度，采取从降低成绩直至取消比赛资格的处罚：1．在出发区越位（提前）取图和抢先出发者：2．接受别人的帮助，如指路、寻找点标、使用点签者：3．为别人提供帮助，如指路、寻找点标、使用点签者：4．为从对手的技术中获利，故意在比赛中与对手同路或跟进者：5．故意不按比赛规定顺序行进者：6．不按规定位置佩戴号码布者；7.有其他违反比赛规则行为者。成续无效有下述情况之一者，比赛成绩将被判为无效：1．有证据表明在比赛前勘察过路线者；2．未通过全部检查点，即检查卡片上点签图案不全者：3．点签图案模糊不清，确实无法辨认者：4.在检查卡片上不按规定位置使用点签者：5.在比赛结束（指终点关闭）前不交回检查卡片者：6．超过比赛规定的终点关闭时间（检查点一般也在同一时间撤收）而尚未返回会场者。如确系迷失方向，应向附近任意一条大路或原检查点位置靠拢，等候工作人员的处置：7.有意无意地造成国家或他人的重大经济损失和破坏自然风景者。由此带来的一切后果，责任由肇事人承担。整理放松：成队形结束小结本课XXXXXXX部分10回收体育器械XXXXXXXA宣布课后练习下课空地场地器材课后小结
度，采取从降低成绩直至取消比赛资格的处 罚：1．在出发区越位（提前）取图和抢先 出发者； 2．接受别人的帮助，如指路、寻找点标、 使用点签者； 3．为别人提供帮助，如指路、寻找点标、 使用点签者； 4．为从对手的技术中获利，故意在比赛中 与对手同路或跟进者； 5．故意不按比赛规定顺序行进者； 6．不按规定位置佩戴号码布者； 7．有其他违反比赛规则行为者。 成绩无效有下述情况之一者，比赛成绩将被 判为无效：1．有证据表明在比赛前勘察过 路线者； 2．未通过全部检查点，即检查卡片上点签 图案不全者； 3．点签图案模糊不清，确实无法辨认者； 4．在检查卡片上不按规定位置使用点签者； 5．在比赛结束（指终点关闭）前不交回检 查卡片者； 6．超过比赛规定的终点关闭时间（检查点 一般也在同一时间撤收）而尚未返回会场 者。如确系迷失方向，应向附近任意一条大 路或原检查点位置靠拢，等候工作人员的处 置； 7．有意无意地造成国家或他人的重大经济 损失和破坏自然风景者。由此带来的一切后 果，责任由肇事人承担。 结束 部分 10 整理放松： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习 下课 成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 场地器材 空地 课后小结
地点：会泽教师：李宝周次：第5周1日期：2010年月科目：定向日国越野区课的任务培养学生的运动兴趣，养成终身体育锻炼的意识。1.专项游戏2.介绍指北针的使用方法教材内容3.对专业定向图的图例信息进行分析、比较4.进行校园平面图的实地对照练习5.身体素质练习课练的 时教学内容组织教法习部间量分开成队形始1.教学辅助工具X×X×X×X部2师生相互问好20XXXXXXX分3简单介绍教学计划△4宣布教学内容和要5准备活动。（1）慢跑热身组织：（2）徒手体操八节。XXXXXXXXXXX4x8拍①伸展部运动XXX×XXXX×XXA②转肩运动4X8拍4X8拍教法：教师日令指挥讲解。③扩胸运动④腰腹运动4X8拍要求：学生用心听、用脑记。③膝关节运动4X8拍4X8拍③腕踝关节运动组织：?跳跃4X8拍基XXXXXXXX1道③整理运动4X8拍XXXXXXXX2道本（3）柔韧性练习3部60XXXXXXXX4道①正踢腿分xxxxxxxx5道②侧踢腿教法：教师讲解师范，使学生建立③外摆腿正确的技术概念。专项游戏。要求：学生积极学习新的技术动一作，用心听用脑记。1．绕场地定时慢跑，慢跑的同时读报纸组织：或刊物当时间结束后每一位同学回XXXXXXXX1道答有关书报上的内容。XXXXXXXX2道2.背捧。3道3.雷池取水。XXXXXXXX4XXXXXXXX5
