方。当身体接诉最高占时向上想 资热，按数师发出“预各排”的口今做起 时，右臂向前上方伸直 同时 举球肩上、腾空、投篮、落地的模 腕前屈，食、中指拨球，通过指 动作 端将球投出。落地时，双腿屈膝 且的：①掌握蹬地、展体、举臂用力发力 缪冲，准备下一个动作。 的动作方法。②体会腾空身体接近最高点 动作要点：1)双脚突然用力向上 出手的成微及落地方法 起跳同时双手向上塔成至启】 要求：①保持正确的双手持球基本姿势，② 方。2)将至最高点时向上提 蹬 、限件、举臂三力量合成 一股向 伸肾、屈腕用食申二指尖端拨球 的力量③腾空时，腰腹背等肌肉群应保持 3)全鼻用力协调一致。 定的紧张度，上体保持正直或略有些后 易犯错误：投篮出手时间掌握不 仰④掌握好出手投篮的时间 好，影响动作的协调性。 纠正方法：按照教师的信 (1)两人一组进行原地练习 “跳投”做原地跳起投篮的徒 手模仿动作。 2、复习各种传球方法（单、双手 (1)教师讲解单、双手传球技 术在篮球运动中的重要性。 (2)两人一组行进间练习 (2)教师示范单、双手传球技 要求：传球到位，行进间传球准确 (3)复习单手低手传球 ,单手 OO- 背后传球、单手侧后传球、勾手 传球 重点：把握传球部位是关键，手 触球瞬间要准确，球速要快。 58o 3、发展身体素质练习 要求积极主动合理配合 折返跑练习(4组) 4、教学比赛：运用所学技术及基 础配合（二打二、三打三） 结5 】,放松整理 米**米米米** 整队集合，教师总结本课 布置课后练习 分 宜布下课，送还器材 4 准 与小结
方。当身体接近最高点时向上提 肘，右臂向前上方伸直，同时手 腕前屈，食、中指拨球，通过指 端将球投出。落地时，双腿屈膝 缓冲，准备下一个动作。 动作要点：1)双脚突然用力向上 起跳，同时双手向上举球至肩上 方。2)将至最高点时向上提肘、 伸臂、屈腕用食申二指尖端拨球。 3)全鼻用力协调一致。 易犯错误：投篮出手时间掌握不 好，影响动作的协调性。 纠正方法 ：按 照 教 师的 信 号 “跳”“ 投”做原地跳起投篮的徒 手模仿动作。 2、复习各种传球方法（单、双手） （1）教师讲解单、双手传球技 术在篮球运动中的重要性。 （2）教师示范单、双手传球技 术 （3）复习单手低手传球、单手 背后传球、单手侧后传球、勾手 传球 重点：把握传球部位是关键，手 触球瞬间要准确，球速要快。 3、发展身体素质练习 折返跑练习（4 组） 4、教学比赛：运用所学技术及基 础配合（二打二、三打三） 姿势，按教师发出 “预备-跳”的口令做起 跳，举球肩上、腾空、投篮、落地的模仿 动作。 目的：①掌握蹬地、展体、举臂用力发力 的动作方法。②体会腾空身体接近最高点 出手的感觉及落地方法。 要求:①保持正确的双手持球基本姿势，② 蹬地、展体、举臂三股力量合成一股向上 的力量③腾空时，腰腹背等肌肉群应保持 一定的紧张度，上体保持正直或略有些后 仰④掌握好出手投篮的时间 2． （1）两人一组进行原地练习 （2）两人一组行进间练习 要求：传球到位，行进间传球准确 要求积极主动合理配合 结 束 部 分 5 ’ 1． 放松整理 2． 整队集合，教师总结本课 3． 布置课后练习 ４．宣布下课，送还器材 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 准 备 与 小 结
篮球课教案 课次：3 数学内容： 复习和改进突破技术，学习抢篮板技术 专项力量练习 目的任务： 巩固提高投篮的技术动作 ,学习投篮和抢篮板的配台 部 练习 时 部分 分 课的内容 组织教法 次数 1,课堂常规 1,队形： (1)整队集合，由体委报告出 常率常米家水水率 勤情况 米米米宗米米家 (2)师生相互问好，检查出勤 米米**米米*米 部分 情况 (3)宣布本节课任务 (4)安排见习生 要求：快、静、齐 101.慢跑2-3圈（结合高抬腿 2圈 1,要求：绕篮球场逆时针方向前进 南、后蹬跑、滑步) 4×8 徒手操队形： 拍 2.徒手操(4×8拍) 徒手操队形： 头部运动 扩胸运动 米米来*卡米 腰部云动 米米事家米率 部运动 米米米米米常 腿部运动 指、腕、膝、踝关节运动 要求：动作准确到位，热身活动充分 两人一组压肩 3.专项准备活动（击篮板） 3.排成一路纵队，跳最高点接球，将球 部分 要求：逆时针行进，判断准确 击向篮板 动作流畅
