延安大学(公共羽毛球)体育课教案 学期 学期 总课次16单元课次4 复习:握拍法:正手与反手握拍:正手发高远球:接发球 课的类型实践老师姜小峰 2学习:(1)后退步法(2)正手击高远球 3熟悉球性的各种练习 容3、身体素质练习:灵敏、柔韧、力量 人数 上课时间 地点校羽毛球场 课时 数间 1、组织队形 XXXXXX XXXXXX 1、集合整队清点人数 000 000000 2、师生问好,宣布本次课的任务及要求 3、宣布本次课的内容、任务及教学目标。 X男生。 4、检查学生服装,安排见习生。 0女生。 2、组织教法 教师:声音洪亮,精神饱满,服装整齐 学生:队形整齐,服装统一。 1、慢跑:侧滑步、交叉步 1、掌握动作要领 2、步法操 2×8拍2、动作规范 四角运动 部分 2×8拍3、体会手脚的移动动作,节奏一致 钟/左右运动 分 2×8拍尤其在活动脚时要注意的灵活性活动脚腕时要注 三角移动 意跟腱的充分拉伸。 跨步移动 2×8拍2击球点的要求 所谓击球点是运动员击球时球拍与球相接触 交叉步移动 2×8拍 那一点的时间、空间位置。对击球点选择得是否合 适,将决定着击球质量的好坏,它将直接影响着运 3、各种挥拍拍形角度与拍面方向 动员击球的力量、速度、弧线、落点,最终将导致 影响运动员击球的命中率,造成失分,直至失败 拍形角度是指球拍面与地面所成的 因此
延安大学（公共羽毛球）体育课教案 学 年 学 期 总学期 总课次 16 单元课次 4 课时 100 分 课 的 内 容 及 任 务 1.复习：握拍法：正手与反手握拍；正手发高远球；接发球。 2.学习：（1）后退步法（2）正手击高远球 3.熟悉球性的各种练习。 3、身体素质练习：灵敏、柔韧、力量。 课的类型 实践 老师 姜小峰 班 级 男 女 人 数 上课时间 地 点 校羽毛球场 课 的 部 分 时 间 内 容 练习 组 织 教 法 备 次 注 数 时 间 开 始 部 分 5 分 钟 1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及要求； 3、宣布本次课的内容、任务及教学目标。 4、检查学生服装，安排见习生。 1、组织队形 X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O △ △ 教师。 X 男生。 O 女生。 2、组织教法 教师：声音洪亮，精神饱满，服装整齐。 学生：队形整齐， 服装统一。 准 备 部 分 25 分 钟 1、 慢跑：侧滑步、交叉步 2、 步法操 四角运动 左右运动 三角移动 跨步移动 交叉步移动 3、各种挥拍拍形角度与拍面方向 拍形角度是指球拍面与地面所成的 2×8 拍 2×8 拍 2×8 拍 2×8 拍 2×8 拍 要求： 1、掌握动作要领 2、动作规范 3、体会手脚的移动动作，节奏一致 尤其在活动脚时要注意的灵活性，活动脚腕时要注 意跟腱的充分拉伸。 2 击球点的要求 所谓击球点是运动员击球时球拍与球相接触 那一点的时间、空间位置。对击球点选择得是否合 适，将决定着击球质量的好坏，它将直接影响着运 动员击球的力量、速度、弧线、落点，最终将导致 影响运动员击球的命中率，造成失分，直至失败。 因此
