结构 练 与 教学内容 组织教法 习次 时间 间 数 四、 1、 放松活动： ×××××× 5 结 2、 小结本节课情况： ×X×××× 束 3、布置作业及下次课内容： 部 4、 整理器材，归还器材。 △ 分 5、师生道别。 1、放松活动 2、通过了解多球训练使学生树立 爱护公共财产，杜绝浪费的意识，培养 学生乒乓球运动兴趣，养成运动习惯。 课的平均心率预计 生理负荷曲线预计 课的练习密度预计 课后小节 6
6 结构 与 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 练 习 时 间 练 习 次 数 四、 结 束 部 分 1、放松活动； 2、小结本节课情况； 3、布置作业及下次课内容； 4、整理器材，归还器材。 5、师生道别。 ×××××× ×××××× Δ 1、放松活动 2、通过了解多球训练使学生树立 爱护公共财产，杜绝浪费的意识，培养 学生乒乓球运动兴趣，养成运动习惯。 5’ 生 理 负 荷 曲 线 预 计 课的平均心率预计 课的练习密度预计 课 后 小 节
运城学院体育系乒乓球专修授课教案 时间 上课地点 关圣楼三楼乒乓球室 周次 人 第3周 班级 数 任课教师 周菲 课题 基本技术教学课 1、 复习反手推挡技术。 课的 2、 学习正手近台攻球技术。 任务 3、 介绍正手中远台攻球。 4、通过学习技术，注重击球质量，培养学生持之以恒的毅力和精益求精的态度。 教具 球、球拍、球网、球台 结构 练 与 教学内容 组织教法 习 时间 时 次 数 一、 1、集合整队，师生问好。 XXX××X 开 2、布置本节课内容。 XXXXXX 始 3、检查服装、器材。 部 4、安排见习生。 △ 分 5、 提问： 反手推挡的动作要点？ 要求：队伍整齐、态度认真、动作 规范：值日生领操口令准确、清晰、节 二、 1、慢跑，行进操，伸展，扩 奏感强。 15 准 胸，振臂，体转，体侧，全身， 反手推挡20x3 备 跳跃，四肢各个关节的活动： 正手近台攻球20x3 部 2、 徒手挥拍 要求：强调肘关节靠近身体，在上 分 升期击球：回合要多，力量要轻。 分台练习，巡回辅导：提倡互帮互 三、 1、复习反手推挡技术。 学。 65 基 要求：注意攻球时以前臂用力为 本 主，拍形略前倾；保持腰、腿的配合， 部 每次击球时要有重心交换，击球后还原 2、学习正手近台攻球技术。 要快，保持动作的连贯性：力量适中、 多打板数。 按照正手近台攻球技术的动作规 范，做模仿动作的挥拍练习。 分组练习。教师巡回指导，纠正易 犯错误。 打一板的练习：一人发平击球，另 7
7 运城学院体育系乒乓球专修授课教案 时 间 上课地点 关圣楼三楼乒乓球室 周次 第 3 周 班 级 人 数 任课教师 周菲 课 题 基本技术教学课 课 的 任 务 1、复习反手推挡技术。 2、学习正手近台攻球技术。 3、介绍正手中远台攻球。 4、通过学习技术，注重击球质量，培养学生持之以恒的毅力和精益求精的态度。 教 具 球、球拍、球网、球台 结构 与 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 练 习 时 间 练 习 次 数 一、 开 始 部 分 二、 准 备 部 分 三、 基 本 部 分 1、集合整队，师生问好。 2、布置本节课内容。 3、检查服装、器材。 4、安排见习生。 5、提问： 反手推挡的动作要点？ 1、慢跑，行进操，伸展，扩 胸，振臂，体转，体侧，全身， 跳跃，四肢各个关节的活动； 2、徒手挥拍 1、复习反手推挡技术。 2、学习正手近台攻球技术。 ×××××× ×××××× Δ 要求：队伍整齐、态度认真、动作 规范；值日生领操口令准确、清晰、节 奏感强。 反手推挡 20ⅹ3 正手近台攻球 20ⅹ3 要求：强调肘关节靠近身体，在上 升期击球；回合要多，力量要轻。 分台练习，巡回辅导；提倡互帮互 学。 要求：注意攻球时以前臂用力为 主，拍形略前倾；保持腰、腿的配合， 每次击球时要有重心交换，击球后还原 要快，保持动作的连贯性；力量适中、 多打板数。 按照正手近台攻球技术的动作规 范，做模仿动作的挥拍练习。 分组练习。教师巡回指导，纠正易 犯错误。 打一板的练习：一人发平击球，另 5’ 15’ 65’
结构 与 教学内容 组织教法 习时 习次 时间 一人练习攻球，攻一板球后即重新发 球。 攻一档的练习：对攻练习。 3、介绍正手中远台攻球 介绍正手中远台攻球技术的特点 ①特点与作用 与作用：动作要点。 ②动作要点：左脚稍前，身体 按照正手中远台攻球技术的动作 离台约1米，前臂弯曲约与地 规范，做模仿动作的挥拍练习。 面平行，随腰髋向右转，手臂 打一板的练习：一人挑球，另一人 将球拍引至身体右侧后，上臂 练习中远台攻球，攻一板球后即重新发 拉开和上体距离。在球下降期 球。 前前倾击球中部向上摩擦，上 X××××× 臂带动前臂向左臂前上方挥 XX××X× 动，腰髋转动配合发力。 △ 四、 1、 放松活动： 1、放松活动 5 结 2、小结本节课情况： 2、通过学习使学生熟练正手攻球 束 3、 布置作业及下次课内容： 技术动作，帮助学生认识到正手攻球技 部 4、整理器材，归还器材。 术是乒乓球最基本的技术，要想打好基 分 5、师生道别。 础就要勤学苦练多付出，还需要有持之 以恒的毅力和精益求精的态度。 课的平均心率预计 生理负荷曲线预计 课的练习密度预计 课后小节 8
8 结构 与 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 练 习 时 间 练 习 次 数 四、 结 束 部 分 3、介绍正手中远台攻球 ①特点与作用 ②动作要点：左脚稍前，身体 离台约 1 米，前臂弯曲约与地 面平行，随腰髋向右转，手臂 将球拍引至身体右侧后，上臂 拉开和上体距离。在球下降期 前前倾击球中部向上摩擦，上 臂带动前臂向左臂前上方挥 动，腰髋转动配合发力。 1、放松活动； 2、小结本节课情况； 3、布置作业及下次课内容； 4、整理器材，归还器材。 5、师生道别。 一人练习攻球，攻一板球后即重新发 球。 一攻一档的练习；对攻练习。 介绍正手中远台攻球技术的特点 与作用；动作要点。 按照正手中远台攻球技术的动作 规范，做模仿动作的挥拍练习。 打一板的练习：一人挑球，另一人 练习中远台攻球，攻一板球后即重新发 球。 ×××××× ×××××× Δ 1、放松活动 2、通过学习使学生熟练正手攻球 技术动作，帮助学生认识到正手攻球技 术是乒乓球最基本的技术，要想打好基 础就要勤学苦练多付出，还需要有持之 以恒的毅力和精益求精的态度。 5’ 生 理 负 荷 曲 线 预 计 课的平均心率预计 课的练习密度预计 课 后 小 节
运城学院体育系乒乓球专修授课教案 时间 上课地点 关圣楼三楼乒乓球室 周次 第4周 班级 数 任课教师 周菲 课题 基本技术教学课 1、复习正手攻球技术。 课的 2、介绍反手攻球技术。 任务 3、 培养学生顽强拼搏、持之以恒的毅力和精益求精的态度。 教具 球、球拍、球网、球台 结构 练 练 与 教学内容 组织教法 时间 时 次 数 一、 1、 集合整队，师生问好。 开 2、布置本节课内容。 ×XXXXX 始 3、检查服装、器材。 ×××××× 部 4、安排见习生。 分 5、提问：正手近台攻球技术 的动作要领。 