《网球必修课》课程大纲课程基本信息（CourseInformation）课程编号*学时*学分264(Course ID)(Credit Hours)(Credits)网球必修课*课程名称(CourseName)Tennis required course先修课程(Prerequisite Courses)网球运动是利用球拍隔网对击球的对抗性项目。网球运动因具有动作舒展大方，健身性、娱乐性、观赏性强等特点，不仅培养人们的速度、力量、耐力、灵敏等身体素质，而且能锻炼良好的判断、反应等心理素质。网球必修课程主要讲授网球基本知识、基本技术、基本规则，引导学生网球入门，初步掌握正反手击球技术和发球技术。课程简介网球必修课程教学内容主要分为实践与理论两部分(Description)实践内容主要是学习网球的各种基本技术（正反手击球、网前截击球、削球、放小球、挑高球、高压球、反弹球）及网球单、双打实际战略战术：理论部分包括网球竞赛规则及裁判法、网球运动的基础知识（网球的历史发展、赛事安排、比赛欣赏、观赛礼节、球星轶事等）、以及网球运动医务监督的相关知识（网球专项素质练习、强度监督、损伤与康复）。Tennis isan antagonistic sport that uses rackets to hit the ball across the net.Tennishasthecharacteristics ofeasymovement,fitness,entertainmentandappreciation.Itcannotonlycultivatepeople'sphysicalqualitiessuchasspeed,strength,enduranceandsensitivity,butalso exercisegood psychological qualities suchas judgment and response.Tennisrequiredcoursemainlyteachesthebasicknowledge,skillsandrulesoftennis,guidesstudentsto get started withtennis,andpreliminarilymastertheforehand andbackhand hitting techniques and serving techniques.*课程简介The teaching content of tennis required course is mainlydivided into two parts:(Description)practice and theory:thepractice content is mainlyto learn various basic skills of Tennis(forehandandbackhand strokes,volleys infront of thenet,chipping,putting intheball,highball,highpressureball,reboundball)andtheactual strategic skills oftennis singlesanddoubles;The theoretical part includesthetennis competitionrules and refereelaw,the basicknowledgeof Tennis (the historical development of tennis,thearrangement ofmatches,the appreciation of matches,the etiquetteof watching matches,the anecdotesofstars,etc.),andtherelevantknowledgeoftennismedicalsupervision(tennisspecialqualitypractice,intensity supervision,injuryand rehabilitation)*教材《网球运动教程》人民体育出版社2012年12月《网球运动》高等教育出版社2018年8月(Textbooks)参考资料(OtherReferences)