课的部 练习 组织 次时 数间 拍形角度可分为七种:拍面向下、拍面稍前倾 选择合适的击球点至关重大。选择合适的击球 拍面前倾、拍面垂直、拍面后仰、拍面稍后仰 点应做到如下两点:第一判断要准。第二步法 拍面向上。拍面方向可分为三种:拍面朝左、拍 移动要到位(步法要快)。只要做到了这两点才 面朝右、拍面朝前。拍形角度和拍面方向控制的 能保证调整在最合适的位置,击球点才有保障 好坏对击球质量的影响是非常大的,所以我们必 须在每一次击球中认真调整好拍形、拍面,击出 合乎质量要求的球来 :基本部分 (一)复习 组织教法: 1.握拍法:正手与反手握拍 XXXXXXXXXX 2正手发高远球:正手发后场高远球技术动作要10 0000000000 领:羽毛球每项发球技术均由准备动作、引拍动分教法 作、击球动作和击球后的动作四部分构成 钟1学生两人一组练习,老师认真观察 练2.集中纠正错误 3个别纠正错误。 4.学生按照老师的要求进行练习,老师逐一认 真的辅导,发现错误及时纠正 组织教法同上 3.接发球 (二)学习 组织: 1后退步法 XXXXXXXXXX (1)正手后退步法:正手后退步法有并步、 交叉步和跨步三种,实战中可根据场上情况和个 0000000000 人特点灵活使用。(2)反手后退步法:反手后 教法 退时,应根据离球距离的远近来调整移动步子 1.老师先进行认真的讲解与示范动作要领。 如离球较近,可采用两步后退步法:离球远时, 2.学生两人一组练习,老师认真观察。 则要采取三步或五步后退步法。 3.集体纠正动作错误 4.个别纠正动作错误 5.学生按照老师的要求进行练习,老师逐一认 真的辅导,发现错误及时纠正。 组织教法:1、徒手练习:练习者按下列练习 2正手击高远球 步骤循序渐进地练习
课 的 部 分 时 间 内 容 练习 组 织 教 法 备 次 注 数 时 间 拍形角度可分为七种：拍面向下、拍面稍前倾、 拍面前倾、拍面垂直、拍面后仰、拍面稍后仰、 拍面向上。拍面方向可分为三种：拍面朝左、拍 面朝右、拍面朝前。拍形角度和拍面方向控制的 好坏对击球质量的影响是非常大的，所以我们必 须在每一次击球中认真调整好拍形、拍面，击出 合乎质量要求的球来 选择合适的击球点至关重大。选择合适的击球 点应做到如下两点：第一判断要准。第二步法 移动要到位(步法要快)。只要做到了这两点才 能保证调整在最合适的位置，击球点才有保障 二：基本部分 （一）复习： 1.握拍法：正手与反手握拍 2.正手发高远球；正手发后场高远球技术动作要 领：羽毛球每项发球技术均由准备动作、引拍动 作、击球动作和击球后的动作四部分构成。 3.接发球。 （二）学习： 1.后退步法 （1）正手后退步法：正手后退步法有并步、 交叉步和跨步三种，实战中可根据场上情况和个 人特点灵活使用。（2）反手后退步法：反手后 退时，应根据离球距离的远近来调整移动步子。 如离球较近，可采用两步后退步法；离球远时， 则要采取三步或五步后退步法。 2.正手击高远球 10 分 钟 练 习 组织教法： X X X X X X X X X X △ O O O O O O O O O O 教法： 1.学生两人一组练习，老师认真观察。 2.集中纠正错误。 3.个别纠正错误。 4.学生按照老师的要求进行练习，老师逐一认 真的辅导，发现错误及时纠正。 组织教法同上。 组织： X X X X X X X X X X △ O O O O O O O O O O 教法： 1.老师先进行认真的讲解与示范动作要领。 2.学生两人一组练习，老师认真观察。 3.集体纠正动作错误。 4.个别纠正动作错误。 5.学生按照老师的要求进行练习，老师逐一认 真的辅导，发现错误及时纠正。 组织教法： 1、徒手练习：练习者按下列练习 步骤循序渐进地练习
