前世今生一16堂生死启蒙课 医院去演讲,在路上,他巧遇正开车回家的凯瑟琳。把她招到 路边后,法兰克从车窗里大叫:“我要你马上去看魏斯医生, 别再拖了!”凯瑟琳的焦虑和痛苦愈来愈频繁,而且每次发作 持续的时间越来越长。她开始做两个重复的噩梦。其一,她开 车经过一座正崩塌的桥,车子掉进水里,她出不来,快要淹死 了。第二个梦是她在伸手不见五指的房间里,不断被绊倒,可 是找不到出路。最后,她终于来看我了。 第一次见到凯瑟琳时,我完全不知道桌子对面这个饱受惊 吓而困惑的病人,会把我的生活搅得天翻地覆,并且让我整个 人也从此改观
前世今生－16 堂生死启蒙课 - 5 - 医院去演讲，在路上，他巧遇正开车回家的凯瑟琳。把她招到 路边后，法兰克从车窗里大叫：‚我要你马上去看魏斯医生， 别再拖了！‛凯瑟琳的焦虑和痛苦愈来愈频繁，而且每次发作 持续的时间越来越长。她开始做两个重复的噩梦。其一，她开 车经过一座正崩塌的桥，车子掉进水里，她出不来，快要淹死 了。第二个梦是她在伸手不见五指的房间里，不断被绊倒，可 是找不到出路。最后，她终于来看我了。 第一次见到凯瑟琳时，我完全不知道桌子对面这个饱受惊 吓而困惑的病人，会把我的生活搅得天翻地覆，并且让我整个 人也从此改观
第2章催眠疗法 第2章催眠疗法 18个月的密集心理治疗过去了,这期间凯瑟琳每周来看我 一两次。她是个合作的病人,坦率、有主见,而且渴望痊愈。 那段期间,我们深入探讨了她的感情、思想和梦境。她固 定的一些行为模式使她领悟和了解了许多事情。她记起了过去 更多重要的细节,例如她跑船的父亲常不在家,酒后会对母亲 拳打脚踢等。她更清楚自己和史都华的狂乱关系,也更能恰当 表达她的愤怒。我感觉她现在应该好多了。通常病人如果能记 起过去的不愉快,并能从更高、更远的视角来洞悉这些事,总 会进步许多,但凯瑟琳并没有。 她仍然深受焦虑和痛苦的折磨。栩栩如生的噩梦一再重复, 她仍然怕黑、怕水、怕被锁起来。睡眠也依旧断断续续,得不 到休息。她开始有心悸,仍然不肯吃药,怕喉咙被卡住。我觉 得我遇到了一堵墙,不管怎么做,它仍然高得让我无法爬过去 不过,随着挫折感的来临,我更有一股不甘罢休的决心。不论 怎样,我得帮助凯瑟琳。 接着一件怪事发生了。虽然她很怕搭飞机,每次都要喝好 几杯酒强使自己镇定,但是仍在1982年春天和史都华一起飞 到芝加哥参加一个医学会议。到了那里,她硬要他陪着去参观 博物馆的古埃及文明展
第 2 章 催眠疗法 - 6 - 第 2 章 催眠疗法 18 个月的密集心理治疗过去了，这期间凯瑟琳每周来看我 一两次。她是个合作的病人，坦率、有主见，而且渴望痊愈。 那段期间，我们深入探讨了她的感情、思想和梦境。她固 定的一些行为模式使她领悟和了解了许多事情。她记起了过去 更多重要的细节，例如她跑船的父亲常不在家，酒后会对母亲 拳打脚踢等。她更清楚自己和史都华的狂乱关系，也更能恰当 表达她的愤怒。我感觉她现在应该好多了。通常病人如果能记 起过去的不愉快，并能从更高、更远的视角来洞悉这些事，总 会进步许多，但凯瑟琳并没有。 她仍然深受焦虑和痛苦的折磨。栩栩如生的噩梦一再重复， 她仍然怕黑、怕水、怕被锁起来。睡眠也依旧断断续续，得不 到休息。她开始有心悸，仍然不肯吃药，怕喉咙被卡住。我觉 得我遇到了一堵墙，不管怎么做，它仍然高得让我无法爬过去。 不过，随着挫折感的来临，我更有一股不甘罢休的决心。不论 怎样，我得帮助凯瑟琳。 接着一件怪事发生了。虽然她很怕搭飞机，每次都要喝好 几杯酒强使自己镇定，但是仍在 1982 年春天和史都华一起飞 到芝加哥参加一个医学会议。到了那里，她硬要他陪着去参观 博物馆的古埃及文明展