周次：第 5 周 日期：2010 年 月 日 科目：定向 越野 地点：会泽 区 教师： 李宝 国 课的任务 培养学生的运动兴趣，养成终身体育锻炼的意识。 教材内容 1.专项游戏 2.介绍指北针的使用方法 3.对专业定向图的图例信息进行分析、比较 4.进行校园平面图的实地对照练习 5.身体素质练习 课 的 部 分 时 间 教学内容 组织教法 练 习 量 开 始 部 分 20 1.教学辅助工具 2 师生相互问好 3 简单介绍教学计划 4 宣布教学内容和要 成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 基 本 部 分 60 5准备活动。 （1）慢跑热身 （2）徒手体操八节。 ① 伸展部运动 4X8 拍 ② 转肩运动 4X8 拍 ③ 扩胸运动 4X8 拍 ④ 腰腹运动 4X8 拍 ⑤ 膝关节运动 4X8 拍 ⑥ 腕踝关节运动 4X8 拍 ⑦ 跳跃 4X8 拍 ⑧ 整理运动 4X8 拍 （3）柔韧性练习 ① 正踢腿 ② 侧踢腿 ③ 外摆腿 一、 专项游戏。 1. 绕场地定时慢跑，慢跑的同时读报纸 或刊物当时间结束后每一位同学回 答有关书报上的内容。 2. 背摔。 3. 雷池取水。 组织： ××××××××××× ××××××××××× ▲ 教法：教师口令指挥讲解。 要求：学生用心听、用脑记。 组织： 教法：教师讲解师范，使学生建立 正确的技术概念。 要求：学生积极学习新的技术动 作，用心听用脑记。 组织：
二、介绍地图与指北针的使用方法教法：教师讲解师范，使学生建立1标定地图正确的技术概念。要求：学生积极学习新的技术动标定地图就是为了使定向地图的方作，用心听用脑记。位与现地的方向相一致。这是使用定向地图的最重要的前提。:教法：教师讲解师范，使学生建立1.概略标定正确的技术概念。要求：学生积极学习新的技术动定向地图上的方位是：上北、下南、作，用心听用脑记。左西、右东。当我们在现地正确地辨别了方向之后，只要将地图的上方对向现地的教法：教师讲解师范，使学生建立北方，地图即已标定。这种方法简便迅速，正确的技术概念。是定向越野比赛中最常用的方法。要求：学生积极学习新的技术动作，用心听用脑记。2．利用磁北线(MN线)标定教法：教师讲解。先使透明式指北针圆盒内的定向箭要求：积极练习，注意力高度集中，注头“"朝向地图上方，并使箭头两侧的平行意安全线与地图上的磁北线重合（或平行），然后组织：转动地图，使磁针北端对正磁北方向，地XXXXXXX图即已标定。XXXXXXXA3．利用直长地物标定要求：1、遵守规则。利用直长地物（如道路、土垣、沟渠2、认真、负责、勤劳、高压线等)标定地图，首先应在图上找到这勇敢。段直长地物，对照两侧地形，使图与现地团结协作，争取成功。3、各地形点的关系位置概略相符，然后转动地图，使图上的直长地物与现地的直长地物方向一致，地图即已标定。4.利用明显地形点标定地图当你位于明显地形点上，并已从图上找到该地形点的位置（即自已所在的站立点)时，可以利用明显地形点标定地图。方法是：先选择一个图上与现地都有的远方明显地形点（目标），然后转动地图，使图上的站立点至目标的连线与现地的站立点至目标的连线相重合，此时地图即已标定
二、介绍地图与指北针的使用方法 1 标定地图 标定地图就是为了使定向地图的方 位与现地的方向相一致。这是使用定向地 图的最重要的前提。 1．概略标定 定向地图上的方位是：上北、下南、 左西、右东。当我们在现地正确地辨别了 方向之后，只要将地图的上方对向现地的 北方，地图即已标定。这种方法简便迅速， 是定向越野比赛中最常用的方法。 2．利用磁北线(MN 线)标定 先使透明式指北针圆盒内的定向箭 头“↑”朝向地图上方，并使箭头两侧的平行 线与地图上的磁北线重合(或平行)，然后 转动地图，使磁针北端对正磁北方向，地 图即已标定。 3．利用直长地物标定 利用直长地物(如道路、土垣、沟渠、 高压线等)标定地图，首先应在图上找到这 段直长地物，对照两侧地形，使图与现地 各地形点的关系位置概略相符，然后转动 地图，使图上的直长地物与现地的直长地 物方向一致，地图即已标定。 4．利用明显地形点标定地图 当你位于明显地形点上，并已从图上 找到该地形点的位置(即自己所在的站立 点)时，可以利用明显地形点标定地图。方 法是：先选择一个图上与现地都有的远方 明显地形点(目标)，然后转动地图，使图 上的站立点至目标的连线与现地的站立 点至目标的连线相重合，此时地图即已标 定。 教法：教师讲解师范，使学生建立 正确的技术概念。 要求：学生积极学习新的技术动 作，用心听用脑记。 ： 教法：教师讲解师范，使学生建立 正确的技术概念。 要求：学生积极学习新的技术动 作，用心听用脑记。 教法：教师讲解师范，使学生建立 正确的技术概念。 要求：学生积极学习新的技术动 作，用心听用脑记。 教法：教师讲解。 要求：积极练习，注意力高度集中，注 意安全 组织： × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求： 1、遵守规则。 2、 认真、负责、勤劳、 勇敢。 3、 团结协作，争取成功