《网球必修课》课程大纲 课程基本信息（Course Information） 课程编号 （Course ID） *学时 （Credit Hours） 64 *学分 （Credits） 2 *课程名称 （Course Name） 网球必修课 Tennis required course 先修课程 （Prerequisite Courses） *课程简介 （Description） 网球运动是利用球拍隔网对击球的对抗性项目。网球运动因具有动作舒展大方，健 身性、娱乐性、观赏性强等特点，不仅培养人们的速度、力量、耐力、灵敏等身体素质， 而且能锻炼良好的判断、反应等心理素质。 网球必修课程主要讲授网球基本知识、基本技术、基本规则，引导学生网球入门， 初步掌握正反手击球技术和发球技术。 网球必修课程教学内容主要分为实践与理论两部分： 实践内容主要是学习网球的各种基本技术（正反手击球、网前截击球、削球、放小 球、挑高球、高压球、反弹球）及网球单、双打实际战略战术； 理论部分包括网球竞赛规则及裁判法、网球运动的基础知识（网球的历史发展、赛 事安排、比赛欣赏、观赛礼节、球星轶事等）、以及网球运动医务监督的相关知识（网 球专项素质练习、强度监督、损伤与康复）。 *课程简介 （Description） Tennis is an antagonistic sport that uses rackets to hit the ball across the net. Tennis has the characteristics of easy movement, fitness, entertainment and appreciation. It can not only cultivate people's physical qualities such as speed, strength, endurance and sensitivity, but also exercise good psychological qualities such as judgment and response. Tennis required course mainly teaches the basic knowledge, skills and rules of tennis, guides students to get started with tennis, and preliminarily master the forehand and backhand hitting techniques and serving techniques. The teaching content of tennis required course is mainly divided into two parts: practice and theory: the practice content is mainly to learn various basic skills of Tennis (forehand and backhand strokes, volleys in front of the net, chipping, putting in the ball, high ball, high pressure ball, rebound ball) and the actual strategic skills of tennis singles and doubles; The theoretical part includes the tennis competition rules and referee law, the basic knowledge of Tennis (the historical development of tennis, the arrangement of matches, the appreciation of matches, the etiquette of watching matches, the anecdotes of stars, etc.), and the relevant knowledge of tennis medical supervision (tennis special quality practice, intensity supervision, injury and rehabilitation). *教材 （Textbooks） 一、《网球运动教程》 人民体育出版社 2012 年 12 月 二、《网球运动》 高等教育出版社 2018 年 8 月 参考资料 （Other References）