次时 数间 要求:1、正手握拍放松、左右手臂协调 152、击固定球练习:用线将球吊在练习者右肩正上 基 2、击球时拳心朝上,身体协调用力,大臂带动分方,高度以练习者伸直手臂,球拍能击到球为准 小臂快速向前上方甩动手腕 钟|练习者按动作要领挥拍击球 练3.击固定线路球练习:由教练员给练习者“喂球 本|503、击球点在手臂伸直的最高点击球。 习让球落在练习者的右上方或正上方,练习者正手 分4、按动作要领分步练习,特别要重视击球前的 击直线或对角线高远球 钟准备姿势,不要没有准备直接击球:眼睛要盯 4、讲解高远球的特点和要求、示范高远球、再次 着球,不要看其他地方:击球要从开始就形成 讲解技术动作并示范 正确的发力动作,即前臂的旋转发力,不要用 5、跟随教师模仿示范,按口令练习。1引拍2挥 拍子垂直向前发力 臂击球3随球挥 5、练习者一定要伸直手臂,在最高点击球:以 XXXXXXXXXX 肩为轴,用大臂带动前臂,最后“闪”动手腕 击球:眼睛注视球 0000000000 6、移动到球的正下方或左下方,运用正确的击 球动作击球;击球前要侧身做好准备动作,两 臂自然上举:击球时要通过蹬地、转体收腹的 协调用力完成动作。 3、身体素质练习:灵敏、柔韧、力量。 男生:俯卧撑2组*20次 女生:立卧撑2组*20次 1、委员集合整队 队形: XXXXXX 2、大家做放松各关节的放松操 XXXXXX 3、结本次课,提出课中不足 000000 4、宣布下次课程的内容,提出注意事项 000000 105、布置作业:利用早操或者课外活动时间,几 分人一组,将所学过的内容复习数次,并相互纠 1、放松上肢肩带为主 部钟错 2、充分肯定优点、指出不足将球收好,留作练球。 6、还器材,师生道别 场地校羽毛球场地 小结:1、学生总体上掌握比较好,希望课后认真练习。 建议:1、但是课上最好留有时间把高远球多练一下,为下次课打基础。 2、最好在下课前做高远球的示范或羽毛球技术的示范,以便提高学生学习兴趣
课 的 部 分 时 间 内 容 练习 组 织 教 法 备 次 注 数 时 间 基 本 部 分 50 分 钟 要求：1、正手握拍放松、左右手臂协调 2、击球时拳心朝上，身体协调用力，大臂带动 小臂快速向前上方甩动手腕 3、击球点在手臂伸直的最高点击球。 4、按动作要领分步练习，特别要重视击球前的 准备姿势，不要没有准备直接击球；眼睛要盯 着球，不要看其他地方；击球要从开始就形成 正确的发力动作，即前臂的旋转发力，不要用 拍子垂直向前发力。 5、练习者一定要伸直手臂，在最高点击球；以 肩为轴，用大臂带动前臂，最后“闪”动手腕 击球；眼睛注视球。 6、移动到球的正下方或左下方，运用正确的击 球动作击球；击球前要侧身做好准备动作，两 臂自然上举；击球时要通过蹬地、转体收腹的 协调用力完成动作。 3、身体素质练习：灵敏、柔韧、力量。 15 分 钟 练 习 2、击固定球练习：用线将球吊在练习者右肩正上 方，高度以练习者伸直手臂，球拍能击到球为准； 练习者按动作要领挥拍击球。 3、击固定线路球练习：由教练员给练习者“喂球”， 让球落在练习者的右上方或正上方，练习者正手 击直线或对角线高远球。 4、讲解高远球的特点和要求、示范高远球、再次 讲解技术动作并示范、 5、跟随教师模仿示范，按口令练习。1 引拍 2 挥 臂击球 3 随球挥拍。 X X X X X X X X X X △ O O O O O O O O O O 男生：俯卧撑 2 组*20 次 女生：立卧撑 2 组*20 次 结 束 部 分 10 分 钟 1、 委员集合整队； 2、 大家做放松各关节的放松操； 3、 结本次课，提出课中不足； 4、宣布下次课程的内容，提出注意事项； 5、布置作业：利用早操或者课外活动时间，几 人一组，将所学过的内容复习数次，并相互纠 错 6、还器材，师生道别。 队形： X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O △ 1、 放松上肢肩带为主 2、充分肯定优点、指出不足将球收好，留作练球。 场 地 器 材 校羽毛球场地。 课 后 记 小结：1、学生总体上掌握比较好，希望课后认真练习。 建议：1、但是课上最好留有时间把高远球多练一下，为下次课打基础。 2、最好在下课前做高远球的示范或羽毛球技术的示范，以便提高学生学习兴趣
