©福建船改交通职业学院 体育教研部 球性练习 队形：学生分散站立 1、两人或多人颠-球（正、反 ××××-≥ 手) 2、移动颠球 ××××-一- ××××-> 6组 组织教法 20min 如图示，学生四人一组听信 60mi 号出发，距离8米，看谁前 行快且稳，不落球。 基 本 错误错误纠正 部 1、击球点在头后 更快地向后跑动，在球 分 二、进一步学习正手击后场高远的后面做好准备姿势，球拍 球技术 在跑动中就已经上举。 要求：及时地跑（没有调整步）2、向上的飞行轨迹太陡 和始终对球保持相同的侧身姿 更早地进行击球动作， 势（准确的击球点） 加强腕关节的参与。 练习形式： 3、击球落地不能达到底线 30min 1、原地挥拍击球 改进身体对球的侧身姿势和
福建船政交通职业学院 体育教研部 基 本 部 分 60mi n 一、球性练习 1、两人或多人颠一球（正、反 手） 2、移动颠球 二、进一步学习正手击后场高远 球技术 要求：及时地跑动（没有调整步） 和始终对球保持相同的侧身姿 势（准确的击球点） 练习形式： 1、原地挥拍击球 队形：学生分散站立 × × × × × × × × × × × × × × × × 组织教法： 如图示，学生四人一组听信 号出发，距离 8 米，看谁前 行快且稳，不落球。 错误-错误纠正 1、击球点在头后 更快地向后跑动，在球 的后面做好准备姿势，球拍 在跑动中就已经上举。 2、向上的飞行轨迹太陡 更早地进行击球动作， 加强腕关节的参与。 3、击球落地不能达到底线 改进身体对球的侧身姿势和 6 组 20min 30min
@福建船改政交通职业学院 体育教研部 2、搭档用高远球发球方式向自 身体参与。 己正面喂球，自己进行原地正手 4、飞行轨迹太平 高远球击球练习 重视及时的回环运动 3、搭档用高远球击球方式向自 击球点不要离体前太远 己正面喂球，自己进行正手高远 球击球 4、向后跑动过程中向搭档的喂 球进行高远球击球 5、从底线向对方底线进行正手 高远球击球。在每一次击球后 跑动到前发球线，然后将球拍轻 击地面，再向后跑动进行下一次 击球 10min 三、专项体能练习 俯卧撑 男 15次/组×3 女10次/组×3 结 束部 1、集合整队 队形：
福建船政交通职业学院 体育教研部 2、搭档用高远球发球方式向自 己正面喂球，自己进行原地正手 高远球击球练习 3、搭档用高远球击球方式向自 己正面喂球，自己进行正手高远 球击球 4、向后跑动过程中向搭档的喂 球进行高远球击球 5、从底线向对方底线进行正手 高远球击球。在每一次击球后， 跑动到前发球线，然后将球拍轻 击地面，再向后跑动进行下一次 击球 三、专项体能练习 俯卧撑 男 15 次/组×3 女 10 次/组×3 身体参与。 4、飞行轨迹太平 重视及时的回环运动， 击球点不要离体前太远 10min 结 束 部 1、集合整队 队形：
©福建船政交通职业学院 体育教研部 分 2、整理活动：放松肌肉，调整 ××XXX×XXX× 呼吸 ××××××××X× 10mi 3、小结、下课 4、师生互道“再见 组织教法：学生两人一组手 拉手听口令挥动手臂，放松 上肢 受号 羽毛球场地4片，羽毛球拍36支，羽毛球若干 课后反思
福建船政交通职业学院 体育教研部 分 10mi n 2、整理活动：放松肌肉，调整 呼吸 3、小结、下课 4、师生互道“再见” ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ▲ 组织教法：学生两人一组手 拉手听口令挥动手臂，放松 上肢 场地 器材 羽毛球场地 4 片，羽毛球拍 36 支，羽毛球若干 预计 运动 负荷 课后反思
@福建船政交通职业学院 体育教研部 1、球性练习 教学内容 课次 8 2、学习正手发后场高远球技术
福建船政交通职业学院 体育教研部 教学内容 1、球性练习 2、学习正手发后场高远球技术 课次 8
©福建船改交通职业学皖 体育教研部 3、专项体能练习 1、进一步熟悉球性 课的任务 2、初步掌握正手发后场高远球技术 3、发展上肢力量及协调性 课的结构 练习次数 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施（组 织教法) 与时间 (一）课堂常规 一、组织 1:体育委员整队报告人数. ×XXX×XXX×× 2师生问好安排习生 3:宣布本课内容及要求 准 20mi (二)：准备活动 一、组织 部 n 1:慢跑2圈，滑步交叉步各 1球场慢跑学生成一路纵队沿 4×8拍 圈。 场地慢跑，听教师口令变化方 2:徒手操 法跑 头部运动 2.×××××× 肩部运动 括胸运动 体转运动 腰部运动
福建船政交通职业学院 体育教研部 3、专项体能练习 课的任务 1、进一步熟悉球性 2、初步掌握正手发后场高远球技术 3、发展上肢力量及协调性 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施（组 织教法） 练习次数 与时间 准 备 部 分 20mi n (一):课堂常规 1:体育委员整队,报告人数. 2:师生问好,安排见习生. 3:宣布本课内容及要求. (二):准备活动 1:慢跑 2 圈，滑步交叉步各一 圈. 2:徒手操 头部运动 肩部运动 括胸运动 体转运动 腰部运动 一、组织 ×××××××××× ×××××××××× ▲ 一、组织 1.球场慢跑：学生成一路纵队沿 场地慢跑，听教师口令变化方 法跑 2. × × × × × × × × × × × × 4×8 拍