教学内容 2 复习准备姿势、移动步法 学习正面双手垫球技术 课次 6 1.复习准备姿势、移动步法，进一步巩固技术动作。 课的任务 学习并初步掌握正面双手垫球技术动作 3.培养学生勇敢顽强、拼搏进取的意志品质 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 练习 (组织教法) 次数 一、课的常规 一、队形： 1、由班体育委员集队，检 查人数并报告人数： 教师 XXXXXX 师生问好 点名 XXXXXXX XXXXXXX 3、安排见习生。 XXXXXXX △ 要求：快、齐、静、背光 背干扰。 准 备 准备活动 1、队形： 部 1、慢跑：学生绕球场慢跑 3圈 3圈 分 2、徒手操八节（老师带领 (1)头部运动 ● (2)扩胸运动 (3)体侧运动 (4)腰部运动 (5)弓步压腿 XXX X X XX (6)仆步压腿 XXXXXXX (7)膝部运动 XXXXXXX 4*8拍 (8)腕踩运动 xXXXX △ 要求：学生思想重视、动 作到位、活动充分
教学内容 1. 复习准备姿势、移动步法 2. 学习正面双手垫球技术 课次 6 课的任务 1．复习准备姿势、移动步法，进一步巩固技术动作。 2．学习并初步掌握正面双手垫球技术动作 3．培养学生勇敢顽强、拼搏进取的意志品质 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习 次数 准 备 部 分 20' 一、课的常规 1、由班体育委员集队，检 查人数并报告人数； 2、师生问好，点名，教师 宣布本次课的教学内容； 3、安排见习生。 二、准备活动 1、慢跑：学生绕球场慢跑 3 圈 2、徒手操八节（老师带领） （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体侧运动 （4）腰部运动 （5）弓步压腿 （6）仆步压腿 （7）膝部运动 （8）腕踝运动 一、队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 要求：快、齐、静、背光、 背干扰。 二、 1、队形： 2、 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 要求：学生思想重视、动 作到位、活动充分。 3 圈 4*8 拍
练习 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 (组织教法) 复习准备姿势和移动 。队形如下： 步伐 1.提问要领，分析动作 xxxxxx XXXXXX 根据教师口令进行动作 XXXXXXX 20 XXXXXXX 学习正面双手垫球技 △ 要求：根据教师的手势 基 动作要领： 速度稍快，节奏有规律。 1、准备姿势：面对来球 要求重心一定要下击，用 成半蹲货稍蹲姿势站立 力必须全力协调。 2、垫球手型：两手掌根相 本 两手手指重叠 示范队形如下： 一平面。 XX XX XXX XXXXXXx 分 感 3、击球点、 击球部位：正 面双手垫球的击球点， XXXXXXX 般应尽量保持在腹前约 XXXXXXX 臂距离的位置。用腕上10 右的两小臂挠骨内 组织教法 1、 示范、讲解动作要领 4、击球后动作：在击球瞬 2、模仿试作 30 间，两臂保持稳定，身体 3、有球练习： 重心继续协调的向抬臂放 a 垫击固定球：一人执 心伴送球 球于腰前另一人上步 垫击（不击出去 垫球要点 6 自垫练习：先不连续 1.插-及时移动取位，降 垫，逐步过渡到连续 低重心，两臂前伸插 自垫，最后争取能连 至球下，使两前臂的 自垫10个以上 c. 垫 球：两 ，距离5-6米， 度。 一抛一垫。 夹一是指两手掌根紧 靠，手臂夹紧， 手腕 要求：强调抛球要慢，有
课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习 次数 时间 基 本 部 分 60' 一、复习准备姿势和移动 步伐 1. 提问要领，分析动作， 教材补充 2．根据教师口令进行动作 练习 二、学习正面双手垫球技 术 动作要领： 1、准备姿势:面对来球， 成半蹲货稍蹲姿势站立 2、垫球手型：两手掌根相 靠，两手手指重叠，手掌 互握，两拇指平行向前， 手腕下压，两千比外翻成 一平面。 3、击球点、击球部位:正 面双手垫球的击球点，一 般应尽量保持在腹前约一 臂距离的位置。用腕上 10 厘米左右的两小臂挠骨内 侧所构成平面击球 4、击球后动作：在击球瞬 间，两臂保持稳定，身体 重心继续协调的向抬臂放 心伴送球 垫球要点: 1. 插-及时移动取位，降 低重心，两臂前伸插 至球下，使两前臂的 垫击面对准来球，并 初步取好手臂的角 度。 2. 夹-是指两手掌根紧 靠，手臂夹紧，手腕 一、队形如下： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 要求：根据教师的手势， 速度稍快，节奏有规律。 要求重心一定要下击，用 力必须全力协调。 二、 示范队形如下： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 组织教法： 1、示范、讲解动作要领 2、模仿试作 3、有球练习： a. 垫击固定球：一人执 球于腰前另一人上步 垫击（不击出去） b. 自垫练习：先不连续 垫，逐步过渡到连续 自垫，最后争取能连 续自垫 10 个以上 c. 垫抛过来的球：两人 一组，距离 5-6 米， 一抛一垫。 要求：强调抛球要慢，有 20' 30
下压，用平整而稳定弧度，垫起的球要有高度。 的击球面去迎击球。 垫球人要有判断，纠正球 3. 动作准确，控制用力。 顶肘、压腕的动 身体 重心要随球前移， 臂在全身协调动作的 配合下伴送球。 移 移动到位， 正面 对准来球 5. 蹬一手臂击球时，下 基 肢伸腿蹬地 6. 跟一重心随球向前 本 10 部 三、身体素质练习20~30 秒立卧排 动作方法：直立，迅速屈藤全 分 蹲，两手撑地与肩同宽，两脚 接地，两跟后伸成俯卧撑：两 脚用力避地屈藤收腹成撑 两手推地 成直立，连续做 030秒 集合整队 队形： 结 X XXXXX 英 XXXXXX a提醒或重复技术要领 XXXXXX b学生学习态度情况 XXXX XX 部 ℃堂纪律情况 d完成课的任务情况 4 分 宣布下次课的内容 教法： 三、收拾器材 1、教师讲解学生听讲。 2、学生四列横队站立。 场地 排球场排球20个 运动 课后 负荷 反
基 本 部 分 下压，用平整而稳定 的击球面去迎击球。 3. 提-由下肢蹬地，提 肩、顶肘、压腕的动 作去迎击来球，身体 重心要随球前移，两 臂在全身协调动作的 配合下伴送球。 4. 移—移动到位，正面 对准来球 5. 蹬—手臂击球时，下 肢伸腿蹬地 6. 跟—重心随球向前 三、身体素质练习２０～３０ 秒立卧撑 动作方法：直立，迅速屈膝全 蹲，两手撑地与肩同宽，两脚 蹬地，两腿后伸成俯卧撑；两 脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑， 两手推地成直立，连续做２ ０～３０秒 弧度，垫起的球要有高度。 垫球人要有判断，纠正球 动作准确，控制用力。 10' 结 束 部 分 10' 一、集合整队 二、教师简要讲评 1、讲评内容 a 提醒或重复技术要领 b 学生学习态度情况 c 课堂纪律情况 d 完成课的任务情况 2、宣布下次课的内容 三、收拾器材 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 教法： 1、教师讲解学生听讲。 2、学生四列横队站立。 场地 器材 排球场 排球 20 个 预计 运动 负荷 课后 反思