篮 球 课 教 案 课次：3 教学内容：1、复习和改进突破技术，学习抢篮板技术 2、专项力量练习 目的任务：１．巩固提高投篮的技术动作，学习投篮和抢篮板的配合 ２．进一步熟悉球感培养篮球兴趣 ３．发展学生的身体素质和良好的意志品德 部 分 时 间 课的内容 练习 部分 组织教法 次数 开 始 部 分 5’ 1．课堂常规 （1）整队集合，由体委报告出 勤情况 （2）师生相互问好，检查出勤 情况 （3）宣布本节课任务 （4）安排见习生 1．队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静 、齐 准 备 部 分 10 ’ 1．慢跑 2—3 圈（结合高抬腿 跑、后蹬跑、滑步） 2．徒手操（4×8 拍） 头部运动 扩胸运动 腰部运动 腹部运动 腿部运动 指、腕、膝、踝关节运动 两人一组压肩 3．专项准备活动（击篮板） 要求：逆时针行进，判断准确， 动作流畅 ２圈 4×8 拍 1．要求：绕篮球场逆时针方向前进 徒手操队形： 2．徒手操队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：动作准确到位，热身活动充分 3．排成一路纵队，跳最高点接球，将球 击向篮板
601.复习持球突破 1.讲解队形 以右脚做中枢脚为例。准备姿 势呈两脚左右开立，两膝微屈 持球于胸前。突破时左脚先向 卡米米*米*米米 左跨出一小步（假动作），而后， 来率率米米米家米 左脚前脚堂内侧用力器地，同 时上体向左侧转，左肩下压， 练习方法：两人一组一球，按老师要求交 使身体向由前方跨出，将球写 替练习。 向右侧并运球，使球落于左 动作要点：蹬跨积极，转探肩保护球，第 侧前方。此时，中枢脚蹬地上 二次加速蹬地积极。 步维续运球前进超越对手。 要求：蹬、转、探、拍、蹬各个环节动作 车贯协调：中板脚不要移动，拍球部位用 力方向 2. 学习抢篮板球 2.教学步骤： 动作结构：抢篮板球由抢位 1,数师讲解示范抢篮板球的动作结构利 起跳，空中抢球动作，获球后 动作要点 动作四个环节组成。 2.学生呈体操队形站好，原地自抛自抢 动作要点： 练习起跳和空中抢球动作 部分 抢进攻篮板球时，要求进 3.学生面向篮板排两路纵队，在限制区 攻队员首先准确判断，摆脱防 内依次自抛自抢 守队员的挡位抢占有利位置， 及时起跳，跳至最高点时补篮 或抢篮板球，进攻队员抢篮板 球要突出“冲 (D 抢防守篮板球时，防守队 T 员首先准确判断球的反弹方向 和落点，抢占有利位置运用移 动和转身动作，合理地“挡 学生两人一组。站在篮下，教师投篮后 住对手向篮下冲抢，防守队员 人抢进攻篮板球，另一人抢防守篮板球， 抢篮板球要突出“挡”字 抢到球后将球传给老师要求抢防守篮板 3.柔韧素质练习 球时要挡抢，抢进攻篮板球时要冲抢，篮 下合理利用身体对抗 4.教学比赛：运用半场人盯人 要求积极主动合理配合 防守 结5 1.放松整理 米常率家米家浓家 要求：调整呼吸，动作自然转 部 松 2. 整队集合，教师总结本课 4 3. 布置课后练习 宣布下课，送还器材 令
