©福建船政交通职业学皖 体育教研部 基础体能职业体能游泳课学期教学教案（体育3） 1. 游泳课的意义 教学内容 游泳课的考核方式及上课形式 游泳课的安全事项 课次 分班情况 课的任务 1. 让学生明确本学期游泳课的内容 了解游泳课的注意事项，避免伤害事故的发生 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 练习次数 (组织教法) 与时间 器 教法：1.体委整队 2.教师宣布课的内容 2.师牛问好！ 准备 宣布本课教学内容及要 组织：学生四路横队站好 求 5 XXXXXXX XXXXXXx XXXXXXX 1.游泳课的意义 游泳运动是一项体育竞技 队形如下 运动项目，在奥运会奖牌 数量中仅次与田径运动项 目，同时游泳也是一项人 XXXXXXX 们在日常生活中的一种运 XXXXXXX 动技能与生活能力。 xXxxXxX 游泳又是一项从一岁到百 XXXXXXX 75 岁的人们运动，被益为21 △ 世纪最佳运动，在全民健 身运动广泛开展的今天 教法： 在青年、少年、儿童中开 1、教师讲解学生听讲。 展和普及游泳运动，更具 2、学生四列横队站立 有重要的现实意义， 泳课的考核方式及 上课形 以班级为单位 要求：学生认真听讲，重申体育教 考核在自己能力范围内进 学常规的重要性，并且让学生了解 行考核 游泳课的注意事项，避免伤害事故 三、游泳课的安全事项 的发生 1 学生自备泳衣、泳镜
福建船政交通职业学院 体育教研部 基础体能职业体能游泳课学期教学教案（体育 3） 教学内容 1、 游泳课的意义 2、 游泳课的考核方式及上课形式 3、 游泳课的安全事项 4. 分班情况 课次 1 课的任务 1． 让学生明确本学期游泳课的内容 2． 了解游泳课的注意事项，避免伤害事故的发生 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习次数 与时间 准 备 部 分 5’ 1、体育委员整理队伍，检 查人数教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学内容及要 求。 教法：1.体委整队 2.教师宣布课的内容 组织：学生四路横队站好 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 基 本 部 分 75’ 1.游泳课的意义 游泳运动是一项体育竞技 运动项目，在奥运会奖牌 数量中仅次与田径运动项 目，同时游泳也是一项人 们在日常生活中的一种运 动技能与生活能力。 游泳又是一项从一岁到百 岁的人们运动，被益为 21 世纪最佳运动。在全民健 身运动广泛开展的今天， 在青年、少年、儿童中开 展和普及游泳运动，更具 有重要的现实意义。 二、游泳课的考核方式及 上课形式 以班级为单位 考核在自己能力范围内进 行考核。 三、游泳课的安全事项 1、 学生自备泳衣、泳镜、 队形如下： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 教法： 1、教师讲解学生听讲。 2、学生四列横队站立。 要求：学生认真听讲，重申体育教 学常规的重要性，并且让学生了解 游泳课的注意事项，避免伤害事故 的发生
©福建船改交通职业学院 体育教研部 泳帽 2、 患有心脏病、高血压 皮肤病或先天性疾病 的，或有身体不舒服 ,可到 3、在游泳池前集合，由教 师统一带入 4 入水前应做好准备活 动，并冲洗全身 5、泳池分为三块，浅水区 为女生区，中间区为不 会游泳的男生，深水区 为会游泳的男生区。 6. 遵守游泳池规定，严禁 跳水、严禁嬉戏、在泳 池边上奔跑、跳跃以免 滑倒发生意外，也不要 擅自离开。 7、下课时间到应马上离 开泳池。 四、分班 ,集合整队 队形： 教师简要讲评 XXXxx Y XX XXX 结束部 a 提醒或重复技术要领 XXXXXXX 15 b学生学习态度情况 XXXXXXX c课堂纪律情况 △ d完成课的任务情况 教法 2、 宣布下次课的内容 教师讲解学生听讲。 场地 器材 游泳池 预计 课后反思
