②福建船政交通职业学院 体育教研部 不均衡而导致的身体过掌握 部 分摆动等 难点：身体的协调发力 分 1、组织 @教师讲解动作技术要 领，并做正确动作示范 强调安全和安排保护： ②正面与背面示范相结 30 ;分解与整体教学相 结合； ③学生认真观察建立表 象，并按照要求进行练 20*3 ④教师巡回指导，解答 学生问题 ⑤学生逐个多次练习 达到掌握所学内容的效 2.学习双杆屈撑技术 要求：1.下放的速度要 慢，并尽量降低。2.身 技术要领：双手分别握 体不可随意晃动，要保 持平衡。3.不要在身体 杠，两臂支撑在双杠上 的前后摆动中完成动 作 头正挺胸顶肩，躯干 重点：技术动作的掌握 难点 :身体与器械的配 上肢与双杠垂直，屈膝 后小腿交叠于两脚的踝 关节部位。时关节慢慢 20*3 20 弯屈，同时肩关节伸屈
福建船政交通职业学院 体育教研部 部 分 20 20 不均衡而导致的身体过 分摆动等 2.学习双杆屈撑技术 技术要领：双手分别握 杠，两臂支撑在双杠上， 头正挺胸顶肩，躯干、 上肢与双杠垂直，屈膝 后小腿交叠于两脚的踝 关节部位。肘关节慢慢 弯屈，同时肩关节伸屈， 掌握 难点：身体的协调发力 1、组织 ①教师讲解动作技术要 领，并做正确动作示范， 强调安全和安排保护； ②正面与背面示范相结 合；分解与整体教学相 结合； ③学生认真观察建立表 象，并按照要求进行练 习 ④教师巡回指导，解答 学生问题 ⑤学生逐个多次练习， 达到掌握所学内容的效 果。 要求：1．下放的速度要 慢，并尽量降低。2．身 体不可随意晃动，要保 持平衡。3．不要在身体 的 前 后 摆 动中 完 成 动 作。 重点：技术动作的掌握 难点：身体与器械的配 合 20*3 20*3
©福建船政交通职业学院 体育教研部 使身体逐渐下降至最低 位置。稍停片刻，两臂 用力撑起至还原。 组织： 1、教师示范、讲解先完 整演练示范后分解示范 讲解，并做好安全保护 措施，强调注意安全 2、组织学生进行模仿练 习 3、叫口令学生自己练习 4、巡回指导，语言提示 及时纠错 重点：滚轮技术动作及 安全保护措施 专项素质：复习滚轮侧 难点：身体与滚轮的协 转 调转动 复习侧面爬 软梯 组织同上：
福建船政交通职业学院 体育教研部 使身体逐渐下降至最低 位置。稍停片刻，两臂 用力撑起至还原。 专项素质：复习滚轮侧 转 复 习 侧 面 爬 软梯 组织： 1、教师示范、讲解先完 整演练示范后分解示范 讲解，并做好安全保护 措施，强调注意安全 2、组织学生进行模仿练 习 3、叫口令学生自己练习 4、巡回指导，语言提示、 及时纠错 重点：滚轮技术动作及 安全保护措施 难点：身体与滚轮的协 调转动 组织同上：
©福建船改交通职业学院 体育教研部 重点：爬绳梯的技术动 1复习滚轮侧转 作与安全保护措施 难点：爬上爬下的连贯 技术要领：技术要领 性 预备姿势：双脚踏进横 踏板脚套内。两手正握 两小环。头稍向转动方 向，微收腹，腿微屈； 右侧转时，逐步向右移 动，蹬右脚，右左臂依 次用力支撑向右转动： 经倒立部位后右手拉 环，蹬左脚，臂部移向 转动方向，连续转动： 左侧转与右侧转相同 方向相反。 练习方式1.固定滚轮上 练习 2.侧面爬绳梯 技术要领：预备姿势 身体面向绳梯的一侧
福建船政交通职业学院 体育教研部 1.复习滚轮侧转 技术要领：技术要领： 预备姿势：双脚踏进横 踏板脚套内。两手正握 两小环。头稍向转动方 向，微收腹，腿微屈； 右侧转时，逐步向右移 动，蹬右脚，右左臂依 次用力支撑向右转动： 经 倒 立 部 位后 右 手 拉 环，蹬左脚，臂部移向 转动方向，连续转动； 左侧转与右侧转相同， 方向相反。 练习方式：1.固定滚轮上 练习 2. 侧面爬绳梯 技术要领：预备姿势： 身体面向绳梯的一侧， 重点：爬绳梯的技术动 作与安全保护措施 难点：爬上爬下的连贯 性
©福建船政交通职业学皖 体育教研部 手抓紧绳梯，一手在上 一手在下。双脚分上、 下蹬脚踏在绳梯上，呈 外八字；爬梯时，两臂 用力做向上拉引动作。 下手向握在上面的方向 换握，同时一只脚也向 上一格绳梯移动。如此 循环向上爬。 一、放松活动 1、原地换气 1、在教师统一指挥 5 2、“敲打”消除疲劳 下集体进行在各站 后面成一列横队 二、教师简要讲评 要求：动作自然放松 (一)讲评内容 1、学生学习态度情况 配合上呼吸 2、课堂纪律情况 结 3、完成课的任务情况 (二)宣布下次课的内容 (三)布置课外作业 束 三、指定学生收拾归还器 材
福建船政交通职业学院 体育教研部 手抓紧绳梯，一手在上， 一手在下。双脚分上、 下蹬脚踏在绳梯上，呈 外八字；爬梯时，两臂 用力做向上拉引动作。 下手向握在上面的方向 换握，同时一只脚也向 上一格绳梯移动。如此 循环向上爬。 结 束 部 5 一、放松活动 1、原地换气 2、“敲打”消除疲劳 二、教师简要讲评 （一）讲评内容 1、学生学习态度情况 2、课堂纪律情况 3、完成课的任务情况 （二）宣布下次课的内容 （三）布置课外作业 三、指定学生收拾归还器 材 1、在教师统一指挥 下集体进行在各站 后面成一列横队 要求：动作自然放松 配合上呼吸
©福建船政文通职业学院 体育教研部 分 场地 器材 预计 课后 运动 反思 负荷 课程：体育(2) 项目：航海体育 周次：第5周 1、以语言传递信息为主的体育教学方法：讲解法。 教学方法 2、以直接感知为主的体育教学方法：动作示范法、演示法、纠正动作错 误与帮助法。 3、以身体练习为主的体育教学方法：完整练习法、循环练习法
福建船政交通职业学院 体育教研部 分 5 场地 器材 预计 运动 负荷 课后 反思 课 程：体育（2） 项 目：航海体育 周 次： 第 5 周 教学方法 1、以语言传递信息为主的体育教学方法：讲解法。 2、以直接感知为主的体育教学方法：动作示范法、演示法、纠正动作错 误与帮助法。 3、以身体练习为主的体育教学方法：完整练习法、循环练习法