二、 1、 慢跑210-600米。 要求： 15 准 2、 行进间操：伸展、振臂、 队伍整齐、安静、态度认真，动作 备 扩胸、体转、体侧、全身 有力，充分活动开身体各个肌肉和关 部 跳跃，各个关节的活动。 节：领操者口令准确、宏亮、节奏性强， 分 能调动大家情绪。 2、徒手动作 反手推挡20x2 正手攻球30x3 握拍松紧适度，自然放松，控制好 拍形：注意动作结构。 三、 1、复习正手攻球 按照正手近台攻球技术的动作规 65 基 范，做模仿动作的挥拍练习。 本 ①打一板的练习：一人发平击球， 另一人练习攻球，攻一板球后即重新发 分 球。②一攻一档的练习。③对攻练习 要求：通过步法移动，保持好击球位置， 注意击球时的发力顺序和击球后的放 松还原。板数要多，力量要适中。 9
9 运城学院体育系乒乓球专修授课教案 时 间 上课地点 关圣楼三楼乒乓球室 周次 第 4 周 班 级 人 数 任课教师 周菲 课 题 基本技术教学课 课 的 任 务 1、复习正手攻球技术。 2、介绍反手攻球技术。 3、培养学生顽强拼搏、持之以恒的毅力和精益求精的态度。 教 具 球、球拍、球网、球台 结构 与 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 练 习 时 间 练 习 次 数 一、 开 始 部 分 二、 准 备 部 分 三、 基 本 部 分 1、集合整队，师生问好。 2、布置本节课内容。 3、检查服装、器材。 4、安排见习生。 5、提问：正手近台攻球技术 的动作要领。 1、 慢跑 210-600 米。 2、 行进间操：伸展、振臂、 扩胸、体转、体侧、全身 跳跃，各个关节的活动。 2、徒手动作 1、复习正手攻球 ×××××× ×××××× Δ 要求： 队伍整齐、安静、态度认真，动作 有力，充分活动开身体各个肌肉和关 节；领操者口令准确、宏亮、节奏性强， 能调动大家情绪。 反手推挡 20ⅹ2 正手攻球 30ⅹ3 握拍松紧适度，自然放松，控制好 拍形；注意动作结构。 按照正手近台攻球技术的动作规 范，做模仿动作的挥拍练习。 ①打一板的练习：一人发平击球， 另一人练习攻球，攻一板球后即重新发 球。②一攻一档的练习。③对攻练习 要求：通过步法移动，保持好击球位置， 注意击球时的发力顺序和击球后的放 松还原。板数要多，力量要适中。 5’ 15’ 65’
构 与 教学内容 组织教法 习时 习次 时间 四、 1、 放松活动： ×X×××× 5 结 2、 小结本节课情况： X××××× 束 3、 布置作业及下次课内容： 部 4、 整理器材，归还器材。 △ 分 5、师生道别。 1、放松活动 2、通过学习使学生基本掌握正反手 攻球技术动作要领，帮助学生认识到正 反手攻球技术是乒乓球最基本的技术， 要想打好基础就要勤学苦练多付出，还 需要有持之以恒的毅力和精益求精的 态度 课的平均心率预计 生理负荷曲线预计 课的练习密度预计 课后小节 1
10 结构 与 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 练 习 时 间 练 习 次 数 四、 结 束 部 分 1、放松活动； 2、小结本节课情况； 3、布置作业及下次课内容； 4、整理器材，归还器材。 5、师生道别。 ×××××× ×××××× Δ 1、放松活动 2、通过学习使学生基本掌握正反手 攻球技术动作要领，帮助学生认识到正 反手攻球技术是乒乓球最基本的技术， 要想打好基础就要勤学苦练多付出，还 需要有持之以恒的毅力和精益求精的 态度 5’ 生 理 负 荷 曲 线 预 计 课的平均心率预计 课的练习密度预计 课 后 小 节