)： 有症状、无体征，理化检查无异 常 常见症状：疲乏、焦虑、失眠、 健忘、心悸、胸闷、食欲减退、性功 能减退等。 神经衰弱、疲劳综合症、更年 期综合症均属于亚健康范畴。 健康连续谱与亚健康 15% 15% 70~75% 亚临床疾病： 无症状、无体征、理化检查有轻度异常。 例如：“无症状性缺血性心脏病” 仅仅发现“乙肝表面抗原 阳性” 仅仅发现“血脂增高
亚健康状态发生的原因交感神经系统长期处于亢奋状态导致植物神经系统功能失调而引起的。缺乏亲密的社会关系和友谊环境污染严重长期身心紧张负氧离子浓度降低孤独的情感体验生理功能失调氧浓度、氧利用率无聊、无助、烦恼免疫力下降降低出现疲劳感食欲下降心情郁闷、烦躁睡眠不佳
亚健康状态发生的原因 交感神经系统长期处于亢奋状态导致植 物神经系统功能失调而引起的。 环境污染严重 缺乏亲密的社 会关系和友谊 长期身心紧张 生理功能失调 免疫力下降 出现疲劳感 食欲下降 睡眠不佳 负氧离子浓度降低 氧浓度、氧利用率 降低 心情郁闷、烦躁 孤独的情感体验 无聊、无助、烦恼
如果不干预亚健康2/3将死于心脑血管疾病1/5将死于吸烟有关的疾病1/10死于肿瘤；只有1/10的人有望安享天年。北京中关村：知识分子的平均寿命53.34岁比该地区的平均寿命少20岁左右
• 如果不干预亚健康 北京中关村：知识分子的平均寿命53.34岁， 比该地区的平均寿命少20岁左右。 2/3将死于心脑血管疾病； 1/5将死于吸烟有关的疾病； 1/10死于肿瘤； 只有1/10的人有望安享天年
二、 健康观念的发展健康快车
二、健康观念的发展