*课程类别公共基础课/全校公共必修课口通识教育课口专业基础课(Course Category)口专业核心课/专业必修课口专业拓展课/专业选修课口其他口线上，教学平台*授课对象*授课模式全校本科生口线下口混合式口其他(Target Students)(Modeof Instruction)口实践类（70%以上学时深入基层）*授课语言团中文口全外语*开课院系体育教研部(School)口双语：中文+(Language of Instruction)（外语讲授不低于50%）课程负责人刘颖平，男，北京体育大学体育教育专业，讲师姓名及简介*授课教师信息(Teacher Information)团队成员姓名及简介一、运动参与目标积极参与网球的活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的网球运动欣赏能力。二、运动技能目标：1、熟练掌握正确的握拍法、移动步法、基本掌握了正、反手抽球技术动作、在作好准备的情况下能连续回球多个回合：2、能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动水平；学习目标3、具有一定的临场经验，能够进行一些练习赛、友谊赛。三、身体健康目标：(LearningOutcomes)1、掌握有效提高身体素质包括爆发力、耐力、柔韧、身体协调性等在内的知识与方法；2、养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，具有健康的体魄。四、心理健康目标通过网球的学习，理解网球运动所具有的种种魅力，它给人带来美妙的情感体验，而且使人们健康、充实、进取和自信。五、社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。考核方式及内容：、网球技术考核：分数为40分（一）、第一学期：两人一组底线击球（二）、第二学期：网球多种技术组合击球：二、身体素质考核：第一学期和第二学期的内容相同，分数为40分，(一)、力量素质：*考核方式1、男生：引体向上(Grading)2、女生：一分钟仰卧起坐(二）、速度素质：100米跑：(三）、有氧耐力素质：12分钟跑：三、平时成绩：第一学期和第二学期的内容相同，分数为20分平时成绩包括：课堂考勤、理论及课外作业完成情况以及学习态度、行为、交往、合作精神与情意表现。*课程教学计划（TeachingPlan）填写规范化要求见附件第一学期
*课程类别 （Course Category） 公共基础课/全校公共必修课 通识教育课 专业基础课 专业核心课/专业必修课 专业拓展课/专业选修课 其他 *授课对象 （Target Students） 全校本科生 *授课模式 （Mode of Instruction） 线上，教学平台 线下 混合式 其他 实践类（70%以上学时深入基层） *开课院系 （School） 体育教研部 *授课语言 （Language of Instruction） 中文 全外语 双语：中文+ （外语讲授不低于 50%） *授课教师信息 （Teacher Information） 课程负责人 姓名及简介 刘颖平，男，北京体育大学体育教育专业，讲师 团队成员 姓名及简介 学习目标 (Learning Outcomes) 一、运动参与目标： 积极参与网球的活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编 制可行的个人锻炼计划，具有一定的网球运动欣赏能力。 二、运动技能目标： 1、熟练掌握正确的握拍法、移动步法，基本掌握了正、反手抽球技术动作，在作好准 备的情况下能连续回球多个回合； 2、能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动水平； 3、具有一定的临场经验，能够进行一些练习赛、友谊赛。 三、身体健康目标： 1、掌握有效提高身体素质包括爆发力、耐力、柔韧、身体协调性等在内的知识与方法； 2、养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，具有健康的体魄。 四、心理健康目标： 通过网球的学习，理解网球运动所具有的种种魅力，它给人带来美妙的情感体验， 而且使人们健康、充实、进取和自信。 五、社会适应目标： 表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。 *考核方式 （Grading） 考核方式及内容： 一、网球技术考核：分数为 40 分 ， （一）、第一学期： 两人一组底线击球 （二）、第二学期： 网球多种技术组合击球： 二、身体素质考核：第一学期和第二学期的内容相同，分数为 40 分， (一)、力量素质： 1、男生：引体向上 2、女生：一分钟仰卧起坐： （二）、速度素质：100 米跑： （三）、有氧耐力素质：12 分钟跑： 三、平时成绩：第一学期和第二学期的内容相同，分数为 20 分， 平时成绩包括：课堂考勤、理论及课外作业完成情况以及学习态度、行为、交往、 合作精神与情意表现。 *课程教学计划（Teaching Plan）填写规范化要求见附件 第一学期
