基础理论篇性，无论哪个年龄阶段，无论城市、农村，无论有无专门的场地、器材，人们都可以进行锻炼，因此，田径运动易于在群众中广泛开展。田径运动又是健身价值较高的运动项目，经常、系统地参加田径运动锻炼，能提高人体走、跑、跳、投等基本运动技能的水平；能促进青少年健康地生长发育和各器官、系统机能的发展，能全面发展速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质。由于田径运动锻炼主要是在户外进行，人体更多地接受日光、风雨等自然环境的陶冶，从而提高了人体对外界环境变化的适应能力。在当今城市规模急速扩大，计算机已进人办公室和千家万户的时代，人们走到户外，享受阳光和新鲜空气，在自然条件下进行田径锻炼就更有意义，特别是越野跑、远足、健身走、登山等已经成为人们的主要健身手段。由此可见，田径运动是人们增进健康，增强体质、延年益寿的重要手段，它不仅是我国《国家体育锻炼标准》的主要内容，也是国内外各类基础教育学校体育课程教材的主要内容。（二）竞技特点竞技体育是社会文化不可缺少的组成部分，每年在国际和国内举行的田径运动竞赛很多，除原有的世界田径锦标赛、世界杯赛，又增加了大奖赛和黄金联赛等多种比赛。在奥运会等大型综合性体育运动会上，田径项目奖牌数最多，影响最天，故有“得由径者得天下”之说，由径竞技运动的功能很多，如促进田径运动的普及和开展、加强国内和国际的交往、提高国家威望、振奋民族精神等。奥林匹克“更快、更高、更强”的口号源自田径运动。田径竞技运动向人体极限挑战也标志着人体生命科学等领域达到较高的水平，田径运动竞赛是竞技运动中公平竞争的典范，运动员创造的精神和运动美是激励人们欣赏体育的源泉。另外，如刘易斯、博尔特、刘翔等著名的田径运动员所产生的明星效应，对提高田径运动的商业价值，激活田径竞赛市场，促进田径竞技运动按产业化方式运作，具有积极的推动作用。（三）运动基础特点田径运动基础价值表现在三个方面。首先，人类进入发达社会以后，生产力高度发展，虽然人类已从原始社会依靠走、跑、跳、投获取生活资料和延续生命中解脱出来，但是人类永远不会摆脱依靠走、跑、跳、投等基本运动技能去提高自身的生活、生存和生命质量；其次，很多体育运动项目都离不开走、跑、跳、投等动作。因此，田径运动成为很多运动项目的基础。再次，田径运动能有效和全面地发展人的各种身体素质，因此，很多竞技项目都把田径运动训练方法作为身体训练的重要手段，使田径运动成为提高各种竞技运动水平的基础
第一章田径运动概述5（四）教育特点在田径运动项目教学、训练和竞赛中，参加者既可以在技术学习中提高心智，又要承受一定的生理、心理负荷，还必须遵守一定要求和规则，这样有利于良好的思维、心理品质的养成。例如，跳远项目有利于培养坚决果断的品质，短距离跑有利于培养一往无前的拼搏精神，跳高有利于培养坚毅与顽强的性格，长距离跑有利于培养毅力与吃苦耐劳的品格，投掷项目有利于培养勇气和信心，接力跑项目有利于培养集体配合、协同作战的品质等。因此，田径运动已成为进行思想教育与心理训练的一种有力手段。通过田径运动，能对学生和运动员进行爱国主义、集体主义等方面的教育，并能培养竞争意识、勇敢顽强和吃苦耐劳等优秀品质。（五）娱乐特点参加田径运动可以愉悦身心。在学校体育课内外的各种以田径运动为主的游戏和比赛中，学生自娱自乐，参加者自身技术的改进、运动水平的提高都会给本人以很大的心理满足，使身心都得到健康发展。现在田径运动赛会可以通过电视等多媒体传播，观看田径比赛可以起到欣赏、消遭、娱乐和振奋的作用；观看著名田径运动员的比赛，也成为人们追求的一种精神享受。近年来，国际田径联合会根据人们的需求，又开发了趣味性的田径运动。由于趣味性的田径比赛妙趣横生，娱乐性很强，在德国等较发达的国家已迅速开展起来，目前已推广到我国，相信趣味性田径运动也会很快成为人们愉悦身心的一种体育运动形式。（六）回归自然特点在现代社会中，城市人口越来越多，环境污染越来越重，人们渴望回归自然，走、跑、跳、投是人类在与自然环境斗争中产生的技能，也是人类与自然环境作斗争的重要手段。田径运动能力的提高可以提高人们在自然环境中的生存能力。特别是在自然环境中进行田径锻炼，人们还可以减少环境污染给身体带来的伤害。国内近年的田径教材已经把户外运动、定向越野等划归田径类教材的内容。所以，利用自然、贴近自然、回归自然，在自然环境中积极开展田径运动对提高学生生存能力和基本体能都具有良好的作用。中国农村人口众多，广大农村地区更有利于在自然环境中开展田径运动，那里的教师可以根据本地区的环境条件创造开发多种田径运动练习方法，开发更广阔的田径运动资源，为增进广大农村劳动人民子女的健康拓宽路径