基 本 部 分 60 ’ 1．复习持球突破 以右脚做中枢脚为例。准备姿 势呈两脚左右开立，两膝微屈， 持球于胸前。突破时左脚先向 左跨出一小步（假动作），而后， 左脚前脚掌内侧用力蹬地，同 时上体向左侧转，左肩下压， 使身体向由前方跨出，将球引 向右侧并运球，使球落于左脚 侧前方。此时，中枢脚蹬地上 步继续运球前进超越对手。 ２．学习抢篮板球 动作结构：抢篮板球由抢位、 起跳，空中抢球动作，获球后 动作四个环节组成。 动作要点： 抢进攻篮板球时，要求进 攻队员首先准确判断，摆脱防 守队员的挡位抢占有利位置， 及时起跳，跳至最高点时补篮 或抢篮板球，进攻队员抢篮板 球要突出“冲”字 抢防守篮板球时，防守队 员首先准确判断球的反弹方向 和落点，抢占有利位置运用移 动和转身动作，合理地“挡” 住对手向篮下冲抢，防守队员 抢篮板球要突出“挡”字 ３．柔韧素质练习 4．教学比赛：运用半场人盯人 防守 1．讲解队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 练习方法：两人一组一球，按老师要求交 替练习。 动作要点: 蹬跨积极，转探肩保护球，第 二次加速蹬地积极。 要求: 蹬、转、探、拍、蹬各个环节动作 连贯协调；中枢脚不要移动，拍球部位用 力方向 2．教学步骤： 1.教师讲解示范抢篮板球的动作结构和 动作要点 2.学生呈体操队形站好，原地自抛自抢， 练习起跳和空中抢球动作 3.学生面向篮板排两路纵队，在限制区 内依次自抛自抢 学生两人一组，站在篮下，教师投篮后一 人抢进攻篮板球，另一人抢防守篮板球， 抢到球后将球传给老师，要求抢防守篮板 球时要挡抢，抢进攻篮板球时要冲抢，篮 下合理利用身体对抗 要求积极主动合理配合 结 束 部 分 5’ 1． 放松整理 要求：调整呼吸，动作自然轻 松 2． 整队集合，教师总结本课 3． 布置课后练习 宣布下课，送还器材 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 课 后 小 结
篮球课教案 课次：4 教学内容：1.复习和改进突破技术，学习抢篮板技术 2.专项力量练习 目的任务：1.巩固提高投篮的技术动作，学习投篮和抢篮板的配合 2.进一步熟悉球感培养蓝球兴趣 ?:发展学生的身体素质和良好的意志品德 练习 时 部分 分 课的内容 组织教法 次数 1,课堂常规 队形： (1)整队集合，由体委报告出勤 情况 米米米米卡米米米 (2)师生相互问好，检查出勤情 米水米水率米率米 分 况 ▲ )宜布本节课任务 (4)安排见习生 要求：快、静、 齐 1.慢跑2一3圈（结合高拍腿跑、2圈 1.要求：绕篮球场逆时针方向前进 后蹬跑、滑步) 4×8 徒手操队形： 拍 2.徒手操(4×8拍》 2.徒手操队形 头部运动 扩胸运动 米**米** 硬部运动 米事家率率米 腹部运动 米率家*率* 腿部运动 指、腕、膝、踝关节运动 要求：动作准确到位，热身活动充分 两人一组压肩 疗 学生听哨响，急停时两脚停住成 腹、含胸、双膝下蹲的姿态，听哨甲 后起动，反复练习
篮 球 课 教 案 课次：4 教学内容：1.复习和改进突破技术，学习抢篮板技术 2.专项力量练习 目的任务：1.巩固提高投篮的技术动作，学习投篮和抢篮板的配合 2．进一步熟悉球感培养篮球兴趣 3．发展学生的身体素质和良好的意志品德 部 分 时 间 课的内容 练习 部分 组织教法 次数 开 始 部 分 5 ’ 1．课堂常规 （1）整队集合，由体委报告出勤 情况 （2）师生相互问好，检查出勤情 况 （3）宣布本节课任务 （4）安排见习生 1．队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静 、齐 准 备 部 分 10 ’ 1．慢跑 2—3 圈（结合高抬腿跑、 后蹬跑、滑步） 2．徒手操（4×8 拍） 头部运动 扩胸运动 腰部运动 腹部运动 腿部运动 指、腕、膝、踝关节运动 两人一组压肩 3． 专项准备活动：急起急停 ２圈 4×8 拍 1．要求：绕篮球场逆时针方向前进 徒手操队形： 2．徒手操队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：动作准确到位，热身活动充分 3． 学生听哨响，急停时两脚停住成收 腹、含胸、双膝下蹲的姿态，听哨响 后起动，反复练习