（二）i适应反应的过程（3）耗竭期（exhaustion stage）：人体已不能代偿性的适应压力源的刺激抵抗能力极限身心功能障碍席尔认为：适应的程度与人的应对能力及压力源的强度及持续时间有关。局限性：只重视生理反应，而忽略了社会心理反应
（3）耗竭期(exhaustion stage)： 人体已不能代偿性的适应压力源的刺激 抵抗能力极限 身心功能障碍 席尔认为：适应的程度与人的应对能力及压 力源的强度及持续时间有关。 局限性：只重视生理反应，而忽略了社会心 理反应 （二）适应反应的过程
一般适应综合症阶段示意图紧张期交感神经兴奋副交感神经兴奋抵抗期耗竭期身心耗竭
一般适应综合症阶段示意图 紧张期 抵抗期 耗竭期 交感神经兴奋 副交感神经兴奋 身心耗竭
二、拉扎勒斯的压力与应对模式（一）压力的概念：个体与环境相互作用的产物，如果个体认为内外环境刺激超过自身的应对能力及应对资源时，就会产生压力。这个定义包含三个重点：①压力是一种交流状态（transaction），是个人与环境之间的关系A②交流的重点是评估个人的心理情境。③该情境必须为构成威胁的、挑战的或有害的重点难点解析(Key point interpretations)
（一）压力的概念： 个体与环境相互作用的产物，如果个体认为内外 环境刺激超过自身的应对能力及应对资源时，就会 产生压力。 这个定义包含三个重点： ①压力是一种交流状态(transaction) ，是个人与 环境之间的关系。 ②交流的重点是评估个人的心理情境。 ③该情境必须为构成威胁的、挑战的或有害的 二、拉扎勒斯的压力与应对模式
二、拉扎勒斯的压力与应对模式（二）压力与应对学说的中心思想压力源作用于个体后，能否产生压力主要取决于两个重要的心理学过程，包括认知评价和应对过程
（二）压力与应对学说的中心思想 压力源作用于个体后，能否产生压力， 主要取决于两个重要的心理学过程，包 括认知评价和应对过程。 二、拉扎勒斯的压力与应对模式
二、拉扎勒斯的压力与应对模式（二）拉扎勒斯的压力与适应模式应对结果压力源认知评价解决问题适应能力身心健康缓解情绪生活观念有益的无关系的有压力的伤害挑战威胁重点难点解析(Key point interpretatioms)
二、拉扎勒斯的压力与应对模式 压力源 认知评价 应对 结果 有 益 的 有 压 力 的 无 关 系 的 伤 害 威 胁 挑 战 解 决 问 题 缓 解 情 绪 生 活 观 念 适 应 能 力 身 心 健 康 （二）拉扎勒斯的压力与适应模式