国际三大赛事: 1.健美操世界锦标赛:国际体操联合(FIG)正式比 赛项目。1995年开始每年举办一次,2000年起每逢 双数年举办一次。 总部:法国成立于 1981年 2.健美操世界杯赛:国际健美操联合会(IAF)每年 有组织举办健美操世界杯赛。总部:日本成 立于1983年 3.健美操世界冠军赛:世界健美操冠军联合会 (ANAC)。 总部: 美国成立于1990年
国际三大赛事： 1.健美操世界锦标赛：国际体操联合（FIG）正式比 赛项目。1995年开始每年举办一次，2000年起每逢 双数年举办一次。 总部：法国 成立于 1981年 2.健美操世界杯赛：国际健美操联合会（IAF）每年 有组织举办健美操世界杯赛。 总部：日本 成 立于1983年 3.健美操世界冠军赛：世界健美操冠军联合会 （ANAC）。 总部： 美国 成立于1990年
第二节基本技术 ◆健美操的基本技术主要是:弹动技术和身体 控制技术。是区别其他运动项目的重要因素 ◆弹动技术:主要依靠踝关节、膝关节、髋关节的 屈伸缓冲而产生 身体控制技术:在整个非特殊条件下的运动过程 中,身体应保持自然挺拔、头部稍稍昂起,使颈椎 椎、腰椎处于正常生理曲线的位置
第二节 基本技术 健美操的基本技术主要是：弹动技术和身体 控制技术。是区别其他运动项目的重要因素 之一。 弹动技术：主要依靠踝关节、膝关节、髋关节的 屈伸缓冲而产生。 身体控制技术：在整个非特殊条件下的运动过程 中，身体应保持自然挺拔、头部稍稍昂起，使颈椎、 胸椎、腰椎处于正常生理曲线的位置
动作强度术语 冲击力 概 动作 人体运动时对 类型 地面产生一定 的作用力,同无冲击力两只脚始终都接触地面,蹲、移重 时地面也给予 身体重心在两腿之 心等 人体相应的反 间,没有腾空的动作。 作用力。在某 种程度上体现低冲击力总有一只脚接触地面的动踏步、 了动作的强动作 作 踏步的变 度 化等 高冲击力两脚都离开地面,即有腾开合跳 动作 空的动作。 吸腿跳等
动作强度术语 冲击力： 人体运动时对 地面产生一定 的作用力，同 时地 面也给予 人体相应的反 作用力。在某 种程度上体现 了动作的 强 度。 概念 动作 类型 无冲击力 两只脚始终都接触地面， 身体重心在两腿之 间，没有腾空的动作。 蹲、移重 心等 低冲击力 动作 总有一只脚接触地面的动 作。 踏步、 踏步的变 化等 高冲击力 动作 两脚都离开地面，即有腾 空的动作。 开合跳 吸腿跳等
第三节健美操的分类、特点和作用 ◆健美操的分类:健身健美操和竞技健美操 )健身健美操: 1.按人体解剖结构分 2按练习形式分 3.按目的任务分 4按年龄结构分 5按性别分 6按人数分 )竞技健美操: 男女单人健美操、混合健美操、三人健美操 (男3、女3、混3)、混合六人健美操(3男3 女、2男4女、2女4男)
第三节 健美操的分类、特点和作用 健美操的分类：健身健美操和竞技健美操 （一）健身健美操： 1.按人体解剖结构分 2.按练习形式分 3.按目的任务分 4.按年龄结构分 5.按性别分 6.按人数分 （二）竞技健美操： 男女单人健美操、混合健美操、三人健美操 （男３、女３、混３）、混合六人健美操（3男3 女、2男4女、2女4男）