树健以恒民健为强 体育学院2018级社会体育指导与管理专业课程教学大纲 1.1健康概述 体育训练的方法、种类以如何进行体育锻炼 1.2体育锻炼与健康 课堂作业： 1.3学校体育与竞技运动 1.健康的种类有哪些？ 1.4营养与健康 2.体育锻炼中的难易度辨别方法。 1.5校园体育文化 3.竞技体育在学校体育中的地位。 1.6奥林匹克运动 4.校园体育运动群体的构建和区分。 1.7普通高等学校对体育教育的要求 5. 奥林匹克运动对世界体育的带动作用。 知识点： 6.高校体育课程的开发与建设。 1.体育锻炼与健康的关系。 课外作业： 2.合理的营养与健身的关系论证。 高校体育课程开发与建设的背景、原因以及 3.校园内体育运动的变化。 期望达到的目的。 4.高校体育课程设置与运动项目的选取抉择。 第二章健身理论与指导锻炼与身体健康 1.1健身理论与指导锻炼对系血管系统的作 自学内容： 人体器官3D构造图，正常的人体体形形态 用 1.2健身理论与指导锻炼对呼吸系统的作用 图。 课堂作业： 1.3健身理论与指导锻炼对运动系统的作用 1.人体的主要系统包括哪些？ 1.4健身理论与指导锻炼对神经系统的作用 2.系统的健康与否是否存在相互关联性？ 1.5健身理论与指导锻炼对体形体态和矫正 3.试探性地提出针对不同系统的科学健身 畸形的作用 理论与指导方法。 1.6健身理论与指导锻炼伤病的治疗与预防 4.矫正人体形态的时间和速度。 知识点： 5.体育锻炼与健身理论与指导的区别。 1.健身理论与指导对身体器官的影响和作用。 课外作业： 2.健身理论与指导对学生个人生活习惯、身体形 找出体育锻炼中容易产生运动损伤的案例， 状的影响。 并说明为什么？ 3.健身理论与指导与疾病的关联。 第三章健身理论与指导锻炼与心理健康 自学内容： 1.1心里健康的标准与保持 体育锻炼与健身理论与指导的异同以及对 1.2健身理论与指导锻炼与心里健康 不同人体的作用。 1.3健身理论与指导锻炼与应激 课堂作业： 1.4提高心里健康的健身理论与指导锻炼方法 1.什么是心理健康？ 1.5心理健康的测量与评价 2.什么样的健身理论与指导可以帮助心里 知识点： 健康恢复。 1.个人心里健康的定位方法和依据。 3.心理健康的评价标准制定方法。 2.心里健康与健身理论与指导的相互影响。 课外作业： 3.健身理论与指导对心里健康的积极作用 制定一份大学一年级健身理论与指导新生 4.个人的心里健康与评价体系的建立 的健美方案。 第四章健身理论与指导与社会适应能力 自学内容： 1.1健身理论与指导锻炼与价值观念、竞争意识 什么是个人价值观，体育价值观，健身价值 和竞争手段 观？ 1.2健身理论与指导锻炼与协作意识、社会角色、 课堂作业： 个性形成及人际关系 1.大学生开朗性格的形成？ 1.3健身理论与指导锻炼与民族意识 2.如何建立大学生自信？ 1.4健身理论与指导锻炼与现代生活方式 3. 什么是民族意识？ 12
树健以恒 民健为强 体育学院 2018 级社会体育指导与管理专业课程教学大纲 12 1.1健康概述 1.2 体育锻炼与健康 1.3 学校体育与竞技运动 1.4 营养与健康 1.5 校园体育文化 1.6 奥林匹克运动 1.7 普通高等学校对体育教育的要求 知识点： 1. 体育锻炼与健康的关系。 2. 合理的营养与健身的关系论证。 3. 校园内体育运动的变化。 4. 高校体育课程设置与运动项目的选取抉择。 体育训练的方法、种类以如何进行体育锻炼 课堂作业： 1. 健康的种类有哪些？ 2. 体育锻炼中的难易度辨别方法。 3. 竞技体育在学校体育中的地位。 4. 校园体育运动群体的构建和区分。 5. 奥林匹克运动对世界体育的带动作用。 6. 高校体育课程的开发与建设。 课外作业： 高校体育课程开发与建设的背景、原因以及 期望达到的目的。 