一、 直观教练原则 二、适宜直观教练原则的科学基础 三、贯彻适宜直观教练原则的训练学要点 第九节适时恢复原则 一、适时恢复原则 二、适时恢复原则的科学基础 三、贯彻适时恢复原则的训练学要点 第五章运动训练方法与手段 8学时 第一节运动训练方法与手段概述 一、运动训陈方法概述 二、运动训练手段概述 第二节运动训练的整体控制方法 一、 模式训陈法 程序训练法 第三节运动训练的具体操作方法 一、分解训陈法 二、完整训练法 三、重复训练法 四间歇训练法 五、持续训练法
一、 直观教练原则 二、适宜直观教练原则的科学基础 三、贯彻适宜直观教练原则的训练学要点 第九节 适时恢复原则 一、适时恢复原则 二、适时恢复原则的科学基础 三、贯彻适时恢复原则的训练学要点 第五章运动训练方法与手段 8 学时 第一节 运动训练方法与手段概述 一、运动训练方法概述 二、运动训练手段概述 第二节 运动训练的整体控制方法 一、 模式训练法 二、 程序训练法 第三节 运动训练的具体操作方法 一、分解训练法 二、完整训练法 三、重复训练法 四 间歇训练法 五、持续训练法
六、变换训练法 七、循环训练法 八、比赛训练法 第四节运动训练的常用手段 一、 周期性单一练习手段 混合性多元练习手段 令 固定组合练习手段 四 变异组合练习手段 第六章运动员体能及其训练 6学时 第一节运动员体能训练概述 一、体能训练释义 二 体能训陈的基本要求 第二节身体形态及其训饬 一、身体形态释义 二、不同项群运动员的形态特征 三、身体形态训练的方法 四、身体形态训练的基本要求 第三节力量素质及其训陈 一、力量素质释义 二、各种力量素质的评定及训练负荷量度的确定
六、变换训练法 七、循环训练法 八、比赛训练法 第四节 运动训练的常用手段 一、 周期性单一练习手段 二、 混合性多元练习手段 三、 固定组合练习手段 四、 变异组合练习手段 第六章 运动员体能及其训练 6 学时 第一节运动员体能训练概述 一、 体能训练释义 二、 体能训练的基本要求 第二节 身体形态及其训练 一、身体形态释义 二、不同项群运动员的形态特征 三、身体形态训练的方法 四、身体形态训练的基本要求 第三节 力量素质及其训练 一、力量素质释义 二、各种力量素质的评定及训练负荷量度的确定