福建船政交通职业学院 体育教研部 泳帽 2、 患有心脏病、高血压、 皮肤病或先天性疾病 的，或有身体不舒服 者，可以不下水，可到 场地边上见习 3、 在游泳池前集合，由教 师统一带入 4、 入水前应做好准备活 动，并冲洗全身。 5、 泳池分为三块，浅水区 为女生区，中间区为不 会游泳的男生，深水区 为会游泳的男生区。 6、 遵守游泳池规定，严禁 跳水、严禁嬉戏、在泳 池边上奔跑、跳跃以免 滑倒发生意外，也不要 擅自离开。 7、 下课时间到应马上离 开泳池。 四、分班 结 束 部 分 15’ 一、集合整队 二、教师简要讲评 1、讲评内容 a 提醒或重复技术要领 b 学生学习态度情况 c 课堂纪律情况 d 完成课的任务情况 2、宣布下次课的内容 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 教法： 1、教师讲解学生听讲。 2、学生四列横队站立。 场地 器材 游泳池 预计 运动 负荷 课后反思
©福建船政交通职业学院 体育教研部 教学内容 职业体能游泳课 1热身2.水中行走 3.学习呼吸方法 4.漂浮 课次 1,在水中进行各种形式的水中游戏，消除学生怕水的心理 课的任务 2.学习水中闭气 换气 水中浮体 骨行 让学生熟悉水性 3.培养学生勇敢、艰苦耐劳、团结协作的优良品质。 课的结构 时 教学内容 教学活动方式与组织措施 练习次数 (组织教法) 与时间 课的常规 队形：XxXXx 1集合整队 ,报告人数 XXXXXXx 2、师生问好，点名，教师 XXXXXXX 宣布本次课的教学内容 XXXxxX x 安排见习生 准备活动 要求：快、齐、静、背光、背干 1、慢跑：学生绕操场慢跑3 扰。 备 2、徒手操八节（老师带领 部 (1)头部运动(2)扩 胸运动 队形：X xxXXX x （3)体侧运动(4)腰 xxxx×xx 部运动 (5)弓步压腿 (6)仆 XX 步压腿 (7)膝部运动(8)腕 要求：学生思想重视、动作到位 15 踝运动 活动充分。 一、水中行走 一、教法： 1、抱膝浮体：体会水的浮力 1教师#涩示节2引导 适应身体无固定支撑的悬浮 2.学生认真听讲，积极模仿练习 姿势。 3教师参与练习，师生互动调动 学生积极性 组织： 本 2、展体浮体：掌握在水中控 制身体平衡的能力 1、水中闭气练习：拉住固定物 学习呼吸方法 或拉住同伴的手，吸气下蹲，低 1、水中闭气 头至水中闭气。 2、水中呼气 动作要领：呼气要尽，吸气要 分 ,呼与吸之间不能停顿。按 溪·快吸指痰 吐”这一特殊的节律进行
福建船政交通职业学院 体育教研部 教学内容 职业体能-游泳课 1.热身 2.水中行走 3.学习呼吸方法 4.漂浮 课次 2 课的任务 1. 在水中进行各种形式的水中游戏，消除学生怕水的心理 2.学习水中闭气、换气、水中浮体、滑行，让学生熟悉水性 3．培养学生勇敢、艰苦耐劳、团结协作的优良品质。 课的结构 时 间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习次数 与时间 准 备 部 分 5’ 15’ 一、课的常规 1、集合整队，报告人数； 2、师生问好，点名，教师 宣布本次课的教学内容； 3、安排见习生。 二、准备活动 1、慢跑：学生绕操场慢跑 3 圈 2、徒手操八节（老师带领） （1）头部运动 （2）扩 胸运动 （3）体侧运动 （4）腰 部运动 （5）弓步压腿 （6）仆 步压腿 （7）膝部运动 （8）腕 踝运动 队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 要求：快、齐、静、背光、背干 扰。 队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 要求：学生思想重视、动作到位、 活动充分。 基 本 部 分 一、水中行走 1、抱膝浮体：体会水的浮力， 适应身体无固定支撑的悬浮 姿势。 2、展体浮体：掌握在水中控 制身体平衡的能力 二、学习呼吸方法 1、水中闭气 2、水中呼气 动作要领：呼气要尽，吸气要 深，呼与吸之间不能停顿。按 照“快吸—稍闭—慢呼—快 吐”这一特殊的节律进行 一、教法： 1.教师讲解示范、引导 2.学生认真听讲，积极模仿练习 3.教师参与练习，师生互动调动 学生积极性 组织： 1、水中闭气练习：拉住固定物 或拉住同伴的手，吸气下蹲，低 头至水中闭气