三、对专业定向图的图例信息进行零高照ia有变最美本之分析、比较。雅革地S有次敬梯术R林（优路）监腾欢健（慢购）庭居桂设（慢行o植设（道行围期四.进行校园平面图的实地对照练明顾检份分司习。5明筑技转微/奥制人物主养造路五、身体素质练习电临RR出要小不刷意小姐N1、跳台阶练习（3组）合主轩乳推书2、行进间青蛙跳（30M、2组）1梅/水淋3、原地纵跳（2组、每组20个）O林4.组织：XXXXXXXE+IXXXXXXX#4?Lo0x特则人工册4、行进间单脚条（30M、2组）组织：XXXXXXX××××××X△要求：1、遵守规则。2、、认真、负责、勤劳、勇敢。团结协作，争取成功。3、结成队形整理放松：束小结本课XXXXXXX部10XXXXXXX回收体育器械分A宣布课后练习下课空地场地器材课后小结
三、对专业定向图的图例信息进行 分析、比较。 四.进行校园平面图的实地对照练 习。 五、身体素质练习 1、跳台阶练习（3 组） 2、行进间青蛙跳（30M、2 组） 3、原地纵跳（2 组、每组 20 个） 组织：× × × × × × × × × × × × × × Δ 4、行进间单脚条（30M、2 组） 组织： × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求： 1、遵守规则。 2、 认真、负责、勤劳、 勇敢。 3、 团结协作，争取成功。 结 束 部 分 10 整理放松： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习 下课 成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 场地器材 空地 课后小结
周次：第6周日期：教师：李宝国课目：定向越野班级：时数：4课的篮球基本理论知识；培养学生面对任何困难不要轻易放弃。重于向前、任务顽强、果断的优良品质。1、专项游戏教材2、校园内寻找检查点练习内容3、.距离感培养训练，素质练习。课练的时教学内容组织教法习部间量分开成队形始1.教学辅助工具××××××X部2师生相互问好XXXXXXX20分3简单介绍教学计划44宣布教学内容和要5准备活动。组织：（1）慢跑热身（2）徒手体操八节。XXXXXXXXXXX①伸展部运动4X8拍XXXXXXXXXXXA②转肩运动4X8拍③扩胸运动4X8拍教法：教师口令指挥讲解。④腰腹运动4X8拍要求：学生用心听、用脑记。③膝关节运动4X8拍③腕踝关节运动4X8拍组织：①跳跃4X8拍基XXXXXXXX1道③整理运动4X8拍本XXXXXXXX2道（3）柔韧性练习部603道XXXXXXXX4道①正踢腿分XXXXXXXX5②侧踢腿教法：教师讲解师范，使学生建③外摆腿立正确的技术概念。二、专项游戏。要求：学生积极学习新的技术动作，用心听用脑记。1.区取水：人力的限制、事业的风险、环境组织：的压力，这些禁忌就象一个个地雷，你要达成目标——从雷区中心取出一瓶水。你能依靠的是：智慧、团队、工具、一些运气，还有
周次：第 6 周 日期： 教师：李宝国 课目 ：定向越野 班级： 时数：4 课的 任务 篮球基本理论知识；培养学生面对任何困难不要轻易放弃。重于向前、 顽强、果断的优良品质。 教材 内容 1、专项游戏 2、校园内寻找检查点练习 3、.距离感培养训练，素质练习。 课 的 部 分 时 间 教学内容 组织教法 练 习 量 开 始 部 分 20 1.教学辅助工具 2 师生相互问好 3 简单介绍教学计划 4 宣布教学内容和要 成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 基 本 部 分 60 5准备活动。 （1）慢跑热身 （2）徒手体操八节。 ① 伸展部运动 4X8 拍 ② 转肩运动 4X8 拍 ③ 扩胸运动 4X8 拍 ④ 腰腹运动 4X8 拍 ⑤ 膝关节运动 4X8 拍 ⑥ 腕踝关节运动 4X8 拍 ⑦ 跳跃 4X8 拍 ⑧ 整理运动 4X8 拍 （3）柔韧性练习 ① 正踢腿 ② 侧踢腿 ③ 外摆腿 二、 专项游戏。 1.区取水：人力的限制、事业的风险、环境 的压力，这些禁忌就象一个个地雷，你要达 成目标——从雷区中心取出一瓶水。你能依 靠的是：智慧、团队、工具、一些运气，还 有. 组织： ××××××××××× ××××××××××× ▲ 教法：教师口令指挥讲解。 要求：学生用心听、用脑记。 组织： 教法：教师讲解师范，使学生建 立正确的技术概念。 要求：学生积极学习新的技术动 作，用心听用脑记。 组织：