其中周教学内容摘要课其实习周次学讲程他（必含章节名称、讲述的内容提要、实验的名称、教学方法、课堂讨论的题目、验题时授讨环阅读文献参考书目及作业等）课课论节1、网球理论：网球运动概述：起源、发展、现状，技术特点介绍2、学习网球握拍法；2第一周23、熟悉网球球性；4、身体素质：以恢复身体体能为主的球类练习1、复习握拍法（东方式为主）；2、熟悉球性练习：3、学习正手击球：以模仿练习为主，打定点球为辅第二周224、身体素质：(1)、有氧耐力跑(2)、力量素质：核心力量1、熟悉球性练习：双人练习2、学习正手击球：技术分析：一个完整击球所包括的动作内容：即击球五阶段第三周223、正手击球：打定点球为主，两人网前轻打为辅4、身体素质：(1)、有氧耐力跑(2)、力量素质：核心力量1、熟悉球性练习：2、正手击球：两人网前轻打为主，底线对打为辅第四周223、身体素质：(1)、有氧耐力跑(2)、力量素质：男生上肢力量；女生腰腹肌力量1、熟悉球性练习：2、正手击球：四人分组练习第五周223、身体素质：(1)、有氧耐力跑(2)、力量素质：男生上肢力量；女生腰腹肌力量1、熟悉球性练习：2、正手击球：多人分组练习。第六周223、身体素质：(1)、有氧耐力跑(2)、力量素质：男生上肢力量；女生腰腹肌力量1、学习反手击球：以模仿练习为主，打定点球为辅2、击球练习：多人分组练习，使用简易球网。2第七周23、身体素质：(1)、有氧耐力跑(2)、力量素质：男生上肢力量；女生腰腹肌力量21、复习反手击球第八周2
周次 周 学 时 其中 教学内容摘要 （必含章节名称、讲述的内容提要、实验的名称、教学方法、课堂讨论的题目、 阅读文献参考书目及作业等） 讲 授 实 验 课 习 题 课 课 程 讨 论 其 他 环 节 第一周 2 2 1、网球理论：网球运动概述：起源、发展、现状，技术特点介绍 2、学习网球握拍法； 3、熟悉网球球性； 4、身体素质： 以恢复身体体能为主的球类练习 第二周 2 2 1、复习握拍法（东方式为主）； 2、熟悉球性练习： 3、学习正手击球：以模仿练习为主，打定点球为辅 4、身体素质： ⑴、有氧耐力跑 ⑵、力量素质： 核心力量 第三周 2 2 1、 熟悉球性练习：双人练习 2、 学习正手击球：技术分析：一个完整击球所包括的动作内容:即击 球五阶段 3、正手击球：打定点球为主，两人网前轻打为辅 4、身体素质： ⑴、有氧耐力跑 ⑵、力量素质： 核心力量 第四周 2 2 1、熟悉球性练习： 2、正手击球：两人网前轻打为主，底线对打为辅 3、身体素质： ⑴、有氧耐力跑 ⑵、力量素质：男生上肢力量；女生腰腹肌力量 第五周 2 2 1、熟悉球性练习： 2、正手击球：四人分组练习 3、身体素质： ⑴、有氧耐力跑 ⑵、力量素质：男生上肢力量；女生腰腹肌力量 第六周 2 2 1、熟悉球性练习： 2、正手击球：多人分组练习。 3、身体素质： ⑴、有氧耐力跑 ⑵、力量素质：男生上肢力量；女生腰腹肌力量 第七周 2 2 1、学习反手击球：以模仿练习为主，打定点球为辅 2、击球练习：多人分组练习，使用简易球网。 3、身体素质： ⑴、有氧耐力跑 ⑵、力量素质：男生上肢力量；女生腰腹肌力量 第八周 2 2 1、 复习反手击球：
2、击球练习：多人分组练习，使用简易球网。3、身体素质：(1)、有氧耐力跑：12分钟练习跑(2)、力量素质：男生上肢力量；女生腰腹肌力量1、多人分组练习，使用简易球网。2、正手击球：两人一组底线轻打定点球为主22第九周3、身体素质：(1)、有氧部分考核：12分钟跑(2)、力量素质：男生上肢力量；女生腰腹肌力量：1、网球考核技术：考核方式、内容及标准2、正、反手击球：两人一组底线击打定点球为主，完成2一3个回合（4-6个球）第十周223、身体素质(1)、力量素质：男生上肢力量；女生腰腹肌力量(2)、速度素质：专项跑练习；起跑后的加速跑1、网球考核技术练习两人一组底线击球，完成3一4个回合（6-8个球）；第十一周2、：身体素质：(1)、力量素质：男生上肢力量；女生腰腹肌力量(2)、速度素质：专项跑练习；长距离加速跑1、网球考核技术练习：两人一组底线击球，完成4一5个回合（8-10个球）：第十二周22、身体素质：1（1）、力量素质：男生上肢力量；女生腰腹肌力量(2）、速度部分考核：100米跑；1、网球考核技术练习：两人一组底线击球，完成5个回合或以上（10个球或以上）：2、网前截击球技术：第十三周3、身体素质考核：22力量部分：(1）、男生：引体向上；(2)、女生：仰卧起坐；1、网球考核技术练习：第十四周22、网球专项技术考核：两人一组底线击球，完成5个回合。23、身体素质考核：补考1、网球专项技术考核：补考：第十五周n22、网球运动基本知识：网球比赛规则1、完成本学期要求的5公里有氧耐力跑第十六周22、网球运动基本知识：网球比赛裁判法/3、布置假期作业：要求观看一场网球比赛33总计212