前世今生一16堂生死启蒙课 凯瑟琳一直对古埃及文物和古迹复制品有兴趣。她绝不是 个学者,她没研究过那段时期的历史,可是这些东西却使她有 种熟悉感。 当导游开始解说展出的文物时,她发现自己竞然可以纠正 他——而且她是正确的!导游很惊诧,凯瑟琳则目瞪口呆。她 是怎么知道这些事的?她为什么如此强烈地感觉自己是对的, 而在大庭广众之下纠正解说员?也许这些是她忘记的童年回 忆 那次回来后,她告诉我发生的事。几个月前,我就向凯瑟 琳建议过催眠治疗,但她害怕,一直不愿意。现在由于古埃及 展的经验,她勉强同意了。 催眠疗法是帮助病人想起早已遗忘的事件的绝佳办法。它 本身没什么神秘的,只是一种集中注意力的状态。在受过训练 的治疗师引导下,病人慢慢放松身体,使记忆集中。我催眠过 上百个病人,发现它对减轻焦虑、恐惧,改掉坏习惯很有效, 还能帮助病人想起被压抑的事件。有时,我能成功地让病人追 溯到两三岁,回想起早已遗忘,但却对现在生活投下阴影的经 验。我相信催眠疗法能帮助凯瑟琳。 我让她躺在长沙发上,眼睛半闭,头枕在小枕头上,把注 意力集中在呼吸上:每一次吐气,释放出一些长期积压的焦虑; 每一吸气,又放松了一点。做了几分钟后,我要她想象自己的 肌肉正慢慢放松,从脸部肌肉到下巴,然后是脖子、肩膀、手
前世今生－16 堂生死启蒙课 - 7 - 凯瑟琳一直对古埃及文物和古迹复制品有兴趣。她绝不是 个学者，她没研究过那段时期的历史，可是这些东西却使她有 种熟悉感。 当导游开始解说展出的文物时，她发现自己竟然可以纠正 他——而且她是正确的！导游很惊诧，凯瑟琳则目瞪口呆。她 是怎么知道这些事的？她为什么如此强烈地感觉自己是对的， 而在大庭广众之下纠正解说员？也许这些是她忘记的童年回 忆？ 那次回来后，她告诉我发生的事。几个月前，我就向凯瑟 琳建议过催眠治疗，但她害怕，一直不愿意。现在由于古埃及 展的经验，她勉强同意了。 催眠疗法是帮助病人想起早已遗忘的事件的绝佳办法。它 本身没什么神秘的，只是一种集中注意力的状态。在受过训练 的治疗师引导下，病人慢慢放松身体，使记忆集中。我催眠过 上百个病人，发现它对减轻焦虑、恐惧，改掉坏习惯很有效， 还能帮助病人想起被压抑的事件。有时，我能成功地让病人追 溯到两三岁，回想起早已遗忘，但却对现在生活投下阴影的经 验。我相信催眠疗法能帮助凯瑟琳。 我让她躺在长沙发上，眼睛半闭，头枕在小枕头上，把注 意力集中在呼吸上：每一次吐气，释放出一些长期积压的焦虑； 每一吸气，又放松了一点。做了几分钟后，我要她想象自己的 肌肉正慢慢放松，从脸部肌肉到下巴，然后是脖子、肩膀、手
第2章催眠疗法 臂,再后来是背部肌肉、胃肌,一直到她的腿,她感觉到全身 逐渐地沉到沙发里。 然后我要她想象体内有一道白光,起初是在头顶。慢慢地, 白光逐渐扩散到全身,使每根肌肉、每条神经、每个器官都放 松下来,沉浸在松弛、安详的状态中。她感到愈来愈困,愈来 愈安静。最后,在我的引导下,白光充满了她全身。 我慢慢由十倒数到一,每念一个数字,她的松弛程度就加 深一层,更接近睡眠状态。她可以专注于我的声音,而排除其 他背景杂音。数到一时,她已沉入适当的催眠状态。整个过程 大约花了20分钟。 会儿后,我要她回溯从前,记起童年的事。她可以听见 我的话并回答问题,而同时保持在催眠状态下。她记起6岁时 在牙医那儿的可怕经历,也能生动地描绘五岁时被人推下游泳 池的情景,她当时呛了水,一直咳嗽,说这件事时也在我办公 室里咳起来。我告诉她这件事已经结束了,她已不在水里。咳 嗽停了,她恢复正常的呼吸,同时仍在深深的催眠状态中。 三岁时,发生了一件最糟糕的事。她记起一天晚上,父亲 闯进她漆黑的房间。他当时浑身酒味,她现在还闻得到。他抚 摸她,甚至触及下体。她吓坏了,想哭,他用粗大的手掌盖住 她的嘴,令她难以呼吸。24年后的今天,在我诊疗室的躺椅上, 凯瑟琳开始抽泣。我感到我们找对了门,就可以长驱直入了 我确信她的症状从此会迅速地复原。我轻轻告诉她那个经历已 结束了,她现在并不在那个房间里,而在安静地休息。抽泣停