延安大学(公共羽毛球)体育课教案 总学期 总课次16单元课次5 课时100分 课的类型实践老师姜小峰 男女 课的内容及任 1.复习:正手发高远球;正手击高远球 2学习:正手杀球 人数 3.身体素质练习:灵敏、柔韧。 上课时间 地点校羽毛球场 练习 组织教法 课的部分开始部分 次时 数|间 1、组织队形 1、集合整队清点人数 XXXXXX XXXXXX 2、师生问好,宣布本次课的任务及要求: 000000 000000 钟/1、宣布本次课的内容、任务及教学目标。 4、检查学生服装,安排见习生 △教师 X男生。 0女生 组织教法 教师:声音洪亮,精神饱满,服装整齐。 学生:队形整齐,服装统一。 1、绕场慢跑两圈热身。 2、徒手操(教师带) 1、组织队形:同上,相互散开。 (1)头部运动 2)扩胸运动 2、组织教法 (3)振臂运动 分 (4)髋关节运动 (4*8) 教师:带领学生共同完成 钟 (5)腕、踝、膝关节运动 (4)学生:活动各个关节,动作规范,积极充分 (6)压跟腱 (4*8) (7)相互压肩 3、游戏:一你抓我救 3、组织: [目的]发展速度、灵敏和力量。 XXXX [准备]15-20米正方形场地 [方法]选出学生的1/3做追逐者,其余做被 X △ 追逐者,在场地内,划1.5米为直径的圆圈为 XX X X 禁区。开始后,追逐者将 抓到的被追逐者送到禁区没被抓到的
延安大学（公共羽毛球）体育课教案 学 年 学 期 总学期 总课次 16 单元课次 5 课时 100 分 课 的 内 容 及 任 务 1.复习：正手发高远球；正手击高远球 2.学习：正手杀球 3.身体素质练习：灵敏、柔韧。 课的类型 实践 老师 姜小峰 班 级 男 女 人 数 上课时间 地 点 校羽毛球场 课 的 部 分 时 间 内 容 练习 组 织 教 法 备 次 注 数 时 间 开 始 部 分 5 分 钟 1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及要求； 1、 宣布本次课的内容、任务及教学目标。 4、检查学生服装，安排见习生。 1、组织队形 X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O △ △ 教师。 X 男生。 O 女生。 2、组织教法 教师：声音洪亮，精神饱满，服装整齐。 学生：队形整齐， 服装统一。 准 部 分 备 20 分 钟 1、绕场慢跑两圈热身。 2、徒手操（教师带） （1） 头部运动 （2） 扩胸运动 （3） 振臂运动 （4） 髋关节运动 （5） 腕、踝、膝关节运动 （6） 压跟腱 （7） 相互压肩 3、游戏：--你抓我救 [目 的] 发展速度、灵敏和力量。 [准 备] 15-20 米正方形场地一块。 [方 法] 选出学生的 1/3 做追逐者，其余做被 追逐者，在场地内，划 1.5 米为直径的圆圈为 禁区。开始后，追逐者将 抓到的被追逐者送到禁区没被抓到的 (4*8) (4*8) (4*8) (4*8) (4*8) (4*8) (4*8) 1、 组织队形:同上，相互散开。 2、 组织教法。 教师：带领学生共同完成。 学生：活动各个关节，动作规范，积极充分。 3、组织： X X X X X X X X △ X X X X X