第二章健身理论与指导锻炼与身体健康 1.1 健身理论与指导锻炼对系血管系统的作 用 1.2 健身理论与指导锻炼对呼吸系统的作用 1.3 健身理论与指导锻炼对运动系统的作用 1.4 健身理论与指导锻炼对神经系统的作用 1.5 健身理论与指导锻炼对体形体态和矫正 畸形的作用 1.6 健身理论与指导锻炼伤病的治疗与预防 知识点： 1. 健身理论与指导对身体器官的影响和作用。 2. 健身理论与指导对学生个人生活习惯、身体形 状的影响。 3. 健身理论与指导与疾病的关联。 自学内容： 人体器官 3D 构造图，正常的人体体形形态 图。 课堂作业： 1. 人体的主要系统包括哪些？ 2. 系统的健康与否是否存在相互关联性？ 3. 试探性地提出针对不同系统的科学健身 理论与指导方法。 4. 矫正人体形态的时间和速度。 5. 体育锻炼与健身理论与指导的区别。 课外作业： 找出体育锻炼中容易产生运动损伤的案例， 并说明为什么？ 第三章健身理论与指导锻炼与心理健康 1.1 心里健康的标准与保持 1.2 健身理论与指导锻炼与心里健康 1.3 健身理论与指导锻炼与应激 1.4 提高心里健康的健身理论与指导锻炼方法 1.5 心理健康的测量与评价 知识点： 1. 个人心里健康的定位方法和依据。 2. 心里健康与健身理论与指导的相互影响。 3. 健身理论与指导对心里健康的积极作用 4. 个人的心里健康与评价体系的建立 自学内容： 体育锻炼与健身理论与指导的异同以及对 不同人体的作用。 课堂作业： 1. 什么是心理健康? 2. 什么样的健身理论与指导可以帮助心里 健康恢复。 3. 心理健康的评价标准制定方法。 课外作业： 制定一份大学一年级健身理论与指导新生 的健美方案。 第四章健身理论与指导与社会适应能力 1.1 健身理论与指导锻炼与价值观念、竞争意识 和竞争手段 1.2 健身理论与指导锻炼与协作意识、社会角色、 个性形成及人际关系 1.3 健身理论与指导锻炼与民族意识 1.4 健身理论与指导锻炼与现代生活方式 自学内容： 什么是个人价值观，体育价值观，健身价值 观？ 课堂作业： 1. 大学生开朗性格的形成？ 2. 如何建立大学生自信？ 3. 什么是民族意识？
树健以恒民健为强 体育学院2018级社会体育指导与管理专业课程教学大纲 1.5社会适应能力的测量与评价 4.如何在同一年龄段建立统一的健身理论 知识点： 与指导评价标准。 1.个人价值观念的形成与健身理论与指导。 课外作业： 2.健身理论与指导在人际交往的作用。 制定一份大学生健身理论与指导三年评价 3.民族生活观念的形成。 标准及在实施当中可以选择的改进办法。 4.实际生活中的健身理论与指导。 5.社会标准的规范。 第五章健身理论与指导锻炼运动的发展 自学内容： 1.1健身理论与指导运动的发展概况 古希腊奥林匹克运动会的发展史，竞技之 1.2体型健美的类型和标准 美、体型之美。 知识点： 课堂作业： 1.健身理论与指导的历史，当前国际国内发展实 1.古现代健身理论与指导的异同。 际情况。 2.当前中国高校的健身理论与指导现状。 2.标准的制定方法。 课外作业： 以实验报告的形式，小组3人，完成一份当 前高校健身理论与指导发展现状的调查研 究。 第六章健身理论与指导锻炼的基础知识 1.1人体的肌肉系统 1.2健身理论与指导锻炼常用动作术语与名词概 自学内容： 念 依据个人特点/结合锻炼者的个人特点，如 1.3健身理论与指导锻炼者的水平划分 何制定一份因人而定的健身理论与指导训 1.4健身理论与指导锻炼前的准备和要求 练计划，以帮助其完成个人目标。 1.5健身理论与指导锻炼应注意的问题 课堂作业： 1.6如何制定健身理论与指导锻炼计划 1.健身理论与指导肌肉系统与普通肌肉群 知识点： 的区别。 1.人体肌肉系统的3D图形资料学习。 2.健美训练计划。 2.身体各肌肉在健身理论与指导中的专有名词。 