2、击球练习：多人分组练习，使用简易球网。 3、身体素质： ⑴、有氧耐力跑： 12 分钟练习跑 ⑵、力量素质：男生上肢力量；女生腰腹肌力量 第九周 2 2 1、 多人分组练习，使用简易球网。 2、正手击球：两人一组底线轻打定点球为主 3、身体素质： ⑴、有氧部分考核： 12 分钟跑 ⑵、力量素质：男生上肢力量；女生腰腹肌力量： 第十周 2 2 1、网球考核技术： 考核方式、内容及标准 2、正、反手击球： 两人一组底线击打定点球为主，完成 2—3 个回合（4-6 个球） 3、身体素质： ⑴、力量素质：男生上肢力量；女生腰腹肌力量 ⑵、速度素质：专项跑练习；起跑后的加速跑 第十一周 2 2 1、 网球考核技术练习： 两人一组底线击球，完成 3—4 个回合（6-8 个球）； 2、：身体素质： ⑴、力量素质：男生上肢力量；女生腰腹肌力量 ⑵、速度素质：专项跑练习；长距离加速跑 第十二周 2 2 1、网球考核技术练习： 两人一组底线击球，完成 4—5 个回合（8-10 个球）； 2、身体素质： ⑴ 、力量素质：男生上肢力量；女生腰腹肌力量 ⑵ 、速度部分考核： 100 米跑； 第十三周 2 2 1、 网球考核技术练习： 两人一组底线击球，完成 5 个回合或以上（10 个球或以上）； 2、网前截击球技术： 3、身体素质考核： 力量部分： ⑴ 、男生：引体向上； ⑵、女生：仰卧起坐； 第十四周 2 2 1、网球考核技术练习： 2、网球专项技术考核：两人一组底线击球，完成 5 个回合。 3、身体素质考核：补考 第十五周 2 2 1、网球专项技术考核：补考： 2、网球运动基本知识：网球比赛规则 第十六周 2 2 1、完成本学期要求的 5 公里有氧耐力跑 2、网球运动基本知识：网球比赛裁判法 3、布置假期作业：要求观看一场网球比赛 总计 3 2 3 2
第二学期1、介绍本学期教学内容、进度第一周2、网球球性练习：网球游戏223、恢复身体素质：个人跳绳练习1、网球球性练习2、学习网前截击球：低位截击球，利用简易球网第二周223、两人一组底线轻击球4、身体素质：双人及集体跳绳练习1、复习网前截击球：高位截击球，利用简易球网2、底线击球结合上网截击练习：7-8人的分组练习2第三周23、身体素质：(1)、力量素质；核心力量(2)、有氧耐力跑1、底线击球结合上网截击练习：7-8人的分组练习：2、两人一组底线轻打：第四周223、身体素质：(1)、力量素质；核心力量(2)、有氧耐力跑1、底线击球结合上网练习：7-8人的分组练习：2、两人一组底线轻打：22第五周3、身体素质(1)、力量素质；下肢力量：(2)、有氧耐力跑1、底线击球结合上网组合击球练习：7-8人的分组练习2、两人一组底线对打：第六周3、身体素质：22(1)、力量素质；下肢力量：(2)、有氧耐力跑1、学习发球：握拍：抛球；抛抓组合2、四人一组底线对打：双打第七周23、身体素质(1)、力量素质：男生上肢力量；女生腰腹肌力量(2)、有氧耐力跑1、发球：由近到远距离的抛击组合，重点放在挥击和随挥动作上，强调动作协调配合四人一组底线对打：双打2、上网截击结合高压球练习第八周2n3、身体素质：(1)、力量素质：男生上肢力量；女生腰腹肌力量，(2)、有氧耐力：12分钟练习跑1、发球：完整技术为主，提高发球准确度2、底线击球后上网截击加高压球练习第九周223、身体素质：有氧部分考核：12分钟跑
第二学期 第一周 2 2 1、介绍本学期教学内容、进度 2、网球球性练习：网球游戏 3、恢复身体素质：个人跳绳练习 第二周 2 2 1、网球球性练习 2、学习网前截击球：低位截击球，利用简易球网 3、两人一组底线轻击球 4、身体素质：双人及集体跳绳练习 第三周 2 2 1、复习网前截击球：高位截击球，利用简易球网 2、底线击球结合上网截击练习：7-8 人的分组练习 3、身体素质： ⑴、力量素质；核心力量 ⑵、有氧耐力跑 第四周 2 2 1、底线击球结合上网截击练习：7-8 人的分组练习： 2、两人一组底线轻打： 3、身体素质： ⑴、力量素质；核心力量 ⑵、有氧耐力跑 第五周 2 2 1、底线击球结合上网练习：7-8 人的分组练习： 2、两人一组底线轻打： 3、身体素质： ⑴、力量素质；下肢力量： ⑵、有氧耐力跑 第六周 2 2 1、底线击球结合上网组合击球练习：7-8 人的分组练习： 2、两人一组底线对打： 3、身体素质： ⑴、力量素质；下肢力量： ⑵、有氧耐力跑 第七周 2 2 1、学习发球：握拍；抛球；抛抓组合 2、四人一组底线对打：双打 3、身体素质 ⑴、力量素质：男生上肢力量；女生腰腹肌力量 ⑵、有氧耐力跑 第八周 2 2 1、发球：由近到远距离的抛击组合，重点放在挥击和随挥动作上，强 调动作协调配合四人一组底线对打：双打 2、上网截击结合高压球练习 3、身体素质： ⑴、力量素质：男生上肢力量；女生腰腹肌力量； ⑵、有氧耐力：12 分钟练习跑 第九周 2 2 1、发球：完整技术为主，提高发球准确度 2、底线击球后上网截击加高压球练习 3、身体素质： 有氧部分考核： 12 分钟跑