基础理论篇第二节田径运动的分类田径运动分为田径竞技运动和实用田径运动两部分。田径竞技运动项目分类田径竞技运动项目分为竞走、跑、跳、投，以及由跑、跳、投部分项目组成的全能运动五类。国内外通常进行的成人各类竞赛项目和我国进行的少年甲组（16、17岁）、乙组（15岁）各类竞赛项目见表1-2~1~表1-2-5。另外，国际业余田径联合会承认的成人92项、青年53项、室内44项世界记录的具体项目可查阅中国田径协会审定的《2008田径竞赛规则》。表1-2-1、竞走类成人少年男子女子男子女子20000m;2h5000m;10000m5000m3000m场地30000m;50000m20000m10000m5000m公路20km;50km20 km表1-2-2跑类成年少年男子女子男子甲组男子乙组女子甲组女子乙组1001001006060100短距离200200200100200100跑/m400400400200400200800800800400中距离8004001.5001 500跑/m150080015008003.0003.000长距离5 0005.00030003.000跑/m10 00010 0005 000110m栏100m栏110m栏100m栏跨栏跑(1.067)(0.84)(1.00)110m栏(0.84)100m栏400m栏（栏高/m）400m栏400m栏(0.914)400m栏(0.762)(0.914)(0.762)(0.914)(0.762)
第一章田径运动概述续表少年成年女子男子乙组女子甲组女子乙组男子男子甲组3 000300030003000障碍跑/m4 ×1004×1004×1004 ×1004×1004 ×100接力跑/m4 ×4004 ×4004×4004×40010km、15km、20km、25km、30km、100km半程马拉松、马拉松、公路赛和越野赛公路接力（只限马拉松距离）和越野赛跳跃类表1-2-3成人少年男子女子男子甲组男子乙组女子甲组女子乙组跳高跳高跳高跳高跳高跳高高度撑竿跳高撑竿跳高撑竿跳高撑竿跳高跳远跳远跳远跳远跳远跳远远度三级跳远三级跳远三级跳远三级跳远投掷类表1-2-4成人少年男子女子男子甲组女子甲组女子乙组男子乙组443657.26推铅球/kg600800600700600掷标枪/g1.51211掷铁饼/kg4647. 26挪链球/kg全能运动类表1-2-5组别项目内容和比赛顺序第1天：100m、跳远、推铅球、跳高、400m成人男子十项全能第2天：110m栏、掷铁饼、撑竿跳高、掷标枪、1500m第1天：100m、掷铁饼、撑竿跳高、掷标枪、400m成人女子十项全能第2天：100m栏、跳远、推铅球、跳高、1500m
基础理论篇续表组别项目内容和比赛顺序第1天：110m栏、跳高、掷标枪、400m少男甲组七项全能第2天：掷铁饼、撑竿跳高、1500m第1天：100m栏、跳高、推铅球、200m少女甲组七项全能第2天：跳远、挪标枪、800m第1天：110m栏、推铅球、跳高少男乙组五项全能第2天：跳远、1500m第1天：100m栏、推铅球、跳高少女乙组五项全能第2天：跳远、800m少男、少女三项全能100m、跳高、推铅球乙组第三节田径运动的起源与发展田径运动的起源田径运动是一项古老的体育运动。在远古时代，人类为了生存和获得生活资料，在和大自然以及飞禽走兽的斗争中，需要有快速的奔跑、敏捷的跳跃和准确有力的投掷等本领。由于在生存与劳动实践中不断地重复这些动作，便逐渐形成了走、跑、跳、投等各种技能。为了提高同大自然作斗争与人类战斗的能力，人们有意识地进行走、跑、跳、投的练习，逐渐形成了这些项目的比赛形式。据史料记载，公元前776年在古希腊奥林匹亚村举行了第1届古代奥运会。当时已有短距离跑项目。在古希腊的山岩上曾刻着这样的格言：“你想强壮吗？跑步吧！你想健美吗？跑步吧！你想聪明吗？跑步吧！”说明古希腊人对跑步运动的实践和认识。公元前708年，由掷铁饼、跳跃、绕运动场跑、掷标枪和摔组成的五项全能就已出现。古代奥林匹克运动会延续了1000多年，到公元394年被罗马帝国皇帝狄奥多西一世所废止。1896年在希腊雅典举行的第1届现代奥林匹克运动会是现代世界田径运动的开始。田径比赛是核心项目，其中包括100米、400米、800米、1500米、马拉松、110米栏、跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、掷铅球和掷铁