课外作业： 3.锻炼者的水平划分标准。 完成一份详细的个人健身理论与指导指导 4.热身及练习要求。 性计划。 5.锻炼前后应注意的事项。 6.制定个人健身理论与指导计划方法。 第七章人体各部主要肌肉的锻炼方法 自学内容： 发展背部肌肉 肌肉系统的3D学习 知识点： 课堂作业： 1.健身理论与指导中背部肌肉的构造。 背部肌肉的练习方法有哪些？ 课外作业： 1.总结至少4个动作可以帮助练习背部肌 肉。 第八章人体各部主要肌肉的锻炼方法 自学内容： 发展胸部肌肉 背部肌肉和胸部肌肉的关联。 知识点： 课堂作业： 1.健身理论与指导中胸部肌肉的构造。 完成5组胸部肌肉练习 课外作业： 13
树健以恒 民健为强 体育学院 2018 级社会体育指导与管理专业课程教学大纲 13 1.5 社会适应能力的测量与评价 知识点： 1. 个人价值观念的形成与健身理论与指导。 2. 健身理论与指导在人际交往的作用。 3. 民族生活观念的形成。 4. 实际生活中的健身理论与指导。 5. 社会标准的规范。 4. 如何在同一年龄段建立统一的健身理论 与指导评价标准。 课外作业： 制定一份大学生健身理论与指导三年评价 标准及在实施当中可以选择的改进办法。 第五章健身理论与指导锻炼运动的发展 1.1 健身理论与指导运动的发展概况 1.2 体型健美的类型和标准 知识点： 1. 健身理论与指导的历史，当前国际国内发展实 际情况。 2. 标准的制定方法。 自学内容： 古希腊奥林匹克运动会的发展史，竞技之 美、体型之美。 课堂作业： 1. 古现代健身理论与指导的异同。 2. 当前中国高校的健身理论与指导现状。 课外作业： 以实验报告的形式，小组 3 人，完成一份当 前高校健身理论与指导发展现状的调查研 究。 第六章健身理论与指导锻炼的基础知识 1.1 人体的肌肉系统 1.2 健身理论与指导锻炼常用动作术语与名词概 念 1.3 健身理论与指导锻炼者的水平划分 1.4 健身理论与指导锻炼前的准备和要求 1.5 健身理论与指导锻炼应注意的问题 1.6 如何制定健身理论与指导锻炼计划 知识点： 1. 人体肌肉系统的 3D 图形资料学习。 2. 身体各肌肉在健身理论与指导中的专有名词。 3. 锻炼者的水平划分标准。 4. 热身及练习要求。 5. 锻炼前后应注意的事项。 6. 制定个人健身理论与指导计划方法。 自学内容： 依据个人特点/结合锻炼者的个人特点，如 何制定一份因人而定的健身理论与指导训 练计划，以帮助其完成个人目标。 课堂作业： 1. 健身理论与指导肌肉系统与普通肌肉群 的区别。 2. 健美训练计划。 课外作业： 完成一份详细的个人健身理论与指导指导 性计划。 第七章人体各部主要肌肉的锻炼方法 发展背部肌肉 知识点： 1.健身理论与指导中背部肌肉的构造。 自学内容： 肌肉系统的 3D 学习 课堂作业： 背部肌肉的练习方法有哪些？ 课外作业： 1.总结至少 4 个动作可以帮助练习背部肌 肉。 第八章人体各部主要肌肉的锻炼方法 发展胸部肌肉 知识点： 1.健身理论与指导中胸部肌肉的构造。 自学内容： 背部肌肉和胸部肌肉的关联。 课堂作业： 完成 5 组胸部肌肉练习 课外作业：
树健以恒民健为强 体育学院2018级社会体育指导与管理专业课程教学大纲 1.总结至少6个动作可以帮助练习胸部肌 肉。 第一章人体各部主要肌肉的锻炼方法 自学内容： 发展颈部肌肉 颈部肌肉练习方法。 知识点： 课堂作业： 1.健身理论与指导中颈部肌肉的构造 完成5组颈部肌肉练习 课外作业： 1.总结至少3个动作可以帮助练习颈部肌 肉。 第二章人体各部主要肌肉的锻炼方法 自学内容： 发展肩部肌肉 肩、颈、背部、胸部肌肉的对比。 知识点： 课堂作业： 1.健身理论与指导中肩部肌肉的构造。 完成5组肩部肌肉练习 课外作业： 1.总结至少3个动作可以帮助练习肩部肌 肉。 