准备部分 组织方法 上课队形:教师V学生 1教学常规 2宣布次课的任务 3安排见习生 4准备活动 (1)集中注意力,提高兴奋性为上课做 备,“反口令”游戏 (2)慢跑400m (3)几节徒手操。(略) 要求:充分活动各关节 二、基本部分 复习准备姿势和移动 练习: 1准备姿势; 1听哨声统一做 2移动 2.看手势,听哨音进行前、后、左、右移动 提高其熟练程度,为技术学习服务。 复习正面双手垫球: 注意垫击过程及击球部位的准确性,加练习 强全身配合用力的协调性 两人一组:一人持球于腹前,另一人做垫球 的动作20次×2; 2.自垫练习 3.抛垫练习,一抛一垫 4对垫练习,据练习者掌握情况,逐步过渡。 教学内容 组织教法
学习正面双手传球 方法 要领:注意传球的手形、手触球的部1讲解→示范→练习: 位,击球的部位,击球点,身体的协调用|2.徒手练习:两人一组面对面练习,相互观 察,相互纠正; 两人一组,一人持球于额前上方,另一人 体会传球的全过程 4.自传练习:检查手形,增加手感,逐步快 速传击 四、健身长跑辅导 练习 1在于磨练学生的个人意志品质,提高心血长跑:40m×4 管机能,增强体质 2.“极点”与第二次呼吸 第二次呼吸:“极点”出现后,适当减慢速 “极点”:是剧列运动时,特别在中 度,并注意加深呼吸,调合呼吸节奏,坚持 长跑时,由于能量消耗大,下肢回流血量一段时间后,上述生理反应会逐步缓解并消 减少,当氧债不断积萘,并达到一定程度 失,随后身体机能重新得到改善,氧的供应 时,就会出现呼吸困难,胸闷难忍,下肢增加,运动能力又有提高,动作变得协调有 沉重,动作不协调甚至恶心的现象,这在力,这种现象标志着“极点”已被克服,在 运动生理学上称为“极点” 生理上称为“第二次呼吸” 、结束部分 集合、放松 2.小结本次课; 3.归还器村,下课 课后自我总结分析
西安石油大学体育课授误教案 课程名称|排球课次4年级一年级(1)任课教师 石峰 1.复习双手上手传球技术; 教材内容 2复习正面双手垫球 3学习发球技术:(男)上手发球,(女)侧面下手发球 4素质练习:(1)3米移动×20次人×2;(2)双杠屈臂仲(男),仰卧起坐(女)。 教具排球 教学内容 组织教法 准备部分 组织方法 上课队形:教师V学生 1.教学常规:(略 2宣布本次课的内容 3安排见习生 4准备活动 (1)游戏:“网鱼”由2名学生先做网, 在规定的范围内捕“鱼”,被抓到或追出“倒目的:活跃气氛 池”,直至全部为“鱼网”结束。 提高兴趣 (2)几节徒手操(略) (3)移动练习: a复习并步,滑步移动 方法: 1听哨音,看手法,反应移动 b复习前后移动,好前进6米退3米,由端2 线到另一端线结束。如右图所示。 、基本部分 复习垫球技术 方法 注意加强动作的规范和稳定性,提高1自垫练习,熟悉球性 击的准确性。 2.两人一组抛垫向对垫过渡。 复习传球技术 注意手形的固定、用力过程以及身体的1.自传练习,熟悉球性加强手形练习,提高手 协调配合 2抛传练习,加强用力的协调配合
3逐步向对传过渡 3学习发球技术 方法 (1)侧面下手发球(女) 讲解→示范→练习 要领:腹前抛,一臂远,不宜高,一2徒手模仿练习 球半,身体转,带动臂,全掌或半握拳击3抛击球练习,近距离半场,体会击准和动 球中下部。 作过程 (2)正面上手发球(男) 4逐步向全场过渡。 要领:体前抛,击球臂的前上方,不 宜高,收腹转体,带动臂,全掌、掌根或 半握拳击球右下部。(方法同上) 3.素质练习 (1)专项3米移动20次/人×2 (2)双杠屈臂撑(男),仰卧起坐(女)尽最大能力做×2,30次×2 、结束部分 1集合、放松; 2小结本次课 3归还器村,下课 课后自我总结分析
西安石油大学体育课授误教案 名称 排球 课次5年级一年级(1)任课教师 石峰 1.复习传、垫球技术 材2复习上手发球(男),侧面下手发球(女) 内3身体素质:400m×4 教具排球 教学内容 组织教法 、准备部分 组织方法 上课队形:教师V学生 教学常规(略); 2宣布本次课的任务; 3.安排见习生 4准备活动 00000o (1)慢跑200 (2)几节徒手操(略); (3)移动练习 ,复习并步,滑步移动; 目的:为上课做好充分准备 b复习前后移动,利用排球场前进6米后退 3米,同上次课 、基本部分 1复习传、垫球技术 练习 (1)垫球 1.自由垫熟悉球性开始; 重点:击准、增加连续性。 2抛垫练习 3两人对垫练习。 2复习传球技术 注意固定手形,加强用力及身体的协调1.自传练习,熟悉球性,固定手形 配合 2.抛传练习,体会用力时机和身体的协调配 合 3逐步向对传过渡