@福建船政交通职业学皖 体育教研部 要求：正、反手交替颠球时注意 使用正确的握拍方法（及时换 拍)，提高颠球动作的稳定性， 二、学习正手击后场高远球技 术 组织教法： 学习正手后场高远球技术 1、先示范后讲解 拍前对准拍面。击球时，前臂2、边示范边讲解 带动手腕朝前横切推送，使球 3、学生做模仿练习，教师认真检 的飞行弧线略高于网顶，下落 查，严格要求，强调规范 到对方前发球线附近。 4、根据教师发令进行集体练习 高远球徒手挥拍 5. 学生自颠球两三次，挥拍完成 动作要领： 击高远球 准备姿势：首先要判断好来球要求：用力协调，击球挥臂闪腕 的方向和落点，侧身后退，使 击球位置正确，用力向前上。 球处在自己的右肩稍前上方队形： 的位置。左肩对网左脚在前 右脚在后，重心在右脚上。 臂屈肘，左手自然高举，右手 持拍，手臂自然弯曲，将球拍 举在右肩上方，两眼注视来 学生四人一场地，两人一组直线35min
福建船政交通职业学院 体育教研部 二、学习正手击后场高远球技 术 学习正手后场高远球技术 拍前对准拍面。击球时，前臂 带动手腕朝前横切推送，使球 的飞行弧线略高于网顶，下落 到对方前发球线附近。 高远球徒手挥拍 动作要领： 准备姿势：首先要判断好来球 的方向和落点，侧身后退，使 球处在自己的右肩稍前上方 的位置。左肩对网，左脚在前， 右脚在后，重心在右脚上。左 臂屈肘，左手自然高举，右手 持拍，手臂自然弯曲，将球拍 举在右肩上方，两眼注视来 球。 要求：正、反手交替颠球时注意 使用正确的握拍方法（及时换 拍），提高颠球动作的稳定性。 组织教法： 1、先示范后讲解 2、边示范边讲解 3、学生做模仿练习，教师认真检 查，严格要求，强调规范 4、根据教师发令进行集体练习 5、学生自颠球两三次，挥拍完成 击高远球 要求：用力协调，击球挥臂闪腕， 击球位置正确，用力向前上。 队形： 学生四人一场地，两人一组直线 35min
©福建船改交通职业学院 体育教研部 引拍动作：当球下落到一定高对击高远球练习，教师巡视指导 度时，手肘上抬，手臂后倒引 拍，以肩为轴做回环动作。前 臂充分向后下方摆动并外旋 手腕伸展：左手向身体左侧下 降。 击球动作：击球时，右上臂后 引，随之时关节上提明显高于 肩部，将球拍后引至头部，自 然伸腕（拳心朝上）。然后在 注意：要求练习时特别注重 后脚蹬地，转体收腹的协调用 脚步的灵活性 力下，以肩为轴，上臂带动前 臂快速向前上方甩腕，在手臂 伸直的最高点击球。 击球后的动作：击球后，持拍 臂顺惯性往前左下方挥动并 收拍至体前。与此同时，左脚 后撤，右脚向前迈出，身体重 心由后脚移到前脚上（图）。 正手高球也可起跳击球，随即 在空中转体，并完成引拍击球
福建船政交通职业学院 体育教研部 引拍动作：当球下落到一定高 度时，手肘上抬，手臂后倒引 拍，以肩为轴做回环动作。前 臂充分向后下方摆动并外旋， 手腕伸展；左手向身体左侧下 降。 击球动作：击球时，右上臂后 引，随之肘关节上提明显高于 肩部，将球拍后引至头部，自 然伸腕（拳心朝上）。然后在 后脚蹬地，转体收腹的协调用 力下，以肩为轴，上臂带动前 臂快速向前上方甩腕，在手臂 伸直的最高点击球。 击球后的动作：击球后，持拍 臂顺惯性往前左下方挥动并 收拍至体前。与此同时，左脚 后撤，右脚向前迈出，身体重 心由后脚移到前脚上（图）。 正手高球也可起跳击球，随即 在空中转体，并完成引拍击球 对击高远球练习，教师巡视指导。 注意：要求练习时特别注重 脚步的灵活性
©福建船政交通职业学院 体育教研部 动作。击球动作是在球将从空 中最高点落下的瞬间完成。 三、素质练习 采用各种节拍、以各种不同的 方法进行的走步练习： 如脚尖走、脚跟走、脚掌侧面 走、交叉步走、高抬膝走，弓 箭步走。 10min 1、集合整队 队形： 2、整理活动：放松肌肉，调 整呼吸 XXXXXXXXXX 10mi3、小结、下课 X×XX×X××X× 束部分 n 4、师生互道“再见 组织教法：学生两人一组手拉手 听口令挥动手臂，放松上肢 场地 器材 羽毛球场地4片，羽毛球拍36支，羽毛球若干
福建船政交通职业学院 体育教研部 动作。击球动作是在球将从空 中最高点落下的瞬间完成。 三、素质练习： 采用各种节拍、以各种不同的 方法进行的走步练习： 如脚尖走、脚跟走、脚掌侧面 走、交叉步走、高抬膝走，弓 箭步走。 10min 结 束 部 分 10mi n 1、集合整队 2、整理活动：放松肌肉，调 整呼吸 3、小结、下课 4、师生互道“再见” 队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ▲ 组织教法：学生两人一组手拉手 听口令挥动手臂，放松上肢 场地 器材 羽毛球场地 4 片，羽毛球拍 36 支，羽毛球若干
©福建船政交通职业学院 体育教研部 器 课后反思 、球性练习 教学内容 2 进一步学习正手击后场高远球技术 课次 7 专项体能练习 进一步熟悉球性 课的任务 熟练掌握正手击后场高远球技术 发展上肢力量及协调性 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 练习次数 (组织教法) 与时间 (一：课堂常规 一、组织 1:体育委员整队报告人数， x×XKXXXXXX× 2师生问好，安排见习生. 3:宣布本课内容及要求 ×××××××××× 准 备 (二)：准备活动 20mi 1:慢跑2圈，滑步交叉步各一圈 2徒手操 部 n 头部运动 4×8拍 肩部运动 括胸运动 分 体转运动 一、组织 腰部运动 1球场慢跑学生成一路纵队 膝关节运动 沿场地慢跑，听教师口令变 正压腿、侧压腿 化方法跑 2.××××××
福建船政交通职业学院 体育教研部 预计 运动 负荷 课后反思 教学内容 1、球性练习 2、进一步学习正手击后场高远球技术 3、专项体能练习 课次 7 课的任务 1、进一步熟悉球性 2、熟练掌握正手击后场高远球技术 3、发展上肢力量及协调性 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习次数 与时间 准 备 部 分 20mi n (一):课堂常规 1:体育委员整队,报告人数. 2:师生问好,安排见习生. 3:宣布本课内容及要求. (二):准备活动 1:慢跑 2 圈，滑步交叉步各一圈. 2:徒手操 头部运动 肩部运动 括胸运动 体转运动 腰部运动 膝关节运动 正压腿、侧压腿 踝腕关节运动 要求：充分活动各关节 一、组织 ×××××××××× ×××××××××× ▲ 一、组织 1.球场慢跑：学生成一路纵队 沿场地慢跑，听教师口令变 化方法跑 2. × × × × × × 4×8 拍
@福建船改政文通职业学皖 体育教研部 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 练习次数 (组织教法) 与时间
福建船政交通职业学院 体育教研部 × × × × × × ▲ 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习次数 与时间