第 2 章 催眠疗法 - 8 - 臂，再后来是背部肌肉、胃肌，一直到她的腿，她感觉到全身 逐渐地沉到沙发里。 然后我要她想象体内有一道白光，起初是在头顶。慢慢地， 白光逐渐扩散到全身，使每根肌肉、每条神经、每个器官都放 松下来，沉浸在松弛、安详的状态中。她感到愈来愈困，愈来 愈安静。最后，在我的引导下，白光充满了她全身。 我慢慢由十倒数到一，每念一个数字，她的松弛程度就加 深一层，更接近睡眠状态。她可以专注于我的声音，而排除其 他背景杂音。数到一时，她已沉入适当的催眠状态。整个过程 大约花了 20 分钟。 一会儿后，我要她回溯从前，记起童年的事。她可以听见 我的话并回答问题，而同时保持在催眠状态下。她记起 6 岁时 在牙医那儿的可怕经历，也能生动地描绘五岁时被人推下游泳 池的情景，她当时呛了水，一直咳嗽，说这件事时也在我办公 室里咳起来。我告诉她这件事已经结束了，她已不在水里。咳 嗽停了，她恢复正常的呼吸，同时仍在深深的催眠状态中。 三岁时，发生了一件最糟糕的事。她记起一天晚上，父亲 闯进她漆黑的房间。他当时浑身酒味，她现在还闻得到。他抚 摸她，甚至触及下体。她吓坏了，想哭，他用粗大的手掌盖住 她的嘴，令她难以呼吸。24 年后的今天，在我诊疗室的躺椅上， 凯瑟琳开始抽泣。我感到我们找对了门，就可以长驱直入了。 我确信她的症状从此会迅速地复原。我轻轻告诉她那个经历已 结束了，她现在并不在那个房间里，而在安静地休息。抽泣停
前世今生一16堂生死启蒙课 了。我把时间向前推,到她现在的年纪。在指引她苏醒后,我 要凯瑟琳尽力回想她在催眠中告诉我的事。那次会诊剩下的时 间,我们讨论了她对于父亲的回忆,我试着帮助她接受这个“新” 事件。她现在比较明白自己和父亲的关系了,明白他的一些反 应和疏远,及自己对他的恐惧。凯瑟琳离开诊疗室时还在发抖, 不过我知道她新获得的认知值得让她忍受这短暂的不舒服。 在揭开她痛苦、压抑回忆的戏剧化过程里,我完全把古埃 及文物和她童年可能的相关信息忽略过去了。但是,记起一些 可怕的事件至少可以使她更了解自己的过去。我相信她的症状 会因此大有进步。 但是,一星期后她告诉我,什么也没有改进!我很惊讶, 不了解是什么地方出了错。难道是三岁以前的事?我们已找出 她怕水、怕黑、怕呛到的充足理由,为什么这些症状及无法控 制的焦虑还时时困扰她?她的噩梦和从前一样扰人。我决定让 她进一步回忆。 在催眠中,她用缓慢而优雅的细语讲话。也因为如此,我 才有办法即刻逐字记下来。(省略号是她讲话时的停顿,并非 我的删除或改编。不过,重复的地方不包括在内。)慢慢地,我 把凯瑟琳带到两岁的时候,但那时没有什么重大的事情发生。 我清楚而坚定地指示她:“回到你症状开始的那个时间。”但 我对接下来的事完全没有心理准备
前世今生－16 堂生死启蒙课 - 9 - 了。我把时间向前推，到她现在的年纪。在指引她苏醒后，我 要凯瑟琳尽力回想她在催眠中告诉我的事。那次会诊剩下的时 间，我们讨论了她对于父亲的回忆，我试着帮助她接受这个‚新‛ 事件。她现在比较明白自己和父亲的关系了，明白他的一些反 应和疏远，及自己对他的恐惧。凯瑟琳离开诊疗室时还在发抖， 不过我知道她新获得的认知值得让她忍受这短暂的不舒服。 在揭开她痛苦、压抑回忆的戏剧化过程里，我完全把古埃 及文物和她童年可能的相关信息忽略过去了。但是，记起一些 可怕的事件至少可以使她更了解自己的过去。我相信她的症状 会因此大有进步。 但是，一星期后她告诉我，什么也没有改进！我很惊讶， 不了解是什么地方出了错。难道是三岁以前的事？我们已找出 她怕水、怕黑、怕呛到的充足理由，为什么这些症状及无法控 制的焦虑还时时困扰她？她的噩梦和从前一样扰人。我决定让 她进一步回忆。 在催眠中，她用缓慢而优雅的细语讲话。也因为如此，我 才有办法即刻逐字记下来。（省略号是她讲话时的停顿，并非 我的删除或改编。不过，重复的地方不包括在内。)慢慢地，我 把凯瑟琳带到两岁的时候，但那时没有什么重大的事情发生。 我清楚而坚定地指示她：‚回到你症状开始的那个时间。‛但 我对接下来的事完全没有心理准备