第十一章人体各部主要肌肉的锻炼方法 自学内容： 1.1发展上臂肌肉 手臂肌肉与肩部肌肉的关联和练习方法。 1.2发展前臂肌肉 课堂作业： 知识点： 完成5组上臂和前臂肌肉练习 1.健身理论与指导中上臂和前臂的构造。 课外作业： 1.总结至少5个动作可以帮助练习上臂和前 臂肌肉。 第十二章人体各部主要肌肉的锻炼方法 自学内容： 1.1发展腹部肌肉 腰腹部肌肉的锻炼方法。 1.2发展腰部肌肉 课堂作业： 知识点： 完成5组腹部和腰部肌肉练习 1.健身理论与指导中腹部和腰部肌肉的构造。 课外作业： 1.总结至少6个动作可以帮助练习腰部和腹 部肌肉。 第十三章人体各部主要肌肉的锻炼方法 自学内容： 发展下肢肌肉 下肢肌肉的锻炼方法 知识点： 课堂作业： 1.健身理论与指导中下肢肌肉的构造。 完成5组下肢肌肉练习 课外作业： 1.总结至少6个动作可以帮助练习下肢肌 肉。 第十四章健身理论与指导竞赛组织 自学内容： 1.1健身理论与指导比赛组织的内容 健身理论与指导比赛与其它体育项目比赛 1.2竞赛动作 的异同。 1.3选编和表演自选动作 课堂作业： 1.4泥双自选动作 1.模拟比赛，进行模拟比赛。 知识点： 2.动作创编的原则。 1.比赛组织方法和赛事参赛办法。 课外作业：
树健以恒 民健为强 体育学院 2018 级社会体育指导与管理专业课程教学大纲 14 1.总结至少 6 个动作可以帮助练习胸部肌 肉。 第一章 人体各部主要肌肉的锻炼方法 发展颈部肌肉 知识点： 1.健身理论与指导中颈部肌肉的构造 自学内容： 颈部肌肉练习方法。 课堂作业： 完成 5 组颈部肌肉练习 课外作业： 1.总结至少 3 个动作可以帮助练习颈部肌 肉。 第二章 人体各部主要肌肉的锻炼方法 发展肩部肌肉 知识点： 1.健身理论与指导中肩部肌肉的构造。 自学内容： 肩、颈、背部、胸部肌肉的对比。 课堂作业： 完成 5 组肩部肌肉练习 课外作业： 1.总结至少 3 个动作可以帮助练习肩部肌 肉。 第十一章 人体各部主要肌肉的锻炼方法 1.1 发展上臂肌肉 1.2 发展前臂肌肉 知识点： 1.健身理论与指导中上臂和前臂的构造。 自学内容： 手臂肌肉与肩部肌肉的关联和练习方法。 课堂作业： 完成 5 组上臂和前臂肌肉练习 课外作业： 1.总结至少5个动作可以帮助练习上臂和前 臂肌肉。 第十二章 人体各部主要肌肉的锻炼方法 1.1 发展腹部肌肉 1.2 发展腰部肌肉 知识点： 1.健身理论与指导中腹部和腰部肌肉的构造。 自学内容： 腰腹部肌肉的锻炼方法。 课堂作业： 完成 5 组腹部和腰部肌肉练习 课外作业： 1.总结至少6个动作可以帮助练习腰部和腹 部肌肉。 第十三章 人体各部主要肌肉的锻炼方法 发展下肢肌肉 知识点： 1.健身理论与指导中下肢肌肉的构造。 自学内容： 下肢肌肉的锻炼方法 课堂作业： 完成 5 组下肢肌肉练习 课外作业： 1.总结至少 6 个动作可以帮助练习下肢肌 肉。 第十四章 健身理论与指导竞赛组织 1.1 健身理论与指导比赛组织的内容 1.2 竞赛动作 1.3 选编和表演自选动作 1.4 混双自选动作 知识点： 1. 比赛组织方法和赛事参赛办法。 自学内容： 健身理论与指导比赛与其它体育项目比赛 的异同。 课堂作业： 1. 模拟比赛，进行模拟比赛。 2. 动作创编的原则。 课外作业：