组织教 次时 数间 要求:动作幅度大活动充分 被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的 4、要求:调解课堂气氛,调动学生积极性,充分 人,以手拍着即可。[规则]追逐者用手拍到 热身 即为抓到。禁区内的人不得自行离开。 基本部分 (一)复习 1正手发高远球 组织: 要求:1、注意握拍方法和击球动作的四个环节 XXXXXXXXXX 502、注意动作的协调和连贯 基分2正手击高远球 0000000000 钟易犯错误: 5分钟 (1)挥拍动作不连贯,不是在最高点挥拍发 练1学生两人一组练习,老师认真观 力。(2)挥拍动作僵硬,重心不会随挥拍动习2集中纠正错误 作前后移动 3个别纠正错误。 纠正方法: 4.学生按照老师的要求进行练习,老师逐一认真 (1)徒手模仿正手击高远球动作挥拍 的辅导,发现错误及时纠正。 (2)进一步讲解、示范,使学生对正确的技 术动作有明确的概念。 组织教法同上。 (3)采用正、误对比,纠正错误动作 (4)固定球点,做各种挥拍动作,纠正击球点 低的错误动作 (二)学习 正手杀球在右肩前上方,利用正手握拍,以正 拍面把高球在尽量高的击球点上,用大力下压 XXXXXXXXXX 挥击到对方场区内的击球,称为正手杀球 其击球前的准备姿势和击球动作与正手击高远 0000000000 教法 球基本一样。不同的是最后用力的方向朝下 1.老师先进行认真的讲解与示范动作要领。 而且要充分利用蹬地、转体、收腹以及手臂和 2.学生两人一组练习,老师认真观察。 手腕的爆发力全力地将球向下击出,击球的 3.集体纠正动作错误 刹那要紧握球拍。 4.个别纠正动作错误。 易犯错误:1、起跳慢造成击球时间不够或紧张。 5.学生按照老师的要求进行练习,老师逐一认真 的辅导,发现错误及时纠正。 2、发力不好,表现在挥拍击球时没有力,或有
课 的 部 分 时 间 内 容 练习 组 织 教 法 备 次 注 数 时 间 被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的 人，以手拍着即可。[规 则] 追逐者用手拍到 即为抓到。禁区内的人不得自行离开。 要求：动作幅度大活动充分 4、要求：调解课堂气氛，调动学生积极性，充分 热身 基 本 部 分 50 分 钟 二：基本部分 （一）复习 1.正手发高远球； 要求：1、注意握拍方法和击球动作的四个环节 2、注意动作的协调和连贯 2.正手击高远球 易犯错误： （1）挥拍动作不连贯，不是在最高点挥拍发 力。（2）挥拍动作僵硬，重心不会随挥拍动 作前后移动。 纠正方法： （1）徒手模仿正手击高远球动作挥拍 （2）进一步讲解、示范，使学生对正确的技 术动作有明确的概念。 （3）采用正、误对比，纠正错误动作。 （4）固定球点，做各种挥拍动作，纠正击球点 低的错误动作 （二）学习： 正手杀球在右肩前上方，利用正手握拍，以正 拍面把高球在尽量高的击球点上，用大力下压 挥击到对方场区内的击球，称为正手杀球。 其击球前的准备姿势和击球动作与正手击高远 球基本一样。不同的是最后用力的方向朝下， 而且要充分利用蹬地、转体、收腹以及手臂和 手腕的爆发力全力地将球向下击出，击球的一 刹那要紧握球拍。 易犯错误：1、起跳慢造成击球时间不够或紧张。 2、发力不好，表现在挥拍击球时没有力，或有 15 分 钟 练 习 组织： X X X X X X X X X X △ O O O O O O O O O O 教法： 1.学生两人一组练习，老师认真观察。 2.集中纠正错误。 3.个别纠正错误。 4.学生按照老师的要求进行练习，老师逐一认真 的辅导，发现错误及时纠正。 组织教法同上。 组织： X X X X X X X X X X △ O O O O O O O O O O 教法： 1.老师先进行认真的讲解与示范动作要领。 2.学生两人一组练习，老师认真观察。 3.集体纠正动作错误。 4.个别纠正动作错误。 5.学生按照老师的要求进行练习，老师逐一认真 的辅导，发现错误及时纠正