©福建船改交通职业学院 体育教研部 2、水中呼气练习：拉住固定物 或拉住同伴的手 深吸气后闭 气，在水中慢慢呼气，直至呼尽 三漂浮 在水面上用口吸气。 1、抱膝浮体：吸气后下蹲闭 气潜入水中 ,低头屈腿抱 组织：两人一组，一人做动作 自然漂浮于水中，而后松手 另一人进行保护。 40 普下压水，怡头伸腿成站立 教法：集体练习 2、从站立开始，深吸气 ,身 组织： 体前倒，两臂前伸。两脚蹬离 1.围成圆圈 池底后，俯卧上漂，而后收腹、 2.分组练习 收腿，两臂下压水，在抬头 两腿伸直，脚触池底站立。 20 集合整队 队形： 教师简要讲评 XXXXX XX 讲评内容 结束 提醒或重复技术要领 10 b学生学习态度情况 XXXXXXX c课堂纪律情况 d完成课的任务情况 教法 宣布下次课的内容 鞋 教师讲解学生听讲。 收拾器材 器材 游泳池 预计 釉 课后反思
福建船政交通职业学院 体育教研部 40’ 20’ 三漂浮 1、抱膝浮体：吸气后下蹲闭 气潜入水中，低头屈腿抱膝， 自然漂浮于水中，而后松手， 臂下压水，抬头伸腿成站立。 2、从站立开始，深吸气，身 体前倒，两臂前伸。两脚蹬离 池底后，俯卧上漂，而后收腹、 收腿，两臂下压水，在抬头， 两腿伸直，脚触池底站立。 2、水中呼气练习：拉住固定物 或拉住同伴的手，深吸气后闭 气，在水中慢慢呼气，直至呼尽， 在水面上用口吸气。 组织：两人一组，一人做动作， 另一人进行保护。 教法：集体练习 组织： 1.围成圆圈 2.分组练习 结 束 部 分 10’ 一、集合整队 二、教师简要讲评 1、讲评内容 a 提醒或重复技术要领 b 学生学习态度情况 c 课堂纪律情况 d 完成课的任务情况 2、宣布下次课的内容 三、收拾器材 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 教法： 1、教师讲解学生听讲。 2、学生四列横队站立。 场地 器材 游泳池 预计 运动 负荷 课后反思
©福建船政交通职业学院 体育教研部 职业体能-游泳 1抉身 教学内容 2、复习呼吸及水中漂浮 课次 3 学习蛙泳腿部动作 学习蛙泳手臂动作 1.巩固熟悉水性练习动作，在模仿练习中建立正确的表象动作概念，熟练掌握每 课的任务 个练习动作的顺序，做到熟练地运用 学习蛙泳技术腿的收、翻脚的位置 及蹬水的路线，在模仿练习中建立正确地 动作概念和动作节奉。 课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 练习次数 (组织教法) 与时间 课的常规 队形：XXXxxxx 1、集合整队报告人数； XXXXXXX 2、师生问好，点名，教师宣布 XXxxxxx 本次课的教学内容： XXXXxXx 3、 安排见习生 二、准备活动 要求：快、齐、静、背光、背干 1、慢跑：学生绕球场慢跑3扰 2、徒手操八节（老师带领） （1)头部运动 (2)扩胸运动 (3)体便运动 准备部 队形如下： (4)腰部运动 (5)弓步压腿 XXXXXXX (6)仆步压腿 XXXXXXX (7)膝部运动 15 (8)腕踝运动 +1 教法： 1、教师示范、引导 学生听口令认真活动 组织：学生四路横队站好
福建船政交通职业学院 体育教研部 教学内容 职业体能-游泳 1、热身 2、复习呼吸及水中漂浮 3、学习蛙泳腿部动作 4、学习蛙泳手臂动作 课次 3 课的任务 1．巩固熟悉水性练习动作，在模仿练习中建立正确的表象动作概念，熟练掌握每 一个练习动作的顺序，做到熟练地运用 2．学习蛙泳技术腿的收、翻脚的位置，及蹬水的路线，在模仿练习中建立正确地 动作概念和动作节奏。 课的结构 时 间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习次数 与时间 准 备 部 分 5’ 15’ 一、课的常规 1、集合整队报告人数； 2、师生问好，点名，教师宣布 本次课的教学内容； 3、安排见习生。 二、准备活动 1、慢跑：学生绕球场慢跑 3 圈 2、徒手操八节（老师带领） （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体侧运动 （4）腰部运动 （5）弓步压腿 （6）仆步压腿 （7）膝部运动 （8）腕踝运动 队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 要求：快、齐、静、背光、背干 扰。 队形如下： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 教法： 1、教师示范、引导 2、学生听口令认真活动 组织：学生四路横队站好