树健以恒民健为强 体育学院2018级社会体育指导与管理专业课程教学大纲 2.健身理论与指导比赛的规定比赛动作。 1.结合自我特点，编一套个人健身理论与指 3.自编健身理论与指导比赛套路。 导自选动作。 第十五章健身理论与指导竞赛的欣赏 自学内容： 1.1健身理论与指导欣赏概况 健身理论与指导比赛的裁判规则。 1.2健身理论与指导竞赛欣赏的生理心里机制 课堂作业： 1.3健身理论与指导竞技欣赏评价标准 对近10年健身理论与指导比赛视频中选手 知识点： 的肌肉进行总结对比，得出当前比赛的倾斜 1.近10年健身理论与指导重大比赛视频欣赏。 部份或重点打分肌肉部位。 2.比赛的心里训练。 课外作业： 3.裁判标准。 制定一份健身理论与指导比赛秩序册。 第十六章考试 考试 知识点： 考试。 颈部、肩部、上臂、前臂、胸部、背部、腰部、 腹部、下肢的练习动作展示 五、建议学时分配表 学时分配 序号 课程内容 讲 技术实 小 对应教学目标 习题课 授 践 计 1 第一章体育与健康 2 0 掌握体育与健康的关 2 第二章健身理论与指导锻炼 掌握身体健康与健身 0 与身体健康 理论与指导的关系 3 第三章健身理论与指导锻炼 心里健康与健身理论 2 0 与心理健康 与指导 第四章健身理论与指导与社 2 健身理论与指导对自 0 会适应能力 信的建立 第五章健身理论与指导锻炼 2 掌握健身理论与指导 5 0 运动的发展 运动的历史脉络 第六章健身理论与指导锻炼 掌握健身理论与指导 6 2 0 的基础知识 的基础知识 第七章人体各部主要肌肉的 掌握背部肌肉的练习 7 2 0 锻炼方法 方法 第八章人体各部主要肌肉的 掌握胸部肌肉的练习 8 2 0 锻炼方法 方法 10 第十章人体各部主要肌肉的 掌握肩部肌肉的练习 0 2 锻炼方法 方法 第十一章人体各部主要肌肉 11 0 掌握上臂、前臂肌肉 的锻炼方法 的练习方法 12 第十二章人体各部主要肌肉 掌握腹部、腰部肌肉 0 的锻炼方法 的练习方法 15
树健以恒 民健为强 体育学院 2018 级社会体育指导与管理专业课程教学大纲 15 2. 健身理论与指导比赛的规定比赛动作。 3. 自编健身理论与指导比赛套路。 1.结合自我特点，编一套个人健身理论与指 导自选动作。 第十五章 健身理论与指导竞赛的欣赏 1.1 健身理论与指导欣赏概况 1.2 健身理论与指导竞赛欣赏的生理心里机制 1.3 健身理论与指导竞技欣赏评价标准 知识点： 1. 近 10 年健身理论与指导重大比赛视频欣赏。 2. 比赛的心里训练。 3. 裁判标准。 自学内容： 健身理论与指导比赛的裁判规则。 课堂作业： 对近 10 年健身理论与指导比赛视频中选手 的肌肉进行总结对比，得出当前比赛的倾斜 部份或重点打分肌肉部位。 课外作业： 制定一份健身理论与指导比赛秩序册。 第十六章 考试 考试 知识点： 颈部、肩部、上臂、前臂、胸部、背部、腰部、 腹部、下肢的练习动作展示 考试。 五、建议学时分配表 序号 课程内容 学 时 分 配 讲 对应教学目标 授 技术实 践 习题课 小 计 1 第一章 体育与健康 2 0 掌握体育与健康的关 2 第二章 健身理论与指导锻炼 与身体健康 2 0 掌握身体健康与健身 理论与指导的关系 3 第三章 健身理论与指导锻炼 与心理健康 2 0 心里健康与健身理论 与指导 4 第四章 健身理论与指导与社 会适应能力 2 0 健身理论与指导对自 信的建立 5 第五章 健身理论与指导锻炼 运动的发展 2 0 掌握健身理论与指导 运动的历史脉络 6 第六章 健身理论与指导锻炼 的基础知识 2 0 掌握健身理论与指导 的基础知识 7 第七章 人体各部主要肌肉的 锻炼方法 2 0 掌握背部肌肉的练习 方法 8 第八章 人体各部主要肌肉的 锻炼方法 2 0 掌握胸部肌肉的练习 方法 10 第十章 人体各部主要肌肉的 锻炼方法 0 2 掌握肩部肌肉的练习 方法 11 第十一章 人体各部主要肌肉 的锻炼方法 0 2 掌握上臂、前臂肌肉 的练习方法 12 第十二章 人体各部主要肌肉 的锻炼方法 0 2 掌握腹部、腰部肌肉 的练习方法
