稍蹲低臂准经势 」稍蹲准备姿势稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势的身体 重心稍高,其动作方法相似。一般用于传球和扣球 助跑前和不需要快速起动的场合 ■低蹲准备姿势低蹲准备姿势的身体重心比半蹲准备 姿势更低些,主要用于接扣球和接拦回球及接大力 发球等,其动作方法与半蹲姿势相似,但两脚左右 和前后开立的距离更宽一些,两膝弯屈的程度大于 半蹲姿势,身体的車心更低并更要靠前,两手置于
稍蹲 、低蹲准备姿势 ▪ 稍蹲准备姿势稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势的身体 重心稍高，其动作方法相似。一般用于传球和扣球 助跑前和不需要快速起动的场合。 ▪ 低蹲准备姿势低蹲准备姿势的身体重心比半蹲准备 姿势更低些，主要用于接扣球和接拦回球及接大力 发球等，其动作方法与半蹲姿势相似，但两脚左右 和前后开立的距离更宽一些，两膝弯屈的程度大于 半蹲姿势，身体的重心更低并更要靠前，两手置于 腹前
移动是为了迅速接近来球,取好合理的击球位置,保持好人 与球的位置关系,便于完成各种击球技术动作。在现代排球 匕赛中,除极少数技术动作之外,要完成任何一种技术动作 都离不开移动,因此,移动能力对技术和战术的质量起着关 键性的作用。移动技术是由起动、移动步法、制动三个环节 所组成 并步和滑步 交叉步 跨 跑 后退步
移动 ▪ 移动是为了迅速接近来球，取好合理的击球位置，保持好人 与球的位置关系，便于完成各种击球技术动作。在现代排球 比赛中，除极少数技术动作之外，要完成任何一种技术动作 都离不开移动，因此，移动能力对技术和战术的质量起着关 键性的作用。移动技术是由起动、移动步法、制动三个环节 所组成 ▪ 并步和滑步 ▪ 交叉步 ▪ 跨步 ▪ 跑步 ▪ 后退步
发球是排球运动的一项重要的基太技术。它是比赛 的开始,也是排球比赛的重要进政段。有威力 攻击性强的发球,不但可以直接得分,起着先发制 人的作用,而且还可以破坏对方组织进攻战术,减 轻本方防守压力,为防守反攻提供有利条件。此外 威力大的发球还能振奋精神,鼓舞士气,打乱对方 的阵脚和部路。反之,发球失误过多,不但会失去 发球权或为对方加分,孤目还会给本方造成很大的 心理压力和防宝的困难局面。因此,发球首先要有 稳定性,然后增加箕攻击性和准确性 Proteome
发球 ▪ 发球是排球运动的一项重要的基本技术。它是比赛 的开始，也是排球比赛的重要进攻手段。有威力、 攻击性强的发球，不但可以直接得分，起着先发制 人的作用，而且还可以破坏对方组织进攻战术，减 轻本方防守压力，为防守反攻提供有利条件。此外， 威力大的发球还能振奋精神，鼓舞士气，打乱对方 的阵脚和部署。反之，发球失误过多，不但会失去 发球权或为对方加分，而且还会给本方造成很大的 心理压力和防守的困难局面。因此，发球首先要有 稳定性，然后增加其攻击性和准确性