理想血压 收缩压（高压）≤120mmHg (18.67k0a) 舒张压（低压）≤80mmHg (12kpa
理想血压： 收缩压（高压） ≦ 120mmHg （18.67kpa） 舒张压（低压） ≦ 80mmHg （12kpa ）
三、临床表现 高血压病起病缓慢，初期多无 症状，中期可出现头痛、头晕、 心悸、颈部不适、耳鸣、失眠、 眼部发胀
三、临床表现 高血压病起病缓慢，初期多无 症状，中期可出现头痛、头晕、 心悸、颈部不适、耳鸣、失眠、 眼部发胀
高血压分三期 一期：只有血压升高，无任何并 发症。 二期：除血压升高外，兼有左心 室轻度扩大。 三期：除血压生高外，合并心、 脑、肾功能不全
高血压分三期： 一期：只有血压升高，无任何并 发症。 二期：除血压升高外，兼有左心 室轻度扩大。 三期：除血压生高外，合并心、 脑、肾功能不全
四、发病因素 1、约60%的高血压病人有家族史 2、肥胖超重 3、盐的摄入过量 4、环境和精神因素：噪声、天气变化、 精神紧张、心理创伤 5、饮酒
四、发病因素 1、约60%的高血压病人有家族史 2、肥胖超重 3、盐的摄入过量 4、环境和精神因素：噪声、天气变化、 精神紧张、心理创伤 5、饮酒
五、营养原则 1、限制食盐，适当补钾 每天食盐摄入从10g减少5克，血压可 下降1.33/0.67kpa(10-5mmHg) 每天摄入食盐应<6g 补钾是为了保护心肌细胞，增加钾的摄 入可促进体内的钠排除，减少钠在体 内的蓄积，降低血容量，从而降低血 压
五、营养原则 1、限制食盐，适当补钾 每天食盐摄入从10g减少5克，血压可 下降1.33/0.67kpa（10-5mmHg） 每天摄入食盐应<6g 补钾是为了保护心肌细胞，增加钾的摄 入可促进体内的钠排除，减少钠在体 内的蓄积，降低血容量，从而降低血 压