树健以恒民健为强 体育学院2018级社会体育指导与管理专业课程教学大纲 第十三章人体各部主要肌肉 13 掌握下肢肌肉的练习 0 2 的锻炼方法 方法 第十四章健身理论与指导竞 掌握组织健身理论与 14 0 2 赛组织 指导的比赛规则 第十五章健身理论与指导竞 对比视频，得出新方 15 0 2 赛的欣赏 法 16 考试 0 2 考试 合计 16 16 32 六、教学方法 本课程在教学过程中，主要采用理论与实践相结合的授课理念方式，坚持以学生自主、创新 和能动性为主，使用演示法、讲授法、练习法及课堂讨论法等手段方式，多种教学方法相结合。 具体内容包括： 1.演示法（正面、背面、侧面）上通过动作讲解进行示范性教学，采用不同面进行示范，并结合 现代化教学手段，使学生获取射箭知识。 2.讲授法：通过知识讲授，问答解疑，充分让学生学习新知识并掌握。 3.练习法：在理论讲解、动作示范、规则明确后，由学生练习，教师随堂指导的方法。 4.课堂讨论法：在文献讲解，视频观看及实践课中谈论环节，充分发挥学生主观能动性，积极发 表的自己的武术学习心得，供大家学习、借鉴。 七、课程考核内容及方式 1.考核方式考试 2考核形式平时考核、期末技术考核、期末理论考核三部分组成 3.成绩评定平时考核(20%)、期末技术考核（40%)、理论成绩（40%)三部分组成： 平时考核成绩：占课程总成绩的20%（其中考勤占10%，作业占5%，平时测验5%)： 期末技术考核成绩：占课程总成绩的40%，其中动作规范及完整度60%，技术标准占40%。 期末理论成绩：占课程总成绩的40%，以卷面分100分制来计算学生理论成绩。 八、推荐教材和教学参考书 教材：《全民健身活动指导健身理论指导篇》，袁伟华编著，广州：广东旅游出版社，2002。 参考书： 《健身健美》，张瑞林编著，高等教育出版社，2005年。 《大学体育》，冉建编著，四川大学出版，2011年。 撰写人：陈胜 审核人：张帆 学院分管领导签字（盖章)：张象 2018年9月28日 6
树健以恒 民健为强 体育学院 2018 级社会体育指导与管理专业课程教学大纲 16 13 第十三章 人体各部主要肌肉 的锻炼方法 0 2 掌握下肢肌肉的练习 方法 14 第十四章 健身理论与指导竞 赛组织 0 2 掌握组织健身理论与 指导的比赛规则 15 第十五章 健身理论与指导竞 赛的欣赏 0 2 对比视频，得出新方 法 16 考试 0 2 考试 合 计 16 16 32 六、教学方法 本课程在教学过程中，主要采用理论与实践相结合的授课理念方式，坚持以学生自主、创新 和能动性为主，使用演示法、讲授法、练习法及课堂讨论法等手段方式，多种教学方法相结合。 具体内容包括： 1. 演示法（正面、背面、侧面）：通过动作讲解进行示范性教学，采用不同面进行示范，并结合 现代化教学手段，使学生获取射箭知识。 2. 讲授法：通过知识讲授，问答解疑，充分让学生学习新知识并掌握。 3. 练习法：在理论讲解、动作示范、规则明确后，由学生练习，教师随堂指导的方法。 4. 课堂讨论法：在文献讲解，视频观看及实践课中谈论环节，充分发挥学生主观能动性，积极发 表的自己的武术学习心得，供大家学习、借鉴。 七、课程考核内容及方式 1.考核方式 考试 2.考核形式 平时考核、期末技术考核、期末理论考核三部分组成 3.成绩评定 平时考核（20%）、期末技术考核（40%）、理论成绩（40%）三部分组成： 平时考核成绩：占课程总成绩的 20%（其中考勤占 10%，作业占 5%，平时测验 5%）； 期末技术考核成绩：占课程总成绩的 40%，其中动作规范及完整度 60%，技术标准占 40%。 期末理论成绩：占课程总成绩的 40%，以卷面分 100 分制来计算学生理论成绩。 八、推荐教材和教学参考书 教材：《全民健身活动指导 健身理论指导篇》，袁伟华编著，广州：广东旅游出版社，2002。 参考书： 《健身健美》，张瑞林编著，高等教育出版社，2005 年。 《大学体育》，冉建编著，四川大学出版，2011 年。 撰写人：陈胜 审核人：张帆 学院分管领导签字（盖章）：张象 2018 年 9 月 28 日