第五章体育手段
第五章 体育手段
本章内容： ·第一节体育手段概述 ·第二节身体运动与体育运动技术 ■第三节体育基本手段与体育运动项目
本章内容： ◼ 第一节 体育手段概述 ◼ 第二节 身体运动与体育运动技术 ◼ 第三节 体育基本手段与体育运动项目
第一节体育手段概述 1一、体育手段 体育手段是为了达到体育目的而借助的载体、媒 介及其各种活动形式和方法，是实现体育目的的 系统行为和操作技术。(P107) ■二、体育手段的特点(P107) ■1.体育手段以实现体育目的为前提。 ■2.体育手段的核心手段是人体运动。 ■3.体育手段除核心手段外，还有多种形式的组织 活动和运作方法。 ■ 4.体育手段具有体育行为的结构功能性、操作性 和有效性
第一节 体育手段概述 ◼ 一、体育手段 体育手段是为了达到体育目的而借助的载体、媒 介及其各种活动形式和方法，是实现体育目的的 系统行为和操作技术。（P107） ◼ 二、体育手段的特点 （P107） ◼ 1.体育手段以实现体育目的为前提。 ◼ 2.体育手段的核心手段是人体运动。 ◼ 3. 体育手段除核心手段外，还有多种形式的组织 、活动和运作方法。 ◼ 4.体育手段具有体育行为的结构功能性、操作性 和有效性
第二节身体运动与体育运动技术 一、身体运动 身体运动也称身体练习，是运动者为达到体育目的 ,按照人体运动的客观规律和体育的法则、要求而 进行的有意识的主动的各种运动动作的总称
第二节 身体运动与体育运动技术 ◼ 一、身体运动 身体运动也称身体练习，是运动者为达到体育目的 ，按照人体运动的客观规律和体育的法则、要求而 进行的有意识的主动的各种运动动作的总称
■身体运动的分类（P109) 1.人体基本活动形式：走、跑、跳、投、悬垂 、支撑、爬越、平衡、搬运等。 2.人体运动环节分类，分为上肢、下肢、头颈 、腹背、全身运动等。 3.按照生物力学运动形式，可以把身体运动分 为平动、转动、鞭打等。 4.按照身体运动的供能形式，可以把身体运动 分为有氧运动和无氧运动。 5.从运动解剖学的角度，内收、外展、旋内运 动、旋外运动、屈伸、绕还等
◼ 身体运动的分类（P109） 1.人体基本活动形式：走、跑、跳、投、悬垂 、支撑、爬越、平衡、搬运等。 2.人体运动环节分类，分为上肢、下肢、头颈 、腹背、全身运动等。 3.按照生物力学运动形式，可以把身体运动分 为平动、转动、鞭打等。 4.按照身体运动的供能形式，可以把身体运动 分为有氧运动和无氧运动。 5.从运动解剖学的角度，内收、外展、旋内运 动、旋外运动、屈伸、绕还等