心理治疗法 如果紧张情绪非常严重,严重影响零 到正常的学习和生活,则需及时看心 理医生 教师识乐 www.910club.cr
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典型问题二 考前精神萎靡学业懈怠
典型问题二： 考前精神萎靡学业懈怠
问贩表现与评估 懈怠行为是人们为了缓解心理压力而 采取的一种自我保护措施,懈怠时间的长 短和程度轻重,恰好反映出一个人承受心 理压力能力的强弱。 能力强的人会在暂短的懈怠之后及时 调整自己重新进入振奋的状态,而承受心 理压力能力弱的人,则要依赖于外力摆脱 懈怠状态,靠外在的激励和监控力度才能 坚持进行难度大的学习。 「教师织乐部
问题表现与评估 懈怠行为是人们为了缓解心理压力而 采取的一种自我保护措施，懈怠时间的长 短和程度轻重，恰好反映出一个人承受心 理压力能力的强弱。 能力强的人会在暂短的懈怠之后及时 调整自己重新进入振奋的状态，而承受心 理压力能力弱的人，则要依赖于外力摆脱 懈怠状态，靠外在的激励和监控力度才能 坚持进行难度大的学习
懈怠的主要原因 1考学前高强度的学习带来的身心疲惫。 2学习上遇到了较大的挫折,感觉难以克服。 3心理饱和”现象。做事效率下降,韧性、耐 力减弱。一些优秀考生说:“不是烦躁,也 不是没信心,就是复习不进去了。”一些成 绩较低的同学说:“我就这样了,靠这十几 天的复习也不会提高,没必要怎么复习了。” 些成绩中等的学生说:“该看的都看了 做了也考不到,太熟悉,没有新鲜感。”这 正是“心理饱和”现象的典型反映。 「教师织乐部
懈怠的主要原因 1.考学前高强度的学习带来的身心疲惫。 2.学习上遇到了较大的挫折，感觉难以克服。 3.心理饱和”现象。做事效率下降，韧性、耐 力减弱。一些优秀考生说：“不是烦躁，也 不是没信心，就是复习不进去了。”一些成 绩较低的同学说：“我就这样了，靠这十几 天的复习也不会提高，没必要怎么复习了。” 一些成绩中等的学生说：“该看的都看了， 做了也考不到，太熟悉，没有新鲜感。”这 正是“心理饱和”现象的典型反映